Психологические мемы🤓
Ir al canal en Telegram
1 914
Suscriptores
+424 horas
+157 días
+4830 días
Archivo de publicaciones
Тема очень большая. Скажу пару слов.
-Люди могут тащить из детства примерно ВСЁ. Это во-первых.
-Во-вторых, часто имеет значение не само травматическое событие, а то, как маленький человек имел возможность его прожить: кто был рядом, видел, поддерживал, объяснял, контейнировал и т.д. И в конечном счете, какие выводы из этой ситуации ребенок сделал о себе, о других людях и о мире. «Я неудачник» или «В этот раз не получилось, попробую еще». «Я всегда найду поддержку у близких» или «Помощи ждать неоткуда». И т.п.
-В этом контексте интересно рассмотреть систему родительских посланий (предписаний) и драйверов (контрпредписаний) из транзактного анализа. Вот они.
12 основных родительских посланий:
1. «Не живи» ( «Не будь»).
2. «Не будь ребёнком».
3. «Не расти» ( «Оставайся маленьким»).
4. «Не думай».
5. «Не чувствуй».
6. «Не достигай успеха».
7. «Не будь лидером» («Не высовывайся», «Не достигай»).
8. «Не принадлежи».
9. «Не будь близким» («Не сближайся»).
10. «Не делай».
11. «Не будь собой».
12. «Не чувствуй себя хорошо» («Не будь счастливым»).
Пять основных драйверов (условий, при которых ребенок может нарушить родительское предписание)
1. «Будь совершенным». Человек стремится к идеалу, боится ошибок, постоянно повышает требования к себе. Может откладывать дела из-за страха сделать их недостаточно хорошо.
2. «Будь сильным». Запрещает проявлять слабость, просить о помощи, показывать эмоции. Стремление к контролю над чувствами и избегание уязвимости.
3. «Старайся» . Человек постоянно находится в процессе усилий, но ему трудно завершать дела и получать удовлетворение от результата.
4. «Радуй других». Компульсивное стремление угождать окружающим, предугадывать их желания, чтобы получить одобрение. Собственные потребности при этом игнорируются.
5. «Торопись». Создаёт ощущение постоянной нехватки времени, необходимости ускоряться. Человек торопится говорить и двигаться, может перебивать других.
Как это работает. Например, ребенок получил предписание «Не будь близким». И чтобы как-то удовлетворить эту потребность, он находит решение: я могу быть близким (предписание), если буду совершенным (контрпредприсание).
Узнали себя?
#ЭтоНеМем
Обещала кое-что рассказать.
Суперважная для человека штука – поглаживания.
Это термин из транзактного анализа, который означает единицу социального внимания – слово, жест, взгляд, действие, обращенные в адрес человека.
Берн утверждал, что у человека есть биологический "голод по признанию", который так же реален, как и голод по пище. Есть современные исследования, где мозг изолированного от социума человека демонстрирует те же реакции на социальные стимулы, что и мозг голодного человека на еду. Поглаживания — та "социальная пища", без которой наша психика начинает испытывать дискомфорт. Мы инстинктивно стремимся получить свою "порцию" каждый день.
Поглаживания бывают:
-условные (получил пятерку – молодец!) и безусловные,
-вербальные (слова) и невербальные (действия, жесты, взгляды, мимика),
-позитивные и негативные.
И вот один из последователей Берна, известный транзактный терапевт Клод Штайнер вывел Правила экономии поглаживаний. Что-то типа вредных советов Григория Остера. Это набор ограничительных правил, которые формируются в детстве под влиянием воспитания и социального окружения. Они регулируют обмен эмоциональными поглаживаниями и могут негативно влиять на развитие личности, отношения и психологическое состояние человека.
Их важность настолько велика, что самым страшным кошмаром для ребенка является.. нет, не наказание. ИГНОР. Дети, не получая позитивных поглаживаний, готовы получать негативные, лишь бы не игнор. И эти детские паттерны закрепляются на всю жизнь, превращаясь в дезадаптации, игры и лишая человека возможности здоровым способом удовлетворять свой социальный голод.
