Nestea❤️

Тоже неплохо вышло Но надо еще делать, да, я начинаю нервничать - вы угадали

Жевачку в рот, представляем, что мы ( а кто мы ? 🤣🌚) лютая драма квин или просто включаем характер с персонажем и вывозим - чувствую, так и будет

Испортила подход молодому человеку, но это было совершенно не намеренно, я сама не ожидала такой реакции, так как привыкла уже параллельно с кем-то иногда делать подтягивания Разговор смешной тоже вышел 🤣 Совершенно позитивный контент - это к вопросу о « че с мужиками соревнуешься» Нет, я ни с кем не соревнуюсь 🙌🏻

Ну что ж Сегодня вышла на легенькое кардио, завтра буду добавлять силовую - посмотрим, к чему придем:)

Раскатай губу как говорится ахахахахаах

Притом, что мы с Сашей такие сначала «а это что за певец?»🤣🤣🤣🤣🙈🙈🙈🙈

И тория о том, как мне пришло предложение о бартере, и мы с Сашей решили попробовать, посмотрим, что получится из этого, ну надо же когда-то начинать уже @sashechkaaa04 спасибо тебе, что принимаешь всю мою дурь🤣❤️

И к слову о спасении - просто скажу такую вещь «женщина женщине дом» (если это адекватная женщина) Девочки, берегите себя, не доводите до крайности никогда - со многими я боролась с начальной стадией дистрофии - самое страшное - анорексия и её тяжелые стадии🙏🏻 Душа за каждую болеет, спасибо еще раз за доверие❤️🙏🏻

Отдала замуж еще одну мою красотку❤️ Почему так пишу? Потому что я так горда моими девочками и теми усилиями, которые мы приложили вместе на пути к желаемому результату. Мне так приятно осознавать, что мне доверяют💔🙏🏻 Настя моя пятая подопечная, которую я готовила к свадьбе - проживаешь в такой период всё! Девочки, к беременности если что тоже подготовлю!🤣😁❤️❤️❤️❤️ и после еще восстановлю

Есть ли такая мышца, которую можно не качать, но при минимальном количестве жировой прослойки не будет видно? Есть, прямая мышца живота - пресс Опустим физиологические моменты и особенности + натренированность (если вы активный человек по жизни, пресс у вас будет итак) Пробило снова меня перед сном на сочинение:))) Короче ребята, к вопросу о моих силовых, все, я стопнула пауэрлифтинг - побывала там, спасибо, крутой опыт, возвращаемся обратно к тому, что здоровое тело - это возможность дотронуться до любой допустимой точки вашего тела конечностью, жесткие нагрузки это рушат, не говоря уже о том, что увеличиваются обьемы - для себя поняла, что не хочу Сейчас я сливаю потихоньку и буду продолжать это делать - кардио у меня достаточно, а вот базовой силовой нагрузки сейчас нет от слова совсем - но это понятно, я отдыхала, возвращаюсь. Работаем. Пока что я булочка с корицей, я это знаю:), но благо я еще знаю, как вернуть желаемую форму🙌🏻 ( буду делиться с вами, отсчет начинаем с завтра)