𐙚Kitten_diet🤎𐙚

🌟Итоги дня 🌟 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 Съела 1200 кк Добрый вечер как вы ? Сегодня скипнула ужин (кушать не хотелось ) Позже позанималась с гантелями и сделала разные упр > 🌟🌟 Сейчас пойду умоюсь и лягу пораньше спать а то очень устала 🌟 Как прошёл ваш день ? Делитесь тарелочками 🌟🌟 #итогидня #пп #пилатес

✨✨✨✨ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🍽️Обед: творожная запеканка и айс-латте.🤩☕️ Добрый день! Как у вас дела? Как настроение? 🤍 Сегодня открыла холодильник, увидела много творога и, конечно же, решила приготовить ПП-запеканку без сахара. Получилось очень вкусно, нежно и сытно! 🥰🥹 Если нужен рецепт — набираем 40 реакций, и я обязательно поделюсь. 💭 Короче, поняла, что совсем без сладкого я не могу. Поэтому добавила сверху немного сгущёнки. 🥲 У меня уже 6 дней был полный апокалипсис без сахара. Я дала себе слово не есть сладости с добавленным сахаром до сентября… Но всё-таки сорвалась. Вот я дура. Кстати, совсем скоро поделюсь с вами одной новостью! Я безумно этому рада. 💗🩷Возможно, у канала будет новое оформление, а может, даже открою второй канал. Пока ещё думаю. ^^ А что у вас сегодня на обед? 🌟🌟 #lunch

🎀🎀🎀 выживаю в меде на 1000кк, пытаюсь похудеть после принудительного набора и под слежкой матери, смогу ли? спб, матча, meal repeater, много букв, медицинский, азиатская культура и просто жизнь 💋 min: 42/163 jetzt:50/162 max:73/165 посидим вместе с чашкой чая без сахара? 🎀

🌟✨✨✨✨✨✨✨🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Завтрак: овсяная каша на молоке без сахара с ягодами. 🫐🥣 Доброе утро, котята! 🤍 Как вы? Выспались? Я — да. Сегодня проснулась в отличном настроении и сразу захотела овсяную кашу с ягодами. Быстро приготовила себе завтрак — теперь сижу довольная. 🥹 На сегодня у меня в планах: отдохнуть, сделать пилатес и убраться в комнате.🤩🤩🤩 А какие планы у вас на день? Что сегодня у вас на завтрак? 💛🤩 #breakfast #пп

🍵✨✨✨✨✨💪 Съела сегодня: 1200 ккал. 🌟🌟 Как вы? 🩷💗 ✨Сегодня по итогам дня всё тоже хорошо. Не голодала, чувствую себя отлично.👍

Завтрак: 2 варёных яйца с плавленым сыром, кофе без сахара на молоке и тарелочка ягод (малина и голубика).

Обед: тарелочка арбуза — есть особо не хотелось.

Ужин: доела вчерашнюю еду: пюре, тунец и котлета.

Позже сделала пилатес, позанималась с гантелями,🌟🌟🌟а затем устроила себе уход: массаж лица и другие приятные процедуры.🧘‍♀️🦌☕️ Мне стало намного легче 🤩🐱после того, как я высказалась и рассказала вам о своём похудении. Спасибо вам за поддержку! ❤️ А как у вас прошёл денёк? Делитесь своими итогами!🌟🌟🌟 Где вы обычно тренируетесь — дома или в зале? И кого из тренеров или блогеров чаще всего смотрите? 😊 #тарелочкидня #пп

✨✨✨✨✨✨✨✨ Разыгрываю пп вкусняшки!! Победитель может выбрать одну из указанных в этом посте Чтобы принять участие нужно: 🌟подписаться на меня 🌟сделать репост этого поста на свой канал, не удалять его до конца розыгрыша 🌟написать в комментариях «участвую» обязательно нужен пвз озон пишите не более 1 комментария Итоги розыгрыша буду проводить через рандомайзер 10 августа!

