Первая линия

Что почитать о жизни людей, чьи близкие сидели в тюрьме Мы верим, что чужой опыт помогает пережить трудные времена. Книги, написанные людьми, чьи близкие находились в заключении, могут помочь родственникам политзаключенных пережить травмирующие события. Такие тексты помогают осознать, что трудности, через которые приходится проходить сегодня, уже испытывали другие люди. 🔼В карточках — несколько книг, написанных теми, кто боролся за своих близких, оказавшихся в заключении. Этот материал подготовлен создателями подкаста «Времени больше не будет». Его и другие статьи вы найдете в нашем Гайде по безопасности.

История Елены — ее мужа посадили за антивоенные высказывания. Теперь россиянка помогает как равная консультантка другим родственникам политзаключенных Если ваш родственник или близкий в заключении, обратитесь в телеграм-чат @Pzklinebot: ▪️мы проконсультируем и подскажем, где искать юридическую и финансовую помощь, ▪️пригласим вас в закрытое сообщество, где общаются люди, столкнувшиеся с аналогичной жизненной ситуацией, ▪️расскажем, как можно получить бесплатную психологическую помощь. На нашей линии работают не только специалисты проекта и психологи, но и равные консультанты, чьи близкие тоже находились или находятся в заключении. На линию также можно обратиться всем, кто ищет способы помогать политзаключенным. Мы ответим на ваши вопросы: ▪️ как начать переписку с политзаключенным? ▪️ где искать адрес и как писать анонимно? ▪️какие правила передач нужно учесть? ▪️как помогать финансово?

Недавно мы подвели итоги исследования общественного мнения «Призыв на срочную службу: что вам известно?», в котором приняли участие почти 300 человек. Результаты вы можете изучить здесь. В конце опроса участники поделились темами, которые вызывают больше всего сложностей. Среди них — вопрос, на который мы хотим ответить сегодня. Итак, грозит ли срочная служба тем, кто был осужден за уклонение от нее? По закону призыву на военную службу не подлежат те, кто: ➿ отбывает наказание в виде ограничения свободы или лишения свободы; ➿ имеет неснятую или непогашенную судимость; ➿ находится под следствием или судебным разбирательством. Если против вас возбудили уголовное дело по статье 328 УК РФ, то на этапе предварительного следствия и суда вы не подлежите призыву. В случае оправдательного приговора вы считаетесь несудимым и можете быть призваны на общих основаниях. Если же суд признал вас виновным, то дальше развитие событий зависит от назначенного наказания: ➿ При назначении штрафа судимость считается погашенной через год после его оплаты. Вы можете подать ходатайство о рассрочке выплаты штрафа на срок до 5 лет. ➿ При условном наказании судимость считается погашенной по истечении испытательного срока, установленного судом. Этот срок может составлять от 6 месяцев до 5 лет. ➿ При назначении реального срока судимость по статье 328 УК РФ погашается через три года после отбытия наказания, поскольку это считается преступлением небольшой тяжести. Судимость также может быть снята до истечения срока ее погашения. Суд может принять такое решение по ходатайству осужденного, если тот вел себя безупречно и возместил вред, причиненный преступлением. Если к моменту снятия или погашения судимости вам не исполнилось 30 лет, вы подлежите призыву на срочную службу на общих основаниях. Статистика показывает, что по статье 328 УК РФ чаще всего назначают штраф, реже — условный срок, и лишь в исключительных случаях — реальное лишение свободы. Согласно данным судебного департамента при Верховном суде, в первом полугодии 2024 года ни один из 428 россиян, обвиняемых по обеим частям статьи 328 УК, не получил реального лишения свободы. Больше данных о статистике последних лет — в статье нашего гайда Уголовное дело за уклонение от срочной службы. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

Время, в которое мы живем, испытывает нас на прочность — иногда кажется, что силы на исходе. В такие моменты важно найти поддержку, иметь возможность обратиться за помощью. 💚 Наша психологическая линия открыта для тех, кто столкнулся с трудностями, которые не по силам пройти в одиночку. Здесь вы найдете профессиональную поддержку и пространство для того, чтобы справляться с переживаниями и тревогой. Помощь на линии анонимна и бесплатна, оказывается в текстовом формате чата. Подробнее о том, как проходят консультации, можно прочитать здесь. ➡️ Напишите на линию, и мы вместе выберем ближайшее удобное время для разговора с психологом. А если ищете способы поддержать себя самостоятельно, читайте наш Гайд психологической поддержки — в нем много полезных практических инструментов.

