cookie

Utilizamos cookies para mejorar tu experiencia de navegación. Al hacer clic en "Aceptar todo", aceptas el uso de cookies.

avatar

إِحياء| alive💙

إنظر لأعماق العقل البشري من أمور يومية،وللدين، وللآداب من خلال عين علم النفس🧠 معكم هنا طالبة ماجستير علم النفس الإكلينيكي حصلت على بكالوريوس علم النفس من جامعة صنعاء ✨ تلقت التدريب الإكلينيكي في مستشفى الأمل للطب النفسي 💙 لمن أراد السؤال @Psylllo_bot

Mostrar más
Publicaciones publicitarias
336
Suscriptores
Sin datos24 horas
-17 días
+1330 días

Carga de datos en curso...

Tasa de crecimiento de suscriptores

Carga de datos en curso...

‏(التنظيم الانفعالي) مما يفسد العلاقات الاندفاع العاطفي نحو أفعال يندم الفرد على فعلها، ومما يعكر مزاج الإنسان الحدة في المشاعر بحيث لا يتناسب ذلك مع حجم الموقف، فالشعور بالحزن والإحباط والغضب أمور طبيعية تحدث لنا جميعًا لكن شدة الانفعال وقتها قد تضر أنفسنا وتضر من حولنا ونستاء من أنفسنا بعد ذلك، وأنت كشخص ناضج تحتاج أن تتعلم مهارات إدارة المشاعر ربما لست مسؤولًا عن مشاعرك لكنك مسؤول عن تصرفاتك، فالمشاعر المتأججة قد تحدث بسرعة لذلك تحتاج أن تفكر قبل أن تتصرف، مما يساعدك: 1. لتكن لديك مساحة خاصة بك تمارس فيها ما يجعلك مسترخيًا ربما سبب انفعالاتك شدة الضغوط حولك وشعورك أن مسؤول عن كل شيء لكنك لا تعطي وقتًا لنفسك. 2. تسمية الشعور الذي يخالجك، كلما تعرفنا على مشاعرنا ونطقنا بها وناقشناها مع شخص استطعنا التحكم بها أكثر، كيف تتحكم بشيء أنت لا تعرفه. 3. تحدث عن مشاعرك، تحدث بما تفكر به، تحدث عن تفسيرك للموقف، الحديث يجعلك تتبادل الأفكار مع الآخرين مما يصحح لك العديد من الأفكار التي قد تكون خاطئة والتي أدت لانفعالك. 4. كرر في نفسك دائمًا (أنت تختار كيف تتصرف) تحتاج إلى وقت لتفصل بين مشاعرك وتصرفاتك، ربما لم تختر مشاعرك لكنك تستطيع اختيار الخطوة التي تلي تلك المشاعر، والمسألة تحتاج لتدريب نفسك وعيًا وسلوكًا وتحتاج لعدة مواقف لتتقن ذلك. 5. الانفعال قرين النوم المضطرب، اهتم بالنوم الكافي والمبكر والعميق، ابحث في هذا الموضوع وثقف نفسك. ‎#اسامه_الجامع
Mostrar todo...
3
Photo unavailableShow in Telegram
المدارس على الأبواب! فكرت تساعد طفل محروم من التعليم؟ فكرت تشارك في ماراثون القراءة الخيري 2 في صالون نون الثقافي؟ مقابل كل صفحة تقرؤها صالون نون الثقافي بيدفع 50 ريال! من جااااي يشارك؟ ومع من؟😍 #صالون_نون_الثقافي #ماراثون_القراءة_الخيري2 #كل_صفحة_تدعم_طفل_محروم_من_التعليم. #يبدأ_من_يوم_الأحد_و_ينتهي_الثلاثاء.
Mostrar todo...
2
" وما أرسلناكَ إلاّ رحمةً للعالمِينَ " ﷺ."💙
Mostrar todo...
3
‏مما يزيد الخوف من الناس والقلق الاجتماعي عبارة: (إذا دخلت المكان الذي به أناس كثير فإنهم سيبدأون بالنظر إلي). أولا تحتاج أن تتقبل أنهم ينظرون إليك. ثانيًا الناس تنظر لكل شخص يدخل وليس فقط أنت. ثالثًا الناس في نظرتهم إليك فضوليون أو يريدون التعرف عليك وليس انتقادك أو أن فيك شيء خطأ. رابعًا قم بتجربة، إذا جلست لاحظ الناس هل ينظرون لكل شخص دخل، ستجد أنهم يفعلون ذلك بشكل تلقائي وطبيعي، إذن أنت لست مقصود بحد ذاتك. ‎#اسامه_الجامع
Mostrar todo...
2
00:37
Video unavailableShow in Telegram
#ماراثون_القراءة_الخيري2💙📚 #صالون_نون_الثقافي. #يوم_الأحد_7يوليو ✨. #كل_صفحة_تدعم_طفل_محروم_من_التعليم.
Mostrar todo...
1.99 MB
🔥 1
https://youtu.be/aCBoJVJBjJE?feature=shared بودكاست جميل جدًّا مفيد جدًّا انصح بمتابعته.
Mostrar todo...
طلاب الجامعة والأزمات النفسية مع أ. أسامة الجامع | بودكاست الجبل

