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Repost from đ±Chemin Vital Naturopathie
đ Recherche de 10 volontaires parmi les abonnĂ©s du canal
Je termine actuellement ma formation Ă l'accompagnement du systĂšme nerveux (TPV Pleine Confiance avec Ludovic Leroux) et j'ai envie de pratiquer davantage afin d'ĂȘtre pleinement Ă l'aise dans cette approche.
Je recherche donc 10 personnes volontaires pour participer à un projet pilote composé de 2 séances individuelles offertes.
Peut-ĂȘtre vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations :
đč Vous vous sentez souvent stressĂ©(e) ou sous pression
đč Vous avez du mal Ă rĂ©cupĂ©rer malgrĂ© le repos
đč Vous ruminez beaucoup
đč Vous ĂȘtes facilement irritable ou Ă fleur de peau
đč Vous avez l'impression d'ĂȘtre constamment en alerte
đč Vous alternez entre agitation et Ă©puisement
đč Vous avez du mal Ă vous sentir vĂ©ritablement dĂ©tendu(e)
đč Vous vous sentez bloquĂ©(e) alors que vous savez ce que vous devriez faire
Pendant ces deux rendez-vous, nous explorerons ensemble le fonctionnement de votre systÚme nerveux et les mécanismes qui peuvent entretenir certains états de stress, de fatigue ou de blocage.
L'objectif est double :
đč Vous permettre de mieux comprendre votre fonctionnement
đč Me permettre de continuer Ă dĂ©velopper cette pratique grĂące Ă l'expĂ©rience de terrain
đ
Les séances auront lieu en visio durant les mois de juillet et d'août.
â ïž RĂ©servĂ© aux abonnĂ©s du canal
â ïž Seulement 10 places disponibles
đ Pour participer : cliquez ici
Céline Ramos
Chemin Vital Naturopathie
www.cheminvital.fr
Canal : https://t.me/cheminvital
| 2 | đ§ Digestion, microbiote, satiĂ©tĂ© : des sujets de plus en plus centraux en santĂ© naturelle
Depuis quelques annĂ©es, la recherche sâintĂ©resse de plus en plus au rĂŽle du microbiote et de lâintestin dans lâĂ©quilibre gĂ©nĂ©ral.
Ballonnements, inconfort digestif, transit perturbé, difficultés de satiété, compulsions alimentaires, digestion difficile⊠le systÚme digestif est souvent un axe important à explorer dans une approche globale.
Petit tour dâhorizon de plusieurs rĂ©fĂ©rences intĂ©ressantes đ
đż BUTYRATE PREMIUM
Le butyrate est un acide gras à chaßne courte naturellement produit par certaines bactéries intestinales lors de la fermentation des fibres.
Il participe notamment :
au renouvellement des cellules intestinales ;
au bon fonctionnement de la muqueuse digestive ;
au soutien des jonctions serrées ;
Ă lâĂ©quilibre du microbiote.
Il peut ĂȘtre intĂ©ressant chez les personnes prĂ©sentant :
inconfort digestif ;
ballonnements ;
alimentation pauvre en fibres ;
troubles digestifs chroniques ;
terrain dâhyperpermĂ©abilitĂ© intestinale suspectĂ©e.
đż SLIM REGUL
La gestion du poids ne dépend pas uniquement des calories.
Chez certaines personnes, les difficultĂ©s peuvent aussi ĂȘtre liĂ©es :
à une satiété difficile à atteindre ;
Ă des fringales ;
Ă des envies de sucre ;
à une glycémie instable ;
aux changements hormonaux ;
ou Ă certaines habitudes de vie.
SLIM REGUL agit notamment autour des hormones impliquées dans la satiété comme le GLP-1 et le GIP.
Le produit contient deux actifs brevetés :
Nextida GC ;
DNF-10.
Les axes travaillés :
soutien de la satiété ;
stabilisation de la glycémie ;
accompagnement de la mobilisation des graisses.
â ïž Aucun complĂ©ment ne remplace les bases : alimentation adaptĂ©e, sommeil, activitĂ© physique et rĂ©gularitĂ© restent essentiels.
đż Focus SIBO / SIFO / candidose digestive
Les problĂ©matiques digestives de type dĂ©sĂ©quilibres microbiens sont de plus en plus Ă©voquĂ©es aujourdâhui.
Quelques références intéressantes :
âą CANDIBIOTIC / CANDINAT
Avec notamment de la feuille dâolivier titrĂ©e en olĂ©uropĂ©ine.
