𐙚💛Kitten_diet💛𐙚
رفتن به کانال در Telegram
Вз подписку,вп делаю 💕 Вп : 200+ без подписки,с подпиской 95+ Связаться со мной @y_fatii Буст канала : https://t.me/boost/pretty_diet_hunger_girl Анон t.me/anonaskbot?start=k351ozz02egbrp79
نمایش بیشترکشور مشخص نشده استدسته بندی مشخص نشده است
366
مشترکین
-124 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
+4130 روز
آرشیو پست ها
+3
✨✨✨✨✨✨✨
✨Съела: 1200 ккал.✨
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Сегодня после обеда и ужина сделала пилатес. Только что закончила — очень устала. Голова сильно болит, вся вспотела, тренировка была очень интенсивной.
День прошёл хорошо. Сходила на английский. По калориям съела немного больше, чем планировала, но ничего страшного.
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
А как прошёл ваш день? Делитесь своими итогами.
Доброй ночи! 🌙
#results
+3
✨✨✨✨✨✨✨✨
🌟🌟Обед–ужин: рис, мясо, брокколи.
Десерт: мороженое «Бахрома» со вкусом апельсина, арбуз и матча на молоке. 🤍
Оххх, котята, это было невероятно вкусно! 😍 Мама приготовила мясо с рисом и брокколи — получилось просто безумно вкусно, обожаю! Ну и решила съесть пару кусочков арбуза и мороженое «Бахрома».
Мне очень понравилось мороженое от «Бахромы». Я его просто обожаю и всегда беру именно такое. Оно безумно вкусное! Да, немного калорийное, но оно того стоит. 🤭
Обед–ужин — 750 ккал. 🤍
В общем, сходила на английский. На улице очень жарко, но облачно — наверное, скоро пойдёт дождь. Подружилась со всеми, словили один вайб с ребятами. Очень классно позанимались, а потом ещё поиграли. Было очень круто! 🥹
Вернулась домой уставшая и голодная, быстро поела, а сейчас отдыхаю.
Пока осталось сделать пилатес — и всё. 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Как проходит ваш денёк?
Что у вас сегодня на обед–ужин?
Делитесь! 💌
#lunch #dinner
+4👀👀👀👀👀👀 👀🤍 👀👀👀👀👀👀👀👀👀🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
😽😽😽😽
😽😽😽😽
😽😽😽😽
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤❓❓🤩🔤🔤
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🤩путь к минималке, конкурсы, обзоры, диеты, рецепты, мемы. ЖМИ 🤩
+3
✨✨✨✨✨✨
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Завтрак: скрэмбл из двух яиц, творог, три хлебца с плавленым сыром и матча на воде.
Как вы, котята, выспались? Я — да. 🤍
В общем, безумно вкусно позавтракала.
Сейчас мне нужно быстро сделать домашку по дополнительному английскому, а то совсем не успеваю.
Сегодня в планах сходить на английский, может, немного погулять и сделать пилатес. 🤍
Какие у вас планы на день?
Что у вас сегодня на завтрак?
Делитесь! ✨
🤩Хорошего дня! 💛
#breakfast
+3
✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Обед: гречка, курица, индейка, 2 варёных яйца (1 желток и 2 белка), помидор, огурец.
Соус: греческий йогурт и кетчуп.🥫🫙
Обед — 300 ккал.🌟
Было безумно вкусно! Я очень соскучилась по гречке с курицей. А микс овощей с яйцом — просто идеальное сочетание. 🤍
Курицу готовила в аэрогриле без масла. Добавила паприку, чёрный перец и приправу для курицы.
Гречка — без соли и без масла.
Я не смогла доесть всё до конца — очень быстро насытилась.
На перекус был один холодный персик. 🍑
Пока сижу дома, но к вечеру планы могут измениться — кто знает. 😊
Убралась, покушала, сейчас буду отдыхать, а потом делать домашнее задание по дополнительному английскому.
🤩Как проходит ваш денёк?🤩
🤩Что у вас сегодня на обед?🍳
#lunch
+2
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🫙🫙🫙🫙🫙🫙
привет!🤩
меня зовут каролина и мне 15 лет.
