Студия 50/50: спорт как искусство

18 февраля в студии 50/50 Body&Mind прошёл необычный public-talk с Алиной Ковалёвой. А необычный он потому, что сначала участников ждала авторская практика от Юлианы Канти - Чакральная йога. Это практика, в которой уделяется внимание всей сакральной системе человека. Участники получили очень ценные знания о чакрах и способах их гармонизации и балансировки. После класса йоги Алина Ковалёва ответила на вопросы участников о бизнесе, важных этапах своей жизни, семье и как в современном мире балансировать между работой и отдыхом. Алина Ковалева - многодетная мама, счастлива с мужем более 24 лет, инвестор, социальный предприниматель, основатель ESG клуба Сколково, сооснователь проекта 50/50 body&mind_patriki и делового конгресса «Точки роста в бизнесе», член совета БФ «Жизнь как чудо»

✨Бережно, правильно и с любовью к своему телу - основные принципы в работе тренера Антона. 👉Его основные направления работы: • Пилатес на большом/малом оборудовании • Пилатес на мате • Коррекция осанки • Тренировка всего тела(развитие силы, выносливости, гибкости) • Функциональное тестирование • Улучшение подвижности суставов и биомеханики движения • Функциональный тренинг ☝️Чёткие и выверенные движения, правильная отстройка тела для большей эффективности упражнений и невероятная вовлеченность в процесс помогают Антону и его клиентам добиваться поставленных фитнес-целей.

В честь наступающего праздника 8 марта Антон дарит всем девушкам скидку 20% на первую тренировку с ним! Успевайте записаться 🌸

👩‍💻Через администратора 🔗Онлайн через DIKIDI

Групповые классы в 50/50💫 23 февраля - 1 марта 🌸💐В воскресенье уже весна! Верите? Мы пока с трудом 🥶 Мы пробуем новый формат - семинары. И уже на этой неделе к нам прилетит мастер Yogaddin для того, чтобы провести двухдневный семинар “Blind Yoga” 🧘 👩‍💻Запись через администратора 🔗Ссылка для онлайн-записи До встречи на классах в 50/50! 💫

🌓 Двухдневный семинар BLIND YOGA Это редкая возможность передачи знаний от мастера, который придумал это направление в йоге. Это будет практика возвращения к чувствованию. На этом семинаре мы убираем зрение, чтобы услышать тело, дыхание и внутренний голос. Blind Yoga — это практика с закрытыми глазами (или в маске), где внимание возвращается из внешнего мира — внутрь. Когда нет образов, усиливаются ощущения, движение становится честным, а присутствие — глубоким. 📆28 февраля – 1 марта 🕐17:00-22:00 (оба дня) 🪄Стоимость участия: 15 000₽ (за 2 дня) 📍Москва, Малая Бронная 24с4, этаж 3, студия йоги и пилатеса 50/50 Body&Mind Записаться на семинар можно тут

Состояние после винной растяжки 🍷 Даже вешалка не выдержала такой мощной энергии 🔥 Вешалку новую купить можно, а вот эмоции, которые получили сегодня участники STRETCH&WINE - нет 🪬 Приходите, у нас жарко 💃

Весна близко! (По погоде и не скажешь) 😬 Но мы в 50/50 разгоняемся и набираем обороты! 🔥 С радостью и гордостью представляем вам новый эффективный тренинг для женщин в 50/50! 🌹PRO-МОЛОДОСТЬ - это тренинг о женском гормональном здоровье. ☝️Мало кто знает, но женская красота и молодость заключены именно в яичниках. Как только функция яичников утрачивается, для женщины наступает биологическая старость - гормоны больше не вырабатываются в нужном объеме, увядает кожа, появляются морщины, волосы и ногти становятся хрупкими, пропадает сексуальное влечение, чаще накатывает апатия, сил и энергии нет, ничего не хочется. 📖Тренинг-практикум PRO-МОЛОДОСТЬ включает в себя несколько блоков: 👉 Причины преждевременного истощения яичников 👉 Как сохранить молодость яичников 👉 Практика активизации яичников 👉 Что делать, чтобы сохранить свои гормоны в балансе 👉 Возрастные изменения - как избежать "гормональной старости" и отодвинуть климакс 🗓️ 25 февраля ⌛️ 19:00 📍 Малая Бронная 24с4, этаж 3, студия 50/50 Body&Mind ⏱️ Продолжительность: 1,5 часа 💰Стоимость: 3000₽ Забронировать место можно: 👩‍💻у администратора 🔗онлайн через DIKIDI

