3 151
订阅者
-224 小时
+737 天
+40730 天
数据加载中...
吸引订阅者
七月 '26
七月 '26
+905
在7个频道中
六月 '26
+754
在6个频道中
Get PRO
五月 '26
+25
在0个频道中
Get PRO
四月 '260
在0个频道中
Get PRO
三月 '260
在0个频道中
Get PRO
二月 '26
+209
在1个频道中
Get PRO
一月 '26
+298
在1个频道中
Get PRO
十二月 '25
+676
在4个频道中
Get PRO
十一月 '25
+579
在7个频道中
Get PRO
十月 '25
+699
在27个频道中
Get PRO
九月 '25
+1 294
在16个频道中
Get PRO
八月 '25
+1 570
在1个频道中
Get PRO
七月 '25
+1 362
在0个频道中
| 日期 | 订阅者增长 | 提及 | 频道 | |
| 30 七月 | +31 | |||
| 29 七月 | +17 | |||
| 28 七月 | +27 | |||
| 27 七月 | +12 | |||
| 26 七月 | +61 | |||
| 25 七月 | +40 | |||
| 24 七月 | +6 | |||
| 23 七月 | +19 | |||
| 22 七月 | +19 | |||
| 21 七月 | +50 | |||
| 20 七月 | +25 | |||
| 19 七月 | +24 | |||
| 18 七月 | +30 | |||
| 17 七月 | +27 | |||
| 16 七月 | +27 | |||
| 15 七月 | +49 | |||
| 14 七月 | +27 | |||
| 13 七月 | +39 | |||
| 12 七月 | +10 | |||
| 11 七月 | +17 | |||
| 10 七月 | +23 | |||
| 09 七月 | +24 | |||
| 08 七月 | +61 | |||
| 07 七月 | +39 | |||
| 06 七月 | +20 | |||
| 05 七月 | +58 | |||
| 04 七月 | +35 | |||
| 03 七月 | +10 | |||
| 02 七月 | +63 | |||
| 01 七月 | +15 |
频道帖子
| 2 | مسئولیت تغییر کردن آدمها بر عهدهی تو نیست عزیزم
هر کسی اگر به اندازهای از آگاهی و بلوغ رسیده باشه، خودش مسئولیت رفتار، شخصیت و رشد خودش رو میپذیره.
کسی که مسئولیتپذیر باشه هیچوقت تلاش نمیکنه آدم دیگهای رو با خودش پایین بکشه یا باعث بشه کسی به خاطر اون از خودش فاصله بگیره
ولش کنید. بذارید با آدمهایی که همسطح خودش ادامه بده، شاید براش قابل تحملتر بود و راحتتر تونست هضم کنه.
دیگه این موضوع مربوط به شما نیست
رشد کردن یا نکردن، یک تصمیم شخصیه و فقط به خود اون آدم مربوطه اگر بخواد، میتونه تغییر کنه اگر نخواست
خدانگهدار عزیزم | 136 |
| 3 |  没有文字... | 184 |
| 4 | میخوای شوخی کنی؟ شوخی کن، ولی هر جایی نه، با هر کسی نه.
قبل از اینکه حرفی بزنی، چند ثانیه موقعیت رو بسنج. لازم نیست همیشه اولین نفری باشی که چیزی میگه یا میخندونه.
برای خودت یه چارچوب داشته باش آدمی که روی رفتارش کنترل داره، جذابتر از کسیه که هر چیزی به ذهنش رسید همون لحظه به زبون میاره،قرار نیست همیشه خشک و جدی باشی، ولی قرار هم نیست برای جلب توجه، هر لحظه نقش دلقک جمع رو بازی کنی . | 354 |
| 5 | پس لازم نیست هر جایی که بین چند نفر بودی یا هر موقع دیدی کمتر بهت توجه شد، بخوای با شوخی، مزهپرونی یا هر رفتاری خودت رو وارد مرکز توجه کنی.
