Александр Снитовский | Корея

🍽 Летний суперфуд в Южной Корее – это… помидоры В Южной Корее сейчас разгар сезона помидоров. Богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, они обладают множеством полезных свойств для здоровья - от снижения риска некоторых видов рака до поддержания здоровья сердца и уровня сахара в крови.

Помидоры входят в число самых популярных продуктов питания во всем мире благодаря своему впечатляющему питательному составу. Они богаты витаминами С и К, фолиевой кислотой, калием и пищевыми волокнами, а также содержат антиоксиданты, такие как ликопин, бета-каротин, лютеин и холин.

Антиоксиданты (ликопин) помогают замедлить рост раковых клеток, уменьшая окислительный стресс и воспаление — два фактора, способствующие развитию рака, защитить кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми (УФ) лучами, и замедлить видимые признаки старения кожи.

Помидоры содержат витамин А, К и кальций. Витамин А является важным питательным элементом для поддержания здоровья зрения, а витамин К и кальций играют важную роль в поддержании здоровья костей.

Также в помидорах есть кумаровая и хлорогеновая кислоты - соединения, которые помогают защитить организм от канцерогенов, образующихся в результате курения сигарет. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление томатов способствует улучшению качества сна, что, в свою очередь, положительно сказывается на общем самочувствии человека. #southkorea

💉 Так уж получилось, что последние полгода мы занимаемся прививками для сына, чтобы он мог продолжить учиться в корейской школе. Проблема в том, что часть прививок мы ставили в России, часть — в Казахстане, а часть уже здесь, в Корее. И теперь все эти данные нужно собрать воедино и внести в корейскую систему.

Для этого каждую справку необходимо перевести, заверить и подтвердить её подлинность. Только после этого корейские врачи смогут увидеть прививки в базе и разрешат поставить недостающие вакцины.

Казалось бы, можно просто поставить всё заново, но есть нюанс. Некоторые прививки делают только до определённого возраста. Савве уже 7 лет, поэтому часть вакцин ему повторно поставить нельзя. А новые прививки не делают, пока старые не появятся в системе.

В итоге, уже несколько месяцев мы живём между больницами, нотариусами, переводчиками и бесконечными документами. Кажется, сейчас уже видим свет в конце туннеля и надеемся, что на этой неделе наконец-то зарегистрируем все старые прививки и поставим оставшиеся уже в Корее.

А пока почти каждый день получаем звонки из школы с напоминанием о вакцинации. Каждый раз объясняем ситуацию заново. Вроде ничего не нарушили и делаем всё возможное, но стресс всё равно присутствует. Расскажите, а в России тоже настолько строго следят за прививками перед школой или это особенность Кореи? #southkorea

🎓 В Пусане используют K-pop, чтобы удержать иностранных студентов после окончания учебы Желая превратить иностранных студентов в постоянных жителей, второй по величине город Кореи решил сделать «ход конем» и запустить крупный культурный фестиваль, основная цель которого - привлечение в город новых жителей из числа приезжих.

Фестиваль, проходящий под девизом «Оставайтесь в Пусане, соединяя мир», стратегически синхронизирован с фестивалем Busan One Asia Festival — масштабным K-pop концертом, привлекающим в Пусан тысячи иностранных поклонников корейской поп-музыки.

Разместив студенческое мероприятие непосредственно на территории проведения концерта, городские власти надеются наладить естественное взаимодействие между местными жителями, иностранными туристами и иностранными студентами города.

Данная инициатива появилась на фоне резкого демографического спада в корейских провинциальных городах. Это и побудило местные органы власти активнее привлекать и удерживать иностранных студентов для стабилизации региональных рынков труда.

В рамках фестиваля пройдут всевозможные викторины, международный базар фудтраков, будет организована зона региональных университетских киосков, в которых можно получить информацию о получении рабочих виз и оформлении вида на жительство. На сцене же, помимо концертов, состоятся турниры по кавер-версиям K-pop танцев, мастер-классы по корейской косметике и интерактивные ток-шоу с участием иностранных блогеров, рассказывающих о местной жизни. #southkorea

🏕 Почему корейцы любят гулять босиком Сегодня в парках и на природных тропах Южной Кореи можно встретить довольно большое количество людей, разгуливающих босиком по грунтовым или глиняным дорожкам.

Эта практика стала особенно популярна среди корейцев среднего и старшего возраста, многие из которых даже вступают в клубы любителей ходьбы босиком или отправляются на известные глиняные тропы для улучшения здоровья.

Корейские «ходоки» отмечают, что после прогулок их ноги стали легче, сон улучшился, уменьшились боли в спине и коленях. И это есть разумное объяснение: на подошвах ног расположены тысячи сенсорных рецепторов.

