О! ПП | Похудение

Рыбные фрикадельки в овощном соусе Ингредиенты: 🍲Рыба белая (минтай и т.п.)филе - 300 гр 🍲Помидоры - 3 шт 🍲Перец болгарский красный- 1 шт 🍲Перец болгарский желтый - 0,5 шт 🍲Лук репчатый -½ шт 🍲Томатная паста - 2 ст. л 🍲Яйцо - 1 шт 🍲Хлебные крошки - 2 ст. л 🍲Соль, перец - по вкусу 🍲Масло растительное - для жарки 🍲Лук зеленый,кинза - для подачи 1.Рыбное филе пропустить через мясорубку. Добавить яйцо 2.Добавить хлебные крошки, посолить, поперчить, перемешать 3.Лук нарезать кубиками. Сладкий перец также 4.С помидоров снять кожицу. Нарезать кубиками 5.В сковороде с растительным маслом обжарить лук до прозрачности, помешивая. Посолить и поперчить 6.Добавить к луку нарезанный перец, перемешать, обжарить 5 минут. Влить немного воды, накрыть крышкой и тушить на малом огне 15 мин 7.Затем добавить помидоры и томатную пасту. Готовить соус еще 3-4 мин 8.Из фарша сформовать небольшие фрикадельки и выложить их в соус 9.Довести соус до кипения, уменьшить огонь и тушить под крышкой 15 мин Приятного аппетита!

❗️Моя сестра одевалась как СТАРУХА, пока я не показала ей этот канал. Современная Мода - канал который научит одеваться стильно и современно за любой бюджет! Твои друзья уже тут, заходи👇🏻👇🏻 https://t.me/+v9uHSCWUwO1jMmVi

Шпаргалка для кухни!

Арбузный мармелад Ингредиенты: 🍉Арбузный сок с мякотью - 500 мл 🍉Сахар - 300 гр 🍉Агар-агар - 10 гр ⠀ 1.Вынимаем мякоть арбуза( где-то 600 гр) и пробиваем погружным блендером, косточки можно не выковыривать, мякоть тут же превратится в сок, так что они даже не успеют расколоться. А вот процедить через сито нужно. 2.Отмеряем 500 мл, выливаем в сотейник, туда же высыпаем агар-агар и сахар. Доводим до кипения и варим на небольшом огне минут 7-9 3.Выливаем смесь в форму и оставляем до застывания. Нарезаем на кусочки и обваливаем в сахаре Цвет и аромат остаются, но тут, как понимаете, ещё и от самого арбуза зависит Приятного аппетита! #десерт ⠀

Шпаргалка для кухни!

Шашлычки из индейки с помидорами черри в духовке Ингредиенты: 🫒Филе индейки - 600 гр 🫒Помидоры черри - 200 гр ДЛЯ МАРИНАДА: 🫒Соус соевый - 50 гр 🫒Лимонный сок - 20 гр 🫒Масло оливковое - 20 гр 🫒Петрушка - 15 гр 🫒Кинза - 15 гр 1.Зелень и помидоры помыть. Филе нарезать кусочками 5-6 см. 2.В миске смешать соевый соус, сок лимона и оливковое масло. Мелко порезать зелень 3.Выложить в маринад индейку и зелень, перемешать и отставить на 25-30 минут 4.Деревянные шпажки замочить в холодной воде на 5 минут 5.Нанизать на шпажки кусочки индейки, чередуя их с помидорами черри. Маринад отложить, он ещё понадобится. Выложить шашлычки в форму для запекания. Выпекать в середине разогретой до 180°С духовки около 30 минут. За время выпекания дважды полить шашлычки оставшимся маринадом Подавать шашлычки с любимым соусом. Приятного аппетита! #ужин

ВСЁ ЕЩЁ СТЕСНЯЕШЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА В КУПАЛЬНИКЕ? Я была такой же, пока не прошла БЕСПЛАТНЫЙ КУРС «ХУДЕЕМ НАВСЕГДА» Я не поверила своим глазам, но только ЗА ПЕРВУЮ НЕДЕЛЮ я: ✅ПОХУДЕЛА НА 4,5 КГ ✅УМЕНЬШИЛА ТАЛИЮ НА 7 СМ ✅ ПОДТЯНУЛА ЖИВОТ, КОТОРЫЙ НИКУДА НЕ ПОМЕЩАЛСЯ Делюсь ССЫЛКОЙ НА КАНАЛ, где я нашла этот Курс! Скорее переходи, новый поток стартует уже в это ВОСКРЕСЕНЬЕ! 👇👇👇👇👇

Шпаргалка для кухни!

🔮 Таро прогноз на ИЮНЬ 2024 ИЮНЬ очень сильный месяц, будет уникальное новолуние СТРЕЛЬЦА, а так же 7 ретроградных планет. Это значит, что вас ждут серьезные перемены в худшую или лучшую сторону связанные с прошлым. Получи БЕСПЛАТНЫЙ расклад карт таро на будущее от Таролога Амилики🙏 Нажми на свой знак зодиака, чтобы получить подробный прогноз⤵️

❗️Девочки, мне так надоело думать, что приготовить на завтрак 😩 А тут я наткнулась на этот канал и просто залипла 👇🏻😍 Breakfast in bed❤️ Очень много простых рецептов на любой кошелек 👛 Теперь не ломаю голову по утрам и готовлю вкуснейшие завтраки за 15 минут, муж в восторге! 🥰 Делюсь приглашением в закрытый канал, ссылка будет доступна только 24 часа ‼️