𝖧𝖾𝗋𝖺'𝗌 𝖠𝗎𝗋𝖺
Ir al canal en Telegram
3 151
Suscriptores
-224 horas
+737 días
+40730 días
Carga de datos en curso...
Atraer Suscriptores
julio '26
julio '26
+905
en 7 canales
junio '26
+754
en 6 canales
Get PRO
mayo '26
+25
en 0 canales
Get PRO
abril '260
en 0 canales
Get PRO
marzo '260
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+209
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+298
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+676
en 4 canales
Get PRO
noviembre '25
+579
en 7 canales
Get PRO
octubre '25
+699
en 27 canales
Get PRO
septiembre '25
+1 294
en 16 canales
Get PRO
agosto '25
+1 570
en 1 canales
Get PRO
julio '25
+1 362
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 30 julio | +31 | |||
| 29 julio | +17 | |||
| 28 julio | +27 | |||
| 27 julio | +12 | |||
| 26 julio | +61 | |||
| 25 julio | +40 | |||
| 24 julio | +6 | |||
| 23 julio | +19 | |||
| 22 julio | +19 | |||
| 21 julio | +50 | |||
| 20 julio | +25 | |||
| 19 julio | +24 | |||
| 18 julio | +30 | |||
| 17 julio | +27 | |||
| 16 julio | +27 | |||
| 15 julio | +49 | |||
| 14 julio | +27 | |||
| 13 julio | +39 | |||
| 12 julio | +10 | |||
| 11 julio | +17 | |||
| 10 julio | +23 | |||
| 09 julio | +24 | |||
| 08 julio | +61 | |||
| 07 julio | +39 | |||
| 06 julio | +20 | |||
| 05 julio | +58 | |||
| 04 julio | +35 | |||
| 03 julio | +10 | |||
| 02 julio | +63 | |||
| 01 julio | +15 |
Publicaciones del Canal
| 2 | مسئولیت تغییر کردن آدمها بر عهدهی تو نیست عزیزم
هر کسی اگر به اندازهای از آگاهی و بلوغ رسیده باشه، خودش مسئولیت رفتار، شخصیت و رشد خودش رو میپذیره.
کسی که مسئولیتپذیر باشه هیچوقت تلاش نمیکنه آدم دیگهای رو با خودش پایین بکشه یا باعث بشه کسی به خاطر اون از خودش فاصله بگیره
ولش کنید. بذارید با آدمهایی که همسطح خودش ادامه بده، شاید براش قابل تحملتر بود و راحتتر تونست هضم کنه.
دیگه این موضوع مربوط به شما نیست
رشد کردن یا نکردن، یک تصمیم شخصیه و فقط به خود اون آدم مربوطه اگر بخواد، میتونه تغییر کنه اگر نخواست
خدانگهدار عزیزم | 136 |
| 3 |  Sin texto... | 184 |
| 4 | میخوای شوخی کنی؟ شوخی کن، ولی هر جایی نه، با هر کسی نه.
قبل از اینکه حرفی بزنی، چند ثانیه موقعیت رو بسنج. لازم نیست همیشه اولین نفری باشی که چیزی میگه یا میخندونه.
برای خودت یه چارچوب داشته باش آدمی که روی رفتارش کنترل داره، جذابتر از کسیه که هر چیزی به ذهنش رسید همون لحظه به زبون میاره،قرار نیست همیشه خشک و جدی باشی، ولی قرار هم نیست برای جلب توجه، هر لحظه نقش دلقک جمع رو بازی کنی . | 354 |
| 5 | پس لازم نیست هر جایی که بین چند نفر بودی یا هر موقع دیدی کمتر بهت توجه شد، بخوای با شوخی، مزهپرونی یا هر رفتاری خودت رو وارد مرکز توجه کنی.