пытаюсь словить анофазу и измениться за лето до неузнаваемости. 🫙🫙
в этом канале вы увидите: ~мой рацион🫙
~тренировки 🤩
~белковые рецепты🍽️🍽️
~покупки и многое другое🤩
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
max:161/61🫙 min:158/38 now:161/5? goal:161/45🌟🌟 ❤️ вп 100+ подписчиков 🫙 писать в лс: @SeeNooRitaa заходи!❤️
Repost from N/a
🤩🤩🤩🍪🍪🍪🍪🍪🍪🤩
🤩🤩🤩#инфопост 🤩
❤//min: 170🤩48 max:170🤩68 new: 170🤩??🧷Добро пожаловать в мой мини дневничок питания, в попытках выйти в стойкую ремиссию ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🤩🤩🤩🤩⭐️для связи 🤩🤩🤩🤩⭐️@nixx_fe 🤩🤩🤩🤩⭐️вп от 100+ 🤩🤩🤩🤩⭐️не делаю вп с: 🤩🤩🤩🤩⭐️нездоровым похудением//голодовками//слфх// итд что губит вас🤍 #питание #завтрак #обед #ужин #рекавери #покупки #распаковка #рецепт #мысли 🤩🤩ссылка на основной канал: t.me/netakushiRec 🤩🤩ссылка на щп канал: https://t.me/+2mXiNIu6jwk2NDdi
+4
✨✨✨✨✨✨
Завтрак: ПП чиа-пудинг на греческом йогурте, мёд, персик, банан, голубика. Сверху — какао, белый шоколад и шоколадное мороженое.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
600 ккал
Доброе утро, котята! 🤍 Как вы? Выспались? Я — да. 🤍
В общем, безумно вкусно позавтракала. Я просто обожаю всё, что связано с семенами чиа!
Вчера папа привёз много разного мороженого, и я решила попробовать шоколадное. Оно безумно вкусное — оценка 10/10! Но доесть не смогла, потому что после пудинга уже почувствовала сытость.
Сегодня у меня в планах отдыхать дома, сделать домашнее задание по дополнительному английскому и позаниматься пилатесом. 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
А какие планы на день у вас?
Что у вас было на завтрак?
Делитесь! 🫶
🤩#breakfast 🤩
✨✨✨✨✨✨✨
27.06.26
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сегодня съела 800 ккал.
Сейчас закончила 🤩тренировку. Очень устала и сильно вспотела. Сейчас пойду умоюсь и сделаю уход за кожей.
Сегодня весь день сидела дома под кондиционером. В планах было сделать пилатес и просто отдохнуть — всё удалось. 🤍🌟
🤩А как прошёл ваш день?
Делитесь своими итогами в комментариях.
Доброй ночи! ✨
#results
Repost from N/a
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
✨✨🧦✨✨✨✨✨✨✨ 🤍
✨✨✨
🦋🦋 мой псевдоним🔤Ayaka ⭐️
~ ✨ ⭐️ а зовут 🔤🔤🔤
🌟 живу во франции🐱 на данный момент моя цель потерять 🔤🔤 кг 🤩 и на этом тгк я буду 🍡 делиться ✨ моей жизнью 🤩рационом 🤩 и результатами 🤩 (＾• ω •＾) 🤩 • ° 🌟найдёте меня тут : @chuchundra_2011 💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨💫
εïзmax:
62.7/167
εïзnow:
60/167
εïзtarget:
47/167
🌟 • 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ⭐️
✨ 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤✨
хᴇɯᴛᴇᴦи ˓˓ก₍⸍⸌ʷ⸍⸌₎ค˒˒ 🤩🦋 #weight - актуальные вес 🦋 #review- обзоры продуктов 🦋 #purchase - обзор на покупочки 🦋 #life - мой лайф контент 🦋 #recipe - рецепты приготовленных блюд 🦋 #anonq - на ваши анонимные вопросы ответики 🦋 #BR3AKF4ST - завтраки 🦋 #SN4CK - перекусы 🦋 #LUNCH - обеды 🦋 #D1NN3R - ужины 🦋 #PHOTO - фоточки с прогулки 🦋 #R3SULTS - итоги дня 🦋 анонимные сообщение 🦋 тик ток все что касается вп 🔤🔤🔤
+7
✨✨✨✨✨✨
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
✨✨✨✨✨
🤩Завтрак: банановый кекс из микроволновки (БЖУ/КБЖУ), какао Shoko Millennium «Кокос», матча на молоке.🤩
Доброе утро, котята! 🤍 Как вы? Как спалось? Выспались? Я — да. >
Сегодня у меня был безумно вкусный завтрак. Обожаю банановый кекс! Готовится в микроволновке всего за 5 минут — очень легко, быстро и невероятно вкусно.
Завтрак — 400 ккал.
На сегодня у меня в планах убраться дома и сделать пилатес. > Пока особых дел нет, поэтому день будет спокойным.
А какие у вас планы на сегодня?
Что у вас было на завтрак?