«Внутренняя алхимия» Это путешествие внутрь себя через движение и звук. Мягкая телесная практика поможет освободить тело, раскрыть дыхание, наполнить каналы энергией и привести ум к состоянию ясности и покоя. После движений – медитативное погружение в звуки: гонг, поющие чаши, ксилофон, дождь, колокольчики, голос и другие инструменты создают вибрационное поле, где тело расслабляется, а сознание открывается новым состояниям. Возвращение к себе — к внутреннему равновесию, целостности и ощущению пути сердца, через расслабление тела, психики и ума, очищение и настройку через вибрации и звук. 🪬Мастера: Body: Max Стихия Sound: AL’BA SHAMANIKA 🗓️21 февраля 🕐20:00-22:00 📍Место: Студия 50/50 Body&Mind, Малая Бронная 24с4, этаж 3 💰Стоимость: 4500₽ до 20.02, в день мероприятия 6000₽ Забронировать место можно: 👩‍💻у администратора 🔗онлайн через DIKIDI Погрузитесь в глубокую практику и в волшебное звучание шаманских инструментов, откройте новые уровни осознанности и внутреннего баланса 🧘🧘‍♀️

Групповые классы в 50/50💫 16 февраля - 22 февраля 🪄На этой неделе нас ждёт сразу 2 особенных класса: 1/ Первое мероприятие STRETCH&WINE в 2026 2/ Внутренняя Алхимия (мощная телесная практика со звукотерапией) 👩‍💻Запись через администратора 🔗Ссылка для онлайн-записи До встречи на классах в 50/50! 💫

🌓 Двухдневный семинар BLIND YOGA Это редкая возможность передачи знаний от мастера, который придумал это направление в йоге. Это будет практика возвращения к чувствованию. На этом семинаре мы убираем зрение, чтобы услышать тело, дыхание и внутренний голос. Blind Yoga — это практика с закрытыми глазами (или в маске), где внимание возвращается из внешнего мира — внутрь. Когда нет образов, усиливаются ощущения, движение становится честным, а присутствие — глубоким. 📆28 февраля – 1 марта 🕐17:00-22:00 (оба дня) 🪄Стоимость участия: 15 000₽ (за 2 дня) 📍Москва, Малая Бронная 24с4, этаж 3, студия йоги и пилатеса 50/50 Body&Mind Записаться на семинар можно тут

🥂ПЕРВОЕ МЕРОПРИЯТИЯ STRETCH&WINE 2026 📍20 февраля | 19:00 Метод растяжки с вином придумала ресторанный пиарщик и по совместительству тренер Вика Решульская.

👉Он базируется на сенсорной теории и актуальных исследованиях, доказывающих, что алкоголь можно использовать, как миорелаксант для работы с мышцами. Stretch&Wine состоит из нескольких блоков: мягкий разогрев тела, суставная гимнастика, упражнения на развитие активной гибкости. 🥂И все это под аккомпанемент прекрасного вина в красивом бокале.

В бокале будет игристое белое экстра брют от Винодельни Ведерниковъ, предоставленное сайтом Vino.ru вместе с промокодом и скидкой 10% для каждого участника! Еще один релаксант, который применяется только в этой практике, - поддержка тренда живого общения. Перед началом практики все участники знакомятся. В процессе все общаются. А в конце уже есть понимание, с кем из этих людей хочется продолжить контакт. После практики нас ждет забронированный стол в ближайшем ресторане для обмена впечатлениями и телефонами. Коммуникационную часть ведет амбассадор куража Юлия Домбровская. Если хочется шпагат и шампанское, то место можно забронировать 👩‍💻у администратора 🔗в DIKIDI 🔥А если хочешь не только хорошо, но и выгодно провести время - приглашай подругу/друга с собой! И получайте 2 билета по 5000₽, вместо 7000₽!

