Рецепты без мяса ПП

@vkusprostor

Rusia387 440Ruso418 802Comida y Bebidas15 375

Publicaciones publicitarias

336

Suscriptores

Sin datos24 horas

+47 días

+1730 días

111

Visitas de la publicación

~ 4824 horas

~ 5948 horas

33.13%

Tasa de compromiso

14.3%24 horas

17.6%48 horas

Sin datos

Menciones

Sin datos7 días

Sin datos30 días

~ 2

Mensajes por día

~ 1

Reacciones

Sin datos

Comentarios

~ 3

Republicar

Distribuciones de tiempo de publicación

Carga de datos en curso...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.

Análisis de publicación

Mensajes	Vistas	Acciones	Ver dinámicas
01 🥯 ПП булочки с зеленью 👉 КБЖУ на 100гр: 235/13/10/21 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	49	0	Loading...
02 🍞 ПП хлеб за 5 минут 👉 КБЖУ на 100 гр: 199/14.2/0.9/32.8 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	48	1	Loading...
03 🍏 ПП суфле с яблоками ⠀ 👉 КБЖУ на 100 гр: 54.5/4.3/0.3/8.5 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	44	2	Loading...
04 🥞 Нереально пышные оладьи 👉 КБЖУ на 100 гр: 170/9/4/7 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	42	2	Loading...
05 🍧 Домашнее мороженое 👉 КБЖУ на 100 гр: 70/3/0.7/12.2 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	40	1	Loading...
06 🍪 Морковно-овсяное печенье 👉 КБЖУ на 100г: 277/4,6/13,8/33,6 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	40	1	Loading...
07 🥯 Королевская ватрушка с ягодами 👉 КБЖУ на 100 гр: 160/12/5/12 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	45	1	Loading...
08 🥗 Салат со свеклы 👉 КБЖУ на 100 гр: 165/ 4,4/ 14,3/ 7,2 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	46	0	Loading...
09 Освежающая пп-окрошка на тане 📝КБЖУ - 50.7 ккал (3/2.5/3.8) #огурец #тан Освежающий солоноватый вкус тана (айрана) гармонично сочетается со всеми ингредиентами окрошки. Необычно, но очень вкусно! Это настоящее объедение! 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	65	3	Loading...
10 Брускетты с помидорами и базиликом 📝КБЖУ - 112 ккал (3.3/4.2/15.7) #базилик #помидоры Одна из самых популярных закусок в Италии у вас на столе. Быстро, просто и очень вкусно. В жаркий летний день - просто идеальный завтрак. 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	65	0	Loading...
11 Необычные сырники с лимонными дольками 📝КБЖУ на порцию - 350 ккал (40/5.6/36) #мармелад #творог Сырники очень люблю и этот рецепт теперь занимает у меня почетное место. Надеюсь данные сырники понравятся и вам. Очень вкусно и необычно! 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	62	0	Loading...
12 Домашние натуральные ржаные хлебцы 📝КБЖУ - 225.6 ккал (6.9/23.9/45.4) #семечки #ржанаямука Легкие, диетические, для похудения, из простых продуктов! Ржаные хлебцы готовятся очень просто и быстро. А получаются невероятно ароматными и вкусными. К тому же, такая выпечка полезна и низкокалорийна 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	59	1	Loading...
13 🧇 Лучшая замена хлебу 👉КБЖУ на 100 гр: 140/8,9/6,3/12,1 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	78	2	Loading...
14 🥗 Самый бюджетный и вкусный салат 👉 КБЖУ на 100 гр: 87.9/4.6/6.6/2.6 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	78	0	Loading...
15 Пирожки, которые ленивее тебя 😍 Ингредиенты: 400 мл кефира 0,5 ч.л соли 1 ч.л сахара 1 яйцо 350 гр муки 1 ч.л СОДЫ 2 отварные яйца 1 пучок зеленого лука 80 гр. сыр Оставь любую реакцию 👍	86	3	Loading...
16 🥦 Запеченная капуста 👉 КБЖУ на 100 гр: 45.4/2.2/1.7/5.2 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	79	3	Loading...
17 Летняя лёгкая закуска из огурцов КБЖУ на 100 гр: 52/1.2/4/2.7 Ингредиенты: - огурцы 600 гр - соль 0.5 ч.л - мёд 1.5 ст.л - горчица зернистая 2 ст.л - чеснок 3 зубчика - бальзамический уксус 2 ст.л - лук зелёный - укроп Вкусные рецепты	89	4	Loading...
