plugirl

ㅤ𓈒  ︵ ︵ 🤩 итоги дня 🤩  𓈒︵᷼  ︵  . • съела 1085кк • сожгла 204кк Какие итоги дня у вас? 🩷 - по плану 😭 - срыв 🎀 - не худею

Денечек прошёл спокойно и расслаблено. На работу не пришла бесячая коллега и это было лучшее за день. После работы я забежала в магазин за хлебушком и но озон за новым ковриком для мышки. Очень захотелось сделать тост с яйцами. Вечером ко мне зашли сёстры поболтать, попить чая. А после них я смотрела дораму и собирала мозаику. Мне очень захотелось мороженое и я его съела. Немного стыдно, но я все равно в дефиците так что все ок. Хочу пораньше лечь, совсем не высыпаюсь

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 ужин 🤩  𓈒︵᷼  ޫ︵  . • тост с яичном намазкой и огурчиком • виноград • кола бс Итог: 427кк Что на ужин у вас? 🩷 - скип

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 обед 🤩 ︵᷼  ޫ︵  . • творог с клубничным джемом • чай бс Итог: 138кк Что на обед у вас? 🩷 - скип

всем привет, я алена, тут мое питание, мысли, рецепты идеи рациона итд 😛 живу в спб, учусь на до, занимаюсь моделингом . лежала в больнице из-за рпп, насильно вышла в ремиссию, набрала до имт 20,5, сейчас снова худею присоединяйтесь ❤️ https://t.me/+UmOOi33QbjhhMGQ6

Наконец-то хоть немного выспалась. Вставала конечно все равно тяжеловато. До работы меня подкинул коллега и дал каких-то нн вкусняшек. Хотела только энергетик выпить, но получилось все равно немного. Утреннее взвешивание меня не сильно порадовало. Засыпала голодная и очень хотелось есть, ждала хороший отвес. Сегодня планов на день нет совсем. Денечек должен прости спокойно, на что я очень надеюсь

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 завтрак 🤩  𓈒︵᷼  ޫ︵  . • сладости • энергетик бс Итог: 347кк Что на завтрак у вас? 🩷 - скип

Доброе утро. Вес 55,9 ( без изменений) Как дела у вас? 🩷 - отвес 😭 - привес 🎀 - стоит #wt

ㅤ𓈒  ︵ ︵ 🤩 итоги дня 🤩  𓈒︵᷼  ︵  . • съела 984кк • сожгла 221кк Какие итоги дня у вас? 🩷 - по плану 😭 - срыв 🎀 - не худею

День прошел отлично. Без начальницы гораздо проще работать и моя продуктивность вырастает. На работе нарисовала открыточку для одногруппника. У него сегодня день рождения и я решила немного поприкалываться. Когда мы играем в баскетбол и он просит поддержать его, я говорю антимотивационные фразы а-ля дальше меньше. Вообще сегодня очень много думала о вчерашней встрече, потому что подружка настаивает, что он не просто так ко мне катается. А вчера мы сидели, болтали и зашел разговор о политике и всем таком. Я сказала, что демографию сейчас невозможно поднять, тк молодые парни на сво и просто не от кого рожать. Он ответил, что я не вижу очевидные вещи. А потом мы еще заехали к нему и он познакомил меня со своим папой. Совру, если скажу, что у меня это не вызывает никаких эмоций, но и задумываться о чем-то таком не хочу. Он мне нравился чуть меньше двух лет назад. И на одной тусовке моя подруга с ним переспала и после этого я увеличила дистанцию между нами. Не хочу додумывать ничего и надевать розовые очки, чтоб потом не расстраиваться, поэтому нужно забить и забыть. После работы я забежала за новым купальников и пошла домой. Конечно мне еще далеко до супер худышки, но разницу в больше 10 кг уже видно. Мне совсем ничего не хочется готовить, поэтому мое питание однообразно. После ужина я немного пособирала мозаику. У мамы не проучилось приехать и я этому очень рада

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 ужин 🤩  𓈒︵᷼  ޫ︵  . • лапша бп с жареным яйцом и карбонадом • мороженое • кола бс Итог: 659кк Что на ужин у вас? 🩷 - скип

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋 🎀 Победитель 7 Поздравляю🩷 Всем спасибо за участие, следующий розыгрыш скоро🐰

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 обед 🤩 ︵᷼  ޫ︵  . • творог с клубничным джемом • чай бс Итог: 138кк Что на обед у вас? 🩷 - скип

С таким трудом встала из-за того, что очень поздно легла. Все таки ночные прогулки это вайб, но не когда завтра на работу конечно. Утро начиналось замечательно. Неплохой отвес, до работы довез коллега, а на работе мы мило посплетничали с другим коллегой о вчерашней моей прогулке. Из-за того, что я уже достаточно долго одна, все знакомые женят меня с любым представителем противоположного пола даже если я просто поздоровалась. На сегодня планов особо нет. Как обычно работа, дом. Вечером должна заехать мама. Хотела сегодня лечь пораньше, поэтому не очень рада и молюсь, чтоб у неё снова не получилось

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 завтрак 🤩  𓈒︵᷼  ޫ︵  . • протеинка • энергетик бс Итог: 165кк Что на завтрак у вас? 🩷 - скип

Доброе утро. Вес 55,9 (-300 гр) Как дела у вас? 🩷 - отвес 😭 - привес 🎀 - стоит #wt

ㅤ𓈒  ︵ ︵ 🤩 итоги дня 🤩  𓈒︵᷼  ︵  . • съела 893кк • сожгла 459кк Какие итоги дня у вас? 🩷 - по плану 😭 - срыв 🎀 - не худею

Денек прошел замечательно. Утром немного поссорилась с коллегой. Это взрослый мужчина, который попросил меня спроектировать ему оснастку. Все размеры я всегда беру по ГОСТам, тк уверенна в их правильности. Но он пришёл утром и начал ругаться, что чертеж неправильный. Я пыталась объяснить, но куда я лезу старших учить. Теперь жду, когда он придет с не работающей деталью. Начальница в честь отпуска ушла на два часа раньше. Это было прекрасно. К нам пришёл другой коллега и мы просто сплетничали. После работы я ужасно хотела мак, мне еще премия пришла в два раза больше обычной, но я сдержалась и просто сделала ужин более плотным. В любом случае это меньше ккал, если бы я заказала мак все таки. Вечером ко мне зашли сёстры в гости. Раз в полгода к нам приезжает наша троюродная сестра и они ровесницы с моей родной сестрой, поэтому проводят вместе время. Ко мне они зашли за книжкой, которую сестра попросила купить ей. Вечером я пошла поиграть с одногруппником в баскетбол, потом мы просто прогулялись и покатались по ночному городу. Хороший и вайбовый денечек вышел

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 ужин 🤩  𓈒︵᷼  ޫ︵  . • омлет с кусочком хлеба • огурец • карбонад • онигири • мороженое • кола бс Итог: 547кк Что на ужин у вас? 🩷 - скип

ㅤ𓈒  ︵ ᷼ޭ︵ 🤩 обед 🤩 ︵᷼  ޫ︵  . • творог с клубничным джемом • чай бс Итог: 138кк Что на обед у вас? 🩷 - скип