Алексей & Екатерина 🌺 West Coast Swing

Лёша готовил для ЛисоБорья подборку на сампо. Пусть у нас в канале тоже сохранится.

All Stars practice - классно потренили. Спасибо, ребята.

Наши планы 2026 🔥🗓🔥 ✨ Вторники, ЛисоБорье Ведем регулярную группу 3 уровня ✨ 💪🏼 16, 23 и 30 октября, ЛисоБорье Супер группа_Level Up Функциональные тренировки ✨ 17 октября, Ивара 10я юбилейная Sugar Party Танцуем Про-шоу, тусим ✨ 24 октября, ЛисоБорье Внутренник Ведем МК для учеников ✨ 6-8 ноября, Сафмар отель, Москва Westie Fest Gala Edition Танцуем, ведем индивы, возможно судим ✨ 13-15 ноября, Новосибирск Just Impro 3.0 МК ведем, танцуем, судим ✨ 5-6 декабря, город-секрет МК ведем, танцуем ✨ 18-20 декабря, Монарх, Москва Shooba Dooba Swing Танцуем и очень много всего, пока секрет 😉 И это еще не все планы, мы уже в предвкушении!🔥❤️🔥

Наши планы 2026 🔥🗓🔥 ✨ Вторники, ЛисоБорье Ведем регулярную группу 3 уровня Можно присоединиться через индивы. ✨ 💪🏼 16, 23 и 30 октября, ЛисоБорье Супер группа_Level Up Функциональные тренировки ✨ 17 октября, Ивара 10я юбилейная Sugar Party Танцуем Про-шоу, тусим ✨ 24 октября, ЛисоБорье Внутренник Ведем МК для учеников ✨ 6-8 ноября, Сафмар отель, Москва Westie Fest Gala Edition Танцуем, ведем индивы, возможно судим ✨ 13-15 ноября, Новосибирск Just Impro 3.0 МК ведем, танцуем, судим ✨ 5-6 декабря, город-секрет МК ведем, танцуем ✨ 18-20 декабря, Монарх, Москва Shooba Dooba Swing Танцуем и очень много всего, пока секрет 😉 И это еще не все планы, мы уже в предвкушении!🔥❤️🔥

Вы наверняка слышали, что в танцах существует аналогия: "Партнёр - рамка, партнёрша - картина". Всё понятно и логично, партнёр создает структуру, партнёрша украшает. Лёша развил эту мысль ещё глубже (прочитайте медленно и осознанно): "Мы вместе рисуем картину, партнёр начинает, делает свой штрих и передаёт кисть партнёрше, партнёрша делает штрих и передаёт кисть партнёру". Получается диалог. И самый важный акцент не в том, что партнёр может передать кисть партнёрше, а в том, что партнёрша возвращает кисть партнёру и даёт ему возможность продолжить то, что создавала она. Часто в танце - партнёр даёт окно партнёрше, она заполняет и потом находит натяжение. Это классно, но партнёру придётся начинать заново каждый раз. А что, если партнёрша аккуратно даёт возможность партнёру продолжить. Тогда рождается магия и самый настоящий диалог. "Мне, как партнерше, очень откликается эта мысль в таком виде и я с удовольствием продолжаю исследовать её дальше!" (Катя) Нам очень нравится ❤️ и мы с удовольствием делимся этим концептом с учениками на группах и индивах! А как вам такая аналогия? Отликликается?

"Между нами отличий нет" Саша классный, Муми мама - крутая! В субботу на Дубровке был ProAm и Катя вытянул Сашу. Мы уже танцевали буквально недавно на Sea Dance и в этот раз тоже попались. Получилось задорно и весело 🥳 А Муми маме отдельное спасибо за движуху и скрещивание культурных направлений! Мы рады быть частью этого и поддерживаем такие добрые активности!