⚡️ Открываем новый набор на бесплатный онлайн-курс «Как сделать свой университет лучше» Подать заявку можно до 8 ноября За пять месяцев вы сможете разобраться, как устроен университет с точки зрения права, как сделать так, чтобы ваш вуз соблюдал закон и как объединить вокруг этой идеи однокурсников. Преподавать и вести лекции будут известные юристы, правозащитники и общественные деятели: Екатерина Шульман, ОВД-инфо, Университетская солидарность, Молния, Гроза, Улица Бархатная и другие инициативы, помогающие студентам. Больше деталей совсем скоро появится в канале Молнии. На курсе вы узнаете: 🔹Как заставить администрацию решить проблему — от жалоб в контролирующие органы до общественных кампаний; 🔹Реально ли сделать независимый студсовет в своем универе и на что он может повлиять; 🔹Как публично рассказывать о происходящем в вузе, чтобы об этом написали крупные медиа. Кому будет полезен курс? Студентам любых российских вузов и колледжей — для участия не обязательно иметь опыт в активизме или состоять в студсовете. Как устроено обучение? Курс будет проходить онлайн на платформе Zoom с 11 ноября по 31 марта один раз в неделю, с перерывом на сессию и праздники. Вас ждут лекции, практические занятия, интересная домашка и работа в группах. У каждого участника будет возможность применить знания на практике и решить реальную проблему в своем университете при поддержке экспертов курса. Как принять участие? ➡️ Заполнить анкету через гугл-форму Мы принимаем заявки до 8 ноября, 23:59 по московскому времени ⚡️ Поделитесь этим постом с однокурсниками — вместе мы можем сделать университеты комфортнее и безопаснее. @molnia_union

❗️ Мы продолжаем делиться полезными материалами и рекомендациями от опытных правозащитников. В традиционной подборке — проверенные советы и актуальная информация, которые помогут вам сориентироваться в непростой ситуации и принимать осознанные решения для защиты себя и своих близких. Тег рубрики: #правозащитныйдайджест Срочный призыв и мобилизация ▫️Военные адвокаты: Обязаны ли ИП вручать повестки своим работникам и сообщать о них в военкомат? ▫️Школа призывника: Обязательные диагностические исследования: для чего они нужны и почему их нужно пройти ▫️Призыв к совести: Как защититься, если полиция везет в военкомат ▫️ДСО: Как обжаловать решение призывной комиссии ▫️Призыв к совести: Подготовка к визиту в военкомат Давление и преследование государства ▫️Открытое пространство: Как не стать фигурантом уголовного дела в результате провокации? Давление в учебных заведениях ▫️Молния: За что могут и не могут отчислить из вуза по закону? ▫️Школа призывника: Военные сборы для школьников: как от них отказаться ▫️Шпаргалка: Как сопротивляться вредным поручениям. Шпаргалка для учителей и директоров Цифровая безопасность ▫️Теплица: SIM-карты - что они в себе таят? ▫️Теплица: Зачем нужны дипфейки и как можно определить подлинность контента? ▫️Медуза: «Госуслуги» призывают россиян отказаться от почты Google. Власти планируют заблокировать Gmail? И стоит ли заводить новый ящик? ▫️Первый отдел: Как обойти блокировку SimpleX Chat В эмиграции ▫️Первый отдел: Серый, синий, черный: что делать, если срок действия загранпаспорта заканчивается, а возвращаться в Россию опасно? ▫️Ковчег: Российские власти начнут выдавать УКЭП (ЭЦП) за рубежом. Разбираемся, зачем она нужна, и как можно ее получить Поддержка политзаключенных ▫️Мемориал ПЗК: Признание политзаключенным — это долго и сложно. Почему? ❤️ Изучайте материалы и берегите себя! Если потребуется индивидуальная консультация, пишите нам в чат. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