18 🫑 Идеальный перчик 👉 КБЖУ на порцию: 256/25/13/11 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	90	1	Loading...
19 🥗 Легкий салат 👉 КБЖУ на 100 гр: 140/10/9/4 📝 Открыть рецепт 👈 ⠀ ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	95	1	Loading...
20 🍅 Овощная запеканка 👉 КБЖУ на 100 гр: 157.2/10.1/12.2/1.8 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	91	3	Loading...
21 🧀 Ленивый хачапури 👉 КБЖУ на 100 гр: 160/14/7/10,5 📝 Открыть рецепт 👈 ПП Рецепты \| Быстро и вкусно 🥑	84	1	Loading...
22 Греческая улитка из лаваша 📝КБЖУ - 162.5 ккал (7.4/6.3/17) #сыр #лаваш Греческая улитка со шпинатом и сыром станет прекрасным вариантом выпечки для завтрака или перекуса. Рецепт гибкий, вы можете придумать свою начинку. Некоторые варианты начинок в описании. 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	92	1	Loading...
23 Маковый пп-творожник 📝КБЖУ - 129 ккал (9.6/2.5/16) #мак #творог Очень нежный, умеренно-сладкий, очень гармоничный, воздушный. Рекомендуем попробовать, ну очень вкусный и без вреда для фигуры! 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	89	2	Loading...
24 Домашние конфеты из фиников и кураги 📝КБЖУ - 364 ккал (8/20/31) #финики #курага Полезные сладости без вреда для стройности! Варианты ингредиентов могут быть разными. Все зависит от того, какие сухофрукты у вас есть. Можно также использовать орехи в качестве начинки. 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	102	1	Loading...
25 Лепешки из кабачка с сыром в духовке 📝КБЖУ - 107 ккал (6.8/6/6.7) #кабачок #сыр Просто натираю кабачки с сыром, запекаю и так всё лето (ну очень просто и быстро). Готовятся они на раз-два и при этом получаются обалденно вкусными 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	82	6	Loading...
26 Готовим итальянскую фритатту 📝КБЖУ - 142.8 ккал (8.6/10.8/2.9) #овощи #яйцо Блюдо прекрасно подходит для завтрака, перекуса или как вариант для легкого ужина. Вкус фриттаты можно разнообразить, добавив в начинку любой овощ. С базиликом тоже получается очень вкусно. 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	92	2	Loading...
27 Лимонное мороженое 📝КБЖУ - 109 ккал (2/7/5) #лимон #кокосовоемолоко Приготовленное своими руками мороженое ничуть не уступает магазинному по вкусу и по качеству, а в чём-то даже и превосходит его. Лимон можно заменить любимым фруктом. 🥙 Ингредиенты 💪 Фитнес меню	86	0	Loading...
28 🥬 Оладьи из цветной капусты Ингредиенты: Цветная капуста - 400 гр Яйца - 2 шт Кефир - 50 мл Сыр - 40 гр Мука - 60 гр Специи и соль - 2 ч.л. 🔥Приготовление: Цветную капусту отварить минут 5. Остудить и порубить на мелкие кусочки. Добавить яйца, кефир, натёртый сыр и специи. Перемешать. Всыпать муку, перемешать. Готовить оладушки на хорошо прогретой сковороде на небольшом количестве растительного масла на среднем огне. Приятного аппетита! Простые Рецепты \| #завтрак	123	4	Loading...
29 Овощная лепёшка без лишних калорий КБЖУ на 100 гр: 87/7/3/6 Ингредиенты: - морковь 100 гр - картофель 100 гр 2 шт - цветная капуста 300 гр - сыр лёгкий 100 гр - яйцо 2 шт - соль/перец/паприка Вкусные рецепты	122	2	Loading...
30 Этот полезный завтрак насытит вас на весь день КБЖУ на 100 гр: 136.6/13.5/7.5/6.1 Ингредиенты: - яйца 2 шт - авокадо 1/2 шт - творожный сыр по вкусу - лаваш - соль и перец Вкусные рецепты	100	1	Loading...
31 Кабачковые оладьи, от которых не поправишься КБЖУ на 100 гр: 127/7.4/7/8.7 Ингредиенты: - кабачок 300 гр - яйцо 1 шт - лёгкий сыр 100 гр - мука 50 гр - зелень - чеснок - соль, перец - масло для жарки 3 гр Вкусные рецепты	93	3	Loading...
32 Живой салат из свёклы, богатый витаминами и микроэлементами Ингредиенты: - свекла 1 шт - кешью 100 гр - чеснок 2-3 зубчика - соль, кориандр по вкусу - вода 60 мл Вкусные рецепты	89	2	Loading...
33 Сочная минимально углеводная пицца КБЖУ на 100 гр: 156.5/9.9/6.3/14.1 Ингредиенты: - брокколи - лёгкий сыр - яйцо - помидор - шампиньоны - оливки - петрушка Вкусные рецепты	103	6	Loading...
