Блокнот с заметками

Яндекс Музыка до 360 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких. Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в мультиподписке Плюс. Попробуйте бесплатно❤️ Слушать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

Семь тайн счастливого человека 1. Перестаньте волноваться о мнении других людей. (Секрет Свободы) 2. Каждая наша мысль обязательно воплощается в жизнь. (Секрет Реальности) 3. Примите и полюбите своё тело таким, какое оно есть. (Секрет Красоты) 4. Старайтесь не осуждать и не оценивать себя или других. (Секрет Дружбы) 5. Окружайте близких любовью и принимайте их такими, какие они есть. (Секрет Любви) 6. Учитесь сначала отдавать, а уже потом получать что-то взамен. (Секрет Богатства) 7. Меньше размышляйте, больше любите и наслаждайтесь каждым днём. (Секрет Счастья)

Retatrutide (Рета) пептид нового поколения Retatrutide - один из самых обсуждаемых пептидов 2026 года! Ретатрутид привлекает огромное внимание благодаря современному механизму действия и результатам клинических исследований в области метаболизма и контроля веса. В ORIGATE BIO доступен полный каталог пептидов. А так же: ✨подробная характеристика пептида ✨рекомендации, подкрепленные исследованиями ✨подтвержденная чистота СОА ✨цены от 900р Перейдите в каталог и ознакомьтесь с ассортиментом! Узнать больше #реклама origate-bio.ru О рекламодателе

🤬 Когда раздражение достигает предела, тревога смыкается, и кажется, что сдержаться невозможно — это вовсе не означает слабость. Это признак перегрузки. Ум отчаянно ищет выход: кто-то пытается натянуть улыбку сквозь внутреннее напряжение, кто-то заедает стресс, а кто-то надолго скрывается в ванной, теряясь в сложных мыслях. Но ведь есть более легкий и безопасный способ. Это техника (TIPP) ТРУД, которую используют в диалектико-поведенческой терапии (ДБТ): 1. Температура — ополосните лицо или запястья холодной водой. Мгновенно отрезвляет. 2. Интенсивное движение — приседайте или прыгайте. Так напряжение уходит через активность. 3. Контролируемое дыхание — плавно вдыхайте на 4 счета и выдыхайте на 6. Организм перенастраивается. 4. Динамическое расслабление — максимально напрягите мышцы, а затем резко их отпустите. Это помогает освободиться от внутренних зажимов. Этот способ действительно работает, когда эмоции захлестывают. Сначала приводим в порядок тело — и только потом берёмся за мысли.

Выгода до 14,1 млн ₽ на готовые квартиры! Приватная территория и точки притяжения в исторических зданиях XIX века: рестораны авторской кухни, бутики, гастроцентр и досуговый центр для детей. До м. «Белорусской» — 7 мин пешком. Это архитектурный квартал Репаблик — первые дома уже сданы. ⚡ Предложение сентября: — Выгода до 14,1 млн ₽ на квартиры — ключи сразу; — Рассрочка с первым взносом от 20%; — Семейная ипотека от 6% на весь срок. Для отдельных планировок доступна дизайнерская отделка. Выбирайте свою планировку — по ссылке ниже. Получить предложение Изучите все условия кредита (займа) на сайте в соответствующем разделе. Оценивайте свои финансовые возможности и риски. Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк. Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: АО СЗ ПРЕСНЕНСКИЙ ВАЛ 27. #реклама republic-premium.com О рекламодателе

Восемь часов сна — не более чем заблуждение. Даже при соблюдении "правильного" времени для отдыха усталость и ощущение разбитости никуда не исчезнут. Психиатр отметил: гораздо важнее не то, сколько вы спите, а насколько этот сон качественный. Поэтому если кто-то трудится над правками до глубокой ночи, а затем спит до полудня, не стоит удивляться, что энергии всё равно не хватает.

Вектор NEXT: осенняя выгода до 1 300 000 ₽ Выгода до 1 300 000 ₽ и субсидия до 40% по федеральным программам ОТ делают покупку по-настоящему выгодной. Автобус вмещает до 71 человека. Надёжные, проверенные узлы и агрегаты обеспечивают уверенную работу без сюрпризов. Добавьте к этому плавность хода с задней пневмоподвеской, более 20 модификаций под любые задачи и гарантию 3 года или 150 000 км — и вы получите автобус, которому доверяют. ⚡ Оставьте заявку — рассчитаем выгоду для Вас! Узнать больше #реклама stt.ru О рекламодателе

😋Как только вы освободите себя от 13 ненужных привычек, в вашу жизнь ворвётся настоящее чувство счастья и удовлетворения: 1. Откажитесь от необходимости всегда доказывать свою правоту. 2. Позвольте себе перестать всё держать под контролем. 3. Перестаньте перекладывать ответственность на других. 4. Остановите внутренний негативный диалог с собой. 5. Прекратите бесконечно жаловаться. 6. Не позволяйте себе постоянно критиковать. 7. Избавьтесь от желания производить впечатление на окружающих. 8. Примите изменения, перестав упираться против них. 9. Не вешайте на людей ярлыки. 10. Отпустите прошлое, отпустите старые обиды. 11. Избавьтесь от своих страхов. 12. Перестаньте постоянно оправдываться. 13. Не стройте свою жизнь, оглядываясь на чужие ожидания.

