¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
selfhelp
Ir al canal en Telegram
& глубокое погружение, качественный контент по всем вопроскам к @slfshin
Mostrar más3 679
Suscriptores
+324 horas
+57 días
-5030 días
Archivo de publicaciones
3 678
как испытывать 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 стресса на учёбе?
ну, слушай и запоминай…🔵повторяй материал перед сном. так ты лучше его запомнишь) 🔵найди дополнительную причину ходить на учебу, не касающуюся с образованием (друзья, однокурсники, какой-то определенный человек…) 🔵устраивай небольшие прогулки после пар/уроков, заходи в любимое кафе 🔵бери с собой какую-нибудь вкусняшку. она 100% поднимет твое настроение и восстановит желание учиться. а еще, когда ты голодна, мозг работает хуже, да и здоровье портится 🔵слушай музыку по дороге на учёбу а как ТЫ справляешься со стрессом на учебе? поделись-ка в комментариях, может кто-нибудь воспользуется твоими советами 🤩
@selfhelpryu | #учеба #продуктивность
3 678
рассказать вам сказку о беспомощной личности?
это те, кто чувствует себя плохо, но им никогда "никто не поможет"! часть из них не хочет менять свою жизнь, оставим их в покое. но есть и другие, которым действительно нужна поддержка, но они еще не нашли решение.
❤️я - Надежда Давудова. консультирую, поддерживаю и помогаю уже более 5 лет
в работе со мной клиент:
⭐️чувствует себя лучше после первой консультации
⭐️налаживает отношения с близкими людьми
⭐️продвигается к карьерным и бизнес-целям
⭐️справляется с зависимостью
приходите в гости или оставайтесь насовсем ;) ⭐️https://t.me/nadezhdanazimovna
3 678
🌟 статьи, которые помогут тебе в трудные времена
🌟 ты себя полюбишь
это максимально подробный пост про любовь к себе, где все разобрано на пальцах: принятие своих качеств, улучшение себя, отказ от оправданий, взятие ответственности, забота о себе, приоритет себя, уважение к себе, да даже сон и одиночество🌟 что делать, если ты эмоционально ЗАВИСИМ от человека? все про любовную зависимость 🌟 ты победишь рпп
собрала тут только действенные методы, проверенные на практике. не забывайте, что это огромная работа над собой🌟 как поддержать человека, если не умеешь? больше статей под тэгом #статья
@selfhelpryu | #подборка
3 678
Repost from N/a
будущее иногда ужасно пугает, но так же сильно и притягивает. то, как ты будешь жить в будущем, будет ли оно вообще, зависит от того, как ты проведешь этот день. в абсолютно любой момент ты можешь взять и начать заниматься спортом, а можешь взять и прыгнуть в окно. свобода выбора так велика, что мы ее не замечаем
3 678
мой мини-цитатник, мое уютное местечко. подписывайтесь, если вам нравятся подобные мысли, цитаты из книг или песен 😉
3 678
Repost from N/a
«ты знаешь, люди в большинстве своем к свободе не стремятся, а только думают, что стремятся. все это иллюзия. если им дать настоящую свободу, они просто с ума сойдут. так и знай. на самом деле люди свободными быть не хотят»
3 678
как уйти от некомфортной ▪️▪️▪️▪️ в разговоре?
