⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

П Р И В Е Т :3 ———————— я - Ави. 👀 мне 17 и я с 13 лет в этом болоте. За последний год выбралась из зажоров, похудела на 12 кг и худею дальше мои параметры:

height: 162 weight: 49 max weight: 62 goal weight: 42

————————— веду +- спокойный образ жизни, учусь в медицинском, играю в игры, псп, гитара :3 буду рада видеть каждого у себя в уголке!! ——> https://t.me/aviseatingrpp ———> https://t.me/aviseatingrpp ————> https://t.me/aviseatingrpp

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🍰🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с клубничной начинкой, йогурт laplandia с клубникой и бисквитом, клубничное варенье, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), яблоко

🍋сгущёнка, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), яблоко

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 642/37,44/25,89/65,20🖇️ любимые сырнекее 🍼 йогурты у лапландии вкусные, но калорий в них мама не горюй, хотя иногда позволяю себе такую роскошь, тут ещё и новый вкус 🎵 но лимонный пирог мне пока больше всех понравился ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️😴🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

🍋20000 шагов

🍋сходить в магазин

папе сегодня придёт зп, схожу в магазин, а то все закончилось уже ☁️ может поищу творожков и йогуртов к сырникам, которые не пробовала ещё (а поверьте такие есть) ☁️ в школе будет изи день, все предметы мои любимые кроме истории только ахаха ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋25064 шага

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день: 1680/115,93/44,42/206,63🖇️ ураа итоги ☁️ средненький день, чутка поругались с мамой, но щас всё нормально уже ☁️ брат только недавно приехал, очень устал 👑 сказал что ему бабушка по папиной линии дала 1000 рублей, а мне нет, ну спасибо блин ☁️ мама сказала что если дарить детям деньги, то обоим, я с ней согласна ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ завтра в целом лёгкий день, живём пока 📒 правда я мало что успела сделать сегодня, при том что свободного времени было предостаточно 😢 сейчас слушаю ситникова, ну вайб, если кому-то интересно то я пару своих любимых песен закинула в щп канал ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🎀🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋?шарлотка? с грушей, сгущёнка, миндальные лепестки, яблоко

🍋финики

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 668/38,63/10,67/109,75🖇️ я не думала если честно что она получится белковой и при этом вкусной, если хотите то выложу рецепт, однако я бы его изменила ещё ☁️ т.к. я сегодня без перекуса (мои протеиновые запасы истощаются) то у меня осталось много кк, потратила их на финики ахаха ☁️ теперь у меня точно закончились все сухофрукты, завтра в магазин схожу ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ мама уехала до бабушки, вообще должна скоро вернуться уже, посмотрим 🎵 брат выехал из другого города, вечером приедет 💤 не думала если честно что буду за ним скучать, обычно он меня только бесит ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🦢🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🐰🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋солёный овсяноблин с запечённой курочкой, обычным сыром, пекинской капустой, кетчупом, помидорками черри, огурцом и смесью семян

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 459/41,04/14,51/37,38🖇️ захотела попробовать что-то новое, и блинн, это очень вкусно, советую приготовить ☁️ надо будет сделать ещё такой, но с красной рыбой, творожным сыром и авокадо, думаю ещё вкуснее будет ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ до обеда я сначала шаги нахаживала, а потом мама уснула и попросила не шуметь, просто в тт посидела 👑 в целом пока ничего интересного не происходит, кроме того, что маме брат звонил, говорит что скоро приедет уже ☕ вечером расскажу как он там ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ как и говорила, показываю цветы ☁️ маме папа подарил большой букет роз, а мне несколько тюльпанов, очень приятно 😍 коту букеты тоже понравились как можете наблюдать ахахах ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒍𝒊𝒇𝒆 #𝒄𝒂𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с начинкой из персика и груши, творожок чудо персик-груша, яблоко, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋сгущёнка, рисовые звёздочки бс, яблоко, радужные звёздочки (посыпка)

