мир, в котором я живу

доброе утро!

завтрак: шоколадный манный торт

рецепт придумала сама, единственное - взяла те же ингредиенты и рецептуру бисквита с манного торта. вышло безумно вкусно и шоколадно..

остаток дня!

перекус: конвертики с мягким творогом, сыром и зеленью; конвертик с малиновым вареньем

обед: ц/з макароны, курочка, болгарский перец + овсяный крекер

ужин: воздушная овсянка с овсяным крекером, шоко а/р, карамельным сиропом и вишней

печенье в каше - очень вкусно! от тепла каши размягчается и прямо как песочная сладкая масса 😮‍💨

всем доброе утро! сил мне на последнем пробной экзамене, география всегда давались мне не легко, но надеюсь, что наберу хотя бы порог на 4 ✊🏻 биология была сдана на отлично, есть шанс повысить балл по географии

остаток дня!

перекус: греческий йогурт с гранолой и карамелью

обед: гречка, горбуша, морковка по-корейски + овсяные печеньки

ужин: воздушная овсянка с творожным сыром, камамбером, а/п + банан

чувствую себя тузиком

доброе утро!

завтрак: кокосовый тирамису с бананом, кофик

решила в этот раз вместо рикотты в крем добавить кокосовую стружкой, вышел более нежным, но кокос мало чувствуется, кофейный вкус все затмевает)

остаток дня

перекус: лаваш с рикоттой, сыром и зеленью + конфетка

обед: черный рис, курочка, салат фриллис, свекла

ужин: рисовая каша с маслом, протеиновый батончик

у меня гиперфикс везде совать корицу, с ней все так вкусно 👌🏻

всем привет!

завтрак: творожная запеканка с голубикой и а/п, капучино (без корицы, сегодня захотелось так 😁)

сегодня уже успела понервничать, недавно вернулась с пробника по биологии. надеюсь на 4..

остаток дня!

перекус: протеиновый батончик, латте (мне было невкусно 🙁)

обед: овсяные корзинки с творогом и голубикой + печенья lotus

ужин: макароны с камамбером и рикоттой, салат, маслины + чокопай

сегодня вышел довольно сладкий день, заставляю себя что-то есть, шлифовать, но из-за активности надо поддерживать хороший калораж ✊🏻

доброе утро!

завтрак: блинчики "баунти"

поздний пост, утром не было времени даже зайти в телеграмм, появилась возможность только сейчас 🙏🏻 сегодня обещает быть снова загруженный день, буду в бегах, вечером уделю времени подготовке к тогэ по биологии, а завтра постараюсь взяться за итоговый проект, ибо нужно сдать его 26... а 28 будет уже защита

остаток дня!

перекус: фундучно-шоколадное молоко, овсяное печенье

обед: булгур, курочка, салат, оливки + хлебец с бананом и а/п

ужин: воздушная овсянка с ежевикой, шоколадным сиропом, а/п и грецким орехом

сегодня день арахисовой пасты 🤭

доброе утро!

завтрак: творожная улитка с корицей и а/п с морской солью

немного не эстетичная булочка, моя паста решила превратиться в камень на дне и не хочет никак таять 🙁 на батарее лежит, и все толку нет если кто-то значит, как растопить, то буду ждать совета!

остаток дня!

обед: пюре, куриный шницель, салат, оливки, брокколи

ужин: гречка с сыром, свекла со сметаной, протеиновый брауни

вечерний перекус: лаваш с авокадо, т/с и зеленью; пряник; камамбер; гранола; черри

доброе утро! 🥯 давно не было булочек, испытала настоящее удовольствие делала их в этот раз на силиконовом коврике, так что ничего не прилипло и не вытекло 🤭

остаток дня

перекус: капучино, овсяное печенье, киви

обед: гречка, карпаччо, болгарский перец

ужин: воздушная овсянка с шоко а/п, сгущенкой и с/б малиной

работаем 🙃🤲🏻

доброе утро!

завтрак: творожные ватрушки с маком и вишней

остаток дня!

перекус: конвертики с рикоттой, сыром и зеленью; капучино

обед: черный рис, горбуша, нори, салат, перец + хлебец с шоко а/п и бананом

ужин: овсянка с маслом, бананом и карамелью; тост с т/с и авокадо

доброе утро!

завтрак: торт "прага"

собираюсь на пробник по русскому языку, переживаю за него чуть больше, нежели за математику, но верю в свои силы и возможности ✊🏻

остаток дня!

перекус: греческий с чиа, гранолой и шоко медом

обед: кускус, горбуша, салат, м/с огурчики, нори

ужин: воздушная овсянка с рикоттой, отрубями и карамельный сиропом

доброе утро!

завтрак: творожные вафли с а/п и бананом, капучино на фундучно-шоколадном с корицей

пожалуй, лучше я буду смазывать вафельницу каплей масла перед жаркой каждой вафельки, чем кушать не пойми что и потом сто лет пытаться отмыть её 🥹