Делитесь в комментариях. 🤍
Хорошего дня! ✨🤩
#breakfast
+5
✨✨✨✨✨✨✨✨
✨✨:✨✨
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Обед-ужин 🍓🤍
Холодный чай со вкусом клубники с желе и бобами + греческий йогурт с мёдом, ПП-бисквит и банан. 🤍
КК — 700 ккал.
Ох, котята, это было очень вкусно! 🥹Обожаю такие боулы и
мой любимый холодный чай.
В общем, сходила на английский. Вроде всё прошло нормально, думаю, буду продолжать ходить. Посмотрим. 🤍
На улице +40 °C — очень жарко, поэтому решила купить холодный чай, чтобы немного охладиться. Потом вернулась домой голодная и быстро приготовила себе боул. 🍓
По калориям за день пока выходит около 1400 ккал. Не знаю, нормально это или нет, но ладно.
Сейчас буду отдыхать, а потом сделаю пилатес. 🩰
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🎀Как проходит ваш денёк? 🤍
🤩Что у вас сегодня на обед или ужин?
😖Делитесь! 🤍
#lunch #dinner
+8
🥶🥶🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤,
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤💓
Меня зовут Катя и год назад я поборола анорексию. Тогда мне казалось,что я не выкорапкоюсь и это конечная...
🔤🔤, вдохновившись gymgirl, я пошла в зал с целью восстановить здоровье, набрать мышечную массу и построить рельефное тело, а самое главное наладить свои отношения с едой 🥺🤩
в своём тгк стараюсь мотивировать других не бояться начинать есть, менять себя и свою жизнь, хоть это совсем не просто ❤️🤍
Сейчас, моей первой сушки, я нахожусь на поддержании, но думаю, что в скором времени можно будет начинать второй массанабор 🦵💪
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
❤️ У меня на канале вы сможете найти:
❤️много полезных и вкусных рецептов🌟 ❤️мои рационы 🌟🍳 ❤️каждое утро посты с завтраками ☕️ +обмен тарелочками🌟 ❤тренировки и мой прогресс в зале 🐱 ❤️просто фотки и моя жизнь📷 ❤️моё поступление в медицинских вуз ✉️если вам интересно мои результаты ЕГЭ ➕как я буду поступать в город своей мечты, а также совмещаться всё это с залом, то буду рада если вы присоединитесь 🫶🩷 👋буду рада каждому😘 💜мой тгк 💜анонимка 💜навигации
+3
✨✨✨✨✨✨
✨✨:✨✨
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Завтрак: фруктовый боул из греческого йогурта с мёдом и ассорти из фруктов 🤩
1 варёное яйцо с плавленым сыром Viola.
Кофе без сахара на молоке 1%🤩
Завтрак — 650–700 ккал.
Доброе утро, котята! Как вы? Выспались? Я — да. 🤍
В общем, сегодня проснулась очень голодной, поэтому быстро сделала боул.
Завтрак получился довольно плотным и калорийным, но расстраиваться не буду, так как до 18:00 есть не планирую.
Через пару часов пойду на первое занятие по английскому. Надеюсь, всё пройдёт хорошо, хотя всё же немного переживаю.
Сегодня у меня в планах сходить на доп. занятие и сделать пилатес. ✨
🌟Какие у вас планы на день?🤩
🤍Что у вас было на завтрак?🌟🍞
😖Делитесь! 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Хорошего дня! 🌸
#breakfast
+7
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
25.06.26
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Съела: 700/800 ккал >
🌸Такс, котята, сегодня день прошёл хорошо, и это меня радует. 🤍
После ужина немного отдохнула, а потом сделала пилатес. Очень классно позанималась, хорошо нагрузилась и приятно устала. ✨
Сейчас пойду делать массаж живота и лица от отёков, а завтра утром меня ждут кардио и массаж. >
Кстати, ещё не набралось 30 реакций. Неужели рецепт ПП-тортика вам не интересен? 🙁
Буду ждать до завтра. Надеюсь, нужное количество реакций всё-таки наберётся. 🤍
🤩А как прошёл ваш день?🤩
✨Делитесь своими итогами. ✨✨
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤍Доброй ночи! 🌙
#results
+5
✨✨✨✨✨✨✨
✨✨:✨✨
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Обед–ужин — ПП-тортик 🍰🎀
Как вы, котята? 🤍
Сегодня захотелось приготовить что-то вроде тортика, и я нашла очень простой рецепт. Получилось невероятно вкусно и нежно, а главное — без муки и сахара! 😍
Если хотите рецепт, то с вас 30 реакций ❤️
Съела половину тортика с кофе без сахара на молоке ☕️
Обед–ужин — 200 ккал ✨