🖋 В ситуации, когда вы отстаиваете свои права и направляете обращения в государственные органы, правозащитники рекомендуют указывать в качестве адресатов сразу несколько вышестоящих инстанций, кроме первоначального ведомства. Для чего? Ваши права нарушены и важно привлечь внимание к проблеме не только ответственное ведомство, но и как можно больше ответственных структур. В обращениях вы не ограничены — закон дает право каждому гражданину обратиться в любой государственный орган или учреждение. При этом оригинал направляется в ведомство, которое оказывает давление, а в вышестоящие структуры — копии. Практика показывает, что заявление с большим количеством адресатов работают лучше. Например, если военный комиссар района видит, что заявление также получит областной комиссариат и военная прокуратура, он понимает, что вопрос может быть на контроле у вышестоящего ведомства. Так работает бюрократическая система: чем больше надзирающего внимания, тем меньше риск, что ответственное лицо самостоятельно примет решение, противоречащее закону. При этом указывать ФИО руководителей всех структур не обязательно — это не препятствует рассмотрению обращения. Но к лицу, которое непосредственно несет ответственность за устранение нарушения, полезно обращаться, указывая полные ФИО. Как отправить такую жалобу В ответственное ведомство обращение лучше подать лично или через доверенное лицо в двух экземплярах. На обращении ставится отметка о регистрации — один экземпляр остается у вас. А ведомствам и лицам, которым вы направляете ваше обращение для сведения, можно направить копию заказным письмом или даже через электронную приемную (если такая возможность есть). Ранее мы рассказывали о том, как указывать адреса в заявлении на АГС на примере призывника из Петербурга. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

Прошло ровно 50 лет с того дня, как в 1974 году узники мордовского и пермского лагерей объявили голодовку в знак протеста против политических репрессий в СССР. С тех пор 30 октября стало Днем памяти жертв политических репрессий и Днем политических заключенных. К сожалению, дата перестала быть только исторической, политические репрессии в России — это сегодняшняя реальность. Сейчас в российских тюрьмах находятся сотни человек, осужденных по политически мотивированным делам (вот лишь один из списков). Среди заключенных не только правозащитники и журналисты, но и врачи, учителя, музыканты, ученые, художники, рабочие, бывшие военные и полицейские, студенты, пенсионеры и даже школьники, выразившие несогласие с действиями власти. В Гайде по безопасности мы собрали раздел Помощь политзаключенным. Вот несколько статей из него: ➿ Что такое преследование по политическим мотивам? Кто такие политзаключенные? ➿ Какие организации помогают политзаключенным? Как я могу помочь? ➿ Как начать переписку с политзаключенным ➿ Как собрать передачу в ИВС, СИЗО или колонию 🩵 Первая линия помогает близким политзаключенных и тем, кто ищет способы их поддержать Если ваш родственник или близкий в заключении, пишите нам в чат. На линию также можно обратиться с вопросами о том, как помогать политзаключенным: кому писать? как найти адрес? как еще можно помочь? какие риски нужно учесть? и многими другими. Подробнее о линии мы писали в этом посте. Фото: Константин Фомин Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

❓ Вместо пар отправляют на встречу со священником — можно не идти? Такой вопрос пришел на линию наших партнеров — проекта Молния, который помогает защищать права студентов. Короткий ответ: Можно не идти. Встреча со священнослужителем — это внеучебное мероприятие, посещение которого может быть только добровольным. Более подробный ответ читайте в этой публикации Молнии. К сожалению, такие обращения в последнее время — не редкость. Давление в учебных заведениях в последние годы усилилось повсеместно. Администрации вузов навязывают студентам проправительственные и милитаристские активности, занимаются "политическим воспитанием". Это вообще законно? Конечно, нет. Чтобы помочь вам разобраться в вопросе и понять, как этому противостоять, вместе с Молнией мы подготовили материал Давление в учебном заведении. Изучайте и делитесь со знакомыми! ➿ Если вы столкнулись с давлением в учебном заведении, пишите в бот помощи Молнии или нам в чат. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

Гайд по безопасности — Safetyguide.help — блокируется в России по решению Роскомнадзора Месяц назад мы получили уведомление о возможной блокировке от РКН. В последние дни всё чаще о невозможности открыть статьи гайда нам сообщают пользователи. ➿ Если вы находитесь в России, воспользуйтесь зеркалом Гайда или VPN. Гайд по безопасности — сборник полезных материалов и инструкций для тех, кто опасается возможного преследования в России. Он собран Первой линией на основе рекомендаций российских правозащитников. В гайде найдутся ответы на вопросы о цифровой безопасности, поведении в общественных местах, взаимодействии с силовиками и многом другом. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

