Студия 50/50: спорт как искусство

Групповые классы в 50/50💫 16 марта - 22 марта Уже в среду пройдет полюбившаяся всем винная растяжка!🍷 Также приглашаем детей на открывшийся в эту субботу класс с балериной🩰 👩‍💻Запись через администратора 🔗Ссылка для онлайн-записи До встречи на классах в 50/50! 💫

Друзья, у нас радостные новости😌 Вы просили вернуть утреннюю воскресную хатха-йогу и мы вас услышали! Всех ждём уже завтра в 11:00✨ 🙎‍♀️ Записаться через администратора 🔗 Ссылка для онлайн записи

Приглашаем Вас на завтрашнюю практику Кундалини йоги с Викторией Курченко, которая пройдёт в пятницу 13‑го — день, который издавна окутан мистикой и несёт в себе мощный энергетический потенциал🌙 🔗Запись онлайн 📝Запись через администратора

Цифра на обычных весах показывает только общий вес тела, но не раскрывает, из чего он состоит. ☝🏻 Биоимпедансные весы позволяют увидеть гораздо больше: процент жира, мышечную массу, уровень воды в организме, метаболический возраст и другие важные показатели. Такой анализ помогает лучше понять состояние организма и отслеживать реальные изменения, а не только цифру на весах. В видео показываем, как проходит взвешивание на биоимпедансных весах и какую информацию можно получить всего за несколько минут. Это простой и наглядный способ узнать больше о своем теле. ✨ В стоимость индивидуальной тренировки входит взвешивание и подробный разбор результатов с тренером! Также мы можем проводить регулярные замеры, чтобы эффективно отслеживать прогресс.

Как прошёл ретрит «Просtо женщина» Мы провели глубокую перезагрузку — с практиками, честными разговорами, поддержкой и возвращением к себе. Много тишины, осознаний, смеха и настоящих эмоций. Это было пространство, где можно было остановиться, выдохнуть и вспомнить, кто ты есть на самом деле. Спасибо каждой, кто разделил с нами это путешествие 🫂 Листайте фото, чтобы почувствовать атмосферу ✨ Следующий ретрит Просto женщина уже 28 марта! 🔗Ссылка для онлайн записи 👩‍💻Запись через администратора

20 февраля мы снова собрали наших прекрасных девушек на винную растяжку (Stretch&Wine 2.0) с Викторией Решульской и устроили небольшой эксперимент 🎥 До начала занятия мы спросили: с какими ожиданиями они приходят? Кто-то хотел расслабить тело, кто-то — отключить голову, а кто-то просто мечтал о бокале вина в уютной компании. Ожидания были такими разными, но всех объединяло одно — предвкушение чего-то особенного🍷🧘‍♀️ А теперь смотрите, что было после✨ Те же девушки, но уже расслабленные, счастливые, с горящими глазами и честными эмоциями. Их впечатления в конце — это чистый восторг и нежность. Спойлер: вино и растяжка — идеальная пара! Кто хочет оказаться на следующей растяжке? Ставьте огонечки 🔥

Групповые классы в 50/50💫 9 марта - 15 марта Впустите в эту неделю движение ✨ Балетная грация, осознанность йоги и мягкость пилатеса🧘🏼‍♀️ 👩‍💻Запись через администратора 🔗Ссылка для онлайн-записи До встречи на классах в 50/50! 💫

Первый день нашего ретрита в городе «Просtо Женщина» в самом разгаре 🔥

18 марта Винная растяжка (Stretch&Wine 2.0). 🧘‍♀️Традиционно мягко, но эффективно тянемся с ресторанным пиарщиком и по совместительству тренером Викой Решульской и куражистом и амбассадором оффлайн общения Юлией Домбровской. Метод винной растяжки (Stretch&Wine) состоит из качественного разогрева тела, суставной гимнастики, упражнений на развитие активной гибкости. 🍷И все это под аккомпанемент вина с тонами спелого персика, цитрусов и специй в красивом бокале. И обязательно в теплой компании, в которой вы обязательно найдете своих людей. 🥂Вино этой встречи - это «Плохая девочка» от CLOUDY WINERY,предоставленное сайтом Vino.ru вместе с промокодом и скидкой 10% для каждого участника! Представит вино для хороших и плохих девочек «почти-краш» Владислав Грацианский. 🏷️Приятная скидка для подруг, если вы приходите вдвоем, то тренировка будет стоить для каждой на 2.000 меньше (только для новых участников). 💸Экономным девушкам также притяности - при покупке двух занятий в день проведения винной растяжки скидка 25%. 👩‍💻Запись через администратора 🔗Записаться онлайн

