ورزشیاران نوین
رفتن به کانال در Telegram
ورزشیاران نوین ✨ مرجعی علمی و یکپارچه در حوزه ورزش که با هدف برطرف کردن شکاف‌های آموزشی، علمی و کاربردی، مسیر رشد و حرفه‌ای شدن ورزشکاران، مربیان و پژوهشگران را بر پایه دانش روز هموار می‌سازد.💪🏻 آیدی ادمین: @Varzeshyaranenovin
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
476
مشترکین
+424 ساعت
+967 روز
+14730 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسب‌ها
هیچ داده‌ای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '26اکتبر '26
اکتبر '26
+154
در 9 کانال‌ها
سپتامبر '26
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+58
در 5 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+270
در 1 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 21 اکتبر | 0 | |||
| 20 اکتبر | +4 | |||
| 19 اکتبر | +12 | |||
| 18 اکتبر | +5 | |||
| 17 اکتبر | +61 | |||
| 16 اکتبر | +13 | |||
| 15 اکتبر | +2 | |||
| 14 اکتبر | 0 | |||
| 13 اکتبر | +5 | |||
| 12 اکتبر | +5 | |||
| 11 اکتبر | +3 | |||
| 10 اکتبر | +5 | |||
| 09 اکتبر | +6 | |||
| 08 اکتبر | +2 | |||
| 07 اکتبر | +2 | |||
| 06 اکتبر | +8 | |||
| 05 اکتبر | +9 | |||
| 04 اکتبر | +12 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پست‌های کانال
| 2 |  ✅✅✅
باسلام
روش های نوین پیشگیری از آسیب
هم اکنون در حال برگزاری می‌باشد. | 114 |
| 3 | در هنگام والگوس دینامیک زانو، کدام ترکیب عضلانی می‌تواند نقش مهمی در کنترل وضعیت اندام تحتانی داشته باشد؟ | 127 |
| 4 |  چرا برای یادگیری یک حرکت فقط قوی شدن عضلات کافی نیست؟
🎯 وقتی یک حرکت جدید یاد می‌گیریم، سیستم عصبی هم در حال یادگیریه.
🧠 مغز باید هماهنگی، زمان‌بندی و ترتیب فعال شدن عضلات رو بهتر کنه.
⚡ به همین دلیل ممکنه بدون افزایش چشمگیر قدرت، ناگهان در یک حرکت بهتر بشیم.
🏋️♀️ بدن فقط قوی‌تر نمی‌شه؛ هماهنگ‌تر و کارآمدتر حرکت می‌کنه!
☎️ @Varzeshyarane_novin | 137 |
| 5 |  ✅ روش های نوین پیشگیری از آسیب
👨🏻🏫 مدرس دوره :
جناب آقای دکتر حسن صادقی
📚 سرفصل های دوره :
▫️از اپیدمیولوژی تا درک ریسک
▫️عوامل خطر قابل اصلاح در برابر غیر قابل اصلاح مدل های پیشگیری از آسیب
▫️ برنامه های تمرینی در پیشگیری از آسیب
🎓ارائه مدرک دوزبانه از دانشگاه خوارزمی تهران
🛜 به صورت آنلاین
📩 برای دریافت اطلاعات و نحوه ثبت‌نام همین الان به ادمین پیام بده:
👉 @Varzeshyaranenovin
🌐 www.varzeshyarannovin.com�
📱 09222912482
ورزشیاران نوین | یک هفته برای یادگیری بیشتر، یک قدم برای حرفه‌ای‌تر شدن. 🧠🏆
☎️ @Varzeshyarane_novin | 346 |
| 6 | 🌄💚 یک صبح تازه برای ساختن حال بهتر!
قبل از اینکه روزت شلوغ بشه، چند نفس عمیق بکش، کمی حرکت کن و برای خودت وقت بذار. 🌿
سلامتی، نتیجه توجهی‌ست که هر روز به خودت می‌کنی. 💪✨ | 132 |
| 7 | 🌙💙 امشب با آرامش، فردا با قدرت!
به خودت افتخار کن که برای بهتر شدن تلاش می‌کنی. 💪✨
🏅 ورزشیاران نوین | 133 |
| 8 | کدام عضله مستقیماً از لگن عبور می‌کند و می‌تواند هم روی مفصل ران و هم زانو اثر بگذارد؟ | 143 |
| 9 |  ✅✅✅
باسلام
کارگاه علمی ثبات مرکزی بدن
هم اکنون در حال برگزاری می‌باشد. | 157 |
| 10 |  ✅ کارگاه آموزشی ثبات مرکزی بدن ؛ کلید عملکرد و پیشگیری از آسیب
👨🏻🏫 مدرس دوره :
جناب آقای دکتر مهدی خالقی
ریاست محترم دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
دانشیار گروه بیومکانیک و آسیب‌شناسی ورزشی
📚 سرفصل های دوره :
▫️ آناتومی و بیومکانیک بخش مرکزی بدن
▫️ نقش ثبات مرکزی در زنجیره حرکتی
▫️ اصول تمرینات ثبات مرکزی در راستای پیشگیری از آسیب و ارتقاء عملکرد ورزشی
🎓ارائه مدرک دوزبانه از دانشگاه خوارزمی تهران
🛜 به صورت آنلاین
📩 برای دریافت اطلاعات و نحوه ثبت‌نام همین الان به ادمین پیام بده:
👉 @Varzeshyaranenovin
🌐 www.varzeshyarannovin.com�
📱 09222912482
ورزشیاران نوین | یک هفته برای یادگیری بیشتر، یک قدم برای حرفه‌ای‌تر شدن. 🧠🏆
☎️ @Varzeshyarane_novin | 35 |
| 11 | نتایج نهایی کنکور ارشد بلاخره اومد:
📌 نتایج نهایی آزمون کارشناسی ارشد سراسری و آزاد ۱۴۰۵ بر روی سایت سازمان سنجش قرار گرفت.