كيف يتفادى الطالب الجامعي المطبّات النفسية، ومتى يتعين عليه تشخيص ذاته إن مرّ باضطراب نفسي🤔؟ حوار شيّق حول التعامل مع الأزمات النفسية يجمعها لنا ويتألق في طرحها أ. أسامة الجامع. تقديم: باسل الغامدي حساب الأستاذ أسامة في تويتر:

https://twitter.com/oaljama?t=n3Lmn69fjVPw3w11Th0RtQ&s=09

00:00 مقتطفات 00:36 مقدمة 1:45 لماذا علم النفس؟ 4:45 هل يستطيع الانسان ان يفصل بين الجانب العملي والجانب الحياتي؟ 8:10 ما هو الفرق بين الاخصائي النفسي والطبيب النفسي؟ 13:40 متى وكيف يتعين على الشخص تشخيص ذاته وهل يلجأ الى طبيب ام اخصائي نفسي؟ 18:42 هل المرض النفسي له علاقة بالجينات؟ 20:25 الى اي درجة يجب ان يكون الجانب النفسي حاضر لدى الطالب الجامعي؟ 27:25 كيف أعالج التثاقل للذهاب الى الطبيب النفسي؟ 31:41 كيف يتعامل الانسان المضطرب مع الانشطة الطلابية؟ 36:21 هل من الصحي للطالب المصاب بإضطراب ان يخفّض سقف التوقعات لديه؟ 40:32 ما أثر العلاقات العاطفية على الطالب؟ 46:37 هل من الممكن للانسان المضطرب نفسيتً أن يحافظ على مستواه الدراسي؟ 50:25 مثال لحالة نفسية لطالب؟ 54:02 اسئلة الجمهور 1:07:02 الخاتمة تنبيه: جميع آراء ضيوف بودكاست الجبل تمثل أصحابها، ولا تمثل بالضرورة القائمين على بودكاست الجبل والنادي الإعلامي #KFUPM #بودكاست_الجبل #أسامة_الجامع #الصحة_النفسية #جامعة_الملك_فهد_للبترول_والمعادن

2
https://youtu.be/aCBoJVJBjJE?feature=shared بودكاست جميل جدًّا مفيد جدًّا انصح بمتابعته.
Mostrar todo...
طلاب الجامعة والأزمات النفسية مع أ. أسامة الجامع | بودكاست الجبل

كيف يتفادى الطالب الجامعي المطبّات النفسية، ومتى يتعين عليه تشخيص ذاته إن مرّ باضطراب نفسي🤔؟ حوار شيّق حول التعامل مع الأزمات النفسية يجمعها لنا ويتألق في طرحها أ. أسامة الجامع. تقديم: باسل الغامدي حساب الأستاذ أسامة في تويتر:

https://twitter.com/oaljama?t=n3Lmn69fjVPw3w11Th0RtQ&s=09

00:00 مقتطفات 00:36 مقدمة 1:45 لماذا علم النفس؟ 4:45 هل يستطيع الانسان ان يفصل بين الجانب العملي والجانب الحياتي؟ 8:10 ما هو الفرق بين الاخصائي النفسي والطبيب النفسي؟ 13:40 متى وكيف يتعين على الشخص تشخيص ذاته وهل يلجأ الى طبيب ام اخصائي نفسي؟ 18:42 هل المرض النفسي له علاقة بالجينات؟ 20:25 الى اي درجة يجب ان يكون الجانب النفسي حاضر لدى الطالب الجامعي؟ 27:25 كيف أعالج التثاقل للذهاب الى الطبيب النفسي؟ 31:41 كيف يتعامل الانسان المضطرب مع الانشطة الطلابية؟ 36:21 هل من الصحي للطالب المصاب بإضطراب ان يخفّض سقف التوقعات لديه؟ 40:32 ما أثر العلاقات العاطفية على الطالب؟ 46:37 هل من الممكن للانسان المضطرب نفسيتً أن يحافظ على مستواه الدراسي؟ 50:25 مثال لحالة نفسية لطالب؟ 54:02 اسئلة الجمهور 1:07:02 الخاتمة تنبيه: جميع آراء ضيوف بودكاست الجبل تمثل أصحابها، ولا تمثل بالضرورة القائمين على بودكاست الجبل والنادي الإعلامي #KFUPM #بودكاست_الجبل #أسامة_الجامع #الصحة_النفسية #جامعة_الملك_فهد_للبترول_والمعادن

https://youtu.be/brl_3Zyzpp8?feature=shared بودكاست جميل جدًّا مفيد جدًّا وخصوصًا لنا كطلاب.. انصح بمسماعه🌸
Mostrar todo...
https://youtu.be/brl_3Zyzpp8?feature=shared بودكاست مهارات نفسية مفيدة جدًّا انصح بمتابعته.
Mostrar todo...
مهارات نفسية | بودكاست مهارات

