София Осоченко. Нормальный психолог.
Ir al canal en Telegram
8 лет в профессии🧠 Интересно и понятно о сложных психических процессах♾️ Смотрите эфиры и слушайте подкасты - так вы лучше поймёте, что я за спец, чем я буду вам объяснять. Запись через таплинк👉🏻 https://taplink.cc/sofiia_coach
Mostrar más2 792
Suscriptores
+224 horas
+137 días
+1530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
agosto '26
agosto '26
+67
en 0 canales
julio '26
+85
en 1 canales
Get PRO
junio '26
+37
en 1 canales
Get PRO
mayo '26
+44
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+99
en 0 canales
Get PRO
marzo '26
+51
en 0 canales
Get PRO
febrero '26
+100
en 0 canales
Get PRO
enero '26
+65
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+177
en 0 canales
Get PRO
noviembre '25
+71
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+65
en 0 canales
Get PRO
septiembre '25
+77
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+223
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+366
en 1 canales
Get PRO
junio '25
+75
en 0 canales
Get PRO
mayo '25
+104
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+98
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+38
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+308
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+336
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+77
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+236
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+366
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+278
en 0 canales
Get PRO
agosto '24
+193
en 1 canales
Get PRO
julio '24
+63
en 0 canales
Get PRO
junio '24
+109
en 0 canales
Get PRO
mayo '24
+34
en 0 canales
Get PRO
abril '24
+68
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+50
en 0 canales
Get PRO
febrero '24
+569
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 26 agosto | 0 | |||
| 25 agosto | +2 | |||
| 24 agosto | +4 | |||
| 23 agosto | +2 | |||
| 22 agosto | +2 | |||
| 21 agosto | +4 | |||
| 20 agosto | +7 | |||
| 19 agosto | +5 | |||
| 18 agosto | +3 | |||
| 17 agosto | +3 | |||
| 16 agosto | +1 | |||
| 15 agosto | +3 | |||
| 14 agosto | +9 | |||
| 13 agosto | +4 | |||
| 12 agosto | +3 | |||
| 11 agosto | +1 | |||
| 10 agosto | +1 | |||
| 09 agosto | +1 | |||
| 08 agosto | +3 | |||
| 07 agosto | +1 | |||
| 06 agosto | +1 | |||
| 05 agosto | +1 | |||
| 04 agosto | +1 | |||
| 03 agosto | 0 | |||
| 02 agosto | +2 | |||
| 01 agosto | +3 |
Publicaciones del Canal
🟢Уважение! Если его нет, это эксплуатация одного другим или обоих. Уважением решается вопрос границ, способа коммуникации и другие важнейшие аспекты.
🟢Совпадение по ценностям дает возможность проходить самые сложные этапы. И это не только ценности семейные (дети, семья, верность), но и из других сфер жизни: созидание, честность, ненаsилие, развитие и пр.
🟢Совпадение по интеллектуальному уровню. Ну правда важно.
🟢Понимание, какими травмами вы сцепились и что продолжаете отыгрывать на неосознаваемом уровне и это заставляет вас страдать, словно вы живете во сне, законов которого не понимаете - хотите и делаете в отношениях одно, а получается несусветная хрень. Из этого вытекает глобальная работа с собой обоих партнеров. И вот тут, вероятнее всего, нужен специалист.
#отношения #миж #психология #семейныйпсихолог #психотерапия
| 2 |  Mensaje de video | 330 |
| 3 |  ✅Готова ли я любить человека, которого я не выберу под себя? Это будет ДРУГОЙ! Другая личность, которой я не могу даже представить. Готова ли я к отношениям с тем, кого знать не знаю, на всю жизнь?
✅Готова ли я узнать, какой буду я во всем этом? Я сама ступаю на неизведанную территорию себя с этим новым опытом. Какая я там - будет понятно только и только там.
✅Готова ли я к тому, что однажды мне предстоит отпустить этого самого любимого человека и не попросить ничего взамен?
#осоченкодлямам #длямам #психология #психотерапия #психолог #психологонлайн #выбор | 510 |
| 4 |  🟣Чего избегает ваша психика и включает привычный автоматизм "ой, повезло, а я так мимо шла"? Того, в чем когда-то вас убедили: если вы начнете присваивать свои заслуги и верить в свою силу, ум, талант, способности, вы станете… Кем? Что вам рассказывали? Эгоисткой, выскочкой, яколой, позорищем? Помолчи – за умную сойдешь, молчи, если не спрашивали, твоя очередь десятая, яйца курицу не учат, молоко на губах не обсохло?
☝🏻И если я спрошу, что это значит практически, в жизни, в реальности, вы вряд ли сможете толком объяснить. То есть за этим стоит невротический стыд, тот, который не прикреплен ни к каким реальным действиям, которых можно было бы стыдиться.
🟡А может там страх ответственности, взрослой жизни, в которой инициатива наказуема.
