Философия лифтера

🏕

ℹ Уважаемый, Биченов Станислав. Вы допущены к участию в соревновании: III Открытый Кубок ООО ИСК "Антанта" 🏆 Дисциплина: Троеборье классическое Весовая: 105 кг Возрастная: Взрослые

За начало видео реакции ставьте дуры, ниче лучше просто не придумал. Сегодня было так Пожал сначала 160 два подхода по 2 в паузу Потом третий 170 на 3 в отбив, четвертый в паузу тоже на 3. Не могу пока жать в паузу нормально с новым широким хватом, просто напросто импульс не могу создать, поэтому тяжеловато пока что. Довольствуемся тем что имеем

качели 🤡

Легче некуда 160х3х3 в паузу

Подписываемся на молодого атлета‼️ 💥Что он даёт: 🌟 Реальные советы — как начать и не бросить 🌟 Простые тренировки, которые можно делать где угодно 🌟 Настоящую мотивацию — без фальши и красивых фраз 🤜Иногда нужно просто увидеть, как кто-то живёт в движении — 💪 и внутри щёлкает: “А почему я не могу так же?”👇 👉 Заходи — может, это именно тот толчок, которого тебе не хватает❗️ https://t.me/+xmUaMJV8PN1jYmYy

Вчерашняя тяга 250х4х2 Яма 200х3х2

Где фотошоп?

Дропать?

- вайб друзья. Если быть точнее то перенесли их на 27 декабря. И вот каким нужно быть полным идиотом что бы за год не решить когда и где проводить соревнования. Подготовка на этом смазывается От души этой конторе!

А мне пох что я жирный, главное что сильный

Итоги прикидок, первоначальне веса определены. Что получилось то и получилось, сегодня получил небольшую травму на тяге, это видно на дотяге когда меня чуть затресло. Очень надеюсь что восстановлюсь в ближайшее время до соревнований. Я сделаю все возможное, для того что бы выйграть эту жизнь ебаную

Если верить этому калькулятору,то неплохой запас получается в тяге. Главное сохранить пик формы на момент соревнований Ну ниче, месяц впереди, наберу формы еще. 🌟

Дефолт?

Довольно таки легко, учитывая то что у меня гипертонус в поясничном отделе. 235 пошли неплохо, я бы даже сказал удивился, как с такой болью было настолько легко. 165 чуть-чуть тяжелее, это связано с тем что гриф не жимовой, трудно стабилизировать. На счет веса я решил так, не буду придерживать его так жестко. ❗И ещё инфа вам❗ В среду тяну 280😤 Поэтому ухожу восстанавливаться по полной🫣

Это будет самый легкий присед, и самый большой за подготовку

Подгонка под весовую идет полным ходом. Скидываю по чуть-чуть, что бы не просесть сильно в силовых. В идеале весить 104,5

Вчерашняя тяга 250х4х2 200х3х2 (яма 10см) Тянул с этих мягких плинтов нестабильно. Потому что по другому яму глубокую не сделать этом зале.