شخصیتت باید یه جاهایی حد و مرز داشته باشه هر رفتاری که ازت سر میزنه، باید سنجیده باشه، نه از کمبود توجه یا احساسات لحظهای این تویی که باید رفتارت رو کنترل کنی، نه شرایطی که تو رو کنترل کنه. | 330 |
| 6 | زنی که شخصیت محکمی داره، لازم نمیدونه ارزشش رو ثابت کنه رفتارش خودش همهچیز رو نشون میده.💋 | 321 |
| 7 |  𐙚 Healthy & high-protein ℬreakfast recipes
🍳'.آموزش چند صبحانهی سالم و پُرپروتئین ִֶָ
-صبحانههای پُرپروتئین به تأمین انرژی، افزایش احساس سیری و حفظ عضلات بدن کمکتون میکنند و انتخابی عالی برای شروع یک روز سالم و پرانرژی براتون هستند𐙚
#Nutrition
𝒜urelia | 32 |
| 8 |  𐙚7MIN Tiny 𝒲aist & abs𝒲orkout | Flat Stomach & Snatched Waist | Workout at Home
🧘♀'.تمرین ۷ دقیقهای برای کمر باریک |تقویت عضلات شکم و کمر|تمرین در خانه ִֶָ
-این تمرین با تمرکز بر عضلات مرکزی بدن، به تقویت عضلات شکم، کمر و لگن کمک میکند و با انجام منظم آن و داشتن تغذیه مناسب، میتونی به فرمدهی بهتر بدن و بهبود تعادلت کمک کنی𐙚
#Exercise
𝒜urelia | 29 |
| 9 |  +1没有文字... | 248 |
| 10 | You don't need permission to become the person you want to be. Decide. Show up. Repeat.❤️🖤🌚 | 390 |
| 11 |  没有文字... | 196 |
| 12 | متنفرم از این طرز فکر که تا یه دختر آشپزی میکنه یا خونه رو مرتب نگه میداره، میگن «وقت شوهرشه» وقت شوهرشه و زهرمار...
انگار دنبال شریک زندگی نیستن، دنبال خدمتکارن!
کدبانو بودن ارزشمنده، ولی فقط یه بخش از شخصیت یه زنه.
من ترجیح میدم اول بلد باشم درست فکر کنم، درست حرف بزنم، زندگیم رو مدیریت کنم، آرامش به خونه بیارم و ثبات رفتاری داشته باشم.
آشپزی و تمیزکاری یاد گرفتنیه، اما شخصیت، بلوغ و شعور چیزیه که کیفیت یک رابطه رو میسازه.🤷🏼♀ | 332 |
| 13 |  +1没有文字... | 181 |
| 14 |  +1没有文字... | 161 |
| 15 |  视频消息 | 204 |
| 16 | یه وقتایی بعضی چیزا برام حوصلهسربر میشن و دیگه هیچ انرژیای برای درگیر شدن باهاشون ندارم.
نمیدونم... فقط دلم یه سکوت طولانی میخواد. | 157 |
| 17 | A_playlist_that_makes_you_feel_calm_and_dreamy_b4e7e282_adcf_40.mp3 | 296 |
| 18 | چه پلنگایی تو چنلم دارم 🫦 | 247 |
| 19 |  没有文字... | 26 |
| 20 | هر روزي ك از خواب بيدار ميشم و ميتونم خورشيد توی آسمون ببينم، بابتش شكر ميكنم ، همين صبحِ قشنگ، نور آفتاب، نسيم آروم و صداي پرندها اين حسِ زنده بودن، به من يادآوري میکنن ك هنوز دنيا پر از لحظههاي كوچیك اما ارزشمنده و شايد همهچيز هميشه كامل نباشه، اما همين نعمتهای ساده باعث ميشن بيشتر بخوام زندگي كنم، بيشتر اميد داشته باشم و قدر هر روزي ك فرصت نفس كشيدن و ديدن اين همه زيبايی رو دارم بدونم ☀️ | 26 |