люди не могут читать мысли. и твой дискомфорт может понять далеко не каждый собеседник. человек может продолжать настаивать на получении ответа, заваливая тебя вопросами🦟 чтобы уйти от допроса - передайте роль повествователя собеседнику. сделать это несложно, достаточно спросить: «а ты сам то, что думаешь?». так все внимание объекта переключится на высказывание собственного мнения) 🎀если хочешь полностью сменить направление разговора - задай вопрос на отвлеченную тему. переход между темами должен быть плавным, чтобы ТЫ уже задавал вопросы, а собеседник отвечал
@selfhelpryu | #общение #социум
3 678
ЕГЭ ОТМЕНЯТ В 2026? ❗️
Неа, это все очередные вбросы, как бы нам не хотелось
Поэтому - не теряйте время и подписывайтесь на топовые каналы для подготовки к ЕГЭ 2026 уже сейчас 🆎
А совсем скоро ЕГЭLAND будет раздавать бесплатный доступ к платным курсам для всех 10 - классников 🆎🆎
Каналы для подготовки к ЕГЭ:
Обществознание
Русский язык
Профильная математика
Базовая математика
Английский язык
Химия
Физика
Литература
История
Биология
Информатика
Сдаешь ОГЭ в 2к26? Тогда тебе сюда 🆎
Русский язык
Математика
Обществознание
Биология
Подпишись сейчас - получи высокие баллы в 2к26! 🆎
3 678
+5
🌟 признаки того, что вы нашли друга-родственную душу
если у вас есть человек, с которым нестрашно быть собой — вы выиграли эту жизнь)
@selfhelpryu | #картинки #социум
3 678
+1
небольшой спойлер к следующему посту 😁
а пока, небольшой опрос:
у вас есть «тот самый» друг, с которым вы можете обсуждать все что угодно и когда угодно?
@selfhelpryu
3 678
📚КАК СТАТЬ ДЕВУШКОЙ НА МИЛЛИОН ?✨
— Как сделать так, чтобы в следующем году поставить галочки напротив всех своих целей?
— Как убрать внутреннего критика и научиться реализовывать свой потенциал?
— Как научиться отпускать обиды и выстраивать доверительные отношения с социумом?
Канал для тех, кто хочет раскрыть свой потенциал на максимум😍
💟💟💟💟💟 оставим негатив в прошлом и с собой возьмём чёткое понимание того, что всё, что мы можем себе представить в своей жизни, УЖЕ возможно и реально. Это не магия, а логичная реальность ❤️
3 678
🙂🙂🙂искать друзей ?
помните, что все индивидуально. в посте описано лишь то, на что у меня хватило воображения)🔠интернет - используйте социальные сети (тикток, вк, ютуб, твиттер и тд) или каналы/чаты в телеграме, чтобы найти новые знакомства - у меня есть интернет-друг, с которым мы познакомились в комментариях одного тг-канала про искусство. мне просто понравилось, как он шутит, и я решила написать ему в лс. так и завязалась дружба, длиною в 5 лет. что хочу этим сказать?
вам необязательно искать друзей в каких-то дайвинчиках, нет. вы можете познакомиться с любым человеком, в любом месте, любым способом.
главное, чтобы вы были интересны друг другу)🔠 хобби и интересы - запишитесь на курсы, секции или кружки, где вы можете встретить людей с похожими интересами. согласитесь, будет проще познакомиться с человеком, с которым у вас есть что-то общее, чем с тем, о котором вы не знаете ничего?) - вам же 100% какое-то время придется ходить на эти занятия, верно? а значит, общение с новыми людьми неизбежно. это послужит гарантией того, что вы точно найдете новые знакомства, если пожелаете 🔠работа/учеба - присоединяйтесь к группам или инициативам, чтобы чаще взаимодействовать с людьми 🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 о том, как заводить разговор и держать инициативу в диалоге, можете узнать под тэгами #общение и #социум
@selfhelpryu | #общение #социум
3 678
+1
хочешь иметь высокий уровень английского, много путешествовать или поступить за границу? в этом поможет канал Алёны 💙
там вы найдете:
— методики чтения на английском (алёна читает 60 книг в год и знает толк в этом)
— можно ли самостоятельно дойти с A2 до C1?
— как вернуть мотивацию учить английский?
— как учить лексику быстро и эффективно?
— как с уровня А1 перейти на C2?
ученики Алёны успешно поступают за границу, работают в зарубежных компаниях и преподают английский 💙
подарок от Алёны — каждый может бесплатно посетить разговорный клуб. подписывайся и совершенствуй свой английский в 2025)
