selfhelp

🐈🐈6 советов, которые помогут преодолеть излишнюю самокритику: ⭐ STOP IT! старайся остановить приток мыслей, когда они становится слишком критичными. можно представить знак «СТОП» или то, как эти мысли "растворяются", а после сразу подумать, например, о котятах 🙀 ⭐ ищи хорошее даже в плохих ситуациях. забыв разморозить курицу, похвали себя за то, что ты вообще о ней вспомнила.

мне, как жуткому перфекционисту, это очень помогает. обычно я говорю себе: «хорошо, что вообще вспомнила». после стараюсь больше не думать об этом

⭐ ошибки = опыт не думай о том, какую гЛупУю ошибку ты совершила.

старые ошибки берегут тебя от новых ошибок.

@selfhelpryu | #советы

бот поддержки

|

голос за канал

Умного человека легко отличить – он развивается всесторонне. Без труда поддержит диалог хоть про деньги и недвижимость, хоть про феминизм и права женщин. Чтобы у вас всегда была пища для мозга, загляните в канал Дуничев. Это уникальный проект – автор философствует на разные темы, а все размышления выкладывает в ленту. Поэтому никогда не знаешь, о чем почитаешь в этот раз. А еще здесь нет рекламы, копипасты и нудятины – только свежий контент, который интересно почитать на досуге. Загляните: @dunichev_as

слушайте, а напишите просто ОДИН ваш любимый фильм в комментариях! мне интересны вкусы моей аудитории 😁

🌟 как учиться, если 🅰️🅰️ устала? 🌟 отдохни. в отдохнувшем состоянии куда легче и эффективнее учиться. а так, ты просто доведешь себя до выгорания 🌟 решись. если возможности отдохнуть нет — заставь себя просто ПОДОЙТИ к столу 🌟 приготовь напиток. это поможет тебе начать. напиток послужит твоим топливом 🔥 🌟 стартуй. как только ты войдешь в ритм, чувство усталости перестанет так давить

@selfhelpryu | #учеба #продуктивность бот поддержки | голос за канал

реакции тыкваем 🎃

⭐️советы по типам личности в общении 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 — улыбайся и поддерживай зрительный контакт — разговаривай с людьми не только о работе/учебе — используй открытый язык тела, чтобы казаться общительным и дружелюбным — вместо того чтобы молчать давай информацию, а не указания 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 — используй методы релаксации — давай людям возможность притормозить и высказаться — внимательно слушай их — не критикуй людей и их идеи — выделяй время на то, чтобы подумать, прежде чем действовать 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 — сдерживайся, чтобы добиться доверия человека — найди человека, который станет твоим «референтным слушателем» — имей возможность притормозить и подумать — узнавай мнение других людей и выслушивай их 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 — выделяй время и место, чтобы сформулировать свои мысли — используй более экспрессивный язык тела, когда хочешь высказать свою мысль — будь более решительным, говори уверенно, конкретно — найди способ озвучить свое мнение в группе, чтобы тебя выслушали и не перебивали

@selfhelpryu | #советы #социум бот поддержки | голос за канал

🍓 узкая талия за 2 недели

родная, не забывай, что ты невероятно сильна) ты способна преодолеть любые трудности, которые встречаются на твоем пути. твоя сила не в физической мощи, а в твоей устойчивости, умении подниматься после падения, вере в себя.

каждый новый день – это вызов. и стойко принимать эти вызовы ты можешь, опираясь только на себя и на свой ум. поэтому очень важно заряжать себя только самыми положительными мыслями и эмоциями!

я собрала их здесь. чтобы каждый день ты просыпалась в хорошем настроении и засыпала в преддверии новых побед 💙 ведь…Ты достойна лучшего | Подписаться🪬

🔵как не потерять себя в отношениях? 🔵как побороть синдром самозванца? 🔵как издеваться от тревоги, если ничего не помогает?

4⃣типа личности в общении

1) синтезатор 2) навигатор 3) мобилизатор 4) энерджайзер

а какой тип у тебя? пиши в комментарии 🏷

@selfhelpryu | #факты #картинки

бот поддержки

|

голос за канал

кидаю спойлер следующего поста! надеюсь, вы его ждете ;)

🍓 узкая талия за 2 недели

🪩 Я смогла измениться до неузнаваемости! Girl’s area - канал, благодаря которому я стала круче! ✒️ узкая талия за 2 недели ✒️ техники быстрого похудения ✒️ секреты идеальной фигуры Кидай заявку, скоро удалим! ⤵️ https://t.me/Girl’s_area

стоит ли продолжить общение,после того,как человек вас 😌😀🥹😀😀😇 ?

📌все индивидуально и многое зависит от обстоятельств и деталей ситуации

🐟 01. нарушение доверия предательство — это фундаментальное нарушение доверия.

восстановление этого доверия зачастую бывает очень сложным или даже невозможным процессом

🐟 02. эмоциональный вред. предательство наносит травму и вызывает чувство боли.

взаимодействие с предателем может продолжать наносить вред или открывать старые раны.

🐟 03. риски не просто так говорят, что если человек однажды совершил предательство, то скорее всего, он сделает это снова. ‼️ но иногда люди меняются, просят прощения и делают всё возможное для искупления своей вины. все индивидуально.

@selfhelpryu | #короткопонятно #социум

конец недели 🙂 🪴 может устроим небольшой интерактив?

кидайте в комментарии свои фоточки, сделанные за эти 7 дней !

так мы научимся видеть красоту в мелочах, которые окружают нас каждый день жду!! ⏬

как использовать 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 для своего роста? ⭐️ 01. создавай контент, который тебя по-настоящему вдохновляет. для кого-то это липсинги, для кого то создание музыки, а у меня это помощь другим. ну, а у тебя может быть что угодно(в рамках закона, конечно) когда ты видишь, что твои посты вдохновляют других, это повышает твою уверенность 😄 ⭐️ 02. сделай свой «позитивный пузырь» настрой свою ленту так, чтобы она вдохновляла, а не угнетала. отпишись от тех, кто вызывает у тебя негативные эмоции(новостники в том числе) и подпишись на тех, кто заряжает энергией. 😅это могут быть различные блогеры, селебрити, актеры, художники или такие каналы, как мой

тревоги в жизни итак хватает. зачем создавать еще?

🌟 03. делись своими победами не бойся рассказывать о своих успехах, даже если они кажутся тебе маленькими. когда ты видишь, как другие радуются за тебя, это УКРЕПЛЯЕТ твою уверенность 🥰

@selfhelpryu | #соцсети

бот поддержки

|

голос за канал

что, если всего за пару минут в день можно найти то, чего так не хватает в современном мире? ✨ душевности— это дверь в пространство, где время замедляется, а мысли обретают ясность. здесь нет тревожных новостей, успешности на грани срыва, политики и навязчивой суеты. только тепло, вдохновение и моменты, которые возвращают вас к себе. счастье — это не цель, а состояние. и оно начинается с маленьких шагов: с уютных мыслей, легких идей и гармонии с собой. 👉 загляните сюда и найдите то, что искали. ваше спокойствие ближе, чем кажется.

«мне важнее делать» ☁️☁️ «мне важнее сделать»? 🌿«мне важнее делать» - «я доволен уже самим фактом действия, даже если оно будет длится несколько лет» 🌿 «мне важнее сделать» - «я понимаю, что действие > теории, следовательно - неидеальное действие лучше идеального бездействия» не спать, не есть, изматывать себя многозадачностью - как раз про первое, про иллюзию движения. старайтесь быть вторым вариантом :)

@selfhelpryu | #факты бот поддержки | голос за канал