Ульяна.ком

тихо, не спеша, не дыша, не шиша… открываем сезон уже в эти выходные! побегу в загрузе, конечно же😋

тихо, не спеша, не дыша, не шиша… открываем сезон уже в эти выходные! побегу в загрузе, конечно же😋

Каково же было мое удивление сегодня, когда, открыв глаза, я увидела на часах 7:57. *Сбор в аудитории был назначен на 8:00.* Как сказал мой куратор после защиты ВКР: «Теперь можешь рассказать в соцсетях, что ты дипломированный специалист». P.S. Защитила на отлично. И да, теперь я дипломированный специалист в области физической культуры и спорта. Добби свободен!!!

А еще, сегодня разбавила привычный мужицкий вайб на канале у Максима своим появлением 😄 Поговорили о тренировках, восстановлении, работе с новым тренером, проблемах с дисциплиной у бегунов и ещё о паре тем, которые наверняка вызовут обсуждение. Сама ещё не смотрела, но вам советую💋

Беговой Кэмп aka Максим выложил видео, где я во время кросса рассказываю что-то на камеру. Разбавила мужицкий вайб на его канале. Сама не смотрела, но вам советую😁

Субботнее рабочее утро.

9 км (18×400/100)(~1:18/45) 2×400(~1:12)

Во второй раз делала тренировку на гребном канале и оба раза уезжала оттуда с ощущением, что больше не хочу возвращаться))) 10 минут езды от дома, ровный асфальт с разметкой — это, конечно, круто. Но этот встречный ветер, летающие велосипедисты и лыжероллеры, да и в целом обстановка… Не ездила туда и не нужно было начинать🥲

Идеальный выходной от бега!

Pov: к тебе приезжает подружка, вы вместе бегаете по красивейшему парку, а потом ужинаете под просмотр Гарри Потера и болтаете обо всем на свете, потому что не виделись уже 1.5 месяца💔

Рандом за неделю отсутствия😁 Существовать в Москве во время объемной подготовки с каждым днем становится все невыносимее. Как же много времени здесь уходит на дорогу… Предвкушаю летние каникулы на юге. А еще, надеюсь, что в ближайшее время выйдет большое видео с Аней Мокиной, потому что YT по какой-то причине не дает мне его загрузить 🥹

🔊 Я бегаю, следовательно, слушаю? Кроссовки зашнурованы, часы настроены, тренировка включена, но пробежка не начнётся, пока в наушниках не заиграет нужная песня. Музыка для бегунов – это и помощник, и пейсмейкер. Она помогает поймать ритм, держать темп и каденс, отвлечься от усталости и правильно настроиться перед финишным ускорением 🪇 Своим плейлистом для бега мы попросили поделиться чемпионку России по лёгкой атлетике, нашу читательницу и подругу Ульяну Андрееву ⬇️ 🎧 Музыка: что слушает Ульяна и какие песни создают её настроение на тренировках. А мы ждём вас в комментариях с любимыми треками и плейлистами, под которые вы бегаете 🎼 Делитесь с нами музыкой! Мы уже готовы пополнять свою коллекцию 😎 Мы в МAX

Госы сданы. Тренировка во время ожидания результатов отбегана. Спросите меня, счастлива ли я? Ответ найдете на футболке, о существовании которой я уже забыла.

В Питере хорошо! Этот мини-сбор получился очень насыщенным: много тренировалась, знакомилась с замечательными людьми, снимала и монтировала, а еще, научилась спать днем! В последний день даже удалось провести вечер с семьёй и в полной мере насладиться белыми ночами. Утром, сидя в Сапсане, поймала себя на мысли, что провела здесь именно столько времени, сколько было нужно. Настолько вовремя вернулась домой, что даже успела немного соскучиться по Москве-красавице (а такое бывает оооочень редко))) Сдаю госы, защищаю ВКР и уже через пару недель обратно — на беговую экскурсию по ночному Питеру.

Беговой сезон в самом разгаре — пусть каждый забег будет неповторимым! Лёгкие кроссовки, технологичная одежда и всё, что нужно для тренировок, уже ждёт тебя в магазинах и приложении Demix. #demix

Рандом за последние деньки в Северной столице. Вкусно кушаем, тренируемся, посещаем культурные мероприятия, получаем подарочки и, как всегда, снимаем всё это на камеру!

Вернулась в Питер, у меня тут очень важные дела.

Очередной телепорт осуществлён. Последние пару дней были максимально суетными. Все никак не могла добраться до соц. сетей. В среду сделала хорошую связку из двух функциональных тренировок, вчера — переезд и различные мероприятия на протяжении всего дня, а сегодня уже пробежала 5 км по Псковским полям и собираюсь на вечернюю тренировку под просмотр «Мемориал Знаменских». Живём!

Сегодня не просто первый день лета — сегодня день рождения моей подружки! Лилу, оставайся такой же настоящей, яркой и искренней. Забирай максимум из своей прайм-эры и наслаждайся каждым моментом. Не устану повторять, как сильно горжусь тобой. Спасибо за настоящую дружбу, которая не требует лишних слов. Всем сердцем 🫂❤️

Закрыла весеннюю подготовку спэшлблоком от шефа: 15х200/200 в гору + легендарная Гатчинская шаверма Вечерком чуть-чуть погуляла, для утилизации этого всего.

Спорт — это не только старты, медали и личные рекорды. Это ещё и особый образ жизни, который подчиняет себе расписание. Из-за тренировок, сборов и соревнований не всегда получается быть рядом с близкими в важные моменты. Поэтому я была особенно счастлива в этом году попасть на свадьбу брата. Такие события напоминают, что иногда стоит ненадолго отвлечься от привычного тренировочного ритма и чуточку замедлиться. Особенно приятно было встретиться с родственниками, большая часть которых приехала из Бурятии. Количество фотографий в галерее только подтверждает, что вечер прошёл отлично. К телефону я практически не притрагивалась.

Главное — баланс.