Nestea❤️

Весогонка Наглядно вам показываю, как влияет питье воды и дефицит углеводов на тело. Сейчас я гоняю активно вес к соревнованиям, но дальше я буду продолжать работать именно над качеством, потому что есть моменты, которые мне не нравятся, особенно в плане «залило» тело. Сама я, конечно, переживаю за цифру, потому что хочется всегда при сбросе увидеть меньше.

Да, я решила отложить на самую дальнюю полку все свои мысли о счастливом замужестве, семье и детях. И так мне будет спокойнее, наверное. Как бы сильно я не хотела и не желала этого.

И самое лучшее, что я могу сейчас сделать - продолжать держать фокус на «моих» людей, на таких же хороших и человечных, отвечающих мне, заинтересованных в результате, с которыми каждая тренировка как новый этап проживания чего-то, а не просто подход под повторения❤️ Спасибо каждому🙏🏻

Уже давно ловлю себя на том, что работа стала для меня нечто большим, чем просто профессиональная сфера, пришел - потренировал - ушел. Нет. Тут люди. Которых я люблю. Которым мне нисколько не жалко отдать тепло и все то хорошее, что я могу им дать помимо моих знаний. Нет ничего лучше, чем понимать, что ты на своем месте💔🙏🏻

Отрывки из вторника❤️

Александр - мое уважение и моя гордость, дисциплина, упорство, терпение и непреодолимое желание заниматься в его лице и постоянный позитив🔥❤️

Любите ли вы своих коллег и свою работу так, как люблю я?🥹💔

Провели экстрептизу 🤣❤️ @sashechkaaa04 @zhiltsooova

Знаете, повторю свою фразу «люди как кислород», которые видят меня, чувствуют, идут вместе со мной, если нужно за мной, всегда рядом и поддерживают🥹❤️ Благодарна жизни за вас, девочки, спасибо что «оживили меня» - ой да вы там по клубам, наверное, ходите, да мужиков обсуждаете НЕТ , МЫ ХОДИМ НА МУЗЫКАЛЬНОЕ ЛОТО И ГРОМКО РЖЕМ НА ВСЮ УЛИЦУ

Не перестаю держать в голове фразу «все чуднее и странноватее» каждый раз раз, когда завязывается разговор с таксистом. К примеру, вот сейчас. Договорились с Рустемом, что я подъеду на тренировку в клуб «Альфа Спорт». Сажусь в такси. - добрый день! Альфа - спорт - добрый! О как . (И выдает) Альфа самец. …. Ну я сначала словила паузу, а потом объяснила, что уточнила адрес. Но вот такую подробную бредятину я уже давно просто не перевариваю от лиц мужского пола. Тем более просто неуместную.

Хотя сейчас в моем рационе нет творога и сыра от слова совсем, я умудряюсь вот так заплывать, отекать, ну и что греха таить - на сложных углеводах и насыщенных жирах «поперло» так, что аж некоторые клиенты спрашивали, не принимаю ли я чего ахаххахахаха Ребят, а я просто хомячу овсянку как никогда в детстве и орехи 💔🙈

Просто две мои любимые мамы прекрасных дочек приходят расслабляться 🤣❤️

2 моих любимых завтрака Овсянка и омлет💔 Сейчас убрала кофе совсем, перешла только на цикорий, по состоянию стало лучше🙏🏻