Ходьба босиком позволяет людям непосредственно ощущать едва заметные изменения текстуры и давления земли, что заставляет мелкие мышцы стоп и лодыжек работать интенсивнее.

Кроме того, повышенная стимуляция способствует улучшению равновесия и общей координации. А прогулки по грунтовым тропам, лесам и другим природным зонам в целом способствуют улучшению психологического самочувствия.

Правда, медики утверждают, что сама по себе ходьба босиком не является средством от бессонницы или других заболеваний.

Так, например, людям с диабетом следует проявлять особую осторожность, поскольку снижение чувствительности в стопах может помешать им заметить небольшие порезы или травмы, что увеличивает риск инфицирования. #southkorea

🌞 Корейцы боятся солнца, а мы стараемся использовать хорошую погоду по максимуму! Поэтому, в отличие от большинства местных жителей, всегда выбираем столики на террасе. В Корее они обычно не пользуются большой популярностью: летом душно, жарко и слишком много солнца. Но нас таким не напугать, поэтому кофе пьём только с красивым видом.

Кстати, обратили внимание на новый сезонный напиток? Если вы вдруг не знали, в Азии помидоры черри, да и томаты в целом, часто воспринимаются почти как ягоды или десерт. Поэтому в модных кофейнях нередко появляются сладкие освежающие напитки на основе томатов.

Я, конечно, ещё не настолько окореился, чтобы заказывать сладкий томатный сок, поэтому по классике беру айс-латте.

А пока мы наслаждаемся кофе, Савва исследует окрестности и собирает маленькие опавшие плоды хурмы.

Так что если вы вдруг никогда не видели, как выглядит хурма в самом начале своего пути, — вот ваш шанс!

📍 Кафе: 위드어스커피 🏘 Адрес: 수원시 팔달구 장안동 103-6

#southkorea

🎆 За последние пару месяцев у нас сформировалась настоящая традиция. По четвергам к нам в гости приезжает Хёна, а по пятницам — Донхи. И мы всегда очень рады их видеть. Что забавно, и у Хёны, и у Донхи есть одно и то же любимое заведение рядом с нашим домом — небольшая лапшичная с мясным супом. Поэтому вопрос «куда пойдём ужинать?» у нас уже давно не стоит.

Нас там знают и владельцы, и сотрудники. Иногда мне кажется, что нашу компанию уже ждут заранее и готовы бронировать столик без всяких звонков с нашей стороны.

Заказ мы тоже делаем практически всегда один и тот же.

Правда, приходим туда обычно невероятно уставшими. Савва — после школы, я — после съёмок или встреч, Донхи — после работы. Поэтому лица у нас такие помятые, что только этот суп способен вернуть нас к жизни.

Кстати, недавно Донхи сказал, что у меня талант находить вкусные места в Корее. И самое смешное, что даже он, кореец, часто ходит в рестораны по моим рекомендациям.

🏘 Адрес: 40-3 Pil-dong 3(sam)-ga Jung-gu Seoul

#southkorea

✅ Сеул занимает 17-е место в мировом рейтинге качества жизни Издание Monocle ежегодно составляет рейтинг самых комфортных для жизни городов мира. И 2026-ой не стал исключением. В этом году Токио возглавил список, за ним следуют Копенгаген и Лиссабон. Сеул стал самым высокоранжированным городом Северо-Восточной Азии за пределами Японии, однако занял лишь 17-е место.

В опросе Monocle, который проводится уже 19-й год, города оцениваются по таким критериям, как безопасность, общественный транспорт, зеленые зоны, управление, культурные предложения и ночная жизнь.

Более того, издание 2026 года особое внимание уделило гражданскому видению и способности города приносить радость своим жителям. Monocle отметил огромное влияние Сеула на мировую культуру благодаря K-pop, корейской косметике, корейской кухне и телевидению, а также указало, что Национальный музей Кореи недавно стал 3-м по посещаемости музеем в мире.

Также высоко были оценены круглосуточная городская культура, общественная безопасность, расширенная сеть общественного транспорта, включая экологически чистый автобус Hangang Bus и высокоскоростную железную дорогу GTX.

Из минусов Сеула - длительный рабочий день, требовательная академическая культура и необходимость усиления правовой защиты иностранных граждан. Также издание предостерегло от высотной застройки вокруг исторических мест, таких как храм Чонмё (объект Всемирного наследия ЮНЕСКО) в центре Сеула. #southkorea

👁 Почему представители поколения Z обращаются к «камням тревоги», чтобы избавиться от… тревоги Гладкие, карманные камешки набирают популярность среди молодых корейцев, ищущих простые способы снять тревогу.

