Dayan_diet

🔴 کمالگرایی در کاهش وزن چند روز قبل یکی از مراجعین بهم زنگ زد. گفت : من فکر میکنم هیج وقت لاغر نمیشم با این مدل برنامه ها.... ازش پرسیدم چرا اینطور فکر میکنی؟ گفت برای اینکه در هفته ی گذشته من ۲ روز از کالری مجاز فراتر رفتم. حدودا ۱۰۰ کالری زیاد خوردم. 🤔 جالبه که هر بار مسیر کاهش وزنش رو با همین افکار رها میکنه... یا مثلا یک ماه ۳ کیلو کم میکنه، بعد اعصابش خورده که چرا ۶کیلو کم نکرده😐 افراد کمالگرا تحمل متوسط بودن، اروم حرکت کردن رو ندارن. جرات داشته باش و برای متوسط بودن بجنگ. نه بهترین بودن...

مقاله جدیدمون هم چاپ شد 😍 توضیحات مقاله: در بدن ما میکروب‌هایی در روده زندگی می‌کنند که میتونن اثرات فیزیولوژیک زیادی روی بدن داشته باشن حتی گاهی از این اجتماع میکروبی بعنوان یک اندام در بدن یاد میشه حالا اگر ما با رژیم غذایی مناسب و لایف استایلی که داریم ترکیب این میکروب‌ها رو به گونه ای تغییر بدیم که برای بدن مفید باشن، این میتونه روی بیماری‌های مختلف اثر مثبتی داشته باشه ما داخل مقالمون اومدیم مصرف پلی‌فنل ها بصورت مکمل رو روی نوع میکروب‌های روده و اثر نهایی اون روی کبدچرب غیرالکلی بررسی کردیم پلی‌فنل‌ها آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که در مواد غذایی مثل میوه‌ها، سبزیجات، قهوه، چای سبز و ... پیدا میشن نتیجه‌ای که ما گرفتیم این بود که مصرف این پلی فنل‌ها از طریق مکانیسم هایی که بطور کامل داخل مقاله توضیح داده شد، ترکیب میکروب‌های روده رو طوری تغییر میدن که میتونه روی بهبود کبد چرب موثر باشه

صبحتون زیبا 🥰 @Dayan_diet

🔴 چاقی باعث زوال عقل می‌شود چاقی و رژیم غذایی نامناسب با تغییر عملکردهای شناختی مانند یادگیری و حافظه مرتبط است. چربی احشایی بالاتر بر بافت مغز از طریق التهاب سیستمیک با درجه پایین تأثیر می‌گذارد و تغییرات مرتبط با چاقی به آسیب‌های شناختی تبدیل می‌شود

سلام و صبح بخیر 🌼😊 جهت دریافت مشاوره رایگان و رژیم به این آیدی پیام بدین👇:🚫 @Dayan_diet 😀 کانال تلگرام ما :🌐 @Dayan_diett✈️ لینک پیج اینستاگرام دایان_دایت :🌐 https://www.instagram.com/Dayan_diet

شما هم شده به یاد رژیمتون بیفتین؟ 😂 واکنش شما چی بوده؟ #لاغری #فان #رژیم_غذایی

⭕️میخوای تو مدت زمان کوتاه کاملا اصولی و طبق متد های روز دنیا به اندام ایده آلت برسی؟💖💖 رژیم ها کاملا اختصاصی و متناسب با شرایط هر فرد طراحی میشه😎⭕️ ⭕️به هیچ عنوان رژیم تکراری و کپی شده به شما ارائه نخواهد شد😀 ⏰پشتیبانی کامل در طول دوره با شخص خانم دکتر👩‍⚕️ جهت دریافت مشاوره رایگان و رژیم به این آیدی پیام بدین👇:🚫 @Dayan_diet 😀 کانال تلگرام ما :🌐 @Dayan_diett✈️ لینک پیج اینستاگرام دایان_دایت :🌐 https://www.instagram.com/Dayan_diet

🚨مهم: 🔸شما میتونید در ۱ دقیقه با خوردن یک تکه پیتزا ۳۰۰ کالری جذب کنید. 🔸اما در همون ۱ دقیقه، با دویدن روی تردمیل میتونید نهایتا ۱۵ کالری بسوزونید... ❌با ورزش نمیشه به عادات غذایی بد پیروز شد.

ریلز جدیدمون زیادی کاربردیه😍 حتما ببینیدش و ازش حمایت کنید رو لینکش اینجاست 👇 https://www.instagram.com/reel/C74JIbvodtz/?igsh=MXR1emtzZnhlOXllMQ==

کیا مثه من عاااشق آیس کافی اند؟😍🧋