С заботой об учебе 🤍

☕️Подборка вдохновляющих фильмов (А на видео можно посмотреть подборку фильмов, связанных с учебой) 🍂«Чудо» 🍂«Одержимость» 🍂«Невероятная жизнь Уолтера Митти» 🍂«Одаренная» 🍂«Стажер» 🍂«Всегда говори "да"» 🍂«Человек, который познал бесконечность» 🍂«Коко до Шанель»

💭 Учебные привычки и методы, которые можно внедрить в свою рутину: ✨Регулярное повторение материала ✨Флеш-карточки ✨Составление майнд-карт ✨Не откладывать все на последний день ✨Делать заметки для важной информации ✨Спать минимум 7-8 часов ✨Слушать музыку без слов во время выполнения домашнего задания для концентрации ✨Держать рабочее пространство в чистоте ✨Придумывать ассоциации, акронимы, чтобы легче запомнить информацию

❄️Небольшие советы, чтобы развить дисциплину❄️ ✨Составляй расписание каждый день, чтобы знать, на что уходит твое время ✨Установи ежедневную систему целей & вознаграждений ✨Внедри в рутину новые полезные привычки ✨Работай над одной задачей за раз, чтобы не чувствовать себя перегруженным ✨Контролируй свои мысли, чтобы не терять фокус ✨Расставляй приоритеты: от самого главного к наименее важному ✨Делай регулярные перерывы (в этом может помочь метод Помодоро)

🍂Как эффективнее запоминать информацию со своих конспектов?🍂 1️⃣Регулярно перечитывай материал, чтобы ничего не забыть ✨Объясняй информацию вслух своими словами ✨Выяви, какие у тебя есть пробелы и дополнительно изучи факты по этой теме ✨Повторяй материал до тех пор, пока ошибок не будет меньше ✨Подумай над тем, какие дополнительные вопросы может задать преподаватель (или что может оказаться в контрольной по этой теме), изучи их ✨Составь краткое резюме из конспекта (можно в виде схемы, диаграммы или майнд-карты)

✨Твое первое эссе скорее всего будет неидеальным ✨В первом пробном варианте будут ошибки ✨Первая картина/фотокарточка/видеозапись, возможно, выйдет не такой, какой ты задумала ✨А в первой научной статье будут недочеты и исправления ✨И в этом нет ничего страшного. Сначала нужно много практиковаться, допускать ошибки, а вместе с этим обязательно придет опыт и долгожданные результаты

✨Дневник благодарности. В чем польза и как его вести?

Дневник благодарности — это отличный интрумент, чтобы научиться замечать позитив, ценные вещи и притягивать больше счастливых моментов в жизнь🍂

🍂Регулярность очень важна. Старайся записывать вещи, за которые ты благодарна, в одно и то же время каждый день 🍂Можно завести отдельный блокнот, чтобы потом отслеживать свои изменения и старые привычки 🍂Поначалу будет тяжело, но советую начинать с мелочей: вкусная еда, солнце, приятная музыка и так далее 🍂Попробуй находить плюсы в трудностях. Подумай, дают ли они возможности для роста или стойкости, какие уроки ты можешь вынести. Возможно, какая-то ситуация позволила тебе стать лучше, и ты тоже будешь ей благодарна 🍂Прислушивайся к своему внутреннему состоянию, дай себе время на то, чтобы порефлексировать

🌟 Как можно переосмыслить негативные убеждения? 📎У меня ничего не получается➡️Я ещё нахожусь в процессе обучения 📎Не буду пытаться, все равно не сработает➡️Мне нужно попробовать это сделать, а вдруг получится 📎Я постоянно совершаю ошибки➡️Это мой опыт, сейчас я извлеку из него уроки 📎Я ничего не могу изменить➡️Я могу работать с мышлением и принимать решения, которые улучшат качество жизни 📎Другие люди больше заслуживают (чего-то)➡️Я достойна успеха так же, как и другие люди, и я готова работать над его достижением

🌟Вечерняя рутина, которая поможет зарядиться энергией: 🍂Чтение 🍂Йога 🍂Медитация 🍂Чашка успокаивающего тёплого чая 🍂Вкусный ужин 🍂Просмотр вдохновляющих видео/фильмов 🍂Ведение дневника 🍂Практика благодарности/запись своих достижений за день 🍂Занятие хобби/творчеством 🍂Прослушивание атмосферного плейлиста Хорошего вечера! Наберись сил перед завтрашним днем 🤎