забыл сигареты 🚬
رفتن به کانال در Telegram
🚬🥲 пишите если что сюда: @pyfqqx бустани, а: https://t.me/boost/zabul_sigaretu
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
1 135
مشترکین
-624 ساعت
-717 روز
-1 27430 روز
آرشیو پست ها
1 133
🔥🔥🔥
🔥3 УНИВЕРСАЛЬНЫХ СОВЕТА ФУТБОЛИСТУ
1️⃣🔠Смотри по сторонам до получения мяча
Ты начинаешь думать после приёма
Сильные игроки думают заранее!
Один взгляд через плечо может дать больше, чем лишний финт2️⃣🔠Не тренируй только то, что уже умеешь
Любишь бить с правой? Тренируй левую Любишь дриблинг? Поработай над первым касаниемРост начинается там, где тебе неудобно! 3️⃣🔠После ошибки сразу переключайся
Потерял мяч? Не забил? ЗабудьПока ты думаешь о прошлом эпизоде, игра уже продолжается ❓Какой совет считаешь самым полезным? ⬇️Пиши в комментариях 👀Понравилось? Ставь «⚡️» 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
📺4 ПОЛЕЗНЫХ ВИДЕО-УРОКА
5 лучших упражнений на контроль мяча Лучшие упражнения для футболиста дома Самые важные технические элементы в футболе Как правильно тренироваться дома💬После просмотра делитесь своим мнением в комментариях! С тебя «⚡️» если сохранил и скинул другу, который не умеет играть! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
❓С какой карточки футболист впервые был удалён на чемпионате мира?
1 133
🔥🔥🔥
🔥5 БЛИЦ-СОВЕТОВ ДЛЯ ВРАТАРЯ
1️⃣🔠Не стой на линии
Чем дальше ты от ворот в правильный момент, тем меньше угол для удара у нападающего
2️⃣🔠Не падай раньше времени
Многие вратари начинают движение до удара и сами открывают угол
Сохраняй терпение до последнего
3️⃣🔠Играй голосом
Вратарь должен видеть поле лучше всех
Подсказывай защитникам и руководи обороной
4️⃣🔠Лови мяч, если можешь
Красивый сейв это хорошо
Но если есть возможность зафиксировать мяч, лучше сразу закончить эпизод
5️⃣🔠После ошибки не зависай
Даже лучшие вратари мира ошибаются
Пропустил?
Забыл
Следующий момент уже может спасти матч
❓Какой совет самый полезный?
💬Пиши в комментариях
Ставь «⚡️» если было полезно!
🔗FF | Подписаться
💬FF | Чат
⚡️Буст
1 133
🔥🔥🔥
‼️Это один из самых недооценённых навыков в футболе
ПЕРЕДАЧА В ОДНО КАСАНИЕ
Принял Остановил Подумал Отдал‼️Проблема в том, что за это время соперник уже успевает перестроиться Иногда одно касание может быть полезнее ➕Хорошая игра в одно касание часто ломает оборону ‼️Чем быстрее ты избавляешься от мяча в правильный момент, тем сложнее тебя накрыть ⚡️КАК ТРЕНИТЬ? 📌Во время обычной тренировки поставь себе задачу
Каждый удобный мяч стараться играть в одно касание⚡️Со временем ты начнёшь быстрее думать и быстрее принимать решения Ставь «⚡️» если было полезно! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
ДРИБЛИНГ | ЧАСТЬ #2
В первой части я говорил про первое касание
⚠️Но есть ещё одна ошибка, которая убивает твой дриблинг
‼️Ты смотряшь только на мяч
В итоге всё внимание уходит вниз
❌Ты не видишь защитника ❌Не видишь свободную зону ❌Не видишь второго игрока который уже летит на подстраховку‼️А ТЕПЕРЬ ПОДУМАЙ! ⁉️Как ты собираешься обыгрывать соперника, если даже не знаешь, где он находится? 📌Сильный дриблёр контролирует мяч так, чтобы большую часть времени смотреть на поле ‼️Нужно постоянно собирать информацию
Какая обстановка на поле? Куда сместился защитник? Где партнёр?И только потом принимает решение! ⚡️КАК ТРЕНИТЬ? ▶️Возьми мяч и начинай ведение ▶️Каждые 2-3 касания поднимай голову вперёд ▶️Быстро сканируй пространство вокруг себя ‼️Сначала будет неудобно ☄️Но так развивается настоящий контроль мяча! ➕На 50 реакций делаю серию постов про финты ✔️Включи уведомление, чтобы не пропустить! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
♻️♻️♻️♻️
‼️Многие игроки стараются сделать всё как можно быстрее
Из-за этого они сами загоняют себя в неудобные ситуации
⭐️Но есть одна фишка:
‼️Иногда лучше не ускоряться А наоборот сделать короткую паузу⚠️Когда защитник ждёт твой следующий шаг, он начинает двигаться первым Многие сильные игроки используют это постоянно 📌Попробуй на тренировке:
Перед обводкой или передачей сделай короткую паузу на долю секунды Заставь соперника показать свои намерения первым➕Ты удивишься, сколько новых вариантов появится Ставь «🔥» если было полезно! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
🔥🔥🔥
💡Есть фишка, игра в касание
‼️Очень часто мяч двигается быстрее любого футболиста
Поэтому иногда лучший дриблинг это вообще не вести мяч
Один точный пас в касание способен разрезать оборону лучше, чем длинная обводка
⚠️Чем меньше времени мяч находится у тебя
Тем меньше времени у соперника на реакцию
📌Попробуй на тренировке:
В простых упражнениях специально искать возможность сыграть в одно касание ‼️Даже если сначала будет неудобно Со временем ты начнёшь быстрее принимать решения и видеть поле по-другомуСтавь «⚡️» если было полезно! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
☄️Смена темпа
Одна из самых опасных вещей в футболе
💡При беге в одном ритме, защитнику легко подстроиться
‼️Но стоит на секунду замедлиться, а потом резко взорваться вперёд, и соперник уже проиграл полкорпуса
‼️Игрок меняет скорость в нужный момент
⭐️Поэтому многие топ-дриблёры выглядят быстрее, чем есть на самом деле
⚠️Они не всегда бегут быстро!
