С заботой об учебе 🤍
Полезные лайфхаки и романтизация учебы 💌 "Учись сейчас, гордись собой позже" 📓 Реклама: https://t.me/prstudyevenings Купить рекламу на бирже: https://telega.in/c/cozystudyevenings По вопросам: @emiliya_eq
Mostrar más6 375
Suscriptores
+3124 horas
+1277 días
+41630 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Стройное тело
Чистая кожа
Высокая самооценка
Восхищенные взгляды | 664 | 1 | Loading... |
02 🌟 Дисциплина может выглядеть следующим образом:
✨Ежедневное выполнение небольших, но достижимых обещаний перед собой
✨Перейти от слов «я постараюсь» к «я это сделаю»
✨Переосмысление трудностей и ошибок (часто они способствуют нашему росту)
✨Проявлять себя как тот человек, которым хочешь стать
✨Делать осознанный и полезный выбор | 850 | 13 | Loading... |
03 🕯️Как настроиться на выполнение домашнего задания?
🍂Приберись на рабочем месте, убери все лишнее (для атмосферы можно зажечь свечи, повесить мотивационные картинки)
🍂Приготовь тетради, учебники, канцелярию
🍂Отключи уведомления на телефоне или переведи его в авиарежим
🍂Включи плейлист lofi музыки (если она тебе помогает)
🍂Подготовь стакан воды и, если нужно, перекус
🍂Установи таймер на нужное время (40-50 минут)
🍂Начни заниматься | 1 706 | 46 | Loading... |
04 ❤️Меняем привычки❤️
Вместо того, чтобы листать ленту в соцсетях на протяжении 10 минут, попробуй…
✔️Сделать разминку
✔️Выпить чашку чая/кофе
✔️Составить список благодарностей/записать мысли на бумагу
Вместо того, чтобы прокрастинировать в течение 30 минут, попробуй…
✔️Навести порядок в своем пространстве
✔️Распланировать следующую неделю/месяц
✔️Выйти на прогулку
Вместо того, чтобы думать о проблеме на протяжении часа, попробуй…
✔️Найти книгу/статью по теме и изучить её
✔️Обсудить проблему с кем-то, кто может дать новый взгляд на ситуацию
✔️Попробовать решить другую задачу или заняться другой деятельностью, чтобы развеяться | 1 835 | 42 | Loading... |
05 🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨
это будет твое лучшее лето
🧆Как добиться чистой кожи?
🧆Как поднять самооценку?
🧆Как выглядеть на все 100?
🧆Как перестать лениться?
Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯 | 1 759 | 3 | Loading... |
06 Media files | 1 789 | 0 | Loading... |
07 🍂Не бойся начинать сначала🍂
Ты всегда можешь завести новое хобби, очистить социальные сети, создать совершенно другой плейлист для учебы. Ты можешь начать новое дело, читать книги в совершенно непривычном жанре или выбрать для себя другой стиль. Ты даже можешь начать общаться с новыми людьми, исследовать неизведанные места, поставить совсем иные цели
💭 Не стыдно начинать с чистого листа. Это необходимо, чтобы лучше понять себя и разобраться в своих предпочтениях | 2 005 | 27 | Loading... |
08 ✨ Если ты хочешь изменить жизнь в лучшую сторону…
1️⃣Создай вдохновляющую утреннюю рутину
✨Планируй свой день
✨Ставь цели на день/месяц/год (и расписывай их по этапам)
✨Отслеживай свой прогресс
✨Сведи к минимуму отвлекающие факторы
✨Заботься о ментальном и физическом здоровье
7️⃣Окружи себя людьми, которые верят в тебя
✨Больше читай и изучай новое | 2 093 | 49 | Loading... |
09 Media files | 2 150 | 39 | Loading... |
10 📚 Как эффективнее работать с параграфом в учебнике?
🍂Ознакомься с основными положениями в главе, чтобы иметь примерное представление о материале
🍂Прочитай текст. Обрати внимание на выделенные/подчеркнутые слова, диаграммы и таблицы
🍂Запиши самую главную информацию
🍂Задай себе вопросы по тексту или ответь на них в конце параграфа, чтобы закрепить материал
🍂Спустя некоторое время вернись к своим записям и перечитай их. Если нужно, поищи дополнительную информацию в интернете | 2 290 | 44 | Loading... |
11 Какая книга произвела на тебя самое сильное впечатление? 📚☕️ | 2 282 | 19 | Loading... |
12 💭Небольшие напоминания💭
💌 Всему своё время, всё так, как и должно быть
💌 Твои переживания скорее всего уже через полгода-год не будут иметь такого большого значения. Стоит ли из-за них так беспокоиться сейчас?