âą DIGERVITE
Association dâenzymes digestives pouvant aider certaines personnes ayant des lourdeurs digestives ou des difficultĂ©s dâassimilation.
âą TRIPHALA
Formule traditionnelle ayurvédique connue pour soutenir le transit et accompagner la sphÚre digestive en douceur.
đ Pour les personnes souhaitant dĂ©couvrir ces rĂ©fĂ©rences ou commander : copmed.fr
â ïž Informations donnĂ©es dans un cadre Ă©ducatif. Les complĂ©ments alimentaires ne remplacent pas un suivi mĂ©dical lorsque celui-ci est nĂ©cessaire.
Céline Ramos
Chemin Vital Naturopathie | 453 |
| 3 | âŁMes codes promo et vos avantages !
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âĄïž ComplĂ©ments nutritionnels made in France đȘ La marque des sportifs, mais pas seulement !
đżChez La Royale je peux vous avoir jusqu'Ă 10% de rĂ©duction (sur simple demande @celineRnaturo )
âĄïž ComplĂ©ments alimentaires naturels dont de super produits issus de la ruche đ
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cumulables avec les â20% sur les cures
âĄïžComplĂ©ments alimentaires de pointe, bio et made in France, excellent rapport qualitĂ©-prix đŹ
đż Chez CafĂ© des guerriers vous avez 10% avec le code VITAL10
âĄïžCafĂ© enrichi aux champignons adaptogĂšnes âïžđ
đ”âđ«Envie de dĂ©couvrir l'auto-hypnose ? BĂ©nĂ©ficiez d'1 mois gratuit sans engagement chez PSYCHONAUTE đ des centaines d'audios et de vidĂ©os d'une qualitĂ© exceptionnelle pour vous guider en fonction de vos objectifs.
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âââ
đVous avez besoin d'un conseil pour choisir vos complĂ©ments alimentaires ? đĄVous pouvez me demander un bilan gratuit. Je vous guiderai avec plaisir dans votre complĂ©mentation.
đ Je vous tiendrai au courant rĂ©guliĂšrement des Ă©volutions de ces partenariats et des bons plans Ă saisir !
CĂ©line RamosÂ
Chemin Vital
đ„DĂ©couvrez Mon site et mon blog ! | 57 |
| 4 | đMĂ©dicaments et mĂ©moire đ§
Si vous avez plus de 60 ans et que vous prenez plusieurs médicaments, faites un point complet avec votre médecin.
Et si vous avez des troubles de la mĂ©moire, des oublis, une difficultĂ© Ă retrouver vos mots, ou lâimpression dâĂȘtre âdans le brouillardâ, notez tout ce que vous prenez et montrez la liste Ă un professionnel de santĂ©.
Cela inclut :
- les médicaments sur ordonnance,
- les traitements pris âponctuellementâ,
- les médicaments en automédication,
- les gouttes, sprays, patchs,
- les compléments alimentaires,
et mĂȘme les produits pris âde temps en tempsâ pour dormir, calmer lâanxiĂ©tĂ© ou soulager un inconfort.
Pourquoi câest important ?
Parce que certaines associations de mĂ©dicaments peuvent alourdir la mĂ©moire, lâattention et la vigilance.
En particulier, certains mĂ©dicaments ont un effet anticholinergique, câest-Ă -dire quâils freinent lâaction de lâacĂ©tylcholine, un messager du cerveau impliquĂ© dans la mĂ©moire et la concentration.
Parmi les familles Ă surveiller, on retrouve souvent :
- certains antihistaminiques sédatifs,
- certains antidépresseurs,
- certains antipsychotiques,
- certains médicaments pour la vessie,
- certains traitements contre les nausées ou le vertige,
- et parfois des médicaments pour dormir ou contre les angoisses.
Exemples de molécules souvent citées pour leur effet anticholinergique :
amitriptyline, doxépine, paroxétine, hydroxyzine, diphénhydramine, oxybutynine, scopolamine, clozapine, olanzapine, quétiapine.
Il existe aussi des mĂ©dicaments suspectĂ©s dâĂȘtre associĂ©s Ă des troubles cognitifs chez certaines personnes, mĂȘme si le lien nâest pas toujours clairement dĂ©montrĂ©. Câest notamment le cas de certains IPP utilisĂ©s pour lâaciditĂ© gastrique, et de certaines statines utilisĂ©es contre le cholestĂ©rol.
