Фитнес меню
Подписаны 12 ваших контактов... Худеть еще никогда не было так просто! Реклама — t.me/commerce_price/27 Ссылка на канал — @fit_menu Биржа: https://telega.in/с/+suTvufYEalA4NjZi Для друзей — https://t.me/+lrQZ64i1_4ZmNDY6
Mostrar más588 856
Suscriptores
+18224 horas
+1 2577 días
+3 36030 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Лёгкая скумбрия с картофелем в духовке
📝КБЖУ - 112 ккал (7/6/7)
#картофель #скумбрия
Ароматная, пикантная, аппетитная, вкусная и полезная! Скумбрия прекрасно разнообразит ваше меню. Маринад с горчицей делает вкус рыбы ярким и запоминающимся.
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
❤ 17👍 8🌚 1
7 2361020
Товары, произведенные в Японии, традиционно ассоциируются у всех с отменным качеством.
Японская косметика, витамины и добавки, очередное тому подтверждение.
Японцы очень тщательно ухаживают за своеи внешностью и следят за своим здоровьем.
Поэтому принимают препараты (более 90% населения по данным ВОЗ) , способствующие восстановлению общего баланса в организме.
Японцы не доверяют ни европейским, ни американским аналогам. Они верят лишь в проверенные и по-настоящему работающие препараты.
Все Японские биодобавки сертифицированы и одобрены министерством здравоохранения Японии.
И теперь у Вас есть возможность попробовать настоящие товары внутреннего рынка Японии.
Доставка любых товаров из Японии - @japanluxvika - поможет Вам сохранить здоровье, красоту и молодость.
Попробуйте настоящее японское качество вместе с @japanluxvika и Вы не останетесь равнодушны.
Приятным бонусом станет бесплатная доставка и подарок-сюрприз в каждой посылке.
Инстаграм : https://www.instagram.com/japan.lux
Телеграм канал:
https://t.me/japanluxvika
Сайт: https://japanlux.company.site/
👍 17😎 3🤔 2❤ 1
12 46030
Сливочный суп из красной чечевицы
📝КБЖУ - 50 ккал (3/1/5)
#чечевица #сливки
Суп из красной чечевицы получается нежным и сливочным на вкус. Сытное и при этом низкокалорийное блюдо, удивит вас своим ароматом и вкусом.
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
👍 132❤ 26🔥 12🗿 3😁 2
27 7284140
Растительная альтернатива мясу
Это продукты, приготовленные из растений или грибов, которые имитируют вкус и консистенцию мясных продуктов. Они могут быть полезными по нескольким причинам, в том числе:
— Они могут быть более здоровыми, чем мясные продукты.
— Они могут быть более устойчивыми к окружающей среде.
— Они могут быть более этичными.
Существует множество различных видов растительных альтернатив мясу, которые могут быть изготовлены из различных ингредиентов, таких как соя, гречка, бобовые и грибы.
Растительные альтернативы мясу становятся все более популярными, предлагая широкий выбор вкусных и здоровых вариантов для тех, кто хочет сократить потребление мясных продуктов.
💪 Фитнес меню
👍 83🙈 21❤ 10🔥 9😨 6🗿 6🌚 5🙊 4😱 3💔 2
37 294230
Как поднять либидо и получать кайф в постели каждый раз?😍
Возбуждаться и орг@змировать независимо от навыков мужчины и вообще его наличия?
👉 Научит профессиональный сексолог на своем канале "Не идеальная, но с оргазмом".
Подписывайся и узнаешь, как повысить чувствительность ТАМ + научишься получать настоящее пиковое удовольствие. Начнешь быстрее и сильнее возбуждаться, а тело станет более чувственным.🫦
Ты будешь раскрепощенной и страстной в постели, научишься удивлять партнера и кайфовать от своего тела!
Хочешь так?
👉🏻 Заходи на канал, подписывайся: https://t.me/+noZdRl9fpepkOWEy
😻 Читай пост в закрепе и забирай гайд: "Мужской оргазм на заказ: техники управления".