💌 Сегодня — идеальный день для того чтобы начать развиваться, возьмись за те дела, которые давно откладывала
💌 Не сравнивай свою жизнь с ‘идеальной’ картиной в интернете, у каждого человека свои трудности и проблемы | 2 235 | 18 | Loading... |
13 Что значит, не веришь в свои силы? Кто тебе сказал, что ты недостаточно хороша или умна, и почему ты в это поверила? Почему ты думаешь, что если у тебя что-то не получилось, то ты хуже их?
✨Это твоя жизнь. Ты можешь ошибаться, можешь двигаться в своем темпе, можешь следовать другому маршруту. Это не значит, что у тебя не получится, не значит, что с тобой что-то не так. Если не сработает с первого раза, ты можешь попробовать заново или внести в свой план коррективы, главное — не смей сомневаться в себе | 2 197 | 27 | Loading... |
14 ☕️Подборка вдохновляющих фильмов
(А на видео можно посмотреть подборку фильмов, связанных с учебой)
🍂«Чудо»
🍂«Одержимость»
🍂«Невероятная жизнь Уолтера Митти»
🍂«Одаренная»
🍂«Стажер»
🍂«Всегда говори "да"»
🍂«Человек, который познал бесконечность»
🍂«Коко до Шанель» | 2 300 | 101 | Loading... |
15 💭 Учебные привычки и методы, которые можно внедрить в свою рутину:
✨Регулярное повторение материала
✨Флеш-карточки
✨Составление майнд-карт
✨Не откладывать все на последний день
✨Делать заметки для важной информации
✨Спать минимум 7-8 часов
✨Слушать музыку без слов во время выполнения домашнего задания для концентрации
✨Держать рабочее пространство в чистоте
✨Придумывать ассоциации, акронимы, чтобы легче запомнить информацию | 2 372 | 50 | Loading... |
16 ❄️Небольшие советы, чтобы развить дисциплину❄️
✨Составляй расписание каждый день, чтобы знать, на что уходит твое время
✨Установи ежедневную систему целей & вознаграждений
✨Внедри в рутину новые полезные привычки
✨Работай над одной задачей за раз, чтобы не чувствовать себя перегруженным
✨Контролируй свои мысли, чтобы не терять фокус
✨Расставляй приоритеты: от самого главного к наименее важному
✨Делай регулярные перерывы (в этом может помочь метод Помодоро) | 2 185 | 54 | Loading... |
17 🍂Как эффективнее запоминать информацию со своих конспектов?🍂
1️⃣Регулярно перечитывай материал, чтобы ничего не забыть
✨Объясняй информацию вслух своими словами
✨Выяви, какие у тебя есть пробелы и дополнительно изучи факты по этой теме
✨Повторяй материал до тех пор, пока ошибок не будет меньше
✨Подумай над тем, какие дополнительные вопросы может задать преподаватель (или что может оказаться в контрольной по этой теме), изучи их
✨Составь краткое резюме из конспекта (можно в виде схемы, диаграммы или майнд-карты) | 2 312 | 52 | Loading... |
18 ✨Твое первое эссе скорее всего будет неидеальным
✨В первом пробном варианте будут ошибки
✨Первая картина/фотокарточка/видеозапись, возможно, выйдет не такой, какой ты задумала
✨А в первой научной статье будут недочеты и исправления
✨И в этом нет ничего страшного. Сначала нужно много практиковаться, допускать ошибки, а вместе с этим обязательно придет опыт и долгожданные результаты | 2 322 | 30 | Loading... |
19 ✨Дневник благодарности. В чем польза и как его вести?
Дневник благодарности — это отличный интрумент, чтобы научиться замечать позитив, ценные вещи и притягивать больше счастливых моментов в жизнь🍂
🍂Регулярность очень важна. Старайся записывать вещи, за которые ты благодарна, в одно и то же время каждый день
🍂Можно завести отдельный блокнот, чтобы потом отслеживать свои изменения и старые привычки
🍂Поначалу будет тяжело, но советую начинать с мелочей: вкусная еда, солнце, приятная музыка и так далее
🍂Попробуй находить плюсы в трудностях. Подумай, дают ли они возможности для роста или стойкости, какие уроки ты можешь вынести. Возможно, какая-то ситуация позволила тебе стать лучше, и ты тоже будешь ей благодарна
🍂Прислушивайся к своему внутреннему состоянию, дай себе время на то, чтобы порефлексировать | 2 409 | 45 | Loading... |
20 🌟 Как можно переосмыслить негативные убеждения?