شخصیتت باید یه جاهایی حد و مرز داشته باشه هر رفتاری که ازت سر میزنه، باید سنجیده باشه، نه از کمبود توجه یا احساسات لحظهای این تویی که باید رفتارت رو کنترل کنی، نه شرایطی که تو رو کنترل کنه. | 330 |
| 6 | زنی که شخصیت محکمی داره، لازم نمیدونه ارزشش رو ثابت کنه رفتارش خودش همهچیز رو نشون میده.💋 | 321 |
| 7 |  𐙚 Healthy & high-protein ℬreakfast recipes
🍳'.آموزش چند صبحانهی سالم و پُرپروتئین ִֶָ
-صبحانههای پُرپروتئین به تأمین انرژی، افزایش احساس سیری و حفظ عضلات بدن کمکتون میکنند و انتخابی عالی برای شروع یک روز سالم و پرانرژی براتون هستند𐙚
#Nutrition
𝒜urelia | 32 |
| 8 |  𐙚7MIN Tiny 𝒲aist & abs𝒲orkout | Flat Stomach & Snatched Waist | Workout at Home
🧘♀'.تمرین ۷ دقیقهای برای کمر باریک |تقویت عضلات شکم و کمر|تمرین در خانه ִֶָ
-این تمرین با تمرکز بر عضلات مرکزی بدن، به تقویت عضلات شکم، کمر و لگن کمک میکند و با انجام منظم آن و داشتن تغذیه مناسب، میتونی به فرمدهی بهتر بدن و بهبود تعادلت کمک کنی𐙚
#Exercise
𝒜urelia | 29 |
| 9 |  +1Sin texto... | 248 |
| 10 | You don't need permission to become the person you want to be. Decide. Show up. Repeat.❤️🖤🌚 | 390 |
| 11 |  Sin texto... | 196 |
| 12 | متنفرم از این طرز فکر که تا یه دختر آشپزی میکنه یا خونه رو مرتب نگه میداره، میگن «وقت شوهرشه» وقت شوهرشه و زهرمار...
انگار دنبال شریک زندگی نیستن، دنبال خدمتکارن!
کدبانو بودن ارزشمنده، ولی فقط یه بخش از شخصیت یه زنه.
من ترجیح میدم اول بلد باشم درست فکر کنم، درست حرف بزنم، زندگیم رو مدیریت کنم، آرامش به خونه بیارم و ثبات رفتاری داشته باشم.
آشپزی و تمیزکاری یاد گرفتنیه، اما شخصیت، بلوغ و شعور چیزیه که کیفیت یک رابطه رو میسازه.🤷🏼♀ | 332 |
| 13 |  +1Sin texto... | 181 |
| 14 |  +1Sin texto... | 161 |
| 15 |  Mensaje de video | 204 |
| 16 | یه وقتایی بعضی چیزا برام حوصلهسربر میشن و دیگه هیچ انرژیای برای درگیر شدن باهاشون ندارم.
نمیدونم... فقط دلم یه سکوت طولانی میخواد. | 157 |
| 17 | A_playlist_that_makes_you_feel_calm_and_dreamy_b4e7e282_adcf_40.mp3 | 296 |
| 18 | چه پلنگایی تو چنلم دارم 🫦 | 247 |
| 19 |  Sin texto... | 26 |
| 20 | هر روزي ك از خواب بيدار ميشم و ميتونم خورشيد توی آسمون ببينم، بابتش شكر ميكنم ، همين صبحِ قشنگ، نور آفتاب، نسيم آروم و صداي پرندها اين حسِ زنده بودن، به من يادآوري میکنن ك هنوز دنيا پر از لحظههاي كوچیك اما ارزشمنده و شايد همهچيز هميشه كامل نباشه، اما همين نعمتهای ساده باعث ميشن بيشتر بخوام زندگي كنم، بيشتر اميد داشته باشم و قدر هر روزي ك فرصت نفس كشيدن و ديدن اين همه زيبايی رو دارم بدونم ☀️ | 26 |