34 Вкуснейшие сырники для красивой фигуры КБЖУ на 100 гр: 126.6/10.4/2/16.3 Ингредиенты: - творог 2-5% 360 гр - яйцо - кабачок - лёгкий сыр 100 гр - мука 3-4 ст.л Вкусные рецепты	97	3	Loading...
35 🥮 Сырный пирог со шпинатом Ингредиенты: Слоеное дрожжевое тесто - 2 пласта Сыр Сулугуни - 300 г Шпинат - 50 г Яйца - 3 шт Желток 🔥Приготовление: Размораживаем слоенное дрожжевое тесто. Готовим начинку: натираем на крупной терке сыр Сулугуни, режем шпинат и смешиваем с яйцом. По желанию можно подсолить. Раскатываем тесто (оба пласта) на припыленной мукой поверхности - я сразу это делаю на пергаменте. Тесто раскатываем толщиной ~3 мм. На первый пласт выкладываем начинку, края теста смазываем водой, накрываем вторым раскатанным пластом и защепляем края. На пироге делаем надрезы, смазываем желтком. Отправляем выпекаться в разогретую духовку. Выпекаем в разогретой духовке до 180 градусов 20 минут (до золотистой корочки). Приятного аппетита! Простые Рецепты \| #выпечка	129	4	Loading...
36 🍅 Творожные оладушки с сыром и помидором Ингредиенты: Творог в брикете 5% - 180 г 2 яйца Помидор - 80 г Твердый сыр - 70 г Мука - 30 г Соль - по вкусу Разрыхлитель - 1/2 ч.л 🔥Приготовление: Соединяем творог с яйцами и перемешиваем. Добавляем помидор, тертый сыр, муку, соль и разрыхлитель, хорошо перемешиваем. Жарим с двух сторон под крышкой. По желанию можно смазать сковородку маслом. Приятного аппетита! Простые Рецепты \| #завтрак	103	2	Loading...
37 🍲 Вкуснейший грибной супчик Ингредиенты: шампиньоны 250 гр. вешенки 50 гр. Лук 1 шт. вино белое сухое 100 мл. сливки 250 мл. бульон 500 мл. Мука 1,5 ст.л. чеснок 3 шт. масло сливочное и растительное петрушка 🔥Приготовление: Лук обжариваем в кастрюле до золотистого цвета на сливочном и растительном масле. Добавляем грибы и жарим до испарения влаги. Заливаем вино и 5 минут выпариваем алкоголь. Добавляем рубленый чеснок, жарим 2 минуты и посыпаем мукой. Все хорошо перемешиваем, заливаем бульон, делаем средний огонь и варим 5-7 минут помешивая. Вливаем в готовый суп сливки, варим еще 10 минут. В конце добавляем петрушку, выключаем огонь и даем супу настояться 10 минут. Обжарьте на сковороде грибы вешенки и добавьте в суп перед подачей. Кушайте с хрустящими гренками. Приятного аппетита! Простые Рецепты \| #обед	105	4	Loading...
38 😋 Чечевичный суп Ингредиенты: Чечевица-200 гр. Лук-1 шт. Морковь- 1 шт. Помидор -1 большой Специи: соль, перец, паприка, итальянские травы, мята сушеная (или свежая). Чеснок -3 средних зубчика Лимон 🔥Приготовление: Обжариваем лук, морковь до слегка румяного цвета, добавляем нарезанный помидор, шкурку снимаем у помидора. Обжариваем все вместе минуты 3. Добавляем промытую чечевицу и все специи. Заливаем водой на 5 см. выше чечевицы. Накрываем крышкой убавляем огонь на минимум, и готовим до готовности чечевицы. У меня ушло 30 минут времени на это. Затем пробиваем блендером , посыпаем красным перцем. Подаём с лимоном и сухариками. Сухарики: хлеб нарезать на кубики, побрызгать оливковым маслом, посолить, добавить итальянские травы и паприку, убрать в разогретую духовку на 7-10 минут. Приятного аппетита! Простые Рецепты \| #супы	98	6	Loading...
39 Творожно-сырная лепёшка на завтрак зарядит энергией на весь день КБЖУ на 100 гр: 208/16/10/13 Ингредиенты: - творог 5-9% 100 гр - мука 100 гр - разрыхлитель 1/3 ч.л - кефир 2.5% 150 мл - яйцо 1 шт - сыр твёрдый 70 гр - зелень - соль по вкусу - специи, сушёный чеснок - растительное масло для жарки Вкусные рецепты	118	2	Loading...
40 Нежный и лёгкий десерт - печёные яблоки КБЖУ на 100 гр: 98.3/0.6/0.5/22.1 Ингредиенты: - яблоки 3 шт - корица 2 ч.л - масло сливочное - мёд 3 ч.л - орехи - йогурт Вкусные рецепты	101	4	Loading...

Repost from ПП Рецепты | Быстро и Вкусно