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 553/36,26/19,24/59,50🖇️ олды помнят что я уже когда-то пробовала этот творожок, он вкусный конечно, но есть получше ☁️ в любом случае как всегда все вкусно, я рада, хотя вчера чутка помучаться пришлось с этими сырниками 😢 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🍪🎞️

🍋25000 шагов

🍋подготовиться к к/р по истории

в электронном дневнике написано термины и персоналии повторять, мне кажется очевидно что у нас будет какая-то работа, тем более нам на уроке об этом говорили ☁️ недавно кстати мама с работы пришла, принесла цветы которые ещё вчера нам передал папа ☁️ покажу их отдельным постом, очень классный подарок 🤍 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋300119 шагов

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день: 1647/104,20/41,63/219,44🖇️ всем здравствуйте, угадайте кто вместо того чтобы написать итоги и идти спать сидел и смотрел тик ток ☁️ ну капец какой-то, я больше часа сидела и просто сидела в телефоне, мне было лень даже что-то элементарное сделать ☁️ за такой растянутый коллаж извините ахаха, вот так получилось, завтра уже нормальный будет ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ кстати ещё немного о завтра, я придумала интересный обед, надеюсь нормально получится ☁️ ещё завтра с города приедет брат, с одной стороны он меня бесит, а с другой без него скучно ☁️ ещё вы мне написали тут вопросов в анонку, надо будет ответить обязательно 📒 как же хорошо что завтра в школу чесать не надо ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🎀🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗

🍋творог — 50 гр

🍋яичный желток — 1 шт

🍋мука — 15 гр

🍋черничный джем (можно уварить чернику с крахмалом и сахзамом, будет меньше кк) — 35 гр

🍋сахзам, ванилин во вкусу

приготовление 🔗 🍋перетрите творог через сито 🍋добавьте к нему остальные ингредиенты кроме джема, смешайте 🍋разделите тесто на две части 🍋одну часть теста распределите по дну формы для запекания, другую часть заверните в плёнку и отправьте в морозилку на 20-30 минут 🍋по истечению времени достаньте тесто и натрите его на крупной тёрке 🍋на основу выложите сначала джем, а потом крошку из второй части теста 🍋запеките в духовке при 200° 10-15 минут 🍋по истечению времени достаньте и остудите 🍋готово! можно украсить и есть ☁️ 🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 242/12,88/4,87/35,58🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🐶🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋пшеничная крупа с запечённой курочкой, варёной свеклой, огурцом, помидорками черри и смесью семян

🍋миндаль, курага, финики

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 720/39,06/11,12/120,48🖇️ впервые ем варёную свеклу, и блин, как же это вкусно ☁️ до этого только в борще её пробовала ☁️ и эту пшеничную крупу тоже впервые ем, изначально я вообще хотела гречку, но не нашла её 😢 заметив то, что у меня осталось много углеводов, не упустила возможность догнаться сухофруктами любимыми, курага у меня уже закончилась ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ до этого приёма пищи (без понятия как его обозвать, пусть будет обедоужин ахахах) просто шаги нахаживала и тт смотрела ☁️ сейчас ещё немного добить шагов осталось, потом отдохну ☁️ нашла время наконец-то сделать сборник рецептов, давно ещё спрашивала про него у вас, руки всё не доходили ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами и ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ сладкие 🔗 🍋сырники 🍋десерт по мотивам kinder paradiso 🍋булочка с маком 🍋вафли с варёной сгущёнкой 🍋матча вафли 🍋запечённое яблоко 🍋блинный торт "тирамису" 🍋маффины манго-банан 🍋лимонный пирог 🍋фисташковые капкейки 🍋панкейки-суфле 🍋грушевый рикоттник 🍋оладушки на йогурте 🍋запечённая овсянка "черничный чизкейк" 🍋клубничный манник с заливкой 🍋сырники с начинкой 🍋тарт татен с персиками 🍋мини творожные запеканки с малиной 🍋конфетки из лимонного бисквита 🍋лимонный рулет 🍋торт шварцвальд 🍋творожный крамбл с черничным джемом солёные 🔗 🍋пицца на сковороде 🍋пп жульен 🍋фаршированный перец 🍋пп наггетсы (мини-рецепт) 🍋рубленые котлетки (мини-рецепт) ищите рецепты по хэштегам #рецепт и #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕🔗

