Активные и спортивные

ЖК Казан Су☀️ В среду пройдёт бесплатная тренировка для всех желающих ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА😊 Айгуль Гильмуллина – тренер по дыханию, инструктор послеродового восстановления, тренер по антиэйдж фитнесу. Дыхательная зарядка – это диафрагмально - реберное дыхание с комплексом физических упражнений. Проработав дыхание, вы почувствуете свое тело изнутри, получите прилив сил, бодрости и энергии на весь, тонус всего тела и запустите работу основных органов и систем! ✅6:30, среда, 22 июля. 🔸 С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨ЖК Казан Су, во дворе на спорт площадке. ✅Запись в чате: https://t.me/aktiv_sportiv/26886 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Новые горки ☀️ В среду пройдёт  тренировка ХАТХА ЙОГА! Хатха - Йога — активная практика поз и дыхательных техник для наполнения энергией и укрепления всего тела, снятие стресса, гармонии тела и ума. Проведёт практику опытный и заботливый тренер Альбина Зиннатуллина. 📍ЖК Новые горки. ✅ 6:30 начало, среда, 22 июля. ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде и обуви. Спорт площадка Яраткан 4в. ❗️Запись в чате 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/27026 (тема ЖК Новыегорки). Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Бульвар Белые цветы Ак Чәчәкләр ☺️ В среду пройдёт ЙОГА ХАТХА для активных и спортивных жителей Казани, приглашаем всех желающих☀️ ✅ 6:00, среда, 22 июля. 📍 Бульвар Белые цветы (Ак Чәчәкләр). ❗️ С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. Гузелия Хафизова о себе: практикую йогу больше 20 лет, сертифицированный преподаватель Хатха-Йоги (Диплом Московской Академии Йоги), член международной организации Yoga Alliance. ✅Запись и подробности в чате Ак Чәчәкләр 👇 https://t.me/kvartal_kazan Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Весна☀️ В среду пройдёт тренировка FYSM ЙОГА для всех желающих 😊 Ольга Сморкалова – сертифицированный тренер по FYSM- йоге. Fysm - Фреш Йога Сентизированная Методология, в ней сочетается лучшее из всех направлений йоги. Методология йоги основана на 3 постулатах: - безопасность — позы исключают травмы и перенапряжение; - эффективность — регулярные тренировки дают быстрые результаты; простота — доступно для любого уровня подготовки. Каждая практика состоит из 5 этапов: 1. Настройка 2. Включение 3. Основная часть 4. Сейвинг 5. Упаковка ✅6:00, среда, 22 июля 📍Парк Весна, у качелей, между Аббасова 8 и Аббасова 10. ❗️Запись в чате Весны 👉 https://t.me/vesna_sport Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Арт Сити ☺️ Завтра, 22 июля, пройдёт РАСТЯЖКА для всех желающих☀️ Расслабляющая растяжка — это практика, которая направлена на снятие мышечного напряжения с помощью плавных, естественных, непреднамеренных движений. Тренер Айгуль Назмутдинова сбалансированно выстроит занятие и превратит процесс растяжки в увлекательное знакомство со своим телом и его возможностями. ✅ 6:00, среда, 22 июля. 📍 ЖК АРТ СИТИ, бульвар у фонтана. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись в чате ЖК Арт Сити👇 https://t.me/artsity_aktiv Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Набережная озера Кабан 😊 Функциональная тренировка для заряда бодрости пройдёт в этот вторник☀️ Круговая тренировка в матрице функционального тренинга, направленнная на поддержание общего тонуса мышц, укрепление мышц кора и плечевого пояса, мобильность таза и грудного отдела, а также тренировка ягодичных мышц и мышц ног. Кристина Тютюник — тот самый опытный тренер и главный двигатель мощных танцевальных событий в Казани! С ней каждая тренировка превращается в мощный заряд энергии, ведь её фирменный драйв и крутой подход раскачают абсолютно каждого. ✅ 19:00, вторник, 21 июля. 📍Набережная озера Кабан, спортивная площадка напротив Хади Такташа 24. ❗️Быть в удобной одежде и кроссовках, с собой воду и коврик. Запись в чате: https://t.me/aktiv_sportiv/149 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Парк Урицкого☀️ Во вторник пройдёт  тренировка ЗУМБА для всех желающих! 