📎У меня ничего не получается➡️Я ещё нахожусь в процессе обучения
📎Не буду пытаться, все равно не сработает➡️Мне нужно попробовать это сделать, а вдруг получится
📎Я постоянно совершаю ошибки➡️Это мой опыт, сейчас я извлеку из него уроки
📎Я ничего не могу изменить➡️Я могу работать с мышлением и принимать решения, которые улучшат качество жизни
📎Другие люди больше заслуживают (чего-то)➡️Я достойна успеха так же, как и другие люди, и я готова работать над его достижением | 2 414 | 44 | Loading... |
Mostrar todo...
🔥 11❤ 1💘 1
Photo unavailableShow in Telegram
🌟 Дисциплина может выглядеть следующим образом:
✨Ежедневное выполнение небольших, но достижимых обещаний перед собой
✨Перейти от слов «я постараюсь» к «я это сделаю»
✨Переосмысление трудностей и ошибок (часто они способствуют нашему росту)
✨Проявлять себя как тот человек, которым хочешь стать
✨Делать осознанный и полезный выбор
💘 45❤ 12✍ 4👍 3🔥 1🥰 1
00:13
Video unavailableShow in Telegram
🕯️Как настроиться на выполнение домашнего задания?
🍂Приберись на рабочем месте, убери все лишнее (для атмосферы можно зажечь свечи, повесить мотивационные картинки)
🍂Приготовь тетради, учебники, канцелярию
🍂Отключи уведомления на телефоне или переведи его в авиарежим
🍂Включи плейлист lofi музыки (если она тебе помогает)
🍂Подготовь стакан воды и, если нужно, перекус
🍂Установи таймер на нужное время (40-50 минут)
🍂Начни заниматься
💘 100❤ 22✍ 14👍 8🥰 4❤🔥 3💋 3⚡ 1🕊 1
❤️Меняем привычки❤️
Вместо того, чтобы листать ленту в соцсетях на протяжении 10 минут, попробуй…
✔️Сделать разминку
✔️Выпить чашку чая/кофе
✔️Составить список благодарностей/записать мысли на бумагу
Вместо того, чтобы прокрастинировать в течение 30 минут, попробуй…
✔️Навести порядок в своем пространстве
✔️Распланировать следующую неделю/месяц
✔️Выйти на прогулку
Вместо того, чтобы думать о проблеме на протяжении часа, попробуй…
✔️Найти книгу/статью по теме и изучить её
✔️Обсудить проблему с кем-то, кто может дать новый взгляд на ситуацию
✔️Попробовать решить другую задачу или заняться другой деятельностью, чтобы развеяться
💘 88❤ 22❤🔥 12🥰 3👍 2😍 2💋 2
Photo unavailableShow in Telegram
🫒🍌🍈🥨🍌🫒 🥭🍌🍎🥨
это будет твое лучшее лето
🧆Как добиться чистой кожи?
🧆Как поднять самооценку?
🧆Как выглядеть на все 100?
🧆Как перестать лениться?
Сделай шаг в сторону уверенной себя🌯
❤ 33😍 3👍 1
💘подписаться💘
Девочки, долго искала канал, который реально помогает поднять самооценку и наконец нашла, делиться?💕Anonymous voting
- Конечно!!!🫶🏻
- У меня и так высокая самооценка😁
❤ 23💘 2
🍂Не бойся начинать сначала🍂
Ты всегда можешь завести новое хобби, очистить социальные сети, создать совершенно другой плейлист для учебы. Ты можешь начать новое дело, читать книги в совершенно непривычном жанре или выбрать для себя другой стиль. Ты даже можешь начать общаться с новыми людьми, исследовать неизведанные места, поставить совсем иные цели
💭 Не стыдно начинать с чистого листа. Это необходимо, чтобы лучше понять себя и разобраться в своих предпочтениях
❤ 109💋 16💘 14👍 7❤🔥 2
✨ Если ты хочешь изменить жизнь в лучшую сторону…
1️⃣Создай вдохновляющую утреннюю рутину
✨Планируй свой день
✨Ставь цели на день/месяц/год (и расписывай их по этапам)
✨Отслеживай свой прогресс
✨Сведи к минимуму отвлекающие факторы
✨Заботься о ментальном и физическом здоровье
7️⃣Окружи себя людьми, которые верят в тебя
✨Больше читай и изучай новое
❤ 130❤🔥 15🔥 7💋 6🤩 5💘 4👍 1
📚 Как эффективнее работать с параграфом в учебнике?
🍂Ознакомься с основными положениями в главе, чтобы иметь примерное представление о материале
🍂Прочитай текст. Обрати внимание на выделенные/подчеркнутые слова, диаграммы и таблицы
🍂Запиши самую главную информацию
🍂Задай себе вопросы по тексту или ответь на них в конце параграфа, чтобы закрепить материал
🍂Спустя некоторое время вернись к своим записям и перечитай их. Если нужно, поищи дополнительную информацию в интернете
❤ 122😍 14💘 7❤🔥 6👍 3