𝒜urelia
رفتن به کانال در Telegram
_Its your turn to be ℳagnificent lady🍸༢ུ 𝒰nknown: @Aureliiaa_bot
نمایش بیشترإيران186 793دسته بندی مشخص نشده است
436
مشترکین
-224 ساعت
-87 روز
-530 روز
آرشیو پست ها
436
اگه چیزی هست که نمیتونی فراموشش کنی بنا به هر دلیلی خودت رو سرگرم یه کاری کن تا بهش فکر نکنی، کارایی که دوست داری انجام بده و وقت بگذرون ☕️
436
خب بخشی از باور و افکار ما از کودکی و موقعی هستش که در حال رشدیم و بهمون گفتن ، هر کسی باید این افکار رو خودش بشناسه و اگه نیازه تغییر بده
436
مایندست از تجربه های کودکی هم بنظرم میاد یعنی اینکه باور های اشتباهی که ممکنه خانواده گفته باشن بهمون...و باید خودمون بفهمیم اشتباهن و کنار بذاریمشون:((
436
مایندست درباره آگاهانه فکر کردنه، اینکه باور های جدید بسازی و بهشون عمل کنی و اینکار زمان بره اما تو زندگی اثرگذاره🍂
436
فکر و باور هات رو بررسی کن ، باور های جدید با فکر کردن فقط ساخته نمیشن باید در راستای اون با عمل انجامش بدی مثلا اینکه بگی من آدم قدرتمندی ام و هر روز تکرارش کنی اما وقتی کاری انجام ندی تغییری نمیکنی مثل یه کاری گه ازش میترسی ولی انجامش میدی.
436
برای تغییر شون باید اول باید بفهمی و از خودت بپرسی چرا به این فکر باور دارم ؟ حقیقته یا تجربه هایی که در طور زندگی داشتی، چه چیزی باعث شده به این فکر باور داشته باشی ؟ و....
436
اگه برات سخته و تازه می‌خوای شروع کنی از یک ربع شروع کن ، حرکات کششی انجام بده مثل یوگا، پیلاتس یا هر ورزشی که دوست داری با اینکار بدنت بیدار میشه و واسه صبح آماده تری🧘♀
436
عزیزم ورزش یکی از قدم های مهمه چون روی بدنت، ذهنت ، فکرت، حتی تو کل روزت اثر میذاره بدنت رو واسه روز آماده میکنه ذهنت متمرکز تر میشه فکرت باز میشه و استرس رو کاهش میده و باعث میشه برای کارای دیگه روزانت انرژی داشته باشی
