زرافه‌ها نمی‌خوابند.

خانم #عرفان_نظر_آهاری رو که یادتون هست؟ که گفتم مادرشون بیمارم بودن و یه شب که داشت با دخترش در هلند تلفنی صحبت می‌کرد، دوربین رو گرفت سمت من و منم با عرفان صحبت کردم؛ اومدن ایران و برای فالوآپ مادرشون رفته‌بودن درمانگاه استاد فیروزی. این سه تا کتاب و cd رو داده‌بودن به استاد و گفته‌بودن که بدنش به من. امروز استاد فیروزی بهم دادشون🥹❤️

خب، اولش فکر کردم برام مهم نیست. بعد توی خواب زده‌بودم زیر گریه.

جوووووون اپیزود جدید اومدهههههه #پادکست #جافکری (بچه‌ها این فصل جدید جافکری، در مورد رابطه‌ست. فصل قبلی که با سهیل رضایی و فصل قبلیش که با لیلی محسنی بود، به ترتیب در مورد تروما و ذهن‌آگاهی بود. اینا رو گفتم که اگر خواستید ببینید کدوم فصل رو گوش بدید، در مورد موضوعاتش بدونید)

سلام. از مغزتون همیشه استفاده کنید. و قدر خودتونم بدونید. خدانگهدار.

سلام خودتون رو به اندازه‌‌ای که مقصر هستید سرزنش کنید نه بیشتر خدانگهدار.

امروز چه کار کرده‌باشم خوبه؟ داشتم فکر می‌کردم عصر جمعه رو کجا برم که خوابیدم و جایی نرفتم. ولیییییی توی خونه ورزش کردم😌 خیلی وقته دمبل‌هامو از اراک آوردم ولی امروز اولین روز تمرین تو خونه‌م بود. ۱ دقیقه و ۱۵ ثانیه هم پلانک زدم😌 خوبیش برام کجا بود؟ اینجایی که ذهنم مدام می‌گفت: تو که وقت نمیکنی مرتب ورزش کنی، تو که هفته‌ی آینده یک روز درمیون کشیکی و وقت نداری بازم ورزش کنی! این یه روز چه فایده داره؟ ولیییی جلوی ذهنم ایستادم و گفتم باشه! شاید نتونم دیگه هیچ روزی توی خونه ورزش کنم ولی الان رو که می‌تونم! و تونستم به همین قشنگی!

سلام. مرا هزار امید است و هر هزار خودمم. خدانگهدار.

سلام؛ ببخشید. خدانگهدار.

سلام. اورتینک نکنید. خدانگهدار.

سلام؛ لطفاً هر آدم رندومی با روپوش سفید توی بیمارستان دیدید رو ازش آدرس نپرسید. (ما خودمون سه‌ چهارم بیمارستان به اون بزرگی رو بلد نیستیم.) خدانگهدار.

سلام. آب بخورید پیاده روی برید و حواستون باشه توپ والیبال نخوره تو صورتتون خدانگه‌دار.

سلام. به آدم‌های سمی زندگی‌تان بگویید: خدانگهدار.

سلام. دمپایی دستشویی را خیس نکنید و با کسی که دمپایی دستشویی را خیس می‌کند ازدواج نکنید:)) خدا نگهدار.

#شما سلام سرتونو از باسن بقیه بکشید بیرون. خدانگهدار

سلام. ماه امشب رو تو آسمون ببینید با لذت. خدا نگه دار.

سلام. هر چیزی رو امضا نکنید. خدانگهدار.

سلام. هوای عزیزاتون، رفیقاتون و سال پایینیاتونو داشته باشین :) خدانگهدار.

سلام. یادتون نره به خشخاش آب بدید . خدانگهدار.

سلام. عینکتونو پاک کنید. خدانگهدار‌.