Психиатры говорят, что к такому способу успокоиться прибегают чаще всего корейцы в возрасте 20-30 лет – те, кто испытывает сильное давление из-за поиска работы, учебы и требований повседневной жизни.

Привлекательность «камней тревоги» кроется в простоте. Камни помещаются в карман и оказывают физическое воздействие, которое ненадолго прерывает тревожные мысли.

Эта практика восходит к Древней Греции. Растирание поверхности помогает людям успокоиться, когда они испытывают тревогу. Наряду с антистрессовыми мячиками и игрушками-антистресс, эти приспособления приносят корейцам временное облегчение во время работы или учебы.

Этот эффект достигается благодаря осознанности и перенаправлению внимания. Сосредоточение на ощущениях от камня отвлекает внимание от стресса и переключает его на физические ощущения в руке. Тем не менее, специалисты предупреждают: «камни тревоги» обеспечивают лишь временное облегчение и не лечат тревожные расстройства. Они служат скорее краткосрочными средствами преодоления трудностей, чем долгосрочными решениями. #southkorea

🗺 Как-то раз я ехал на поезде из Сеула в Сувон и из окна увидел огромные рисовые поля. Проверил карту и узнал, что рядом находится большой аграрный музей. С тех пор несколько лет хотел туда съездить, но всё никак не находилось подходящего момента. И вот в эти выходные мы наконец-то добрались!

Как оказалось, музей просто потрясающий. Огромная территория, дендрарий, интерактивные экспозиции и подробный рассказ о развитии сельского хозяйства — от доисторических времён до современного фермерства с дронами, роботами и другими технологиями.

В восторге остались все: и ребёнок, и мы с женой!

Особенно запомнился один любопытный факт. Оказывается, в конце прошлого века в общественном транспорте Южной Кореи размещали плакаты с призывом к девушкам выходить замуж за парней из сельской местности, чтобы поддержать демографию деревень. На этих плакатах были изображены молодые фермеры с мотоблоками, потому что тракторы тогда ещё были далеко не у всех.

К сожалению, эта кампания особого успеха не имела. Но история получилась очень колоритная. В общем, добавили ещё один музей в список мест, которые точно стоит посетить с детьми, если вы живёте в Южной Корее.

📍 Название: 국립농업박물관 🏘 Адрес: 수원시 권선구 서둔동 249-7

#southkorea

🙋 Расскажу, как обменять криптовалюту (USDT) в любых объёмах и по выгодному курсу в Южной Корее… Вам помогут BEST CRYPTO CHANGE: 🔘 Обменяют USDT-KRW 🔘 Помощь в оплате товаров в стране утренней свежести 🔘 Два офиса в Корее для обмена фиатной (бумажной) валюты 🔘SWIFT переводы

Подписывайтесь, оставляйте заявку и BEST CRYPTO CHANGE помогут Вам совершить обмен на лучших условиях!

💰 Почему корейцы прячут деньги от жён #southkorea

🛏 Все больше работающих корейцев тратят свой обеденный перерыв не на еду, а на сон Вот какая занимательная тенденция наблюдается в Сеуле. Корейцы, работающие в оживленных столичных деловых центрах, таких как Кванхвамун, Каннам и Ёуидо, отказываются от посещений ресторанов и проводят свой обеденный перерыв… во сне.

Для многих обеденный перерыв превратился из времени приема пищи в важный 20-30-минутный промежуток для физического и психического восстановления. Дело в том, что в большинстве случаев обеденный перерыв воспринимается корейцами как продолжение работы, а возможность побыть наедине с собой, поспав немного, обеспечивает необходимое физическое и психическое отстранение от рабочего места.

Ну и, понятное дело, спрос рождает предложение. Так, к примеру, заведение Nabijam в районе Кванхвамун работает круглосуточно и без персонала. Время сеанса можно забронировать с шагом в 10 минут. Примерно за 10 000 вон (7,50 долларов США) за 30 минут посетители получают отдельное помещение, оборудованное высококачественным массажным креслом с откидной спинкой, где можно насладиться глубоким, спокойным сном.

Сон во время обеденного перерыва стремительно набирает популярность в таких крупных районах, как Кванхвамун, Мёндон и Каннам. Кафе для сна с массажными креслами или небольшими отдельными комнатами с кроватями пользуются огромной популярностью как у уставших офисных работников, так и у измученных туристов.

Подобного рода тенденция возникла, разумеется, не на пустом месте: сегодня корейцы спят меньше, чем когда-либо. #southkorea

📣 Как обидеть кореянку одним словом #southkorea

🚐 В Южной Корее вовсю работает «фейковая» скорая помощь И, действительно: в стране утренней свежести существует такое явление, как «поддельная» скорая помощь (fake ambulances). Однако речь в данном случае идет не о злоумышленниках, использующих специализированный транспорт в своих целях, а о вполне себе легальных частных медицинских автомобилях.

