أرشيفي

¤ أبا مريم، هل يمكن أن تذكر لي شيئا عن الطلاق في الحيض من الناحية النفسية (إن وُجِد). فهل له مَضار؟ إلخ. = تصور أن تكسر شخصا في أضعف مواطنه | دكتور عبد الرحمن ذاكر. .

#تغذية #أرخص_منتجات الحُمُص chickpeas نحمد لله تعالى على وجود الحمص في الحياة فهو من كنوز التغذية وهذا لتوفره وانخفاض سعره مع كل الفوائد التي به. الحمص من أعلى الوجبات التي بها بروتين نباتي، يحتوي على قرابة 20 جرام لكل 100 جرام، وغني بالألياف التي تساعد في حركة الأمعاء والوقاية من أمراض القولون، ويساعد أيضا على الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وضبط الكوليسترول، والوقاية من أمراص القلب والشريان التاجي. سعراته الحرارية قرابة 360 كالوري لكل 100 جرام، وخالي من الجلوتين، ودهونه قليلة وصحية مفيدة للجسم، لذيذ ويمكن أكله بأكثر من طريقة. سعر هذا الكيس 10 جنيه مصري وهو 100 جرام، ويوجد في أماكن أخرى بسعر أرخص، مفيد جدا لمن أراد زيادة الوزن ولا يحب الأكل ولا يستطيع إكمال سعراته اليومية، فيمكنه أكل الحمص على أوقات متفرقة من اليوم كتسالي أو أخذه كوجبة سناك بين الوجبات ولا ينصح بالإكثار منه، 100 جرام بحد أقصى في اليوم جيد جدا. اشتروا حمص يا جماعة :") مقال عن فوائد الألياف في الطعام دراسة في علاقة الحمص بضبط الأنسولين أرشيفي. .

مازال الإنسان يعيش في ضلاله القديم :) وقصتي مع الرياضة بدأت منذ صغري من مدرسة الكورة إلى رياضة الكنغفو حتى حصلت على بطولة الدقهلية ثم غيرت النشاط للقتال الحر وحصلت فيه على مركز جيد على مستوى الجمهورية، ثم ضاق وقت التمرين والتدريب فانتقلت للصالة الرياضية للمحافظة على أقل القليل وفي هذه السنوات وهي أكثر من 15 سنة تكونت عندي عادة ممارسة الرياضة وكذلك الخبرة بداية من مدرسة الكورة التي كنت أنا المسؤول فيها عن تمارين الإحماء حتى القتال الحر الذي تفوقت فيه على أقراني فكنت أتولى أمر التدريب في حالة غياب المدرب، وفي الصالة الرياضية ازدت شغفا بالأمر خصوصا أن جيناتي الوراثية مناسبة لرفع الحديد فأحببت الأمر وجعلت له اهتمام خاص من تعلم وقراءة وتجربة، والصالة الرياضية فتحت لي باب التغذية، فوجدت أمامي عالم كبير فيه شعوذات كثيرة وعجائب وغرائب يصدقها الناس لشهرة القائل بها، فلم أركن حتى بدأت البحث والدراسة كما أنني طبيب إلا ربع فكان الأمر بالنسبة لي يسيرا للبحث والدراسة فهذا أيضا مجال دراستي الأكاديمية، وكان جسمي هو مختبر تجاربي وبعض من أصدقائي الذين يثقون بالعبد الفقر :) والنتائج كانت مرضية لي ولهم، فكانت تلك جرعة الدوبامين الذي تشجعني للتعلم أكثر. ولا أخفي عليكم أن سبب مشاركتي وتشجيعي لممارسة الرياضة = هو ما رأيته في مسلمي الغرب خصوصا الرووس الذين عشت معهم سنوات، فكنت أتعجب من اهتمامهم بالرياضة والأكل الصحي والمكملات الغذائية، ومن النادر جدا أن أجد مسلم روسي لا يمارس الرياضة، فقلت لنفسي لماذا نحن العرب ينقصنا هذا الجانب بشدة! فبدأت بعون الله منذ ذلك الوقت نشر ما أسميه بمنشورات التوعية في الرياضة والتغذية، وهدفي منه هو جعل الرياضة والتغذية الصحيحة شيء بسيط وعادة يومية لكل مسلم ومسلمة بدون تكلف. ولكن وسائل التواصل الاجتماعي لم تكن مناسبة لي للبقاء عليها فكان ضررها علي أكبر من فوائدها. لذا يا كرام سوف نُكمل ما بدأناه قديما هنا في القناة من منشورات تحفيزية وتوعية بفوائد وأضرار الأطعمة ولن ننسى رياضة المسلم والمسلمة. نسأل الله تعالى التوفيق. .

أنا لست ممن يثق فيما يسمى بالرأي الجمعي للناس، ولا أؤمن أبدًا أن العلم المتخصص والمسائل العلمية ينبغي أن تطرح على السوشيال ميديا، تحت زعم أن كل إنسان له عقل وكل إنسان يفكر ويقرر و و الخ هذا الكلام العبيط. زأشد دليل على تهافت هذه الأسطورة الخايبة هو ما طرحه توم نيكولز في كتابه The Death of Expertise حيث يقول المؤلف أن وفرة المعلومات وسهولة تداولها على السوشيال ميديا أدى إلى فوضى علمية عارمة، عكس ما كان متوقعًا من توفير العلم للعوام، فآلت الأمور إلى نتيحة عكسية: تراجعت مكانة المتخصصين وانحطت قيمة العلماء وصار الغوغاء ورعاع الناس هم من يقودون الجماهير. ولذا فأسطورة (اطرح العلم والأفكار والفلسفات على العوام ثم دعهم يفكرون ويقررون بأنفسهم) هي مجرد أسطورة "ليبرالية" سخيفة يكذبها العقل والشرع والتاريخ والواقع .. فالعوام دائمًا وأبدًا يحتاجون لمن يرشدهم ويحركهم ويوجههم، وإذا تُركوا وحدهم لضلوا وأضلوا. ولذا كان علماؤنا رحمهم الله ينهون الناس عن تداول العلم بين العوام، ويحذرون من مناقشة المسائل العلمية في الشوارع والحواري، حتى يحفظوا مكانة العلم الشريفة في المجالس الموقرة، ويصونون العلم من فوضى الغوغاء والسفهاء. وقد قال الشافعيّ رحمه الله : "من إذلال العلم أن تناظر كل من ناظرك، وتقاول كل من قاولك". وقال أبو حنيفة رحمه الله لأبي يوسف : " ومن ناقشك من العامة والسوقة، فلا تُناقشه؛ فإنه يذهب ماء وجهك". ونحو ذلك كثير ومتواتر.

نرجو أن يكون الخبر صحيحا

قمت بشراء هذا المُكمل وهو عبارة عن 40 ملي جرام من الكافيين للتخلص من إدمان القهوة = فأدمنته بدلا من القهوة :") .

كل يوم نفس الموعد وأنا جالس بحضر المواد إللي هسمعها وقت مالنور يقطع ساعتين. .