ещё раз поздравляю всех с праздником ☁️

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋пп торт шварцвальд с рисовыми звездочками бс, вишней, тёмным шоколадом и радужными звёздочками (посыпка)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 927/65,14/30,51/98,96🖇️ он ооочень большой, по фото видно думаю, вот чтобы вы понимали он весит 761 грамм ☁️ я немного затупила с тестом и шоколадом только, а так его можно сделать ещё более низкокк, в рецепте учту ☁️ изначально хотела разделить торт по половине на завтрак и на обед, но в итоге съела весь, ладно ☕ изначально это должен был быть торт на 200 подписчиков, опоздала чутка, извините, обстоятельства вынудили ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵😋🎞️

🍋30000 шагов

🍋тмад

🍋по возможности сходить в магазин

я проснулась изначально думая что у меня премка закончилась, но нет, посмотрела в боте, закончился только 10 числа, кайф значит, потом продлю 👑 совсем забыла поздравить подписчиц этого канала с праздником, вы все у меня красотки ☁️ сегодня будет много свободного времени, не знаю только пойду ли в магазин, посмотрим ☕ вчера мальчики подарили нам сертификаты на 500 рублей в магазине, хочу купить кондитерский мешок и возможно что-то ещё для готовки 🍪 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐑🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋25091 шаг

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день: 1706/107,42/41,30/227,36🖇️ очередной день был мной прожит 💤 не знаю что сказать про него, какой-то странный 🐰 я сидела сейчас монтировала эти тупые видео на 8 марта, боже, зачем мама вообще предложила классухе их сделать 🐰 хотя бы по углеводам сейчас всё нормально, ура, наверное единственный плюс ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ а ещё я вечером делала торт на завтра, мне не нравится как он выглядит 😢 ну ладно, может украшу и получше будет, хзхз 🎵 обожгла палец пока его делала, очень больно теперь мыть посуду и вообще как-то трогать этот палец, не первый раз уже такое, я с аккуратностью не дружу чего-то 🍳 завтра хоть посплю подольше ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🐶🎞️ ⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️ ✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋творожный крамбл с черничным джемом, греческий йогурт, яблоко, фрутопаффсы, мёд

🍋финики

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 587/32,05/6,49/103,36🖇️ крамбл очень-очень вкусный, но я немного с тестом переборщила и сделала его слишком много, из оставшегося сделала ленивые вареники и за кадром съела ☁️ я думаю вы заметили как я финики люблю, они у меня уже заканчиваются кстати, надо будет сходить купить ещё ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ мама уже пришла домой, она сказала что устала и прилегла поспать 👑 вообще она часто после обеда спит, такие приколы у неё ☁️ недавно монтировала видео к 8 марта с нашим классом, дала ей посмотреть, она даже прослезилась 🤍 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🩵☕🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪 🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗

🍋персики (у меня консервированные, можно свежие) — 100 гр

🍋карамель (у меня обычная с сахаром, можно бс, будет меньше ккал) — 20 гр

🍋мука – 40 гр

🍋яйцо — 1 шт

🍋яичный белок — 1 шт

🍋греческий йогурт — 50 гр

🍋разрыхлитель — 3 гр

🍋сахзам, ванилин по вкусу

приготовление 🔗 🍋разрезаем персики на половинки и потом ещё раз вдоль, выкладываем на пергамент в форму для запекания 🍋сверху полейте персики карамелью 🍋смешайте все остальные ингредиенты 🍋залейте персики тестом и отправьте в разогретую до 200° духовку на 10-15 минут 🍋по истечению времени достаньте, дайте ему остыть, извлеките из формы и переверните с помощью тарелки 🍋готово! осталось нарезать и украсить по желанию, приятного аппетита ☁️ 🖇️кбжу на всё (с моими ингредиентами): 355/18,41/6,59/54,17🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐇🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵😗🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋чипсы bombbar "4 cheeses"

