Худеем легко

Сытный ролл с курицей 🌯 Ингредиенты: - Куриное филе - 2 - 3 шт - Сливки 10% - 250 мл - Соль - Перец - Панировочные сухари - Тортилья пшеничная - Салат - Греческий йогурт - Огурец КБЖУ на 100 гр: 160.3/11.5/6.2/14.2 - Помидор - Тёртый пармезан

Хочешь выглядеть стильно? - тогда подпишись на канал мода Сегодня - Завтра 📌1000 примеров гардероба на любой тип фигуры 📌10000 образов 📌100000 советов от экспертов Все про моду ты найдешь тут 👉 https://t.me/+epdFRPrVgO9mYmIy

Свинина Традиционно свинину делят на 3 вида: мясная, жирная, беконная. ✅Эти виды свинины отличаются по химическому составу, свойствам и калорийности. Самая диетическая часть свиной туши – вырезка, ее калорийность составляет всего 143 ккал (как у куриной грудки). Свиную вырезку можно смело включать в рацион при похудении – в этом случае ее нужно готовить на гриле, тушить с овощами или запекать. Самое идеальное, это конечно же тушить, хотя в любом случае часть витаминов будет теряться. 💚Но в целом животный белок нам необходим, так что свинина, несмотря на свою жирность будет отличным вариантом

⚡️14-летний школьник из Москвы заработал 2 млн рублей на продаже тюльпанов. Впечатляет, не правда ли? А ведь он просто пользовался каналом Бизнес идеи. Там делятся самыми прибыльными идеями для бизнеса, в которых почти невозможно прогореть. Можно начать даже с 1 000₽ в кармане и получить свой первый миллион через пару месяцев. Заходи и пользуйся 👉 Бизнес идеи

ПП полезно не всем» Абстрактное выражение «Правильное питание» сейчас заездили вдоль и поперек, но при этом мало кто учитывает индивидуализацию процесса. У каждого человека своя генетика, свой образ жизни, распорядок дня, график работы, психо-эмоциональный фон, национальные традиции, в конце концов, пищевые предпочтения. Сейчас, в эпоху развитой медицины вы можете сдать генетический тест на предрасположенность к ожирению, непереносимость продуктов, анализы что покажут вам состояние кишечной микрофлоры, гормональный фон, который влияет на обменные процессы. 🌱Все это — факторы, которые делают для каждого человека свое ПП. Что подойдет одному — никак не подойдет другому. Именно поэтому я так сильно призываю начинать именно с анализов, а не с изменения питания. Ведь все может оказаться просто бестолку, что вгонит вас в дикое уныние и желание все бросить. Вывод: ПП — максимально индивидуальная вещь для каждого.

ПП полезно не всем» Абстрактное выражение «Правильное питание» сейчас заездили вдоль и поперек, но при этом мало кто учитывает индивидуализацию процесса. У каждого человека своя генетика, свой образ жизни, распорядок дня, график работы, психо-эмоциональный фон, национальные традиции, в конце концов, пищевые предпочтения. Сейчас, в эпоху развитой медицины вы можете сдать генетический тест на предрасположенность к ожирению, непереносимость продуктов, анализы что покажут вам состояние кишечной микрофлоры, гормональный фон, который влияет на обменные процессы. 🌱Все это — факторы, которые делают для каждого человека свое ПП. Что подойдет одному — никак не подойдет другому. Именно поэтому я так сильно призываю начинать именно с анализов, а не с изменения питания. Ведь все может оказаться просто бестолку, что вгонит вас в дикое уныние и желание все бросить. Вывод: ПП — максимально индивидуальная вещь для каждого.

Хочешь сбросить лишние килограммы ❓❓❓ Пей кефир, ешь кефир... Это, конечно же, шутка❗️ А, если серьезно, изнуряющие тренировки и жесткие диеты - это не выход, присоединяйся в чат ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍒 , для вас ежедневно и БЕСПЛАТНО👇 *️⃣Меню и ПП рецепты *️⃣Разбор КБЖУ лично *️⃣ Бесплатные Марафоны стройности *️⃣ Секреты похудения *️⃣Тренировки *️⃣ Страна и город не имеют значения Переходите по ссылке ниже https://chat.whatsapp.com/Fph92nUPKWb1yVjGpcJ9nT

⚡️14-летний школьник из Москвы заработал 2 млн рублей на продаже тюльпанов. Впечатляет, не правда ли? А ведь он просто пользовался каналом Бизнес идеи. Там делятся самыми прибыльными идеями для бизнеса, в которых почти невозможно прогореть. Можно начать даже с 1 000₽ в кармане и получить свой первый миллион через пару месяцев. Заходи и пользуйся 👉 Бизнес идеи

Доброе утро! Приготовим вместе вкусный завтрак и насладимся утром, наполненным свежестью и благополучием. Овсянка на молоке, сыр, малина, мёд (чуть-чуть), мак.

❗️СТИЛЬНЫЕ ОБРАЗЫ НА ЛЮБОЙ ТИПАЖ ФИГУРЫ… Должна знать каждая женщина:

— с лишним весом (посмотреть)

—

если тебе за 30+

(посмотреть)

—

на работу, на прогулку, в магазин, на выход

(посмотреть)

БЕСПЛАТНО ДАРИМ более 970+ образов и стилей от профи👇