📍 Парк Урицкого, сцена. ✅ 19:00 начало, вторник, 21 июля. ❗️ С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. Специально для новичков🔥 Zumba Fitness😊 Зумба — это разновидность групповых танцевальных занятий, в которых инструктор показывает простые движения, а группа их повторяет. Танцы проводятся в основном под латиноамериканскую музыку, а формат танцев очень похож на часовую, грамотно размеренную кардиотренировку. Опытный и энергичный инструктор — Юлия Олисова. ✅Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/143 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Весна! Во вторник пройдёт ХАТХА ЙОГА от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта. Диля Сабирова – международный преподаватель йоги, медитаций, дыхательных практик. Обучалась у мастеров йоги в мировой столице йоги в Ришикеше в Индии, а также в Москве. Международная сертификация Yoga Alliance. Преподает хатха-йогу, женскую йогу, виньяса флоу, аштанга йогу, йога нидру, медитации и дыхательные практики. Проводит туры в Индию, Гималаи, Кавказ, Алтай по местам силы и йога ретриты. Йога как целостная система: объединяющая работу с телом, дыханием и внутренним состоянием. На своих занятиях также делится ключевыми принципами философии йоги для повышения качества жизни, улучшения самочувствия и создания внутренней опоры в повседневности. ✅ 19:00, вторник, 21 июля. 📍ЖК Весна, парк у стеллы Весна, Аббасова 12. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись: https://t.me/vesna_sport Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК КРЫЛЬЯ СОВЕТОВ ☀️ Во вторник пройдёт бесплатная тренировка ЗУМБА ФИТНЕС! Зумба — это танцевальная фитнес-программа, сочетающая элементы латиноамериканских танцев, аэробики и хореографии, для поддержания тела в форме. Она не требует специальной подготовки и подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Занятия зумбой проходят в ритме зажигательной музыки, что делает их веселыми и мотивирующими. Муллагалеева Фарида, лицензированный инструктор фитнес программы зумба-фитнес зарядит вас энергией и бодростью🔥 📍Парк Крылья советов, встречаемся на танц. площадке. https://2gis.ru/kazan/geo/70030076159537370 ✅ 18:00 начало, вторник, 21 июля. ❗️С собой воду, быть в удобной одежде и обуви. ❗️Запись на тренировки в парках👉 https://t.me/aktiv_sportiv/144 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

МАЛОЕ ЧАЙКОВОЕ ОЗЕРО! Во вторник пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА🥳 Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Приглашаем вас на тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором Кадрией Гафиятулинной. 📍Малое Чайковое озеро. ✅ 9:00 начало, вторник, 21 июля. ❗️ С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ЖК Мой Ритм ❤️ Завтра, 21 июля, пройдёт хатха ЙОГА😊 Тренировка ХАТХА ЙОГА пройдет с акцентом на здоровье, мы поработаем над гибкостью, силой и координацией. Снимем стресс, поднимем уровень энергии и улучшим самочувствие. Опытный и заботливый тренер Назгуль Нигмадзянова – сертифицированный преподаватель Хатха-йоги и йоги в танце Inside Flow, окончила Московскую Академию йоги, член международной организации Yoga Alliance, позаботится о правильности техники выполнения упражнений и найдёт подход к каждому. ✅ 6:00, вторник, 21 июля. 📍 ЖК Мой Ритм, во дворе Сабира Ахтямова 1к3. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✅Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/26424 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Парк Чёрное озеро🙏 В понедельник пройдёт йога кундалини для всех желающих☀️ Ведущая — Дарья Amrit Gobinde Kaur😊 Кундалини-йога — это динамическое направление йоги, которое работает напрямую с вашей нервной и эндокринной системами. Она сочетает в себе физические упражнения, дыхательные техники, мантры и медитации. Это помогает быстро высвободить скрытые ресурсы организма, снять глубокое ментальное напряжение и восстановить эмоциональный баланс. Что мы сделаем на практической части занятия: 🌬 Пранаяму: дыхательное упражнение, которое эффективно насыщает мозг кислородом и снимает тревожность. 