Namaste, bitch ♡

Узнали, согласны? Девочки - ❤️ Женщины - 🔥

Summer fit challenge от Lidia Mera✨ 7-дневный план, с тренировками на разные группы мышц. Day 1 - фул бади 20 min Day 2 - пресс 15 min Day 3 - ноги 20 min Day 4 - кардио 15 min Day 5 - пресс & яги 20 min Day 6 - фул бади 10 min Day 7 - растяжка 10 min Делаем?🔥

Пол-июня позади!⚡️ Идеи для летних приключений, чтобы не скучать и провести время с пользой🦋

сегодняшний обед из того что было в холодильнике 😁🥗🌿: - киноа - запеченный батат - зелень - помидоры - огурцы соус: 2 ст. л тахини, 2 ст.л соевого соуса, лимонный сок, пару ложек воды #whatieat

Summer planner✨ Распланируйте свое лето и следуйте списку, чтобы оно стало увлекательным и незабываемым✨

Ice tea - спасенье в жару.☕ Замораживаем кубики льда с любимыми ягодами, мятой, добавляем эту красоту в чай/воду и кайфуем.✨ А в ваш сити пришла жара?

Ice tea - спасенье в жару.☕ Замораживаем кубики льда с любимыми ягодами, мятой, добавляем эту красоту в чай/воду и кайфуем.✨ А в ваш сити пришла жара?

Соскучились по длинным тренировкам?😹 🪷Гоу: youtu.be/T5U54kj0yZg На все тело, с элементами кардио✨ 30 минут включая разминку, инвентарь не нужен.

Тот самый спортзал, в который вы точно купите абонемент.🥖