📌Попробуй на следующей тренировке:
Веди мяч спокойно Замедлись на секунду И резко сделай ускорение на 3–5 метров✔️Ты заметишь, что обыграть соперника станет намного проще! Ставть «⚡️» если было полезно! 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣
🔥10 БЛИЦ-СОВЕТОВ ДЛЯ ЗАЩИТНИКА
1️⃣🔠Не бросайся сразу
Если ты вылетел на игрока без головы, тебя уберут первым касанием
Подошёл, притормозил, держишь дистанцию!
2️⃣🔠Смотри не только на мяч
Мяч обманет! Корпус, плечи и опорная нога часто говорят больше!
3️⃣🔠Не стой ровно
Полубоком, одна нога чуть впереди
Так ты быстрее развернёшься, если нападающий рванёт
4️⃣🔠Первый контакт решает
Не надо рубить
Иногда достаточно чуть встретить корпусом, чтобы сбить темп атаки
5️⃣🔠Страхуй партнёра
Если твой напарник пошёл в отбор, ты не смотришь футбол! Ты закрываешь зону за его спиной!
6️⃣🔠Разговаривай
Защитник молчит команда слепая
Подсказывай: “спина”, “лево”, “держи”, “я страхую”! Это реально решает!
7️⃣🔠Защита это не только сила и подкат!
Голова, позиция, терпение и умение не дать нападающему почувствовать себя свободно, вот база для защитника!
8️⃣🔠Не ведись на понты
Нападающий крутит ногами? Не прыгай! Жди мяч, финт без рывка ничего не значит
9️⃣🔠После отбора не паникуй
Отобрал и сразу выбил куда попало? Брат, ты просто подарил мяч обратно
Подними голову, найди простой пас, подумай головой!
1️⃣0️⃣🔠Заставляй играть
Заставляй играть куда тебе выгодно
Не открывай центр
Гони соперника к краю поля, в слабую ногу или туда, где есть помощь партнёра!
❓Что было полезно?
⬇️Пиши в комментариях
🚨Если сохранил и перечитаешь, перед следующей тренировкой, ставь «⚡️»
🔗FF | Подписаться
💬FF | Чат
⚡️Буст
1 133
🕔🕕🕖🕗🕘🕙
📣Объявляется розыгрыш!
💵Розыграются следующие призы:
🏅Первое место: NFT-подарок🖼 💎Второе место: Алмаз (100⭐️) 🧸Третье место: Мишка (15⭐️)📌Условия простые: 1️⃣🔤Подписаться на все каналы ниже!
➕Only Barça ➕𝗥𝗮𝗽𝗵𝗶𝗻𝗵𝗮 | 𝗕𝗮𝗿𝗰𝗲𝗹𝗼𝗻𝗮 ➕Ламин Ямаль | Барселона ➕Футбольная Империя ➕FF | First Football2️⃣🔤Нажать кнопку «Участвую»! ⚡️Итоги через 7 дней! 15.06.26 🔥Желаю вам победы!
1 133
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
‼️Многие игроки совершают ошибку на тренировке!
Они тренируют только то, что уже умеют
👀Получается парадокс:
Игрок 30 минут бьёт сильной ногой, хотя слабой почти не пользуется, делает любимый финт, только "любимые" упражнения⚡️Если хочешь прогрессировать быстрее, трать хотя бы 50% времени на свои слабые стороны! 📌Потому что рост начинается не там, где комфортно NO PAIN NO GAIN 🔗FF | Подписаться 💬FF | Чат ⚡️Буст
1 133
♻️♻️♻️♻️♻️♻️
🗓Календарь группового этапа ЧМ-2026!
🔥Нас ждет 18 матчей подряд, каждый день!
❓Какой матч ждете больше всего?
На картинке время мск.
🔗FF | Подписаться
💬FF | Чат
⚡️Буст
