Психотерапевтический практикум

Интересна ли вам тема тревожных расстройств и тревоги? Под этим постом можно задать конкретные вопросы и я отвечу отдельными постами

Самый душный кружочек, который я могу представить Обратная связь от зрителей , наблюдающих кружочки вживую

Мне очень помогает оставаться в Здоровом Взрослом физическая активность. В дни, когда я чувствую, что эмоции начинают затапливать меня, я стараюсь сходить в зал или просто быстро походить. Есть много других способов, которые работают у меня и у других людей. А что помогает вам?

Беспорядок, который мы создаем/ The mess we make Очень известный кбт-терапевт, основатель АКБТ Яков Кочетков организует классные кинопоказы документального кино для специалистов. Сначала мы смотрим фильм, а потом обсуждаем увиденное. В эту пятницу была документалка “The mess we make”. Этот фильм максимально созвучен тематике нашего канала. Режиссер-документалист Аллард Детигер рассказывает историю своих взаимоотношений со стареющей матерью. Фильм начинается со звонка полиции - Алларду сообщают, что соседи жалуются на неадекватное поведение матери и аварийное состояние ее дома. Выясняется, что он много лет почти не общался с матерью в попытке защитить от нее свою жизнь. Мать Алларда страдает тяжелым расстройством личности, в какой-то момент в фильме его даже называют. С диагнозом полностью согласна - «нарциссическое расстройство личности с пограничными чертами». Несмотря на всю болезненность их отношений, Аллард решает возобновить общение и помогать матери. Дальше мы видим все, о чем пишут в комментариях многие подписчики канала, - мать обвиняет Алларда, ходит голой по коридорам больницы, постоянно звонит сыну с обвинениями и истериками. В какие-то моменты герой срывается, в какие-то остается сдержанным и отстаивает свои границы. Параллельно Аллард вспоминает свое детство и как тяжело было съехать от матери. Когда он переехал она угрожала ему суицидом и звонила всем его друзьям и девушке с этими угрозами. В то же время, фильм не пропитан ненавистью. Это попытка разобраться и принять своё детство и свою историю. У Алларда много своих проблем - у него бывают депрессии, у него есть зависимости, в юности он даже лежал в психиатрической больнице. Через фильм и осмысление своей истории Аллард ищет исцеление от детских травм и учиться быть хорошим родителем для своей маленькой дочери. На канале мы много говорим про родителей с расстройствами личности. В этом фильме мы видим, что происходит внутри семьи и в душе детей. https://filmfreeway.com/TheMessWeMake260 Вот здесь есть фильм на английском с субтитрами.

Я люблю сезонные праздники и Масленицу. Моя мама очень хорошо готовила и готовит и для меня любовь и забота очень ассоциируются с домашней едой. Блины и пирожки для меня это как раз еда от любящих мам и бабушек.

А дочь моя тут параллельно записывает : Всем привет! Это блог как моя мама не умеет записывать кружочки

Здоровый взрослый - главный герой в схема-терапии. Здоровый взрослый - это капитан нашего жизненного корабля , та часть нас, которая помогает нам управлять собой и жизнью. Важно чтобы эта часть была сострадательной и мудрой. Здоровый взрослый - это наследство, которое мы получаем, если родители могли удовлетворять наши эмоциональные потребности. Если у родителей этого не вышло, то мы можем вырастить здорового взрослого в процессе терапии. на канале в YouTube видео про Здорового Взрослого вышло вчера, а в VK мы его выложим завтра.

Я давно понимала, что ютуб смотреть не всем удобно и конечно видела ваши сообщения. Никак не могла найти время перенести видео, но помогли добрые люди и технологии. Теперь видео можно смотреть в VK. Будут появляться с небольшой задержкой после ютуба. Остаемся на связи https://vk.com/psyknow_emma