Психолог Ян Водович 🙈😱

А что сегодня вечером выберете вы?

Пока ты терпишь, никто тебя не спасет😞

Перестаньте пытаться понравиться людям. Разрешите им не любить и не принимать вас. Это их выбор 🤷‍♀️

В современных реалиях тут должны быть нарисованы бензобаки😁. Заправься в этом моменте, а не в этом😁. Расскажу о своих наблюдениях. Я нашел заправку, где всегда есть бензин, и заправка занимает 15–20 минут. Но еще ни разу не обошлось без инцидентов. Народ нервничает. А когда народ нервничает, он всегда тупит и злится. А мне, как психологу, очень интересно наблюдать за поведением толпы в кризисный момент🔬. И главный вывод, который я сделал и которым делюсь с вами: паника и нервозность в ситуации кризиса всегда приводят к плохим последствиям. Люди, сохраняющие самообладание и трезвый расчет, всегда будут в большей безопасности, чем паникующие. Поэтому, пожалуйста: во-первых, чтобы не нервничать по поводу бензина, всегда заправляйтесь заранее. А во-вторых, пожалуйста, давайте отдых и подзарядку себе, чтобы не поддаваться панике и сохранять спокойствие.

Позитивные изменения невозможны без осознания и принятия своих темных, тайных сторон. Кстати тëмные не значит плохие. Темные, значит скрытые, те на которые страшно смотреть и страшно признавать. Обычно к ним относятся гнев, стыд, слабость, похоть, осознание своего бессилия, некчемность и т.д. Эти темные тараканы живут в каждом из нас, но как только мы включаем свет, они тут же разбегаются. Потому, что нас всех с детства учили, что думать плохие мысли и испытывать плохие эмоции нельзя. Ты плохой, если злишься, если боишься или завидуешь, если подумал о смерти бабушки или сестрички. Так вот, это лож. Это способ сделать человека удобным неврастеником, которым легко управлять. Стоит всего лишь  убедить его в том, что он ответственный за свои мысли и эмоции. Ребятки! Мы не можем управлять своими мыслями и эмоциями, так же, как не можем управлять биением сердца, работой поджелудочной и даже своим собственным дыханием. По сути, мы вообще мало что контролируем в своем организме, и это черт возьми прекрасно. Все что мы можем - это выбирать как реагировать на происходящие внутри нас и снаружи события. Это значит, что я не плохой, если я испытываю зависть, но не порчу чужой BMW. Плохим я становлюсь только тогда, когда я выбираю поддаться зависти и поцарапать его гвоздем. Так, что не бойтесь темных тараканов в своей голове. Попробуйте понять откуда они, и кто их туда подсадил. Потом аккуратно и бережно разрешите им быть. Вот увидите, им станет скучно, что вы их не боитесь и они сами уйдут.

Приятного начала недели😁. Помните, что вы добро и сияние! 😇

«Я такой, какой есть, и меняться не собираюсь!» — это, ключевой, как нынче говорят, «рэд флаг»🚩🗳 На самом деле перед вами честный человек. Это прекрасно. Он честно говорит вам, что правила игры таковы. И если вы согласны — отлично, если нет — сами виноваты. Всегда помните главную истину: мы никогда - никогда и вообще никак не можем изменить другого человека без его желания. А его желание чаще всего никак не зависит от нас.

Блин, и оба правы🤷‍♀️. Потому что мир нейтрален. Но он меняется в зависимости от того, как мы на него смотрим. И то, что внутри нас, мы проецируем наружу. Когда внутри хаос — мир кажется враждебным. Когда внутри опора — он становится дружелюбным. Поэтому не удивляйтесь, что кто-то видит цветы там, где вы видите говно. Просто у вас разное состояние. Весь мир — это отражение нашего состояния и мышления. Хотите изменить мир, начинайте с себя.

Мир стремительно меняется. Меняются правила игры. То, что раньше было незыблемой истиной на протяжении веков, рушится за годы, а наша менталочка часто не успевает за этим. Вот откуда в нас убеждение, что достаточно просто много работать и тогда точно достигнешь цели? Ответ простой. Когда работа простая (я имею ввиду не лёгкая, а простая), к примеру рубить деревья. Тут всё очевидно: сколько срубишь, столько дров и будет. Зависимость прямая. Работа — результат. А теперь представь, что ты не дровосек, а, скажем, проектировщик. Или предприниматель. Или художник. Ты можешь пахать сутками🔐, а результата — ноль. Потому что результат зависит не только от тебя. От алгоритмов, от спроса, от настроения людей, от погоды на рынке. Но в голове всё ещё сидит тот самый дровосек, который знает: «больше работаешь — больше получаешь». И когда ты не получаешь — ты начинаешь винить себя. Мало пахал. Недостаточно старался. Надо было ещё. А дело не в количестве. Дело в направлении, в умении остановиться и пересмотреть стратегию. В умении признать, что старые правила больше не работают. И что успех теперь — это не прямая линия от труда к результату. Это сложная траектория с петлями, падениями и неожиданными поворотами. Старые пословицы про терпение и труд все перетрут, врали? Нет. Они просто работали в другом мире. В мире, где связь между трудом и результатом была очевидной. Сегодня она — лишь одна из переменных. И важно это принять. И не корить себя за то, что ты не дровосек. Ты просто живёшь в другое время.