Как находить земельные участки и зарабатывать на этом Земля - это не только покупка "для себя". Это актив, который можно использовать по-разному: 1) купить участок ниже рынка под строительство 2) зарабатывать - участвовать в торгах, перепродавать или оформлять выгодные участки через официальные процедуры у Государства. В канале - пошаговые инструкции, реальные кейсы и практические схемы: - как находить свободные участки - как проверять лоты до покупки - как участвовать в торгах - как зарабатывать на перепродаже и переуступке - как использовать землю как дополнительный источник дохода или под строительство Только практика - моя и моих учеников. Написать в Telegram #реклама 16+ О рекламодателе

Прощение нужно прежде всего тебе, а не кому-то другому. Ты освобождаешь не их, а себя — именно с твоих плеч уходит тяжесть обиды. Огорчение прячется внутри тебя, а не в других людях. Оно истощает твои силы, лишает тебя радости. Прощая, ты избавляешься не от человека, а от своей собственной боли. Это не проявление слабости. Наоборот — в этом заключается настоящая сила. Ты сильнее, когда не ждёшь оправданий или справедливости, а сам решаешь отпустить ситуацию и двигаться дальше. Иногда самое мудрое, что ты можешь сделать, — просто уйти без объяснений и обрести внутреннюю гармонию.

YaC/e 2026: учеба и карьера в эпоху ИИ Разберемся, как учиться так, чтобы знания не устаревали вместе с развитием ИИ, как встроить нейросети в учёбу, чтобы получить качественный результат. Бесплатная онлайн-конференция Яндекса 30 сентября. Регистрируйтесь Узнать больше #реклама 16+ yace.yandex.ru О рекламодателе

Деньги — это не инструмент, а спутник на вашем пути к мечте. Не стоит волноваться о них — они обязательно появятся, когда это будет нужно. Сосредоточьтесь не на деньгах, а на том, чего на самом деле хотите достичь. Ведь настоящая цель покоряется не благодаря деньгам, а деньги сопровождают вас в процессе ее достижения.

Скидка 30% на лимитированную коллекцию Pampers Скидка 30% по промокоду PAMPERS30 Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

Когда тебе лгут в глаза — оставайся верен истине и говори правду. Когда старые друзья уходят — не бойся впустить в жизнь новых. Если любовь постучит в твое сердце — прими этот подарок судьбы с благодарностью. А если внутри живет боль — постарайся отпустить ее и освободиться.

Скидка 30% на лимитированную коллекцию Pampers Скидка 30% по промокоду PAMPERS30 Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

😍 Вот вам простая мотивация для тех моментов, когда совсем нет желания что-то делать, а всё-таки нужно — просто дай задаче другое название. • Вместо "уборка" — подумай о "создании уюта". • "Тренировка" легко превращается в "заряд бодрости". • А "отчёт" — это твой "пропуск к душевному спокойствию". Мозгу не так важны факты — куда значимее, каким образом ты их озвучиваешь. Стоит поменять формулировку, и внутренний протест исчезает, включается интерес и готовность действовать.

Скидка 30% на лимитированную коллекцию Pampers Скидка 30% по промокоду PAMPERS30 Купить #реклама market.yandex.ru О рекламодателе

Не стоит изнемогать и ломать себя об стену, Мучаясь, унижаясь и продолжая любить. Не растрачивайте свою жизнь на тех, кто не способен вас ценить, Подарите это время себе, ведь так оно будет дороже. Позвольте себе питаться вкуснее, спать спокойнее и крепче, Если пламя чувств угасло — отпустите это. Обратитесь к себе с большей заботой и любовью, Пусть увидят — вы достойны любви по-настоящему. Когда остывшие чувства предлагают заменить дружбой — Не соглашайтесь. Не стоит поступаться своими желаниями, Откажитесь от того, что больше не приносит радости, Зато ваша жизнь наполнится новым, в десятикратном размере. Жизнь — словно сцена, а каждый человек здесь играет свою роль, Не стоит унывать и прятать в себе талант. Не растрачивайте драгоценное время на тех, кто не оценил ваш свет, Подарите его лучшему человеку — себе.

Остров Яс в Абу-Даби: всё для семейного путешествия • Мировые парки аттракционов • Комфортабельные отели и пляжи • Трасса Формулы-1 Остров Яс предлагает вам насыщенную развлекательную программу — посещение тематических парков: Ferrari World, Yas Waterworld, Warner Bros. World, SeaWorld, остров Яс, Абу-Даби, ОАЭ. ⚡ Специальное предложение «Дети отдыхают бесплатно»: • Дети до 12 лет размещаются и питаются бесплатно и получают неограниченный доступ во все парки. • Туры: проживание + неограниченные билеты в парки на 3 дня или на 4–7 дней. • Предложение действует до 15 декабря 2026 года. Каждый день здесь станет для вашей семьи приключением. ❤️ Бронируйте «Дети отдыхают бесплатно» на острове Яс вместе с «Русским Экспрессом». Забронировать #реклама direct.r-express.ru О рекламодателе

Если бесконечно проявлять мягкость и покорность к тем, кто поступает жестоко и несправедливо, дурные люди только осмелеют и станут добиваться своего без всякого страха. Они не только не изменятся к лучшему, а, напротив, будут становиться все хуже. Когда нас ранят ни за что, мы обязаны дать такой отпор, на какой способны. Я твердо верю: наш ответ должен быть настолько мощным, чтобы у того, кто посмел причинить боль первым, больше никогда не возникло желания повторить это.