Готовим просто

Животик втянется за сутки❗️ Жиросжигающий коктейль для ленивых. Минус 15 кг за месяц. ❗️Приятным бонусом будут очищение печени и улучшение желчеоттока. Рецепт приготовления смеси для похудения👇🏼 ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 ч. л. корицы, 125 г свежего тертого… читать далее… ❗️Аккуратно, не увлекайтесь, похудеть можно до костей! Больше полезных советов здесь👇🏼

Закрытый канал повышения квалификации нутрициологов. Зовем нутрициологов в наше закрытое сообщество! Здесь вы найдете высококлассные материалы, анализ успешных кейсов и обсуждение современных подходов в области питания. Прокачайте свою практику с нами! Экспертные знания: Погружайтесь в мир экспертных знаний, предоставляемых ведущими профессионалами в нутрициологии. Получайте доступ к самым актуальным трендам, методикам и передовым исследованиям, помогающим вам стать востребованным специалистом. Практические кейсы: Разбирайтесь в успешных кейсах практики, извлекайте уроки из опыта коллег и делитесь своим опытом. Присоединяйтесь к закрытому сообществу нутрициологов, где ценится профессионализм, обмен опытом и стремление к постоянному совершенствованию. Вместе мы создаем будущее здорового питания! Узнать больше #реклама О рекламодателе

Яйца-крэмбл к завтраку Ингредиенты: 🧈Яйцо - 6 шт 🧈Сливки 25% - ¼ ст 🧈Сливочное масло - 15 гр 🧈Соль, перец по вкусу 🧈Зелёный лук по вкусу 1.Взбейте в миске яйца со сливками около 1 минуты до однородности. Посолите смесь и снова слегка взбейте 2.Растопите масло на сковороде на среднем огне, масло должно полностью покрывать дно сковороды. Когда масло начнет пениться, вылейте смесь в сковороду 3.Немного уменьшите огонь. Когда смесь начнет схватываться, начните ее перемешивать к центру деревянной ложкой около 1-2 минут до готовности 4.Посыпьте перед подачей свежемолотым черным перцем и «перышками» зеленого лука Приятного аппетита! #завтрак

Говяжья печень с грибами Ингредиенты: 🍖Печень говяжья - 500 гр 🍖Шампиньоны - 250 гр 🍖Мясной бульон - 150 мл 🍖Масло сливочное - 100 гр 🍖Мука - 3 ст.л 🍖Лук репчатый - ½ шт 🍖Соль, перец по вкусу 1.Лук нарезать кольцами и обжарить в сковороде с частью сливочного масла 2.На другой сковороде обжарить (также на сливочном масле) крупно нарезанные шампиньоны, после чего снять с плиты 3.Печень промыть и нарезать небольшими кусочками. Нарезанную печень основательно присыпать мукой и перемешать так, чтобы равномерно покрыть мукой каждый кусочек 4.На сковороде растопить оставшееся сливочного масла и выложить печень. Готовим ее на сильном огне около 10 минут при постоянном помешивании 5.В глубокую кастрюлю выложить лук, грибы и печень. Посолить, поперчить, залить бульоном и оставить томиться под крышкой на медленном огне 10-15 минут. Приятного аппетита! #ужин

Шпаргалка для кухни!

Отдыхайте всей семьёй Детский восторг и взрослые приключения ждут вас! С Яндекс Путешествиями вы быстро найдёте, где красиво и экономно отдохнуть всей семьёй. Мальчишки, девчонки, а также их родители, собирайте чемоданы — в телеграм-каналах расскажем, куда поехать за яркими впечатлениями. Подписаться #реклама О рекламодателе

Малиновое суфле Ингредиенты: 🍮Малина (можно замороженной) - 500 гр 🍮Яйцо - 4 гр 🍮Сахарная пудра - 250 гр 🍮Сливки 35% - 300 мл 🍮Желатин - 15 гр 🍮Малина для украшения 1.Подготовьте формочки для суфле и оберните их двойным слоем пергамента, чтобы суфле было выше края формочек, и обвяжите 2.Разомните малину в пюре и протрите через сито, вам понадобится 200 мл пюре 3.Разделите яйца на белки и желтки. Желтки смешайте с сахарной пудрой и малиновым пюре, взбейте миксером, пока сахар полностью не растворится, а смесь станет густой 4.Взбейте сливки и добавьте две трети в малиновую смесь 5.Замочите желатин в 100 мл холодной воды на 10 мин Поставьте на огонь и подогрейте, чтобы желатин полностью растворился. Влейте желатин в малиновую смесь, перемешайте и уберите в холод, пока смесь не начнет застывать 6.Белки взбейте до жестких пиков и смешайте с малиновой смесью 7.Разложите смесь по формочкам и уберите в холод. Перед подачей украсьте оставшимися взбитыми сливками и ягодами Приятного аппетита! #десерт

Ответьте на вопрос и музыка ваша 90 дней бесплатно Яндекс Музыка для вас и 3-х ваших близких 90 дней бесплатно. Попробуйте сейчас! Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

Французские тосты в карамели Ингредиенты: 🥪Белый батон или тостовый хлеб - 10 ломтиков 🥪Коричневый сахар - 1 чашка 🥪Мед - 1/2 ст 🥪Масло сливочное - 1/4 чашки 🥪Сливки - 2 ст.л 🥪Молоко - 2,5 чашки 🥪Мука - 1 ст.л 🥪Ванилин щепотка 🥪Соль - 1/4 ч.л 🥪Яйца - 2 шт 🥪Сахар - 2 ст.л 🥪Корица молотая - 1 ч.л 1.Разогреть духовку до 180 ºC. 2.Противень слегка смазать растительным маслом 3.Приготовить карамель. В небольшой кастрюле смешать коричневый сахар, мед и сливочное масло. Варить на среднем огне, помешивая, 4–5 минут, пока смесь не начнет пузыриться. Добавить сливки и хорошо перемешать 4.Вылить карамель на противень, сверху выложить ломтики хлеба 5.В миске взбить молоко, муку, соль, ванилин и яйца. Вылить смесь поверх хлеба. Равномерно посыпать сахаром и корицей 6.Выпекать тосты 30–35 минут до золотистого цвета. Перед подачей немного остудить Приятного аппетита! #завтрак

Кабачки с сыром фета в духовке Ингредиенты: 🥒Кабачки молодые - 2 шт 🥒Сыр фета - 125 гр 🥒Сметана - 2 ст.л 🥒Укроп - 2 ст.л 🥒Растительное масло - для смазывания 🥒Базилик - 0.5 ч.л 🥒Соль, перец - по вкусу 1.Кабачки помыть, обрезать кончики и нарезать кружочками толщиной 9-10 мм 2.Фету переложить в тарелку, размять вилкой, добавить сметану и измельчённый укроп, перемешать 3.На противень постелить пергамент, смазать его маслом и выложить кружочки кабачков. Поставить под гриль при 230-250° на 5 минут 4.Затем кабачки перевернуть, посыпать сухим базиликом, молотым перцем и немного солью, запекать ещё 5 минут. Далее выложить на кружочки по чайной ложке сырной массы и запекать кабачки с сыром фета в духовке ещё 5 минут 5.Готовую закуску можно сразу подавать к столу, но она будет вкусной и в холодном виде. Приятного аппетита! #ужин