Честно о Здоровье. Доказательная нутрициология👩‍🎓

Не могла не поделиться этим хрустом... @FuckOldAge

Не смотря на мою забывчивость, он всё- таки удался)

😬 я так долго не пекла хлеб, что совершенно забыла, что поставила его бродить... даже представить боюсь, куда он убежал 🙈 как думаете, хана ему? Боюсь идти смотреть... и духовка занята курицей👻

Вчера Анатолий @Anatoliy_Grinev дразнил меня привезёнными из Питера трюфелями. А так как дома никаких запасов шоколада у меня нет, то пришлось лепить из того,  что было. А было у меня,  слава небесам,  то, что нужно: масло какао, какао натуральное кусковое, кокосовые сливки, сироп топинамбура, кедровые орешки. А также кокосовая и миндальная мука. Как обычно,  все на глаз и никакой технологии. Сначала первые ингридиенты растопила, размешала, и потом туда насыпала муки орехов. Быстро снова перемешала, консистенция пластелинового теста. Переложила в силиконовую форму и в "сени" остужаться. Час и готово! Трюфели отдыхают😂

А ещё всех с днём мамы! ♥️

Давненько не пекла хлеб. Пора исправить! Это один из лучших рецептов из тех, что я перепровобовала. Делюсь!

День 6 челленджа А что хорошего за день? 1. Провела прямой эфир ♥️ спасибо тем, кто был онлайн в субботнее утро 2. Побесилась с собаками) 3. Ходила в баньку 4. Вечер с Гарри Поттером, лежа в кроватке с мужем 5. Насыпала снега с ёлки себе на голову😄 Как у вас?

Ученые снова пугают любителей фастфуда - три куска пиццы, пачка чипсов или гамбургер в день могут привести к раку: «Ученые обнаружили, что риск онкологии резко возрастает, если человек ест всего лишь 350 г ультраобработанных пищевых продуктов в день в течение 10 лет. Это, например, большая пачка чипсов. Причем речь не про избыточный вес – он может стать причиной развития рака лишь в небольшой части случаев. Исследователи из Университета Бристоля в Великобритании говорят, что это заболевание может быть вызвано пагубными изменениями в кишечной флоре и гормональным эффектом. Ультраобработанные пищевые продукты – газировка, чипсы, наггетсы, конфеты и кексы – содержат много ингредиентов, большинство из которых редко используются на кухне. Плюс искусственные красители и консерванты. В исследовании, опубликованном в European Journal of Nutrition, проанализированы данные о рационе питания и образе жизни 450 111 взрослых европейцев. Ученые сравнили случаи онкологии у любителей фаст-фуда за 14 лет с теми, кто редко ел нездоровую пищу».

О фруктозе мысли вслух

Мой первый эфир для коллег по теме проведения фитосанации микробиоты по системе Сотниковой Л.С. состоялся! Ура!

Я нашла, как собирать грибы зимой))) игра даже нас с мужем увлекла😄😄😄 грибочков набрали)) Любите настольные игры?

День 5 челленжа А что хорошего за день? 1. Ура, горячая вода! 2. Выпало оооочень много снега и я кайфую😄 3. Вечер в кругу я и муж.. коньяк и мандарины. Коля спит уже. 4. Забрали с wb очередной трактор, зелёный на этот раз - сынуля счастлив! 5. Забила сегодня на вебинары/семинары. Отдыхаю от учёбы. Хорошечно)) 6. Лариса Степановна согласовала нутрицевтическую программу поддержки клиента со словами: "даже добавить нечего, ты мастер и не каждый доктор так разбирается в биохимии" 😍 Как у вас день прошёл?

Ураааа!!! Работает! Горячая вода!!! Емае! Отними у человека привычную вещь на несколько недель, как сразу её ценность возрастает в разы. Замечали такое?

Предлагаю познакомиться поближе! Напишите в комментариях из какого вы города, чем занимаетесь (или с каким запросом к вам можно обратиться), ваши увлечения и хобби. Пусть этот канал станет чуточку уютнее и полезнее для друг друга🔥

Скрестите пальцы.. муж пошёл воду запускать🙈🙈🙈

Уууух! Наконец-то! Можно возобновить вечерние прогулки. Грязи больше нет, сугробы, ляпота!

День 4 челленж А что хорошего за день? 1. Новости о благоприятном прогнозе моей девочки♥️ 2. Голосовое с признанием от Ларисы Степановны🙏 в историю закинула, оставлю и тут в комментариях 3. Муж всё смонтировал. Завтра будет запуск воды. Держим пальцы, чтоб все прошло гладко и я, наконец, помылась как человек😂 4. Запланировала дату прямого эфира с коллегами об особенностях проведения фитосанации. Это будет мой первый такой эфир. 5. Собрали и разобрали раз 5 две картины из пазлов с Колей. 😂 ну вы поняли, кто собирал, кто разбирал)) 6. Ну и ещё про пазлы. На встрече с Сотниковой получила ещё один ответ. Пазл сложился! Тема как раз про ферритин и отеки. 7. И ещё одна хорошая новость: УОМ и Preventage активно продвигают профессии помогающих специалистов: нутрициологи, health-коучи на уровень государственных. Связка доктор - хелз-коуч - пациент (клиент) даёт намного круче результаты, чем когда по-отдельности. Так что ждём новостей, хотя процесс небыстрый. Как у вас?

☝️☝️☝️ вот ещё! Черная пятница. Для поднятия ферритина. Рекомендация от Ларисы Степановны. А тут ещё и скидка огонь