🍋яблочко

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 200/20,25/4,47/20,27🖇️ вкусные чипсы, однако я не особо верю что в них 20 гр белка ☁️ они более хрустящие по сравнению с прошлым вкусом, класс, так ещё и специй не пожалели прям ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ щас надо будет сходить в магазин быстро, муки у меня нет, а для приготовления ужина она нужна будет ☁️ придумала очередной рецепт, потом выложу его, более чем уверена что вкусно получится 👑 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими перекусами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐈🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋ризотто, кижуч, кукурузка, огурец, помидорки черри

🍋огурец

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 397/20,89/13,93/44,68🖇️ я вчера так хотела сделать ризотто, но не особо вышло у меня, да и выглядит не очень ☁️ по вкусу хорошо однако, но немного пересолено, я бы дала этому блюду второй шанс ☁️ в следующий раз сделаю с креветками и сыром пармезан, думаю вкусно будет ❤ рецепт я фоткала, но скорее всего не выложу, вот когда доработаю его тогда и будет ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ день в школе нормальненько прошёл ☁️ русский я можно сказать прогуляла потому что снимала видео к 8 марта с одноклассниками, а на литературе мы просто болтали с классухой 📒 потом на вероятности и статистике новую тему проходили, и как оказалось за прошлую работу что я писала у меня 3 стоит, отлично блен, теперь у меня оценки чисто 5, 3, 3 😢 хз как исправлять вообще, хотя я и не из такой фигни выбиралась ☁️ на алгебре просто задания из сборника решали, на истории писали описание памятника дмитрию пожарскому и кузьме минину 💤 я там половину описания просто воду лила, а мне 5 поставили, круто 😍 после школы как обычно домой пошла, смотрю, а в одной из машин сидит моя мама и мама одноклассницы, они мне предложили вместе доехать 🍩 а кто я собственно такая чтоб отказываться, поехали вместе 😘 по приезду домой оказалось что у нас риса нет, я быстро оделась и побежала в ближайший магазин 🍳 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍧 🖇️#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋А сколько вам лет? В каком вы классе? 🍋 мне 13 лет (день рождения 31 октября кому интересно), я в 7 классе 📒 🍋Приветикиии!! Если не секрет, как вы начали выходить на поддержание веса? 🍋 повышала калораж на 100 каждые 2-3 недели, так было менее тревожно ☁️ 🍋как вы после дефицита калорий выходили на поддержание? сразу же или постепенно? 🍋 постепенно, я бы даже сказала что очень медленно ☁️ 🖇️написать мне вопрос🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍧 🖇️#𝒂𝒏𝒐𝒏🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🍰🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🎀🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники, творожок чудо черника, радужные звёздочки (посыпка), рисовые звёздочки бс, груша

🍋черничный джем, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка), груша

🍋лимонный чай

🖇️кбжу: 521/34,23/16,41/59,05🖇️ давно я уже обычные сырники не делала, обычно леплю их с начинкой либо с маком ☁️ творожки у чудо офигенные, так ещё и все по 100 гр ровно, удобно считать кбжу ☁️ а эти груши офигенные, но в этот раз твёрдые попались, зато сладкие ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🤩🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

🍋25000 шагов

🍋приготовить торт

в школе вообще лайтовый день будет, 5 уроков по 30 минут, т.е в 11:00 я уже дома буду ☁️ хотела бы побольше постов повыкалывать, но не обещаю что так и будет 📒 по поводу фото немного: я не нашла на полке свою зажигалку которой обычно поджигаю свечу, честно искала но ее нашла 😢 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍧 🖇️🔗