Сейчас пойду гулять с бабушкой, нахаживать шаги 🚶♀️, а потом сделаю пилатес 🧘♀️
🤩Как проходит ваш денёк?✨
😖Что у вас на обед или ужин?🍧🧋
🤩Делитесь 💛🌟
#lunch #dinner
Repost from укус за укусом
🪼•ПРИВЕТ•🪼
••••••••••••••••••••••••••
Выбираюсь из бесконечного круга ограничений, подсчётов и постоянного контроля над собой. Сейчас учусь заново слышать своё тело, восстанавливать здоровье перейдя на интуитивное питание,а ведение канала стало для меня настоящей поддержкой и опорой, местом, где можно попросить совета,честно делиться мыслями, маленькими победами и переживаниями,так же своим путём к жизни без крайностей•••••••••••••••••••••••••• На канале вы найдете:
-
приемы пищи -покупки -рецепты -отзывы а так же просто мои мысли
!•••••••••••••••••••••••••• https://t.me/bitebyBITEII ••••••••••••••••••••••••••
по поводу вп —>@ghskkkeki
тик ток
анонимные вопросы•!БУДУ РАДА КАЖДОМУ!•🐾
+3
✨✨✨✨✨✨
✨✨:✨✨
🍽️Завтрак: гречневая каша на молоке 1% с мёдом и горячая матча на молоке.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
~400 ккал
Доброе утро, котята! 🤍
Как вы? Выспались? Я — да! Сегодня проснулась чуть позже обычного, потому что очень хотелось спать. Честно говоря, совсем не хотелось вылезать из тёплой кроватки. 😴
На завтрак решила приготовить свою любимую гречневую кашу. Божечки, как же я её люблю! Это настолько вкусно, что словами не передать. Просто готова есть её каждый день. 🤤
Ну и, конечно же, матча. Вы знаете, как сильно я её обожаю. Для меня это уже маленький утренний ритуал, без которого сложно представить начало дня. 🍵💚
Сегодня планирую провести день дома и приготовить что-нибудь ПП. Недавно нашла столько классных рецептов полезных блюд, что теперь не могу дождаться, когда начну готовить. Обязательно поделюсь с вами самыми вкусными находками! ✨
Кстати, у меня уже закончился ПМС, поэтому можно постепенно возвращаться к пилатесу. Урааа! 🥹🤍Очень соскучилась по тренировкам и хорошему самочувствию после них.
Сегодня постараюсь пить побольше воды, чтобы убрать лишние отёки. Надеюсь, завтра уже можно будет спокойно взвеситься. Хотя, если честно, мне немного страшно… 😁
А какие у вас планы на сегодня?
Что было у вас на завтрак? 🍳🥞
Обязательно делитесь в комментариях 💌
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Желаю всем хорошего, спокойного и продуктивного дня! 🤍🌸
#breakfast
+7
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🤩Съела: 1700 ккал >
🤩Такс, котята 🤍
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Сегодня на ужин у меня были персик, несколько слив и матча на молоке >>
Сегодня немного повысила калорийность, но поняла, что мне всё-таки комфортнее придерживаться своего обычного рациона, поэтому с завтрашнего дня возвращаюсь к нему >
В целом день прошёл довольно продуктивно. Сегодня сдала тест по английскому для новой учёбы. Меня поспрашивали о целях, уровне языка и о том, зачем я изучаю английский. Всё прошло хорошо, мой уровень подтвердился, и теперь моя главная цель — как можно быстрее закончить этот этап обучения и подготовиться к сдаче IELTS.
После тестирования пришла домой, поужинала и немного отдохнула >
🌟🐇💋Сейчас собираюсь сделать массаж лица и лёгкий массаж живота, а потом лечь спать пораньше >🍵🌟
А как прошёл ваш день? ✨
Делитесь своими итогами в комментариях 💌
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Доброй ночи 🌙
#results ✨
+2
✨✨✨✨✨✨✨✨
🌟🌟🌟🤩🤩
Обед-перекус >
Шоколад, кофе без сахара на молоке, доела персик с завтрака >
В общем, не знаю почему, но опять захотелось сладкого, и я решила съесть шоколад. Но он очень калорийный — на 100 г почти 500 ккал :<
Пока что за день выходит 1300 ккал.
Сегодня поем побольше, а завтра вернусь к своим 500–600 ккал >
Сейчас собираюсь и пойду записываться на английский. Мне нужно пройти тест и заново узнать свой уровень. В общем, будет проверка: дадут тему, и нужно будет говорить 2 минуты. Мне страшно, но ладно, справлюсь >
Как проходит ваш денёк?
Что у вас на обед-перекус?
Делитесь 🤍💌
Хорошего дня 🌸
#lunch #snack
