Абсолют | саморазвитие

ПРО РОСТ Рост - 90% гинетика, но у нас есть 10% на которые мы можем повлиять ⚫СОН Сон- один из главных факторов повышения роста. Здоровому человеку нужно спать 7-8 часов. Спать нужно ложиться до 23:00. ⚫ТУРНИК Турник способствует развитию мышц спины и плеч и растяжке позвонков. Регулярно веси по 2-3 минуты утром и вечером. Результат не заставит себя ждать. ⚫витамин А Этот витамин способствует увеличению обмена веществ, набора массы, и УВЕЛИЧЕНИЮ РОСТА Витамин А есть: •в яйцах •в мясе, рыбе •в молочной продукции (сметана, творог)

Содержание КБЖУ в разной пище

Причёски на лето ⚫Причёска играет ключевую роль в твоём внешнем виде. Можно координально изменить внешний вид благодаря причёски. Если ты лысый глобус, и стрегёшься так, потому что "правые" мальчики сказали что это по "пацански " - то ты дятел. Ничего страшного не будет если ты немного отрастишь волосы. ⚫Кароче, думай и выбирай, стрегись как тебе хочется, не слушай никого

Инфа про воздержание ⚫Поймите, порно оказывает негативное влияние на ваше психическое и ментальное здоровье, а также на отношение с парнёром ⚫Найдите себе хобби, другую занятость(источник дофамина) чтобы не было свободного времени теребить а туалете ⚫Отпишитесь от пороно-каналов, пошлых видео и тиктоков в купальнике которые возбуждают тебя ⚫Пробуйте расслабляющие техники (йога, медитация, чтение книг и всякие разные дыхательные практики) ⚫Старайтесь не быть в одиночестве, особенно в течение периодов, когда ваша воля может ослабнуть. Общение с семьей и друзьями, участие в социальных активностях, может помочь вам отвлечься от порно.

Важность окружения ⚫Если твои друзья тупые - ты будешь такими же. Если твои друзья развиваются, становятся лучше и ебашут в полный рост, ты также подтянешься за ними ⚫Избавляйся от лишних людей. Просто и без сожаления убирай из своей жизни дебилов, которых не интересует ничего, кроме алкоголя , гулянок и курения ⚫Они тянут тебя на дно. Если тебе нравится деградировать и портить свою жизнь, вопросов нет. Если же ты хочешь лучшей жизни, лучших девчонок и лучшие тачки - ебашь и не общайся с умолишёнными дураками, почитай книгу, и заведи новые общения и связи с интеллигентными людьми

Почему девушки любят плохих парней? Ответ простой: девушкам нужно веселье, эмоции, их как раз даёт ей плохой парень, а потом она даёт плохому парню. Всё просто Ты не сможешь заинтересовать её если ты неуверенный и боишься сказать лишнее слово Девушкам нужны эмоции. Смех, адреналин, удивление - всё это эмоции, от которых они текут Есть тип девушек, которым в принципе не нужны долгие ухаживания, романтика и прочая залупа. Они хотят эмоций, и как можно быстрее. Вызови у неё определённые эмоции, и она сама захочет тебя😉