🟣привет! Я Кристина 🟣 Совсем недавно мне исполнилось 20 лет С 16 лет я страдаю рпп На данный момент я нахожусь в ремиссии и учусь любить себя 🌟 Занимаюсь в зале ddx и нахожусь в рекомпозиции На своем канале я делюсь моментами из жизни, рассказываю истории, делаю обзоры на рестораны, путешествую 🌟Заходи, буду рада подписке- https://t.me/krisprokisss

𑁯ᰍ ໒꒰ྀི◞ ˕ ◟꒱ १🐉 ˚ !! 🍄 . ᜊ

КОНКУРС НА —

1 место — протеиновая паста от бомбар 2 место — мили тарелочка (4 вида на выбор) 𑁯ᰍ ໒꒰ྀི◞ ˕ ◟꒱ १🐉 ˚ !! 🍄 . ᜊ

ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ НУЖНО:

— обязательно быть подписанным на канал — иметь в своем городе пвз озона — написать в коммах свой порядковый номер 𑁯ᰍ ໒꒰ྀི◞ ˕ ◟꒱ १🐉 ˚ !! 🍄 . ᜊ

ДОП НОМЕРКИ:

— за пересылку в канал +1 номерок (подтверждение: скрин/ссылка на пост) 𑁯ᰍ ໒꒰ྀི◞ ˕ ◟꒱ १🐉 ˚ !! 🍄 . ᜊ ПОБЕДИТЕЛИ БУДУТ ОПРЕДЕЛЯТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ РАНДОМАЙЗЕРА! итоги: 30 июля, всем удачи! 𑁯ᰍ ໒꒰ྀི◞ ˕ ◟꒱ १🐉 ˚ !! 🍄 . ᜊ

Божечки капец я много написала 🫣 Ну ладна 🫣

Я всё ещё смотрю в зеркало и вижу не себя настоящую, а ту девочку с весом 58 кг.

Папа говорит, что сейчас я выгляжу хорошо. Что мне не нужно больше худеть. Что этот вес мне подходит.

Но внутри меня постоянно звучит один и тот же голос:

«Нужно ещё немного. Нужно дойти до 40 кг.»

Я понимаю, что дело уже не в цифрах на весах.

Наверное, поэтому я хочу обратиться к врачу и честно рассказать обо всём. Потому что я устала жить в постоянном страхе перед едой и перед собственным отражением.

Если кто-то сейчас проходит через что-то похожее, пожалуйста, помните: РПП — это не про силу воли и не про красоту. Это болезнь, которая меняет то, как человек видит себя.

И сейчас я очень хочу научиться видеть себя настоящую.

История моего похудения. Почему мне до сих пор страшно. Я долго думала, стоит ли рассказывать об этом. Но, возможно, моя история поможет кому-то понять, что скрывается за словами «просто похудей».

Всё началось в 7 классе. Тогда я сильно набрала вес и дошла примерно до 58 кг. Я ела всё, что хотела: чипсы, торты, жирную еду, пила газировку, могла есть до поздней ночи и совсем не занималась спортом. Из-за лишнего веса у меня появились проблемы со здоровьем, но тогда я не придавала этому значения.

Люди часто говорили мне: «Тебе надо похудеть». Но меня это не волновало. Всё изменилось после слов моего папы. Он сказал несколько фраз о моей фигуре, и они очень глубоко меня задели. В январе 2025 года у меня случилась сильная истерика. Именно тогда я решила, что должна измениться.

Я начала смотреть видео о похудении, читать советы и постепенно менять своё питание. С января по май я худела спокойно: ела сбалансированно, не голодала, просто отказалась от жирной еды, чипсов, выпечки и сократила количество сладкого. Было трудно. Иногда я плакала, но продолжала идти дальше. Родители ничего не знали. Я проходила через всё это одна.

Когда на весах появились 55 кг, я была счастлива. Но радость быстро закончилась. Мне казалось, что этого недостаточно. Комплексов становилось всё больше, и тогда я решила худеть намного жёстче

10 мая 2025 года моя жизнь полностью изменилась.