Сегодня о важном. Помните, в ноябре мы участвовали в инициативе «Щедрый месяц» от благотворительного фонда «Жизнь как чудо». Сегодня мы получили письмо, в котором узнали, кому мы смогли помочь. Мы с командой испытали такие невероятные эмоции от этого сообщения, что хотим поделиться им с Вами, потому что сделали мы это ВМЕСТЕ!

Групповые классы в 50/50💫 9 февраля - 15 февраля Начинаем призывать весну! Особый класс на 14 февраля с валентинками и безграничной любовью💖 👩‍💻Запись через администратора 🔗Ссылка для онлайн-записи До встречи на классах в 50/50! 💫

Всем доброго воскресного дня! ☀️ Мы сегодня к вам с пользой 🥰 Подборка подарков, дарящих эмоции и воспоминания 🎁 ☝️К Дню всех влюбленных можно относиться по-разному: кто-то с радостью отмечает этот праздник, даря валентинки и поздравляя родных и близких себе людей, а кто-то, наоборот, считает этот праздник чуждым русскому человеку и игнорирует его. ❤️ Мы же предлагаем Вам относиться к этому дню, как к поводу, напоминанию, сказать «Я люблю тебя» своим самым близким и родным людям, сказать «Я люблю тебя» своему отражению в зеркале, «сказать «Я люблю тебя» этому миру! 🕊️Для этого не обязательна дата или праздник, но как часто мы забываем об этом. Команда 50/50 создала для вас подборку «эмоций»! Ведь в нашем материальном мире так их не хватает! Сохраняйте себе и успевайте! Осталось совсем мало времени ⌛️

🫀Heart Chakra Meditation Медитация безграничной любви в день всех влюблённых. Мы раскроем своё сердце, поднимем состояние безусловной любви. Вы чувствуете связь со всем живым не как метафору, а как физическую данность: каждый вдох наполняется пространством, в котором нет разделения между «я» и «ты». Это не экстаз и не слёзы — это тишина, которая одновременно поёт. В завершение практики нас ждет шавасана и погружение в саундхилинг от Юлианы Канти. После практики пространство для ваших бесед о любви откроется естественно: вы будете говорить не о любви, а из неё. P.S. На эту практику также можно прийти в парах. Это будет самое глубокое свидание в вашей жизни 🪬 🗓️14 февраля 🕖18:00 💰стоимость: 4000₽ Записаться на практику: 👩‍💻у администратора 🔗онлайн через DIKIDI

Так ты «дерево» или гибкая лоза? 🤨 🥂ПЕРВОЕ МЕРОПРИЯТИЯ STRETCH&WINE 2026 Метод растяжки с вином придумала ресторанный пиарщик и по совместительству тренер Вика Решульская. 👉Он базируется на сенсорной теории и актуальных исследованиях, доказывающих, что алкоголь можно использовать, как миорелаксант для работы с мышцами. Stretch&Wine состоит из нескольких блоков: мягкий разогрев тела,суставная гимнастика,упражнения на развитие активной гибкости. 🥂И все это под аккомпанемент прекрасного вина в красивом бокале. По случаю нового года в бокале будет игристое белое экстра брют от Винодельни Ведерниковъ, предоставленное сайтом Vino.ru вместе с промокодом и скидкой 10% для каждого участника! Если хочется шпагат и шампанское, то место можно забронировать 👩‍💻у администратора 🔗в DIKIDI 🔥А если хочешь не только хорошо, но и выгодно провести время - приглашай подругу/друга с собой! И получайте 2 билета по 5000₽, вместо 7000₽!

Нам тут 4 года стукнуло и в честь этого в соцсети, чьё имя нельзя называть, мы проводим розыгрыш с очень приятными призами! 🎁 Ну и конечно же Reels-фильм с кадрами за весь прошедший год! Переходите по ссылке и ищите себя в нём 🥰 P.S. Лайки, комментарии и репосты не запрещены, а даже очень приветствуются 🤭 https://www.instagram.com/reel/DUXs1NXDOTH/?igsh=enY5aWZwcnhvNGQ4