📱لینک مشاهده نتایج:
https://register1.sanjesh.org/nrgarshad405
☎️ برای اطلاعات بیشتر به کانال ما سر بزنید:
@Varzeshyarane_novin | 157 |
| 12 |  چرا تعداد تکرارها به‌تنهایی شدت یک تمرین را مشخص نمی‌کند؟ 🔢🏋🏻♀️
━━━━━━━━━━━━━
🏋🏻 مثلاً انجام ۱۰ تکرار با یک وزنه سبک، با ۱۰ تکرار با وزنه سنگین یکسان نیست.
📊 شدت تمرین به میزان بار، میزان تلاش و شرایط اجرای حرکت وابسته است.
⚡ سرعت حرکت و ⏱️ استراحت بین ست‌ها نیز می‌توانند فشار تمرین را تغییر دهند.
👤 حتی یک وزن مشخص برای دو فرد مختلف می‌تواند شدت متفاوتی داشته باشد.
📌 به همین دلیل، برنامه تمرینی فقط با «تعداد تکرار» کامل نمی‌شود.
💪 میزان تلاش و بار تمرینی هم باید در نظر گرفته شود.
🎯 تعداد تکرار یک ابزار برنامه‌ریزی است، نه تمام داستان تمرین.
☎️ برای اطلاعات بیشتر به کانال ما سر بزنید:
@Varzeshyarane_novin | 161 |
| 13 | 🏃♂️🔥 روز تازه، فرصت تازه، انرژی تازه!
ورزش فقط برای قوی‌تر شدن عضلات نیست؛
فعالیت بدنی منظم به سلامت قلب، استخوان‌ها و عملکرد مغز هم کمک می‌کنه. 🧠❤️
امروز برای سلامتی‌ات قدم بردار! ☀️
🏅 ورزشیاران نوین
━━━━━━━━━━━━━━ | 144 |
| 14 | شب بخیر، همراهان پرانرژی!
آروم بخوابید و فردا رو با امید و انگیزه شروع کنید. ☀️
🏅 ورزشیاران نوین
━━━━━━━━━━━━━━ | 151 |
| 15 | کدام عضله در حفظ ثبات دینامیک سر استخوان بازو در حفره گلنوئید نقش مهمی دارد؟ | 160 |
| 16 |  📈 چرا افزایش تدریجی فشار تمرین برای پیشرفت ورزشی اهمیت دارد؟ 🏋️♀️💪
🏋️ بدن برای سازگاری با تمرین، به محرکی متناسب با توانایی خود نیاز دارد.
📈 اگر فشار تمرین همیشه ثابت بماند، ممکن است پس از مدتی سرعت پیشرفت کاهش پیدا کند.
💪 افزایش تدریجی وزنه، تعداد تکرارها یا حجم تمرین می‌تواند محرک تازه‌ای برای سازگاری بدن ایجاد کند.
🧠 این اصل در علوم ورزشی با عنوان «اضافه‌بار تدریجی» شناخته می‌شود.
⚖️ افزایش فشار تمرین باید متناسب با سطح آمادگی و توانایی ریکاوری فرد باشد.
🚫 افزایش ناگهانی شدت یا حجم تمرین می‌تواند خستگی بیش‌ازحد ایجاد کند و کیفیت اجرای حرکات را کاهش دهد.
✅ نکته کلیدی: پیشرفت اصولی یعنی افزایش حساب‌شده فشار تمرین، همراه با تکنیک صحیح و استراحت کافی. 🌱💚
☎️ برای اطلاعات بیشتر به کانال ما سر بزنید:
@Varzeshyarane_novin | 161 |
| 17 | کدام عضله در هنگام بالا رفتن از پله‌ها نقش مهمی در اکستنشن لگن دارد؟ | 150 |
| 18 | ✅ کارگاه آموزشی ثبات مرکزی بدن ؛ کلید عملکرد و پیشگیری از آسیب
👨🏻🏫 مدرس دوره :
جناب آقای دکتر مهدی خالقی
ریاست محترم دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی
دانشیار گروه بیومکانیک و آسیب‌شناسی ورزشی
📚 سرفصل های دوره :
▫️ آناتومی و بیومکانیک بخش مرکزی بدن
▫️ نقش ثبات مرکزی در زنجیره حرکتی
▫️ اصول تمرینات ثبات مرکزی در راستای پیشگیری از آسیب و ارتقاء عملکرد ورزشی
🎓ارائه مدرک دوزبانه از دانشگاه خوارزمی تهران
🛜 به صورت آنلاین
📩 برای دریافت اطلاعات و نحوه ثبت‌نام همین الان به ادمین پیام بده:
👉 @Varzeshyaranenovin
🌐 www.varzeshyarannovin.com�
📱 09222912482
ورزشیاران نوین | یک هفته برای یادگیری بیشتر، یک قدم برای حرفه‌ای‌تر شدن. 🧠🏆
☎️ @Varzeshyarane_novin | 854 |
| 19 | 🌞🌱 صبح بخیر؛ پیشرفت همیشه پرسر‌وصدا نیست!
گاهی پیشرفت یعنی یک تمرین منظم، یک انتخاب غذایی بهتر یا کمی زودتر خوابیدن.
همین قدم‌های ساده، در طول زمان ارزشمند می‌شن. 💪💚
🏅 ورزشیاران نوین
━━━━━━━━━━━━━━ | 163 |
| 20 | کدام ساختار مانع اصلی حرکت قدامی استخوان درشت‌نی نسبت به استخوان ران است؟ | 184 |