Мы часто говорим о тренировках для взрослых, но сегодня хотим познакомить вас с жемчужиной нашего расписания для детей! Балет — это не просто красиво. Для растущего организма это идеальный фундамент: дисциплина, выносливость, идеальная осанка и та самая «балетная» стать, которая остается с человеком на всю жизнь✨ В нашей студии эти занятия ведет удивительный педагог — Клавдия Зайцева. За её плечами — лучшая балетная школа мира (Академия им. Вагановой) и актуальный опыт действующей артистки Молодежной программы Большого театра. Это редкая возможность учиться у того, кто сам сегодня выходит на главную сцену страны. Почему стоит попробовать? 🩰 Мини-группы (до 5 человек) — преподаватель видит и мягко поправляет каждого. 🩰 Постепенное погружение — начинаем с азов, позиций и экзерсиса у станка, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно. 🩰 Бережная подача — никакого насилия над телом, только грамотный «ввод» в профессию или просто в мир танца для души. Подарите Вашему ребенку возможность прикоснуться к высокой культуре классического танца в нашей студии 50/50💫 Старт занятий уже 14 марта, всех ждём! Для записи пиши нам

Пей красоту ложкой! ✨ Коллаген - must-have для современных девушек💥 Пищевой коллаген, представленный в нашей студии, работает изнутри: 1. Для лица: Лифтинг-эффект без уколов. Кожа напитанная и сияющая. 2. Для тела: Помощь в поддержании тонуса мышц. 3. Для суставов: забота о здоровье суставов, особенно актуально для тех, кто носит каблуки или занимается спортом. Начните сиять уже сейчас! Забирайте баночку с собой после занятия🫶🏻 А еще это отличный подарок для себя или для Вашей подруги на приближающийся женский праздник!🌸

Когда в последний раз Вы чувствовали себя наполненной? ✨ Не просто «устала, но держусь», а по-настоящему сияющей, легкой и живой? 7 и 8 марта приглашаем Вас на авторский тренинг «Просто Женщина». Это не просто курсы, это пространство, где мы возвращаемся к своей истинной, природной энергии. Что будет за эти два дня? 🌍 Практики мудрости народов мира для поднятия уровня энергии. 🤲 Глубокая работа с прощением, принятием и любовью к себе. 💃 Танцы, которые освобождают тело. 🗣 Душевные разговоры и женский круг, где тебя услышат и поймут. Места ограничены, ведь в кругу важно присутствие каждого. Запись тут🌸

Групповые классы в 50/50🫶🏻 2 - 8 марта Ура! Весна пришла✨🌸 Уже в эти выходные мы проведем двухдневный городской ретрит «Просto женщина». Идеально для всех, кто хочет выдохнуть и включить свою природную женскую силу! 👩‍💻Запись через администратора 🔗Ссылка для онлайн-записи До встречи на классах в 50/50! 💫

🪬 Игра «Лила» помогает изменить постоянно повторяющиеся сценарии жизни и найти ответы на самые сакральные вопросы. 🎲 Известная трансформационная игра «Лила» — помогает заглянуть внутрь себя благодаря тому, что работает с ассоциациями и самопознанием. 🗓️ Считается, что этой игре тысячи лет. Впервые «Лилу» описал Хариш Джохари - индийский философ, художник и популяризатор индуистских практик. ✨В нашем пространство вы можете окунуться в волшебный процесс этой игры, взяв для себя индивидуальную игру или собравшись с друзьями (до 4 человк включительно) и пройти этот путь самопознания вместе. Для брони игры - пиши нам сюда 📝

🧘‍♀️Городской ретрит «Просtо женщина» ☝️Этот тренинг — не лекция и не волшебная таблетка. Это твой толчок к жизни. Твоя точка отсчета. Это путешествие, где ты перестанешь бороться с жизнью и научишься доверять ей. Просто. Как дышать. Если ты: – Устала от роли «жертвы обстоятельств» и хочешь снова стать хозяйкой своей жизни.‌ – Пережила развод или расставание и не знаешь, как жить дальше. – Чувствуешь, что находишься в тупике, депрессии или зависимостях, и ищешь выход без таблеток и врачей. – Потеряла себя и хочешь заново открыть свои истинные желания и мечты. – Готова сделать первый шаг навстречу себе, но не знаешь, с чего начать 🫂Мы создали пространство, где ты сможешь безопасно сбросить груз прошлого и вспомнить, кто ты есть. Что ты получишь за 2 дня перегрузки? 🤍 Два дня телесной и духовной перезагрузки. Ты вырвешься из рутины и окунешься в атмосферу принятия и заботы. 🤍 Возвращение к своим корням. Мы исследуем новейшую и древнейшую историю женского рода, чтобы обрести опору и понять свои силы. 🤍 Путешествие в себя — Женщину. Ты снимешь маски и социальные роли, чтобы встретиться с собой — настоящей. 🤍 Инструменты на каждый день. Простые и эффективные практики для ментального и физического здоровья, которые останутся с тобой навсегда. 🤍 Телесные практики: йога, тантра и медитация. Чтобы снова чувствовать свое тело, доверять ему и слышать его мудрость. 🤍 Самую важную поддержку. Обратная связь от психолога во время тренинга и поддержка на протяжении 21 дня после него, чтобы ты могла унести новые навыки в свою жизнь и надежно в них укорениться. 🪬Это ретрит для женщин, которые устали бороться и хотят, наконец, начать жить! Ты - не проблема. Ты - путь к себе. Начни жить свою счастливую жизнь! 🗓️7 и 8 марта 🕰️ 10:00-21:00 💰20 000₽ (за 2 дня) 📍Москва, Малая Бронная 24с4, этаж 3, студия пилатеса и йоги 50/50 Body&Mind Бронируй место 👩‍💻Через администратора 🔗Онлайн через DIKIDI

