fa
Feedback
مال احمدرضا

مال احمدرضا

کانال بسته

https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

نمایش بیشتر
کشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است

📈 تحلیل کانال تلگرام مال احمدرضا

کانال مال احمدرضا بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 16 692 مشترک است و جایگاه را در دسته متفرقه دارد.

📊 شاخص‌های مخاطب و پویایی

از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 16 692 مشترک جذب کرده است.

بر اساس آخرین داده‌ها در تاریخ 19 ژوئن, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر 5 737 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 249 بوده و همچنان دسترسی گسترده‌ای حفظ شده است.

  • وضعیت تأیید: تأیید نشده
  • نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 36.00% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً 25.50% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب می‌کند.
  • دسترسی پست‌ها: هر پست به طور میانگین 5 985 بازدید دریافت می‌کند. در اولین روز معمولاً 4 239 بازدید جمع‌آوری می‌شود.
  • واکنش‌ها و تعامل: مخاطبان به‌طور فعال حمایت می‌کنند؛ میانگین واکنش به هر پست 45 است.

📝 توضیح و سیاست محتوایی

نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاه‌های شخصی توصیف می‌کند:
https://t.me/iRoChatBot?start=sec-ehgidfggj ناشناس https://t.me/+AqhcIOyazkU2OWM0 لینک چنل

به لطف به‌روزرسانی‌های پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 20 ژوئن, 2026)، کانال همواره به‌روز و دارای دسترسی بالاست. تحلیل‌ها نشان می‌دهد مخاطبان به‌طور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته متفرقه تبدیل کرده‌اند.

16 692
مشترکین
+24924 ساعت
+4 3757 روز
+5 73730 روز
آرشیو پست ها
پیام ویدیو00:52

photo content

پیام ویدیو00:56

نترس نمیخابه چسه پیجت🤦🏻‍♂️

پیام ویدیو00:36

+7
nemzzz cold.mp36.57 MB

+9
future Life Is Good .mp39.39 MB

+6
Mipichi - Ya Bepicham - 320.mp35.49 MB

+9
chiko ahmad kaya.mp32.91 MB

+9
@TrapSoow.mp37.42 MB

+9
Eminem-Stan-(Ft-Dido)-192.mp39.27 MB

+2
Gucciflame - YSL.mp36.93 MB

+9
InShot_20251225_005823765_25122025.m4a7.24 MB

) 1. ✅ وی پروتئین 2. ✅ کراتین 3. ✅ امگا ۳ 4. ✅ زینک + ویتامین C 5. ⚠️ B کمپلکس + زینک (کمکی) 6. ⚠️ ال-آرژنین 7. ⚠️ جینسینگ کره‌ای 8. ⛔ قرص قرمز گیاهی (اگر همون ترکیب تقویتیه → اختیاری) ⸻ ⏰ برنامه مصرف دقیق (بهترین حالت) 🏋️‍♂️ روز تمرین ⏱ ۳۰–۴۵ دقیقه قبل تمرین • 🟢 ال-آرژنین → 1 عدد (پمپ، خون‌رسانی) • 🟢 جینسینگ کره‌ای → 1 عدد (انرژی و تمرکز) ❌ این دوتا رو شب نخور (ممکنه خوابتو خراب کنه) ⸻ 💪 بلافاصله بعد تمرین • 🟢 وی پروتئین → 1 اسکوپ • 🟢 کراتین → 5 گرم (هر روز ثابته) می‌تونی کراتین رو داخل شیک وی بریزی 👌 ⸻ 🍽 همراه ناهار یا شام • 🟢 امگا ۳ → 1 عدد (ضد التهاب، ریکاوری، مفاصل) ⸻ 🌙 شب قبل خواب • 🟢 زینک + ویتامین C → 1 عدد (ریکاوری، تستوسترون، ایمنی) ⸻ 😴 روز استراحت • کراتین → 5 گرم (با یکی از وعده‌های غذایی) • امگا ۳ → 1 عدد • زینک + C → شب • بقیه (آرژنین، جینسینگ) ❌ لازم نیست ⸻ ⚠️ نکات خیلی مهم • ❌ دو تا زینک با هم نخور (یا زینک + C یا B کمپلکس + زینک → یکی رو انتخاب کن) • 💧 آب زیاد (حداقل ۳ لیتر) چون کراتین می‌خوری • ⏳ آرژنین و جینسینگ دوره‌ای بخور (۴–۶ هفته، بعد ۲ هفته قطع