🧘‍♂️ Комплекс для гибкости позвоночника: физические асаны, направленные на снятие зажимов в спине и улучшение осанки. 🔓 Проработку блоков: специальные техники для освобождения всех чакр от энергетических и мышечных застоев. ❤️ Медитацию «Открытое сердце»: завершающую практику для обретения душевного спокойствия и внутренней гармонии. Занятие выстроено так, что всё будет понятно и доступно даже новичкам. ✅ 18:30 начало, понедельник, 20 июля. ✨Парк Чёрное озеро, поляна за сыроварней. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. 🔸Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/142 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Двор Восстания 129☀️ В понедельник пройдёт тренировка ЗУМБА ФИТНЕС для всех желающих ✨ Серова Наталья Николаевна — лицензированный инструктор программ Зумба и Зумба Голд, RFD, амбассадор команды 4ever kazan. Зумба — это танцевальная фитнес-программа, которая сочетает элементы разных танцевальных стилей (латиноамериканских — сальсы, меренге, реггетона, бачаты; а также хип-хопа и других направлений) с аэробными упражнениями. Класс проходит в формате вечеринки, не требует разучивания хореографии и подходит для любого уровня подготовки. Зумба помогает не просто худеть, а влюбляться в движение и чувствовать уверенность в себе. ✅18:30, понедельник, 20 июля. ✨Восстания 129, спорт площадка во дворе. ❗️Быть в кроссовках и в удобной одежде, с собой воду. Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/29333 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК УРИЦКОГО! В понедельник пройдёт тренировка СЕВЕРНАЯ ХОДЬБА🥳 Плюсы тренировок Северной ходьбы: ✅укрепляет мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, пресс ✅улучшает кровообращение ✅помогает сжигать калории ✅тренируются равновесие и координация ✅улучшается работа дыхательной системы Приглашаем вас тренировку по северной ходьбе с опытным инструктором. 📍Парк Урицкого, у сцены Ракушка. ✅ 8:00 начало, понедельник, 20 июля. ❗️ С собой палки, воду, быть в удобной обуви и одежде. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК ИМЕНИ УРИЦКОГО ☀️ В понедельник пройдёт  тренировка ХАТХА ЙОГА для всех желающих😊 📍Парк имени Урицкого, около сцены ракушка. ✅ 6:00 начало, понедельник, 20 июля. ❗️ С собой коврик, воду,  удобную одежду по погоде. Айгуль Халиуллина (Сагдиева): - Сертифициованный преподаватель йоги курса "Ачарья" (Москва)  Ольги Булановой и Владимира Зайцева - преподает направления: Хатха йога, Крийя йога, йога нидра -Личная практика йоги с 2011г -Опыт преподавания  с 2018 г -Прошла обучение на семинарах по практике йоги, пранаям и йога-нидре у известных учителей йоги. ✅Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/143 Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Расписание тренировок на свежем воздухе 20 - 26 июля☺️ Пересылай расписание друзьям, соседям и зови заниматься вместе👫 Присоединиться может любой желающий! Предварительная запись обязательна! Запись на каждую тренировку открывается после анонса с информацией о локации, времени, тренере за 1-2 дня до тренировки. Если дождливая или прохладная погода, то тренировка отменяется. Подпишись на наши каналы и следи за расписанием: Информация о тренировках, расписание "Активные и спортивные"👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv MAX: https://max.ru/channel_aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