LâidĂ©e nâest pas de faire peur, ni dâarrĂȘter un traitement seul, mais de rĂ©viser rĂ©guliĂšrement lâordonnance avec un mĂ©decin.
Le bon réflexe :
rassemblez tout ce que vous prenez,
faites une liste écrite ou prenez les boßtes en photo,
montrez-la à votre médecin,
et, si besoin, demandez un second avis.
Diffusez cet article s'il vous plaĂźt il peut ĂȘtre utile pour un grand nombre de personnes qui prennent des mĂ©dicaments sans en soupçonner les effets cachĂ©s sur la mĂ©moire.
Parfois, un simple tri des mĂ©dicaments permet dâallĂ©ger des effets indĂ©sirables qui passaient inaperçus.
Céline Ramos
@Celine_Chemin_Vital
Chemin Vital
đ„Le site, le blog, les consultations, tout est lĂ !
Je partage ces informations à titre de prévention, sans me substituer à un avis médical : seul un professionnel de santé peut évaluer une situation individuelle et adapter un traitement. | 81 |
| 5 | Pour info : Chez Copmed vous avez des psychobiotiques en vente.
5% de réduction avec le code VIPA91654
Réduction cumulable avec les 20% de réduction quand on prend 3 boßtes.
Soit 25% de réduction potentielle.
https://www.copmed.fr/fr/confort-intestinal-digestion-et-microbiote-equilibre-acido-basique/644-probiotiques-stress.html?srsltid=AfmBOoooMG-2oYZALOKCHmVmQVGngB8h66Si3V_YQUTMx0qmik0Aj7UE | 0 |
| 6 | Microbiote et humeur : quand lâintestin dialogue avec le cerveau đ§ đż
On rĂ©sume souvent la dĂ©pression Ă un problĂšme âdans la tĂȘteâ.
Pourtant, la recherche montre une rĂ©alitĂ© plus globale : le cerveau ne fonctionne pas seul. Il dialogue en permanence avec le reste du corps⊠et notamment avec lâintestin.
Notre microbiote intestinal participe Ă la digestion, Ă lâimmunitĂ©, mais aussi Ă certains Ă©changes avec le systĂšme nerveux.
đż Le nerf vague : un grand messager
Lâintestin et le cerveau communiquent en partie grĂące au nerf vague, une voie de transmission essentielle entre ces deux mondes.
Certaines bactĂ©ries intestinales peuvent produire ou influencer des molĂ©cules impliquĂ©es dans lâapaisement et lâĂ©quilibre nerveux, comme le GABA.
Lorsque le microbiote est dĂ©sĂ©quilibrĂ©, ces Ă©changes peuvent ĂȘtre perturbĂ©s.
Cela ne veut pas dire que le microbiote est âla causeâ de la dĂ©pression. Mais il fait partie des pistes sĂ©rieuses Ă©tudiĂ©es aujourdâhui pour mieux comprendre les liens entre intestin, stress, inflammation et humeur.
đŹ Les psychobiotiques : une piste prometteuse
On appelle psychobiotiques certaines bactĂ©ries Ă©tudiĂ©es pour leur effet possible sur lâhumeur, le stress et lâĂ©quilibre Ă©motionnel.
Les recherches avancent, mais il est important de rester prudent : à ce jour, les psychobiotiques ne remplacent pas un accompagnement médical ou psychologique en cas de dépression.
âš Ce que lâon peut dĂ©jĂ retenir
Prendre soin de son microbiote, câest aussi soutenir son terrain nerveux au quotidien :
đ± une alimentation riche en fibres
đ„Š moins de produits ultra-transformĂ©s
đŽ un sommeil rĂ©gulier
đŹïž une respiration plus lente
đ§ une meilleure gestion du stress
đ€ un accompagnement individualisĂ© si besoin
Le corps nâest pas sĂ©parĂ© en morceaux.
Lâintestin, le cerveau, le stress, lâimmunitĂ© et lâhumeur font partie dâun mĂȘme dialogue.
Et parfois, soutenir le corps en profondeur, câest aussi aider lâesprit Ă retrouver un peu plus dâĂ©quilibre.
Pour en savoir plus :
https://up-magazine.info/du-microbiote-intestinal-a-la-depression-comment-les-bacteries-deviennent-therapie/
Céline Ramos
Chemin Vital Naturopathie đż | 0 |
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