После этого внимательно следи за каналом, чтобы не пропустить бесплатный марафон, где получишь еще больше практических фишек.
Стань самой желанной любовницей для своего мужчины.
👍 19❤ 12🌚 6🤔 5😎 3😈 2💊 1
34 92270
Завтрак в микроволновке за 5 минут
📝КБЖУ - 310 ккал (24/6/39)
#пюре #творог
Такой завтрак легко готовится в микроволновой печи за 5 минуты. Требует минимум усилий и затрат, а результат превосходит все ожидания. Очень вкусно!
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
👍 172🤔 27❤ 23🔥 7🙉 2😎 2❤🔥 1🌚 1🤗 1
45 0906900
Вкусный салат с пекинской капустой
📝КБЖУ - 35 ккал (1/1/5)
#курица #пекинка
Попробуйте свежий, сочный, хрустящий белковый салат из пекинской капусты с куриным филе, огурцами, яйцами и горошком. Удачный вариант салата на каждый день.
🥙 Ингредиенты
💪 Фитнес меню
❤ 177👍 137🔥 16🦄 8😁 3🌚 3👏 1😱 1
55 3911 0000
Почему мы зависимы от сладкого?
Существует много причин, по которым мы зависимы от сладкого, вот некоторые:
Генетика. Некоторые люди генетически более склонны к пристрастию к сладкому, чем другие.
Детство. Дети, которые часто употребляют сладкую пищу, более склонны к пристрастию к ней во взрослом возрасте.
Стресс. Когда мы чувствуем стресс, мы вырабатываем гормон кортизол, который вызывает тягу к сладкому.
Когда мы едим что-то сладкое, наш мозг выделяет дофамин, нейротрансмиттер, связанный с удовольствием и наградой. Это вызывает чувство удовлетворения и побуждает нас съесть больше сладкого.
💪 Фитнес меню
👍 134❤ 24😨 12🍓 11🌚 7🤔 6😢 4🗿 1👾 1
53 354880
Почему мы зависимы от сладкого?
Существует много причин, по которым мы зависимы от сладкого, вот некоторые:
Генетика. Некоторые люди генетически более склонны к пристрастию к сладкому, чем другие.
Детство. Дети, которые часто употребляют сладкую пищу, более склонны к пристрастию к ней во взрослом возрасте.
Стресс. Когда мы чувствуем стресс, мы вырабатываем гормон кортизол, который вызывает тягу к сладкому.
Когда мы едим что-то сладкое, наш мозг выделяет дофамин, нейротрансмиттер, связанный с удовольствием и наградой. Это вызывает чувство удовлетворения и побуждает нас съесть больше сладкого.
💪 Фитнес меню
👍 29❤ 18🤔 4😎 3
7 915310
Какая диета самая эффективная?🔥
К 43 годам я сидела на Кето, Дюкане, Кремлевке, пробовала интервальное голодание, проходила Детокс-марафоны...
И что в итоге?!
Мой вес скакал туда-сюда, рот не закрывался, даже когда есть не хотелось. Настроение - никакое, муж даже не смотрит на меня 🫣
Месяц назад повезло - жизнь резко изменилась. Перед сном листая Telegram, наткнулась на авторский канал Романа Гречина Убрать живот и лишние кг!
Девочки, я читала его почти до утра, отписалась от всех «псевдоэкспертов» и пошла уплетать свои любимые булки с сахаром и кофе за обе щеки! Я в шоке! Муж впервые за год подарил цветы без повода 💐
А сегодня увидела на весах -5 кг
❤Девочки, искренне желаю, чтобы вы не совершали моих ошибок, делюсь с вами каналом Романа
https://t.me/+rXViM0j7g105N2Uy
🎁 Для подписчиц канала, Рома подготовил в подарок руководство «8 причин отеков и как от них быстро избавиться»
Подписывайся на канал, подарок в закрепе❤
ИП Портнов Н.Е. ИНН 541024026538
erid: LjN8K1gJo
👍 59❤ 15🙈 13🌚 4😱 1
53 64940