ℹ️ Первая линия — правозащитная справочная. Нам можно написать с вопросом, который страшно задавать в России, а часто вообще непонятно, кому задать. Мы найдем информацию, подтверждённую опытом правозащитников и сложившейся практикой. Если нужно, подскажем проверенную профильную организацию, в которую можно обратиться. 🔼Собрали в карточках примеры вопросов, с которыми к нам приходили за помощью в последние дни. Не стесняйтесь писать! Мы считаем, что лучшее средство от тревог — точная информация и продуманный план. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

«Вывожуку» два года🪲🥳 Поздравляем с днем рождения наших друзей и партнеров из проекта «Вывожук»! Два года ребята помогают эвакуироваться из России тем, кто столкнулся с политическим преследованием. Консультируют, сопровождают в пути, дают крышу над головой. За это время они вывезли в безопасное место 152 человека, которым грозило в среднем по 8 лет тюремного срока. Вот здесь друзья-жуки рассказывают подробнее о том, какими были эти два года и что удалось сделать. Все это время мы тесно сотрудничаем — перенаправляем к ним тех, кто оказался в опасности, обмениваемся экспертизой. Вместе мы подготовили два важных и полезных материала для тех, кто находится под риском преследования: ➿ Что можно (и стоит) сделать заранее ➿ 9 НЕ в случае преследования Поздравьте «Вывожук» — примите участие в их акции «10 евро для жука». Сделайте пожертвование, которое пойдет на эвакуацию тех, кто в опасности прямо сейчас. Все средства пойдут исключительно на эвакуацию. 📼 Как задонатить Спасибо за вашу помощь! Именно благодаря вам то, что делают друзья из «Вывожук» становится возможным ❤️

🚨Опасно ли проходить срочную службу в российской армии? Да, конечно! Россия находится в состоянии активного боевого конфликта, и после того, как человек становится частью ее армии, он сталкивается с огромными рисками. Государство прилагает огромные усилия, чтобы превращать срочников в контрактников. Нам продолжают приходить сообщения о том, что срочников с первого дня службы заставляют подписывать контракт. В ход идут все средства — обман, уговоры, угрозы. ℹ️ Подробнее о том, почему ни при каких условиях не стоит подписывать контракт, мы писали подробно здесь. ❗️ Важно: нет никакого "специального контракта на сво", любой контракт на несение военной службы с Минобороны дает командованию возможность в любой момент отправить вас на войну. Если на вас или вашего близкого оказывают давление, вынуждая подписать контракт, если уже заставили подписать какие-то бумаги, напишите нам на линию — мы постараемся помочь, собрать рекомендации и составить план действий. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

Написать письмо, помочь собрать передачу, поддержать в суде или поучаствовать в сборе на адвоката — любая помощь политзаключенному очень ценна и важна. Хорошо, что есть ваша поддержка и проекты, которые объединяют людей для помощи тем, кто находится сейчас в заключении по политическим мотивам. Мы собрали список таких инициатив — подписывайтесь на их новости, участвуйте в сборах, помогайте проектам донатами. Кто помогает политзаключенным: ▫️Поддержка политзаключённых. Мемориал ▫️ОВД-Инфо ▫️Первый отдел ▫️Открытое пространство ▫️Марафон «Ты не один» ▫️Зона Солидарности ▫️РосУзник ▫️Заодно ▫️Avtozak LIVE ▫️Зона свободы ▫️Настя и тюрьма ▫️Письма и импровизация ▫️Передачи СИЗО 🟢 Более подробный список ЗДЕСЬ. Наш гайд начали блокировать. Если не открывается ссылка, воспользуйтесь зеркалом. 🔵 Первая линия вместе с партнерскими НКО также помогает родственникам политзаключенных и тем, кто ищет способы их поддержать. Проконсультируем, подскажем, где искать помощь, добавим в закрытое сообщество, расскажем, как можно получить бесплатную психологическую поддержку — пишите в чат. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

❓Брат погиб на "сво". Меня освободят от срочной службы? ➿ Если коротко Военкоматы не считали это основанием для освобождения во всех случаях, с которыми нам приходилось сталкиваться. Но все же есть как минимум один кейс, когда призывнику, чей брат был мобилизован и погиб на войне, удалось добиться освобождения от срочной службы. ➿ А теперь подробнее По закону молодые люди, чьи братья или отцы погибли во время прохождения службы по призыву или военных сборов, могут быть освобождены от срочной службы. Дословно это звучит так:

Право на освобождение от призыва на военную службу имеют граждане являющиеся сыновьями (родными братьями): военнослужащих, проходивших военную службу по призыву, погибших (умерших) в связи с исполнением ими обязанностей военной службы, и граждан, проходивших военные сборы, погибших (умерших) в связи с исполнением ими обязанностей военной службы в период прохождения военных сборов или граждан, умерших вследствие увечья (ранения, травмы, контузии) либо заболевания, полученных в связи с исполнением ими обязанностей военной службы в период прохождения военной службы по призыву, после увольнения с военной службы либо после отчисления с военных сборов или окончания военных сборов.