Дело в том, что негосударственные компании имеют право перевозить пациентов между больницами, но некоторые водители нелегально используют спецтранспорт как платное «такси» высокой проходимости для знаменитостей, бизнесменов или обычных граждан, желающих объехать городские пробки с включенной сиреной.

Так, к примеру, звезды K-pop и актеры частенько нанимают частные скорые, чтобы без опозданий добираться на концерты, съемки или в аэропорт через плотные заторы Сеула. Кроме того, некоторые владельцы частных медицинских служб используют транспортные средства экстренной помощи в личных целях и для ежедневных поездок на работу.

Масштабные проверки Министерства здравоохранения и социального обеспечения показали, что около 60% частных компаний скорой помощи нарушают закон, то есть используют машины не по назначению, подделывают документы или завышают плату.

Правительство Южной Кореи старается всячески ужесточить контроль над медицинским спецтранспортом: например, внедряется обязательное GPS-трекинговое отслеживание всех машин в режиме реального времени. А при выявлении подобных нарушений у компаний отзывается лицензия и временно приостанавливается деятельность. #southkorea

🚫 Что в Корее считается изменой, а что нет #southkorea

🙃Звезды K-pop обзаводятся «запасными» профессиями. Зачем им это? Находясь в гламурной атмосфере южнокорейской индустрии развлечений, все больше знаменитостей, тем не менее, готовятся к жизни за пределами внимания публики.

Осознавая, что популярность – явление временное, и карьера артиста может оборваться в любой момент, все больше K-pop айдолов обзаводятся профессиональными сертификатами вполне себе «земных» профессий: грумеров, косметологов, страховых агентов, фитнес-тренеров и так далее.

Например, бывшая участница группы Secret, Чон Хё-сон, недавно сообщила, что получила сертификат грумера. Эту же специальность выбрала и участница группы Red Velvet, Джой.

Бывшая участница группы Jewelry Ли Джи-хён тоже нашла свое призвание: в 2023 году она получила национальную лицензию косметолога Южной Кореи. А ее коллега по Jewelry, Чо Мин-а, построила успешную вторую карьеру в качестве консультанта по страхованию.

Бывшая участница группы 4Minute Нам Джи-хён получила 8 сертификатов по пилатесу и фитнес-инструктажу и теперь руководит фитнес-студией Barre Square в районе Каннам в Сеуле. Barre — это тренировка, сочетающая элементы балета и пилатеса с силовыми упражнениями под музыку. Надо сказать, что простые корейцы поддержали сию тенденцию, поскольку сами часто обсуждают в социальных сетях «запасные планы» и диверсификацию карьеры на фоне растущей экономической неопределенности. #southkorea

🙋 Расскажу, как обменять криптовалюту (USDT) в любых объёмах и по выгодному курсу в Южной Корее… Вам помогут BEST CRYPTO CHANGE: 🔘 Обменяют USDT-KRW 🔘 Помощь в оплате товаров в стране утренней свежести 🔘 Два офиса в Корее для обмена фиатной (бумажной) валюты 🔘SWIFT переводы

Подписывайтесь, оставляйте заявку и BEST CRYPTO CHANGE помогут Вам совершить обмен на лучших условиях!

«Корейская дыня» становится все более популярной – особенно в жару Корейская дыня, или «чамоэ» пользуется высоким спросом далеко за пределами Южной Кореи. В Японии ее любят за сладкий вкус и компактный размер.

По сравнению с более крупными и дорогими дынями, которые обычно продаются в Японии, корейские дыни более доступны по цене и идеально подходят для одной порции. А поскольку число домохозяйств, состоящих из одного человека, в Японии продолжает расти, это удобство стало одним из главных преимуществ этого фрукта.

Популярность корейской культуры, а также публикации на YouTube и Instagram, рекомендующие корейские дыни как «блюдо, которое обязательно нужно попробовать в Корее», также подпитывают спрос.

Кроме того, семена корейской дыни богаты фолиевой кислотой, витамином С и пищевыми волокнами, что делает их достаточно питательными, чтобы употреблять в пищу, а не выбрасывать.

Мякость содержит большое количество воды и традиционно считается в корейской фитотерапии охлаждающим» продуктом, помогающим снизить температуру тела и утолить жажду. При покупке корейских дынь выбирать следует плоды с ярко-желтой кожурой и свежей плодоножкой. Хранить их в холодильнике при температуре 5–7 градусов Цельсия. Твердая, свежекупленная дыня может храниться в холодильнике от пяти до семи дней. #southkorea