⊱ ۫ ׅ ✧𝒄𝒉𝒊𝒉𝒆𝒓𝒖𑣲𝗺𝗼𝗹𝗮𝗻𝗴

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🦌🦌🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🐑🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋банановый овсяноблин с начинкой из мягкого творога, банана и творожного сыра; банан, мёд

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 670/32,77/15,15/104,07🖇️ я хотела чего-то сладкого, но не могла определиться чего ☁️ вспомнила про существование овсяноблинчиков, они же так просто делаются, при этом всегда вкусно ☁️ правда я его кое-как отодрала от сковороды и он получился не очень аккуратным, но мы этот момент упустим ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ вообщем я сижу дома весь день почти, только недавно вышла в магазин у дома за двумя бананами ☁️ чувствую себя не очень хорошо ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими ужинами в комментариях🩵 🍦 🖇️#𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓🔗

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋печенька snaq fabriq cookie nuts "cream&coconut"

🍋яблоко (больше)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 162/8,40/6,30/21,30🖇️ вау, сегодня у меня есть перекус ☁️ вообще мне не хотелось есть, но без перекуса вышло бы слишком мало кк ☁️ печенька вкусная, но не вау, можно найти протеиновые печеньки у которых и кбжу и вкус будут лучше ☁️ а яблочки нам мама принесла, они довольно вкусные, сладкие ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ я хочу фигурки с моланг чтобы сделать фотозону, подходящую к оформлению канала。。。 ☁️ показала маме фотографии, она закажет, но только 15 числа ☁️ в этих боксах с фигурками кстати могут попасться и брелки, вот они мне не нужны, если что отказ сделаю ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими перекусами в комментариях🩵 🍦 🔹#𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌🔹

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️☕️🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋пп жульен что это вообще?

🍋помидорки черри

🍋немного макарон б/м (не фоткала)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 330/45,28/5,31/22,49🖇️ почему жульен так стрёмно выглядит。。。 ☁️ я очень хотела сделать его красивым, но не судьба видимо ☁️ однако было вкусно, дайте знать если нужен рецепт ☁️ макароны вообще не планировала есть, но мама заставила ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ день проходит довольно хорошо ☁️ вообще сегодня в школе должно было быть собрание с детьми и родителями, но мама туда не пойдёт т.к. я болею, а "одной мне там нечего делать" ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами в комментариях🩵 🍦 🔹#𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉🔹

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐱🐱🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🧸🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋сырники с начинкой из чёрной смородины, творожок савушкин черника, груша, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋сгущёнка, груша, рисовые звёздочки бс, радужные звёздочки (посыпка)

🍋молочный улун

🖇️кбжу: 497/39,35/17,47/45,56🖇️ продолжаю экспериментировать с начинками ☁️ вообще у меня оставалось ещё немного варенья из черной смородины которое не поместилось в начинку, хотела его тоже выложить на тарелку, но что-то позабыла ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🐶🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

🍋20000 шагов

🍋подлечиться и отдохнуть

планов на сегодня особо не строю ☁️ спала ужасно, ночью каждые два часа трезвонила мама, спрашивала всё ли с нами хорошо ☁️ я понимаю конечно что она беспокоится, но я не выспалась от слова совсем ☁️ снилось много снов кстати, и все они какие-то наркоманские, подробнее рассказала в щп канале кому интересно ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими завтраками в комментариях🩵 🍦 🔹#𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕🔹

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🍞🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨。✨✨。✨✨✨✨✨✨

🍋20330 шагов

🍋пилатес на пресс

🖇️кбжу за день: 1898/104,79/50,34/250,79🖇️ насыщенный день! ☁️ я уже давно мечтала серьёзно взяться за этот канал и сделать красивое оформление, мечты сбываются ☁️ правда простуда испортила мне всё настроение ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ не знаю что завтра будет по питанию и активности если у меня уже сегодня голова раскалывается☁️ я выпила много таблеток которые посоветовала мама, надеюсь что хоть что-то мне поможет и будет получше ☁️ в школу завтра не пойду от греха подальше, подольше посплю и буду отдыхать ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими итогами дня в комментариях🩵 🍦 #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🩵🩵🩵🩵🩵🕯️🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

✨✨✨✨：✨✨✨✨

🍋пицца на обычном тесте с ветчиной, шампиньонами и сыром

🍋ветчина, помидорки черри

🍋зелёный чай

🖇️кбжу: 810/48,46/10,47/129,85🖇️ это очень вкусноо ☁️ пицца с ветчиной и грибами — это мой любимый вкус, захотела сделать её в более низкокк версии ☁️ второй раз делаю, и он явно не последний, данный рецепт не огорчает ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ вообщем я заболела ☁️ пришла со школы в ужасном состоянии, голова раскалывается, насморк, горло болит, в мыслях каша, а предательский градусник показывает 36,6 ☁️ я вот думаю, может это давление? в любом случае я пока что не могу его измерить ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍋 делитесь своими обедами и ужинами в комментариях🩵 🍦 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

список рубрик, которые будут в этом канале ☁️

🖇️ повторяю ваши тарелочки

🖇️ готовлю еду из мультиков/фильмов/сериалов/игр

🔗 борю триггеры

🖇️ ем национальную еду какой-либо страны

🖇️ не считаю кк

🔗 повторяю сомнительные рецепты

🖇️ даю второй шанс еде, которую не люблю

🔗 пробую какую-либо еду впервые

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ рубрики будут проводиться в случайные дни ☁️ список будет пополняться в дальнейшем ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🍰🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🌟🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

#𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 — важное #𝒎𝒆 — я, мои фото #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆 — рецепты #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 — покупки #𝒄𝒂𝒕 — мой кот #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘 — отзывы #𝒔𝒏𝒂𝒄𝒌 #𝒃𝒓𝒆𝒂𝒌𝒇𝒂𝒔𝒕 #𝒅𝒊𝒏𝒏𝒆𝒓 #𝒍𝒖𝒏𝒄𝒉 — приёмы пищи #𝒂𝒏𝒐𝒏 — ответы на анонку #𝒓𝒆𝒔𝒖𝒍𝒕𝒔 — итоги дня #𝒍𝒊𝒇𝒆 — о моей жизни #𝒘𝒆𝒊𝒈𝒉𝒕 — вес #𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔— мысли ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ в дальнейшем список будет пополняться! ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🎞️

⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪⭐️

🍋 впшки делаю от 30 пдп без подписки, от 0 с подпиской ☁️ держу пост 3 дня, однако если замечаю что вы удалили его раньше — удаляю взаимно ☁️ лс для связи — @m3owna , не стесняйтесь писать повторно если не отвечаю в течении долгого времени, у меня много чатов и я замечаю не все предложения вп ☁️ если хотите что-то спросить или уточнить, то пишите в комментариях под этим постом, отвечу так скоро как смогу ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕

🌟🌟🎞️рпп убивает 🌟🌟 тело и душу🎞️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🌟🌟привет, я 🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🔹🎞️

🍋 все называют меня тасей, но мой псевдоним — чихэру ☁️ я — тринадцатилетняя девочка с постоянной тревожностью и mommy issues, столкнувшаяся с буллингом по поводу веса при имт 17, похудела до 36кг/153см и заработала рпп ☁️ сейчас в попытках удержать вес ✨ этот канал — мой личный сейфплейс, где я ежедневно делюсь своим питанием, мыслями, рецептами, отзывами и происходящим в жизни ☁️ буду рада каждому читателю !

🎞️🌟🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🌼🎞️

⭐️🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨

🟤хэштеги 🟤инфо по вп

🟤щп канал 🟤рубрики

🟤буст канала 🟤анон

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🌟🌟🖇️ будем друзьями? 🌟🔹конечно!

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️☕️🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🤩🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

как и говорила, я зашла на озон и вб ☁️

🍋кофточка с пушин

🍋чайная пара

кофточка ну очень милая, я даже своё фото в ней прикрепила ☁️ получается, моё первое фото в этом канале, хоть и без лица ☁️ а ещё у меня теперь 2 такие кружки и одно блюдце, потому что первое блюдце разбил кот ☁️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ его вы кстати можете видеть на третьей фотографии! ☁️ он у меня на самом деле хороший, но иногда кусается и громко бегает, чем меня нередко раздражает ☁️ его фоточки тоже буду вам кидать 🍋 а вы что-то покупали сегодня? делитесь своими покупками в комментариях🩵 🍦 #𝒑𝒖𝒔𝒉𝒂𝒓𝒆𝒔 #𝒎𝒆 #𝒄𝒂𝒕 #𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🩵🩵🩵🩵🩵🎞️

⭐️протеиновый батончик bombbar "danish biscuit"⭐️

🖇️кбжу на батончик (60 гр): 185/20/5,1/4,8🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ⭐️🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

баточник при открытии упаковки пахнет шоколадом, выпечкой, чем-то сливочным и ванильным ☁️ действительно как свежеиспечённый бисквит 10/10

⭐️🍪🍪🍪🍪⭐️

вкус у баточника не слишком навязчивый, шоколадный, слегка сливочный ☁️ внутри так же есть небольшие вкрапления шоколада, что делает вкус более глубоким и насыщенным 10/10

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

как и у всех протеиновых сладостей в целом, текстура у него "пластилиновая"☁️ но при этом он не твёрдый, а довольно мягкий, из-за чего он довольно легко жуется 8/10

🎞️🩵🩵🩵🩵🩵🩵 🔹🔟/🔟🎞️ ну очень вкусный батончик, если будет возможность — куплю ещё ☁️ настоятельно рекомендую попробовать ! 🍋 а вы пробовали этот батончик? делитесь своими впечатлениями в комментариях🩵 ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒓𝒆𝒗𝒊𝒆𝒘

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🎞️🩵🩵🩵🩵🩵🩵🎞️

⭐️🍪🍪🍪🍪🍪 🍪🍪 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪⭐️

ингредиенты 🔗

🍋мягкий творог — 120 гр 🍋яйцо — 1 шт 🍋мука — 25гр 🍋начинка по вкусу (я использовала 15гр моцареллы, 10гр кетчупа и нарезанный помидор 🍋соль, специи по вкусу

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ приготовление 🔗

🍋смешайте все ингредиенты для основы с помощью венчика/вилки 🍋распределите тесто по заранее разогретой а/п сковороде 🍋обжарьте основу с одной стороны на маленьком огне под крышкой 🍋переверните основу на другую сторону и выложите начинку 🍋выключите огонь, оставьте пиццу на минуту под крышкой 🍋переложите свою пиццу на тарелку, нарежьте и можно есть! ☁️

🖇️кбжу (только основа, с моими ингредиентами): 224/21,10/5,11/22,92🖇️ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ 🍦 #𝒓𝒆𝒄𝒊𝒑𝒆

✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ как вы могли заметить я купила премку и сделала вам новое оформление! ☁️ мне оно нравится ☁️ чуть позже полностью его поменяю (сделаю новый макет, пост о вп и так далее) ☁️ 🍦 #𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕𝒔