Danna Mei ♡

вкуснейший завтрак: чиа пуддинг, гранола и ягодки🤍🍓 семена чиа являются отличным источником растительного белка, аминокислот и омега жиров! Поэтому я всегда добавляю их в свой еженедельный рацион🌿

приготовила на ночь чиа пуддинг, утром будет вкусный и полезный завтрак за две минуты🤍🫐 Доброй ночи, дорогие✨

благодаря вашему совету взяла обе! Вот артикул, сейчас как раз идет sale))

девочки помогайте🤭 какую майку взять в черном или белом цвете? Она очень мягкая и слегка прозрачная, очень классная! *магазин massimo dutti

..breakfast inspo✨

Сегодняшний завтрак🥰🥑🌿

morning run🤍👟 вчера не ела не пила после семи вечера и с утра проснулась без отеков и с плоским животиком😁 рост 162 см вес примерно 45 кг (определяю на глаз, но надо взвеситься) всем прекрасного воскресенья, дорогие!🫶🏼

субботнее кардио👟🌿 проснулась сегодня в 5:30 утра, чтобы пройти 800 ступенек, несколько км в гору, десять раз пожалеть о своем решении, но все же дойти до конца!😁😂 цель: добавить больше кардио активностей в ежедневную рутину! *тк я сейчас хочу немного скинуть вес Как вам виды Алматинских гор?🥹⛰️

помимо тренировок, я еще активно нашагиваю😁👟 на фотографии последняя сводка за неделю) очень советую делать не меньше 10к в день, чтобы держать себя в форме