БЫСТРОВА ФИТНЕС

Внимание! Я сегодня на работе! Йога в 11:30 Кор в 19:00 INSIDEMOVE®в 20:00

Внимание. Я приболела. Завтра утром не смогу выйти, извините пожалуйста 🙏🙏🙏 В 11 утра кора не будет, он будет в 15 часов с Никулиной Катей. Пилатес в 12 будет вести Орлова Елена

ВНИМАНИЕ! НАПОМИНАЮ . СЕГОДНЯ ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ РАННЕЙ СТОИМОСТИ НА МОЙ МК В ЧЕТВЕРГ 10.09

Пара мест!!!

Что вас ждет: Работа с дыханием, состоянием, энергией Глубокая проработка мышц от головы до кончиков пальцев рук и ног Будем развивать пластику тела и отрабатывать технику танцевальных движений Всего 18 мест! 1000 р до 06.09 1300 р с 07.09

Торопитесь. Места ограничены! Запись на мк через личные сообщения

В ближайшее время запущу занятия в одном и другом клубе! О презентациях напишу чуть позже

Занятия PortDeBras® — это уникальный фитнес, который сочетает пользу тренировки с эстетикой танца и дает ощутимый результат для тела и разума . Эффекты: · Королевская осанка и здоровье спины: Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, формируя мышечный корсет. Это помогает раскрыть грудной отдел, убрать спазмы в шее и пояснице — идеально для офисных сотрудников . · Грация и изящный рельеф: Движения с постоянным удержанием рук на весу создают красивую линию плеч и рук, но без "перекачанности". Развивается координация, гибкость и пластика . · Антистресс и гармония: Плавный "поток" движений под chillout-музыку работает как динамическая медитация. Снимает эмоциональное напряжение и дает отдых голове намного лучше, чем статичная йога . · Безопасность и доступность: Это один из самых травмобезопасных видов фитнеса (нет прыжков и ударных нагрузок). Подходит для любого возраста и уровня подготовки, часто используется в реабилитационных целях . Кстати, сжигается около 450 ккал за час, а первые видимые улучшения осанки и координации заметны уже через месяц регулярных занятий .

Доброго всем утра Фитнес-это красиво. Не так ли?

Тело и мозг — не два разных инструмента, а одна система. Body&mind  направления фитнеса учат их синхронизировать. *Снимаем стресс. Дыхание снижает кортизол, убирает «режим боя» и переводит нервную систему в режим восстановления. *Создаем глубокий мышечный корсет. Включаем мелкие стабилизаторы, которые «спят» в тренажерном зале. Это здоровый позвоночник и плоский живот. * Увеличиваем гибкость без травм. Эластичные мышцы и связки -это здоровые суставы и меньше болей в спине. * Улучшаем ОСОЗНАННОСТЬ Учимся  слышать тело: где зажим, где перенапряжение. Это предотвращает перетренированность. Приходите на уроки! Живите полной жизнью! Дышите и чувствуйте полноценно!

У моего младшего сегодня восьмое 1 сентября🤷

Дорогие родители! От всего сердца поздравляю вас с этим крутейшим праздником для вас! Желаю вам спокойствия , милосердия , твердости воли и характера на этом нелегком пути. 🙈🙈🙈🙈😅😅😅😅 ДОРОГИЕ УЧИТЕЛЯ ! НИ ПУХА! ДОРОГИЕ УЧЕНИКИ! К ЧЕРТУ!

Всем привет. С началом недели вас. Сегодня все по плану

Внимание ! В эту субботу после скалпта в 11:30 в Легенде веду еще аппер боди в 12:30

Всем привет Сегодня выхожу на работу в клубы. GW сегодня 19-total workout 20-zumba Остальное все по расписанию В Легенде по вс зумба вернется с 20.09

Торопитесь. Места ограничены! Запись на мк через личные сообщения