Психолог Савина Екатерина
Ir al canal en Telegram
Science. Psychology. Brain. Элитарные знания о психологии. Клинический психолог. Гипнотерапевт. Сотрудник наркологической клиники. Запись на сеанс @katerinsavina
Mostrar más680
Suscriptores
-224 horas
-47 días
-1030 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
![соблазни [эго]](https://cdn.tlmtr.io/_next/image?url=https%3A%2F%2Fimg.tlmtr.io%2Fc%2F1nrRpI%2F5377677845393964716%3Fty%3Dx&w=96&q=75){kind=small}
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
octubre '26oct '26
octubre '26
+1
en 0 canales
septiembre '26
+11
en 0 canales
Get PRO
agosto '26
+19
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+31
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+19
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+39
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+51
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+13
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+11
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+77
en 1 canales
Get PRO
diciembre '25
+14
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+20
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+21
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+27
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+30
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+37
en 0 canales
Get PRO
junio '25
+53
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+50
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+298
en 4 canales
Get PRO
marzo '25
+109
en 2 canales
Get PRO
febrero '25
+7
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+35
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+135
en 2 canales
Get PRO
noviembre '24
+34
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+72
en 1 canales
Get PRO
septiembre '24
+271
en 2 canales
Get PRO
agosto '24
+56
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+35
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+160
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+135
en 2 canales
Get PRO
abril '24
+49
en 2 canales
Get PRO
marzo '24
+507
en 4 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 03 octubre | +1 | |||
| 02 octubre | 0 | |||
| 01 octubre | 0 |
Publicaciones del Canal
😱 Развеиваем мифы. ЭСТ (электро-судорожная терапия) - опасно ли это для здоровья?
Многие представляют ЭСТ как пытку из фильмов: человека держат, он бьется в конвульсиях, а далее ☠️. Журналисты также навеивают желтухи и вводят зрителей в заблуждение 🙄. На деле все совершенно иначе.
При современной ЭСТ используется наркоз и миорелаксанты, что полностью исключает травмы от судорог (переломы, вывихи), характерные для старой школы психиатрии.
🔘 Да, это серьезное вмешательство, но оно абсолютно контролируемо и риск угрозы жизни составляет 0,001%. Это сопоставимо с риском при небольшой хирургической операции под общим наркозом.
❗️Главное) ЭСТ не «лечит током мозг». Это способ перезапустить химию мозга, когда другие методы не сработали. Осуждать ее это все равно что бояться хирургии из-за средневековых картинок.
| 2 |  🪫Россиян будут лечить от депрессии с помощью разрядов тока.
Новые правила лечения готовит Минздрав. Согласно им, лечение депрессии будет проходить с помощью акупунктурных токов крайне высокой частоты, электросудорожной терапии и электронейростимуляции мозга.
😄— Подписаться | 23 |
| 3 |  «Если вы попросите план мести, я дам вам план мести» 🤡
Недавно в просторах интернета увидела такой пост. Я всячески не поддерживаю рубрики, где коллеги sрут друг друга 👎🏻 и ловлю с этого жесткий сюр. Кстати, если хотите знать, психологическое сообщество одно из самых токсичных, но я этого не говорила.
Но здесь и я не могла пройти мимо)
Я дам вам план мести - но нет ни слова о том, что после нее человек будет чувствовать боль, стыд, что после этого придется смотреть на себя, а не на обидчика. Самое интересное в таких постах не то, что они обещают, а то, чего они не обещают. А именно спокойствие и трезвый взгляд на жизнь без участия когнитивных искажений. А здесь транслируется именно оно, ведь месть - это вторичная эмоция 🗡️, зачастую вытекающая из чувства хронической обиды. По факту, аудитории предлагается не избавиться от занозы безопасно, а выковырять ее грязным ножом вместе с куском мяса, после чего дай боже чтобы гангрены не было.
За запросом «дайте план мести» почти всегда стоит не желание сделать другому плохо, а бессилие, унижение, несправедливость, невозможность выразить злость легально 😔. И нормальный специалист должен помочь увидеть это, выдержать сложные чувства и вернуть себе себя не через разрушение другого, а через восстановление себя. | 144 |
| 4 |  На день рождения столько поздравлений не получала 😂😂
Безусловно рада этому событию, испытываю новое интересное состояние и хочу насладиться им как можно дольше) Маленький намёк на то, чтобы перестали мне задавать вопросы касаемо свадьбы 😂😂
На замужестве гиперфикс я никогда не ловила, именно по этой причине еще прикольнее осознавать себя в роли невесты. Всем спасибо еще раз ❤️ | 124 |
| 5 |  +4Немного подвылетела из сетей и живу жизнь за пределами фронталки. Возвращаюсь с событиями. 😁💍 | 109 |
| 6 |  Шкала Холмса и Рэя
Поможет оценить совокупность стрессового напряжения за последний год.
❗️Это не диагностика болезней, а прогноз риска психосоматических заболеваний.
https://psytests.org/stress/srrs-run.html | 207 |
| 7 |  Как же приятно работать на ноуте, который не тупит. На день рождения появился новый член в моем семействе Apple 🍏 | 167 |
| 8 |  Прохожу урок по психосоматике
Хотите тест, который определит уровень стресса в данный момент в жизни и склонность к психосоматическим заболеваниям? | 151 |
| 9 |  Сложный характер или психическое расстройство 💔
Разбираемся 🖇️ | 160 |
| 10 |  Можно ли вылечить ПРЛ самостоятельно?