في هذه الحلقة يحدّثنا د.مشعل العقيل عن آخر ما توصّلت له الدراسات في مفهوم الخوف من فوات الأشياء FOMO ، وJOMO المفهوم النّقيض المستحدث، وعن أهم المهارات الشخصيّة التي يلزم تطويرها للوصول إلى صحة نفسيّة جيّدة، وأثر البيئة والطّقس على الإنسان توقيت المحاور: البداية 0:00 نظرة الطب النفسي للمواضيع 00:37 متلازمة (FOMO) 2:53 معاناة طلاب الجامعة 7:45 تأثير الطفولة 9:45 بماذا مرتبط الاستقرار النفسي؟ 11:02 العوامل الخارجية وأثرها في النفسية 12:57 ست مهارات نفسية 14:04 هل مجتمعنا مستقر؟ 18:21 ماهي مكونات السعادة ؟ 19:24 كيف أعالج نفسي نفسيًا 22:38 مسببات القلق 26:12 كيف اكتسب المهارات النفسية ؟ 29:02 خطوات السعادة 32:04 النهاية 32:59 الحلقة 11 من الموسم السادس من بودكاست «مهارات» مع ماجد بن جعفر الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست مهارات بمراسلتنا على: [email protected] حساب ماجد الغامدي في تويتر:

https://twitter.com/majed_Jaafr

حساب د.مشعل العقيل في تويتر:

https://twitter.com/AlaqeelMe

لمعرفة جديد شبكة مايكس تابعنا على منصات التواصل الاجتماعي: تويتر:

https://twitter.com/MicsPod

انستقرام:

https://www.instagram.com/micspod

فيس بوك:

https://www.facebook.com/Micspodoffic

لينكد ان:

https://www.linkedin.com/company/mics...

تيك توك:

https://vm.tiktok.com/@Micspodoffic/

2
https://youtu.be/aCBoJVJBjJE?feature=shared https://youtu.be/brl_3Zyzpp8?feature=shared بودكاست جميل جدًّا مفيد جدًّا وخصوصًا لنا كطلاب.. انصح بمسماعه🌸
Mostrar todo...
طلاب الجامعة والأزمات النفسية مع أ. أسامة الجامع | بودكاست الجبل

كيف يتفادى الطالب الجامعي المطبّات النفسية، ومتى يتعين عليه تشخيص ذاته إن مرّ باضطراب نفسي🤔؟ حوار شيّق حول التعامل مع الأزمات النفسية يجمعها لنا ويتألق في طرحها أ. أسامة الجامع. تقديم: باسل الغامدي حساب الأستاذ أسامة في تويتر:

https://twitter.com/oaljama?t=n3Lmn69fjVPw3w11Th0RtQ&s=09

00:00 مقتطفات 00:36 مقدمة 1:45 لماذا علم النفس؟ 4:45 هل يستطيع الانسان ان يفصل بين الجانب العملي والجانب الحياتي؟ 8:10 ما هو الفرق بين الاخصائي النفسي والطبيب النفسي؟ 13:40 متى وكيف يتعين على الشخص تشخيص ذاته وهل يلجأ الى طبيب ام اخصائي نفسي؟ 18:42 هل المرض النفسي له علاقة بالجينات؟ 20:25 الى اي درجة يجب ان يكون الجانب النفسي حاضر لدى الطالب الجامعي؟ 27:25 كيف أعالج التثاقل للذهاب الى الطبيب النفسي؟ 31:41 كيف يتعامل الانسان المضطرب مع الانشطة الطلابية؟ 36:21 هل من الصحي للطالب المصاب بإضطراب ان يخفّض سقف التوقعات لديه؟ 40:32 ما أثر العلاقات العاطفية على الطالب؟ 46:37 هل من الممكن للانسان المضطرب نفسيتً أن يحافظ على مستواه الدراسي؟ 50:25 مثال لحالة نفسية لطالب؟ 54:02 اسئلة الجمهور 1:07:02 الخاتمة تنبيه: جميع آراء ضيوف بودكاست الجبل تمثل أصحابها، ولا تمثل بالضرورة القائمين على بودكاست الجبل والنادي الإعلامي #KFUPM #بودكاست_الجبل #أسامة_الجامع #الصحة_النفسية #جامعة_الملك_فهد_للبترول_والمعادن

Elige un Plan Diferente

Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.