Вам кажется, что вы уже просветлённый? Разотождесвились с эго и постоянно пребываете в состоянии полной осознанности и гармонии со своими эмоциями? Есть лёгкий способ проверить это. Просто поезжайте к родителям, и поживите там недельку.

Однажды на лекции по самосознанию нам был задан вопрос: «Можно ли изменить прошлое?». Я сказал, что, конечно, нет. На что профессор Светлана Тиграновна Джанерьян в свойственной ей резковатой и безапелляционной манере возразила: «Конечно, можно». Я сначала не понял, о чём речь, но потом она пояснила, что с изменением восприятия прошлых событий меняется и само прошлое. Оно приобретает новую суть, новое значение. А, как мы знаем из «Назад в будущее»🚘, если изменить прошлое, то меняются настоящее и будущее. Так вот, одна из основных причин душевных страданий клиентов, которые ко мне обращаются, — это острое непринятие событий, произошедших с ними в прошлом, и чувство вины за эти события. Но стоит только посмотреть на них под другим углом — с чувством поддержки и сострадания, а не оголтелого осуждения, — как прошлое тут же меняется. Это магия. Человек расцветает на глазах и живёт дальше свою лучшую жизнь без ненужных негативных эмоций. Хорошо, что мы можем менять наше прошлое и будущее! И для этого совсем не нужна машина времени.🚘🚗

Вообще рабочий вариант. Проверено! 💪

Обратите внимание: мысли нам неподконтрольны. Нам подконтрольны только наши собственные выборы и реакции. Мы не есть наши мысли и не есть наши эмоции. Мы — тот, кто их наблюдает.

Да расслабьтесь. Все постоянно несут какую-то фигню. Это и называется легкое общение — нести всякую околесицу. Так что не бойтесь, говорите.

А знаете почему? Потому что любая коррекция начинается с головы. Если вы пытаетесь измениться через сопротивление себе, только на морально-волевых, то у меня для вас плохие новости. Мучая и истязая себя, вы никогда не добьётесь стойкого результата. Только через осознание и принятие себя происходят самые глубокие, здоровые и стабильные трансформации. Поэтому сначала работаем с головой, и только потом со всем остальным.

Как интересно! Ещё каких-то пять лет назад эта картинка навеяла бы безысходность и скуку, но в свете сегодняшних геополитических событий она выглядит как надежный план, и, чёрт возьми, не самый плохой 😁 Жаль, что мы так часто не ценим то, что имеем, пока не потеряем это. Цените каждый день! 🌸

Ты чего? Обиделся? 😼😂 Такой вопрос — это прямо универсальный способ манипуляции. Можно сделать любую дичь, а потом спросить: «Ты что? Обиделся?», и человек автоматически начнет оправдываться. «Да нет, конечно» 😭 А всё потому, что каждый советский человек знает: на обиженных воду возят. На зоне обиженные сидят в петушином углу, у параши. Поэтому чувствовать обиду — это позор и вообще зашквар, внатуре. 🤘 В нашем культурном коде зашито табу на это чувство, а между тем оно есть. Да ещё как есть. А что бывает с эмоциями, которые есть, но которым мы сопротивляемся и не хотим их признавать? Правильно, ребята: они перерастают в неврозы. В головные боли. В давление. В бесконечную усталость. В срывы на ровном месте. В ощущение, что ты живёшь не свою жизнь. Пожалуйста, услышьте меня. Чувствовать обиду — это нормально. Это важно. Обида — это дозорный наших личных границ. Как только он даёт сигнал, значит, их пытаются нарушить. Поэтому ощущать обиду внутри и принимать её — очень важно. Но на вопрос: «Ты что? Обиделся?» я всегда отвечаю: «Нет, но сделал выводы». Потому что признавать себя обиженным всё же зашквар 😁

Если бы все было так просто. А что, если у тебя просто нет ресурса, чтобы встать? Твоя энергия на нуле, бензобак пуст, потому что тебя так прибило со всех сторон, что чувство безысходности стало твоим постоянным спутником? В такой ситуации нужно думать не о том, как встать, а о том, где взять энергию, чтобы просто захотеть встать. В баке пусто. Чтобы запустить двигатель на машине, придется сначала прогуляться до ближайшей заправки🤷‍♀️