Я отказалась практически от всего: сахара, хлеба, печенья, теста, фастфуда, газировки, мороженого. Почти перестала есть домашнюю еду. Моим рационом стали гречка и обезжиренный творог. Позже я убрала даже фрукты. Иногда за целый день съедала только яблоко или просто жевала жвачку.

Так прошло около трёх месяцев.

Каждый день сопровождался слезами, паникой и истериками. Я закрывалась в комнате, перестала общаться с людьми, перестала гулять, перестала ходить на дополнительные занятия. Мне было страшно смотреть на еду. Иногда я могла не есть несколько дней подряд. По ночам не спала из-за голода, живот болел, а в голове были только мысли о том, что нельзя есть.

Именно тогда я столкнулась с РПП.

За три месяца я похудела примерно на 15–18 кг. Перед началом школы я увидела на весах первую цифру 3. Тогда мне казалось, что я наконец стала красивой.

Но счастья всё равно не было.

Я постоянно слышала:

«Ты выглядишь как скелет».

«Тебе хватит худеть».

«Ты слишком худая».

Но я не верила никому. В зеркале я продолжала видеть ту самую девочку, которая когда-то весила 58 кг. Мне хотелось похудеть ещё сильнее — до 30 кг. Сейчас я понимаю, насколько это было опасно, но тогда мне казалось, что этого всё ещё недостаточно.

Из-за сильного похудения начали выпадать волосы, ломаться ногти, кожа стала очень бледной. Я постоянно чувствовала слабость и несколько раз теряла сознание.

Тогда родители забили тревогу. Даже папа, чьи слова когда-то подтолкнули меня к похудению, сказал, что мне пора остановиться.

Но остановиться было невозможно.

Страх набрать вес стал сильнее здравого смысла. Я перестала гулять с друзьями и семьёй, потому что боялась съесть что-то лишнее. Почти всё время сидела дома.

Позже родители отвезли меня к врачу. Это был тот самый врач, который раньше советовал мне похудеть, когда я весила 58 кг.

Когда она увидела меня с весом 37 кг при росте 158 см, она сначала меня даже не узнала.

А потом спросила:

«Зачем ты довела себя до такого состояния?»

Она назначила лечение, составила рацион и сказала, что мне необходимо набрать несколько килограммов.

Мне было страшно есть. Очень страшно.

Но постепенно, благодаря поддержке семьи, я начала понемногу возвращаться к нормальному питанию.

Позже мы поехали в Канаду на месяц. Там я старалась просто жить, гулять и есть вкусную домашнюю еду. На какое-то время мысли о похудении стали тише.

Когда я вернулась домой, мой вес был 48 кг.

Но спустя время желание худеть снова вернулось.

Я снова похудела, потом снова набрала. Сейчас мой вес около 45 кг.

Волосы уже почти не выпадают, ногти стали крепче, но проблемы не исчезли.

У меня до сих пор бывают боли и сильное вздутие живота. А самое тяжёлое — мысли.

😀😁😂🤣 привв это новый тгк, 😃😄😅😆 тут в основном буду 😉😊😋😎 писать о своей диете 😍😘😗😙 и похудении 🤩🤩🤩🤩 🤩очу постараться сделать его красивым и атмосфеным,регулярно выкладывать посты и на 100пдп планирую сделать конкурс🍓 🌨️🌨️🌨️🌨️

min:48,1 max:54,4

🌟о как крута подписаться 🌟нет не крута но подписаться ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 😀 !!вп/вз 0+ @KYSTIK44 😀 делаю сигны и расклады на таро. пока что прайса нет,о цене можно договориться в лс. примеры сигн тоже скину,если нужно 😀 буду очень благодарна за голоса!! 😀 ссылка на канал https://t.me/still_nothingg навигация:

#results

#cooking

#AboutMe

Делитесь своими тарелочками ☕под этим постом и не забываем про реакции 🎀

🤩✨🧦✨✨✨🧦✨🤩 ☕️☕️ ☕️☕️ Доброе утро, котята! 🫶 Как вы? Выспались? Я — да. 🤩 Сегодня не смогла сфоткать завтрак, потому что телефон разрядился, поэтому сегодня без фото. 📸 На завтрак у меня было: 🥚2 варёных яйца с плавленым сыром; ☕кофе без сахара на молоке; 🫐тарелочка ягод.