САД РЫБАКА☀️ В воскресенье пройдёт тренировка ЦИГУН для всех желающих. Инструктор Газизова Венера. Оздоровительная гимнастика в стиле цигун: суставная разминка, энергетические упражнения, укрепление мышц, улучшение осанки, китайский массаж тела, мягкая растяжка. ✅19 июля, 13:00, воскресенье. 📍 парк "Сад рыбака", на деревянной площадке у футбольного поля. 🧳 С собой: коврик, воду, быть в удобной одежде. Запись в чате👇 https://t.me/aktiv_sportiv Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ПАРК КАЛЕЙДОСКОП ☀️ В воскресенье пройдёт  тренировка ХАТХА ЙОГА! Хатха - Йога — активная практика поз и дыхательных техник для наполнения энергией и укрепления всего тела, снятие стресса, гармонии тела и ума. Проведёт практику опытный и заботливый тренер Ольга Петрова. 📍Парк Калейдоскоп, около сцены. ✅ 9:00 начало, воскресенье, 19 июля. ❗️ С собой воду, коврик, быть в удобной одежде. ❗️Запись на тренировки в парках в чате 👉 https://t.me/aktiv_sportiv/5151 (тема Калейдоскоп). Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани 👉 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

Приглашаем жителей Салават Купере на дыхательную практику по методу Вима Хофа — мощный инструмент для перезагрузки тела, укрепления внутреннего состояния и раскрытия скрытых ресурсов организма. Через осознанное дыхание вы сможете: 🔥 почувствовать прилив энергии и ясности 🔥 снизить уровень напряжения и стресса 🔥 улучшить концентрацию и эмоциональную устойчивость 🔥 активировать естественные механизмы восстановления 🔥 настроить организм на новые цели и победы Это не просто дыхание. Это встреча с собой — сильным, энергичным и способным на большее. Ведущие практики: 🌿 Камалиева Гузель — нутрициолог, специалист по восстановлению организма. Поможет соединить дыхание с питанием и ресурсом тела на клеточном уровне. 🔬 Шакиров Рустам — исследователь-практик Mito longevity. Проведёт вас через процесс и поделится научным взглядом на долголетие и митохондриальное здоровье. Практика подходит новичкам и проводится под бережным сопровождением двух экспертов. Вы будете в надёжных руках. ❗️С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨Парк Салават Купере, лужайка у памптрека. ✅ 10:00 начало, суббота, 18 июля. Запись в чате Салават Купере: https://t.me/salavat_kupere_akiv_sporitv Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos

ДК ХИМИКОВ, Сосновая роща ☀️ В субботу пройдёт ЙОГА FYSM от проекта Активные и спортивные/Комитета физической культуры и спорта Казани😊 Ольга Шаехова — сертифицированный тренер по FYSM йоге 🌿 Если вы хотите привести в порядок тело и мысли, улучшить физическую форму и обрести внутреннее равновесие — безопасно и эффективно, тогда вам подойдет йога FYSM. FYSM — это Fresh Yoga Synthesized Methodology — синтезированная методология, которая объединяет лучшее из разных направлений йоги и адаптирована под современного человека. Что дает практика FYSM йоги: ✨ глубокую проработку всего тела ✨ снятие зажимов и напряжения ✨ улучшение гибкости, силы и выносливости ✨ уменьшение болей в спине ✨ улучшение осанки ✨ снижение тревожности и внутреннего напряжения ✨ расслабление и восстановление ✨ улучшение общего самочувствия и иммунитета Практика подходит людям со сколиозом, грыжами, протрузиями, проблемами с суставами и другими особенностями опорно-двигательного аппарата. Также FYSM йога помогает: 🌿 нормализовать вес 🌿 улучшить работу сердца и легких 🌿 повысить уровень энергии 🌿 почувствовать легкость в теле Подходит для любого возраста и уровня подготовки: — тем, кто много сидит и мало двигается — спортсменам — пенсионерам — начинающим и продолжающим Приходите попробовать — и вы почувствуете, насколько приятно состояние после шавасаны 😌 ❗️Запись: https://t.me/aktiv_sportiv/151 ✅10:00, суббота, 18 июля. 🔸С собой коврик, воду, быть в удобной одежде. ✨ДК ХИМИКОВ, Сосновая роща, спортивная площадка. Вся информация о тренировках, расписание👇 ТГ: https://t.me/aktiv_sportiv ВК: https://vk.ru/aktiv_sportiv МАX: http://max.ru/channel_aktiv_sportiv 💪Комитет физической культуры и спорта Казани👇 https://t.me/sportkomitetkzn https://max.ru/id1655065628_gos