Худеем и Балдеем

Варианты перекусов на ночь✔️ Хлопья с молоком, миска ягод, йогурт и фрукты, салат из зелени Доброй ночи✨ Худеем и Балдеем

🔴 В 60 лет на лице не будет ни морщин, ни пятен 😱 Уникальный рецепт омоложения кожи лица 🔥 😍 Это копеечное аптечное средство поможет избавиться от морщин, очистит и подтянет кожу! Используйте эту маску для лица курсом 7 дней, но вас не узнает родная мама. Кожа будет смотреться идеально! Вам необходимо....читать полностью Секрет молодости можно найти на этом канале 👇

Упражнения на мышцы тазового дна🧘‍♂️ Худеем и Балдеем

Рецепт запеченных томатов с сыром моцарелла🍅🧀 ✔️КБЖУ на 100грамм: 150/12.1/9.3/4.3 200г сыра моцарелла/ 280г помидоров/ 30г репчатого лука/ 10г оливкового масла/ соль, перец - по вкусу/ тимьян - по желанию

❤️ - Если будешь готовить

Худеем и Балдеем

За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота! 👉 Уже 23 мая стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели! Менее чем за неделю ты: ➤ Избавишься от подкожного жира на животе ➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места ➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками Самые активные участники - получат полезные подарки 🎁 (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!) ⚡️Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА

Отличный совет😊 Худеем и Балдеем

Хотите правильно питаться и не переедать? ✔️Следуйте этим правилам: Готовьте еду сами, устраните из своего рациона полуфабрикаты, готовые обеды Чтобы похудеть нужно есть, лишения и ограничения всегда приводят к срывам Питайтесь 3 раза в день, каждый прием пищи должен включать сырые овощи и злаки, раз в день ешьте сложные углеводы, нет большой беды и в жирных продуктах. Так, 9% творог усваивается лучше своего обезжиренного собрата Худеем и Балдеем

Забыла про боли в спине и суставах, когда коллега показала мне канал Гармония тела Делаю 5-минутные упражнения после работы, растяжку с утра и одну дыхательную практику по настроению. Самочувствие — просто космос! Нет времени пахать на тренажёрах? Занимайтесь собой с @HormonyBody в любое время и как вам удобно ❤️

Всем доброе утро🌞 Детокс оладушки на завтрак🥞 ✔️КБЖУ на 100 грамм: 136/2/6/17 2 маленькие отварные свеклы / одна большая/ средний банан/ мука овсяная / нутовая / рисовая / миндальная - 4-5 ст л/ яйцо/ кокосовое молоко 1-2 ст л/ растительный протеин (можно без него, я использую , как доп источник белка в подобных блюдах)/ кокосовое масло / масло ГХИ / масло авокадо - для жарки (я добавляю сразу в тесто) Худеем и Балдеем

❤️ - Если жизненно

Доброй ночи✨ Худеем и Балдеем