🩰Балет в 50/50 – это: 📍Индивидуальные занятия ⚜️Балет для любителей - если вы всегда мечтали заниматься балетом, но боялись позволить себе начать. Наш педагог плавно и органично погрузит вас в это прекрасное искусство. ⚜️Балет для профессионалов - если вы уже имеете опыт или являетесь артистом балета и вам необходимо поддерживать свою профессиональную форму. ⚜️Балет для коррекции фигуры - если вам не нравится «тягать железки» в зале и вы выбрали балет для достижения своих фитнес-целей: снижение веса, коррекция осанки. Преподаватель проведёт для вас анализ состава тела с помощью биоимпедансных весов и на основе полученных результатов проконсультирует в вопросах коррекции питания, а также составит индивидуальную программу тренировок, исходя из ваших целей и задач. ⚜️Балет для поступления в училища - эта программа для юных талантов, которые только готовятся войти в мир профессионального балета и хореографии. 📍Групповые занятия ⚜️Для взрослых: На групповых занятиях в мини-группе (не более 5 человек) вы будете работать над постановкой осанки, грациозностью движений, растяжкой и отработкой элементов балета. ⚜️Для детей: Занятия в мини-группе (не более 5 человек) помогут постепенно погрузить вашего ребёнка в искусство балета. Мы начнём с основ, изучения позиций, отдельных элементов и балетного экзерсиса. 🎭Специальная группа «Постановка спектакля» Это специальная группа для тех, кто хочет почувствовать себя настоящей звездой балета. На занятиях мы будем несколько месяцев заниматься постановкой полноценного спектакля. Мы возьмём за основу партии из известного балета и к лету выйдем на сцену 50/50, чтобы представить его зрителю. Мы пригласим ваших родственников, близких, друзей и коммьюнти студии 50/50. Классы балета в студии 50/50 проходят под руководством действующей балерины молодёжной программы Большого театра Клавдии Зайцевой. Её релевантный сценический опыт позволяет преподавать балет на самом высоком уровне. Клавдия окончила признанную лучшей в мире Академию русского балета им. А.Я. Вагановой (5 лет обучения) и Московское хореографическое училище им Л.М. Лавровского (3 года, обучения). Имеет уровень английского языка B2.2 (подтвержден TOEFL) и ведёт уроки на английском. Умеет мягко и грамотно «вводить» в профессию, ставить фундаментальную базу. Все на балет в 50/50! 🩰 👩‍💻Через администратора 🔗Онлайн через DIKIDI

🌸 КОЛЛАБОРАЦИЯ ДЛЯ ПРИЗЫВА ВЕСНЫ 🌸 🧘‍♀️Иногда всё, что нам нужно - это чуть больше заботы о себе. 🔥Мы создали коллаборацию Sexy Fish Jewelry и 50/50 Body&Mind - про тело, энергию и внутреннюю опору Когда есть контакт с телом, появляется энергия. Когда есть энергия — появляется уверенность. 💎А украшения становятся её продолжением. 🗓️С 1 марта по 1 июня при заказе в Москве и МО в Sexy Fish Jewelry вы получаете бесплатное занятие в 50/50 Body&Mind - как возможность остановиться, выдохнуть и вернуться к себе. 🎫А при покупке абонемента в 50/50 Body&Mind — сертификат на 2000 рублей на украшения Sexy Fish Jewelry.

Это про заботу. Про состояние. Про вас. Потому что вы достойны внимания и красивых ощущений. Особенно сейчас.

На видео занятие “Винная растяжка - STRETCH&WINE”

✨ Корпоративные тренировки: новый тренд в тимбилдинге! ✨ В современном мире командный дух и здоровье стали приоритетами! Мы рады предложить вам корпоративные тренировки в нашей премиальной студии пилатеса и йоги на Патриарших прудах. Это идеальный способ объединить команду и повысить её эффективность! 💪 Преимущества корпоративных тренировок: - Укрепление связей между сотрудниками - Снижение уровня стресса - Улучшение физической формы и самочувствия Выгодный прайс 🏢 Мы предоставляем полное организационное сопровождение: - Индивидуальные программы тренировок - Профессиональные тренеры с опытом - Уютная атмосфера в центре Москвы Напишите в Direct, или свяжитесь по ссылке в шапке профиля, чтобы обсудить детали и забронировать время для вашей команды! Сделайте шаг к сплоченности и здоровью вашей команды! 💫 📝Для подробностей пишите нам

Отличная идея организовать для своих коллег праздник на 8 марта и оригинально и с пользой поздравить, вместо банальных цветов в прозрачной плёнке и коробочки конфет 💐