В эту субботу принимали участие в Лиге Про-Ам на Дубровке. Про из ВКС танцуют с Амами из хастла. В итоге получается настоящий соушал, когда соединяются 2 разных, хоть и близких танца. Было очень интересно. Мы глубоко копаем тему музыкальности и парности, и каждый танец был исследованием как твой партнёр понимает музыкальность, как создаёт парные моменты, а что ты можешь предложить партнёру. Муми спасибо за классную идею! На видео - 2 финальных танца Лёши с Викторией Егоровой, танцевали вместе первый раз.

Супер группа_Level Up - огонь! 🔥🔥 🔥 Какие отзывы уже услышали: "Я чувствую движени лопаток" "У меня раскрылась диафрагма" "Почувствовала, что такое плечи на месте" "Нужно тренить еще" "Классный эффект от упражнений, мышцы проснулись наконец" "А вот что такое вкусный анкер" И это те, которые нам запомнились! Какой же телесный кайф, почувствовать свое тело, включить его, прислушаться к нему и бережно чуть-чуть взбудоражить 😊 Самое прикольное, что после класса вечеринка и сразу можно ощутить изменения в теле. Следущие 3 класса 16 (руки,спина, грудь), 23 и 30 (ноги (ягодицы) и центр (кор)), потом сделаем перерыв в ноябре. Запись уже идет. Количество мест ограничего размером зала.

Актуально для всех! А для тех, кто тренит повороты - особенно 😉

💪🏼 Отвечаем на вопросы про класс в пятницу. ✨ Упражнения будут функциональные, на активацию цепочки мышц, а не физическую прокачку их. ✨Упражнения будут разного уровня сложности: лайт и хард версии. Каждый сможет выбрать для себя комфортный вариант. ✨ Мы не будем делать рекап. Поэтому с собой можно взять листок и ручку или фиксировать в телефоне. Снимать тоже можно в процессе класса. ❗️С собой: резинки для фитнеса, воду, можно в носочках. P.S. Упражнение, как на фото делать НЕ будем 😉

🔥🔥🔥🔥Вы спрашивали, как можно тренировать мышцы для танцев и иметь пресс, как у Кати?   А вот как – делать правильные функциональные упражнения чемпионов!   9, 16, 23 и 30 октября Катя с Лёшей проведут уникальных 4 занятия в ЛисоБорье: функциональные тренировки (активация мышц).   🗓 9 и 16 октября: Активация мышц спины и груди 🗓 23 и 30 октября: Активация мышц ног (+ ягодицы) и центра (core)   Мы будем делать упражнения чемпионов (от Шона и Алисы) и прокачивать свое тело.   Пара не нужна, вейт листа нет. Ограничение – 12 человек. Места есть пока. Запись через админа ЛсБ. Цена 1100 Ценность: бесценно

А вот другая Сказка - наша летная съёмка в заброшенном пионерлагере. Импровизация Воротников Алексей и Екатерина Горяная Видео: Демидов Дмитрий Композиция: Bleeding Strings - Only Love Can Wound So Deep (Live)

Зимняя сказка в Карелии ❄️ Разреши себе отдых в 2027 году ❤️ Регистрация тут.

Недавно на ивенте к Кате подошла ученица Ю. и сказала: "Я так горжусь, что вы мои тренеры! И это было безууумно приятно! Сегодня день учителя и мы поздравляем всех, кто делится знаниями, заряжает своей энергией и влюбляет в то, что любит сам ❤️ Мы безумно рады за тех, кто учится и развивается, не стоит на месте и открыт к новому! Очень благодарны вам, кто читает наш канал и берет себе что-то полезное, мы вас видим и ваши теплые слова особенно приятны 😊 Гордимся своими учениками и благодарим вас за доверие 🤗 P.S. Если вспомните, чему вы научились у нас вместе или по-отдельности, и захотите поделиться - будем рады прочитать) Ваши Лёша и Катя 🌺 A&E

А какой ваш выходной? 😊 Делитесь красотой ❤️

Классной музыки со вчерашней вечеринки

🔥🔥🔥 Топ-3 фишки вечеринок #обучалка