🤩 Все чаще мне приходят подобные вопросы в директ, поэтому предлагаю разобраться вместе.
Хоть я и не люблю наводить негатив, но реальность такова, что новости у меня будут две)
Хорошая и плохая ⬇️
🖤 Плохая новость состоит в том, что вылечить ПРЛ как обычную болезнь нельзя, это не вирус или инфекция, а устойчивый паттерн структуры личности. Как иметь руку/ногу/зеленые глаза и тд. Это данность.
🔥 Из хорошего - от симптомов, которые портят жизнь, можно избавиться. Научиться не проваливаться в пропасть от одного слова - да. Перестать ненавидеть себя за вспышки гнева - тоже да. Однако делать это нужно с помощью специалиста, потому что ПРЛ часто сочетается с БАР, кПТСР, ПСТР, тревожным расстройством и создает большую сложность в самолечении (риск ретравматизации).
Что можно делать самостоятельно В ДОПОЛНЕНИЕ К 🧠🪡 ТЕРАПИИ:
🔘 Осваивать навыки эмоциональной регуляции;
🔘 Вести дневник эмоций и триггеров 😤, чтобы замечать деструктивные паттерны;
🔘 Изучать книги по ДБТ, КПТ, ДПДГ и применять упражнения;
🔘 Строго соблюдать режим сна, питания и отказаться от стимуляторов (алко🥂, котики 🐈⬛ ).
Если вам хочется разобраться в данном вопросе, научиться понимать себя лучше и управлять своими эмоциями - жду вас к себе на консультацию @katerinsavina 💐
Пройти скорую диагностику 🩺 ПРЛ можно здесь | 160 |
| 11 |  +3HB to me! 🍸🦁
Мужская воля + женская искринка + щепотка безумства = моя формула магнетизма, над которой природа точно постаралась.)
Хотя, если быть честной, природа лишь создала эскиз. С 17 лет я выстраиваю опору в жизни, не полагаясь на чужие плечи. И, честно, горжусь собой и бесконечно благодарю мир за все возможности, которые он мне дает. 💋
Я не из удачливых. И в целом не верю в удачу. Но точно знаю, что награда приходит к тем, кто знает ради чего просыпается по утрам. | 173 |
| 12 | Одиночество - это осознанный выбор или вынужденная изоляция?
Подкаст на тему того, почему многие сейчас выбирают быть холостяками) | 173 |
| 13 | Недавно писала в статью в журнал на тему того, почему многие сейчас выбирают холостяцкую жизнь)
Публиковать сюда мое профессиональное мнение? | 185 |
| 14 | Обожаю лето 🥹 | 309 |
| 15 |  Mensaje de video | 304 |
| 16 |  Люди, которые столкнулись с депрессией, но каждый день продолжать делать маленькие шаги - большие умнички. 🫶 | 304 |
| 17 |  Ну куда без КПТ | 265 |
| 18 |  Достойный просмотра 👆🏻 | 275 |
| 19 |  Посмотрела фильм Кристофера Нолана «Оппенгеймер» про знаменитого физика-ядерщика
Обожаю это ощущение интеллектуального зуда после просмотра.) Фильм поднимает множество психологических вопросов:
- Можно ли быть гением и нести зло?
- Можно ли любить и предавать?
- Можно ли создавать что-то великое, а потом это возненавидеть?
В такие моменты чувствую себя голодным псом, который жадно желает получить ответы на все свои вопросы 🌚
В итоге лежу в 2 ночи и обсуждаю фильм с ИИ с точки зрения отсылки к Фаусту | 227 |
| 20 |  Гиперконтроль в отношениях 🐍
В основе гиперконтроля всегда лежит дуэт. Одна его фигура - это тот, кто душит своей тревогой. Другая - тот, кто задыхается, но позволяет это делать.
Грустно, но факт: у этого дуэта всегда один конец, и это боль обоих. 💔
Зачастую, гиперконтроль проистекает из повышенной потребности в безопасности, и эта потребность формируется еще в младенческом возрасте и является одной из самых важных. Ведь когда мама и папа рядом , это значит, что со мной все будет в порядке.
И одно дело, когда эта потребность закрыта, человек живет в доверии к себе и окружающим, а другое дело… когда постоянная тревожность 💭 становится спутником его жизни.
👉 Тогда и приходит гиперконтроль. Стремление контролировать все вокруг заставляет человека сужать сферу своей деятельности и общения, так как контроль возможен только в маленьком пространстве. Переезд, смена работы, даже знакомство с новыми людьми превращаются в пытку. 🥵
Личная жизнь людей, склонных к тревоге, а следовательно и к гиперконтролю, тоже складывается трудно. Можно сказать, что они стремятся играть в отношениях родительскую роль: знать где находится их партнер, чем занимается, о чем думает - все это настоятельная потребность, потому что в противном случае, тревога начинает зашкаливать. Но далеко не всех партнеров устроят отношения, в которых им отведена роль ребенка, который должен слушаться и отчитываться.
Конечно, контролирующий будет объяснять свое поведение заботой (база). Только вот есть одно «НО».
✅ Забота ориентирована на потребности партнера;
❌ Контроль ориентирован на собственную тревогу контролирующего.
Когда вы проверяете телефон📱 , спрашиваете «где ты был каждую минуту» или критикуете, как он положил носки вы не делаете жизнь партнера лучше. Вы снижаете свой градус тревоги за его счет.
А вы сталкивались с гиперконтролем?) С чьей стороны и как справлялись? | 181 |