Дело в том, что до мобилизации в 2022 году под “службой по призыву” подразумевалась исключительно срочная служба. Видимо, именно так это интерпретируют и военкоматы, отказывая в освобождении от службы призывникам. ❗️Но есть прецедент! Брату погибшего мобилизованного из Кировской области удалось отстоять право на освобождение от призыва на срочную службу. Шестой кассационный суд общей юрисдикции принял решение в пользу призывника. С текстом решения можно ознакомиться здесь (альтернативная ссылка здесь). Потеряв брата, которого мобилизовали на "сво", юноша рассчитывал на освобождение от срочной службы, но призывная комиссия ему отказала. Он обратился в суд. Суд первой инстанции поддержал военкомат. Апелляционный суд встал на сторону юноши. Военкомат обжаловал решение в кассационном суде, который также поддержал призывника. В своем постановлении суд указывает:

Статьей 17 Федерального закона № 31-ФЗ установлено, что призыв граждан на военную службу по мобилизации проводится в соответствии с федеральными законами. Призыву на военную службу по мобилизации подлежат граждане, пребывающие в запасе, не имеющие права на отсрочку от призыва на военную службу по мобилизации. Таким образом, оба приведенных выше закона предусматривают призыв граждан на военную службу, в том числе по мобилизации. Следовательно, родные братья военнослужащих, проходивших военную службу по призыву, погибших (умерших) в связи с исполнением ими обязанностей военной службы, освобождаются от призыва на военную службу.

К сожалению, этот судебный прецедент не гарантирует, что все военкоматы немедленно изменят свою практику (скорее всего, этого не произойдет). Тем не менее, он говорит о том, что отстаивать свое право на освобождение от срочной службы в похожей ситуации имеет смысл. Хотя вероятнее всего, за результат придётся настойчиво бороться, последовательно обжалуя решения в вышестоящих судах. 📼 Подробнее о других основаниях освобождения от срочной службы читайте в нашем Гайде по призыву и мобилизации. Подписаться | Поддержать | Задать вопрос

❗️Первое, что важно знать тем, кто задается этим вопросом: подача на статус беженца в Европе — это крайняя мера, а не самый простой способ релокации. Если есть какие-либо другие возможности легализоваться в странах Евросоюза (рабочие, учебные визы и т.д.), лучше используйте их. Если все же вы решитесь пройти через процедуру получения статуса политического беженца, будьте готовы к тому, что это потребует очень много сил: на время ожидания решения вы будете сильно ограничены в правах, вам придется жить в лагере для беженцев в окружении чужих людей. И есть большая вероятность, что в политическом убежище вам откажут, если какие-либо критерии не будут соблюдены. ➿ Рассказываем подробнее о том, что такое политическое убежище, кто может на него претендовать и в чем заключается процедура, в новой статье нашего Гайда по безопасности. Подписаться | Поддержать | Обратиться в чат