В общем, я очень наелась, поэтому сегодня нужно быть активной, чтобы сжечь эти калории.

Сегодня в планах — отдыхать дома, сделать пилатес, кардио, выполнить разные упражнения и позаниматься с гантелями.

А какие планы у вас на день? Что у вас сегодня было на завтрак? #breakfast #пп

🤩🍓🍍🧄🍊🍓🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀🎀 🎀🎀 Съела: 1200 ккал.🥛 💗Добрый вечер! Как у вас дела?✨ Сегодня по итогам дня всё прошло очень хорошо. Срыва не было, была активной. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Сходила на английский, а потом ещё позанималась дома. Сделала пилатес — обожаю упражнения на пресс и талию от Али и Евы. Ещё выполнила несколько упражнений из TikTok на руки, спину, осанку, мышцы кора, сделала массаж лица и позанималась с гантелями.

Ещё посмотрела влог Софии. Обожаю все её влоги, они очень классные и мотивируют. Советую посмотреть! И ещё люблю смотреть Smibadly — она очень комфортная. Скажу честно, благодаря ей, можно сказать, я похудела на 15 кг.

Я давно хотела рассказать историю своего похудения, а также поделиться тем, от чего до сих пор страдаю и о чём жалею. Завтра будет пост, ждите!

Сегодня уже 5-й день без сладкого. Хотя вчера я всё-таки немного съела, но это честно не считаю. Иногда очень тянет, но это можно перетерпеть. И ещё радуют отвесы на весах.

Пока у меня такие итоги. А как прошёл ваш денёк? Делитесь своими итогами! И ещё вопрос: кто ваш самый любимый блогер? Любите смотреть влоги про похудение? #тарелочкидня #пп #пилатес

~Розыгрыш~ На выбор любой соус от бомбар🌶🍳 •Условия Розыгрыша: 1) быть подписанным на мой канал 2) переслать этот пост в свой канал/ если канала нет, то переслать трем друзьям. Обязательно сделать скриншот в двух случаях, чтобы убедиться, что вы выполнили условие 3) написать в комментарии под постом + и выслать скриншоты сделанного 2 пункта после этого вам будет присвоен порядковый номер.

Розыгрыш до 25 числа , победитель будет выбрать рандомайзером.

Всем удачи !

❕ Я ИЗМЕНИЛА СВОЮ ЖИЗНЬ 🌷   . · (или нет¿) ୭ৎ

Похудела на 10 кг, но снова их набрала в процессе восстановления?! рпп? 😳 вернула месячные?!

🌺 Привет! Я Дейзи. Помогаю себе и другим подружиться с едой и своим телом. 💋Здесь вы НАЙДЁТЕ: ▫️ Простые рецепты, которые я придумала сама ▫️КБЖУ на рецепты ▫️Поддержку в дни, когда забываешь, какой длинный путь уже прошел ▫️Мотивацию жить полной жизнью и не ждать «идеального веса» или дня, чтобы начать ▫️ Поделюсь секретами правильного питания, которые помогают мне ежедневно | 🫵 Вы достойны этих маленьких шажков к принятию себя! | ❗️ - - - > присоединяйся! ୭ৎ • . ꪆ୧ ° · ❕про вп и хэштеги в закрепленных сообщениях на канале 💝 • my weight 🧷 max: 46.1/155 min: 37.0/157 now: I DON'T CARE/159

Заходите 💓 Очень классный канал обожаю её 🫶 #вп

Сходили вчера в горы. Было очень красиво, особенно закат… 🌅🤩 #life #me