Консультируя на линии, мы всегда опираемся на рекомендации опытных правозащитников. ⬇️ А еще собираем для вас регулярные подборки самых актуальных и полезных материалов, чтобы вы всегда были в курсе происходящего и знали, как защитить свои права и усилить меры безопасности. Тег рубрики: #правозащитныйдайджест Срочный призыв и мобилизация ▫️Военные адвокаты: Как обжаловать решение о призыве в осенний призыв? ▫️Призыв к совести и Молния: Что нужно знать студентам про осенний призыв ▫️Военные адвокаты: Должен ли призывник самостоятельно являться в военкомат? ▫️Школа призывника: Военкоматы вызывают на военные сборы осенью: почему так и что с этим делать ▫️ДСО: Облавы на призывников. Что делать, если задержали в метро или на улице Давление и преследование государства ▫️ОВД-Инфо: Какая польза от жалоб в международные суды? Личный опыт ▫️Первый отдел: Почему признание — это еще не доказательство вины? ▫️СК SOS: Могут ли посадить за нюдсы? Давление в учебных заведениях ▫️Первый отдел: Ребенка заставили поздравлять Путина? Этого можно избежать Цифровая безопасность ▫️Теплица: Угон аккаунта: неприятно, но предотвратимо! Как защитить свой Telegram от чужих рук? ▫️Первый отдел: Зачем может понадобиться анонимный номер телефона? В эмиграции ▫️Ковчег: Как справиться со сложностями вынужденной эмиграции ▫️Центр Т: Вебинар «Эмиграция во Францию»‎ для трансгендерных и небинарных персон Личная безопасность ▫️ФАС: Материнство — это право, а не обязанность: что нужно знать о своих правах ▫️Насилию.нет: Куда обращаться в ситуации насилия в другой стране? Поддержка политзаключенных ▫️Тюремный адвокат: О чем не следует писать в СИЗО (или ИУ) ▫️Сетевые свободы: Опасно ли писать письма политзекам? ▫️Мемориал ПЗК: Как организовать группу поддержки политзаключённого? Изучайте материалы и берегите себя! Подписаться | Поддержать | Обратиться в чат

🔎 Где искать информацию о том, что происходило в России последние 20 лет? Хотим познакомить вас с очень важным и полезным проектом — Russian Independent Media Archive (RIMA). Это архив, который собирает и сохраняет материалы независимых российских медиа, начиная с 2000 года. ❓ Зачем это нужно? В условиях цензуры и давления на журналистов многие редакции вынуждены переезжать или закрываться, теряя свои статьи и расследования. RIMA помогает сохранить эти уникальные материалы, которые в будущем станут важной частью истории. ➡️ Заходите на сайт, находите и изучайте материалы — это затягивает. Это не просто большой архив с материалами, а удобная база данных, где можно легко искать нужную информацию, будь то журналистское расследование или важная новость о правах человека. Создатели проекта постоянно работают над улучшением поиска и функционала, чтобы журналистам и исследователям было удобно им пользоваться. Сейчас в RIMA собрано более 6 млн. публикаций и видео от более 90 независимых изданий, архив все время обновляется. RIMA — это не только прошлое, это архив на будущее, который поможет увидеть и понять, как работают современные диктатуры. Летопись современной России, которая в будущем поможет восстанавливать справедливость и противостоять диктатурам по всему миру.

Разобраться в должностях и названиях инстанций военкоматов — задача не для слабонервных. Иногда кажется, что все специально устроено так, чтобы усложнить процесс подачи обращений 😤 В то же время, в этом важно разобраться, чтобы быть готовыми подавать заявления в военкомат или обжаловать его действия, если это понадобится. Чтобы помочь вам, собрали несколько полезных материалов: ➿ Кто все эти люди? Статья нашего гайда, в которой мы подробно объясняем, с какими должностными лицами и инстанциями вам придется столкнуться. ➿ Как найти должность и адрес Разбираемся, кого указать адресатами заявления, как найти имена и почтовые адреса. На примере заявления на АГС призывника из Санкт-Петербурга. ➿ Составы призывных комиссий Наши партнеры из Движения сознательных отказчиков рассказывают, зачем знать состав призывной комиссии и где искать информацию. Данные актуальны на весенний призыв 2024 года, но по аналогичному принципу вы сможете найти более свежую информацию. Подписаться | Поддержать | Обратиться в чат

В последние годы многим из нас пришлось столкнуться с непредсказуемыми обстоятельствами и внутренними вызовами. Понимание своих эмоций становится не только источником личной силы, но и важным инструментом для сохранения внутренней устойчивости. Наши друзья из проекта Гиацинт подготовили статью для Гайда психологической поддержки Первой линии о том, как научиться распознавать свои эмоции, понимать потребности и улучшать качество жизни. ➡️ Читайте: Как эмоции помогают понять потребности Hyacinth - проект, который помогает ЛГБТК+ беженцам и эмигрантам в Германии. К ним можно обратиться за юридической консультацией, профессиональной психологической поддержкой, помощью с адаптацией и интеграцией в новой стране. 🎉 На днях проекту исполнился 1 год! От всей души поздравляем коллег: спасибо огромное за вашу работу и помощь людям.