🔴Или страх презрения тех, кто завидует, хейтит, стебет за инаковость?
Или что-то еще?
🔎Вот это необходимо обнаружить с терапевтом и исследовать. Потому что это составляет невроз – низменную часть психики, которая препятствует вашему естественному изменению, трансформации. | 545 |
| 5 |  Mensaje de video | 583 |
| 6 |  🟢Девочки, кто был в подобной ситуации, расскажите, как вы приняли решение и что вы сейчас об этом думаете. Оба решения.
🤌🏻Ситуация осложняется еще и тем, что вы пытаетесь думать той собой, которая будет в будущем. Но это невозможно, потому что до этого будущего вы трансформируетесь так, как сейчас даже не предполагаете.
☝🏻Еще: вы сейчас задаетесь этим вопросом из страха? Из желания разделить свою жизнь с ребенком и любящим мужчиной? Из неудобства, что кто-то вас осуждает или осудит? Из чувства вины перед собой? Мотив важен. Поищите.
🧠Когнитивный диссонанс требует творческого подхода, ракурса, который вообще не приходил вам в голову. Еще это требует глубинного исследования ваших ценностей, чтобы понять и почувствовать, какие из них поддержат вас в любом решении, когда станет трудно. А трудно станет.
🎧Я рассказываю о КД в моих подкacтах ГОЛОС РАЗУМА в четвертом модуле. Но исследование все равно остается за вами и вашим терапевтом.
#психолог #психология #психологонлайн #выбор | 644 |
| 7 |  🟣В минуты гнева вы можете умывать руки и лицо ледяной водой (если ваш гнев выражается не окаменением). Еще можете захватить его на подходе и уйти в соседнюю комнату, чтобы поделать размашистые движения, которые возвращают вас в тело: приседать, крутить руками, подняться на носочки и вытянуть руки вверх, полягать воздух, заорать в подушку…
🟡Дыхание по квадрату не помогает. Его лучше практиковать ежедневно в качестве профилактики и техники концентрации. Медитация - лучшая профилактика. Психотерапия тоже.
🟢В видео АГРЕ""ИЯ НА РЕБЕНКА недалеко в ленте я уже говорила о среде, которую необходимо менять. Полагаю, что это и ваш случай. Любые перемены требуют силы намерения, здоровой злости. Имеет смысл направить ее туда. А вы хотите направить ее в себя: как мне еще повлиять на себя, чтобы не чувствовать то, что я чувствую, и быть хорошей мамой? | 711 |
| 8 |  ❗️Развернитесь от него и его зависимости к себе. Ваша задача перестать вязнуть в его проблеме и начать жить, несмотря на его тоску, депрессию, перепады настроения, просьбы о помощи, плохое самочувствие. Потому что психически взрослый человек способен понять, что никто не должен быть заложником его трудностей и что алкоголь ничего не решает и не помогает, а только усугубляет ситуацию. А с психически не взрослыми людьми не стоит вступать в отношения и заводить семьи, потому что это не семья, а еботня мозгов.
💯С ним вы ничего не сделаете. Поэтому разворачивайтесь к себе и задайте себе вопрос:
❓что если так будет всегда? Как вам с этим? Готовы жить так всю жизнь?
❓Где и когда предел этой ситуации? Ставьте его и соблюдайте.
❓Почему вы с ним? Из-за детей? Осознаете ли вы, что принося себя в жертву, вы учите их тому же самому – приносить себя в жертву. Больше ничего. Это точно то, зачем вы здесь и зачем вы родили своих детей? | 743 |
| 9 | Вход в клуб в августе:
https://sofiia-coach.tilda.ws/ | 593 |
| 10 |  Перегруз от людей. | 568 |
| 11 |  Sin texto... | 525 |
| 12 |  Жизнь с подростком, у которого тяжёлый характер. | 474 |
| 13 |  Про возраст. Прям с него и хочу начать в это воскресенье. | 461 |
| 14 |  Mensaje de video | 464 |
| 15 |  Mensaje de video | 503 |
| 16 |  Mensaje de video | 462 |
| 17 |  🤌🏻Когда вы вне конкуренции – не потому, что вы лучше всех, а потому что вы ясно, как божий день, осознаете, что идете СВОЙ Путь – с вами невозможно конкурировать.
🔴А может быть вы путаете конкуренцию с чьей-то оценкой? И вам страшно не конкуренции, а того, что потом кто-то будет решать, кто лучше, а кто хуже? И решат, что самая лучшая – не вы? Или вы сами уже вынесли себе этот приговор и, как вам кажется, проиграли самой себе? Тогда это не свобода от конкуренции и не свобода выбора участвовать в ней или нет.
🟢И еще одна важнейшая вещь. Вы можете всю жизнь доказывать, что вы лучше, конкурировать, соревноваться – кто-то кайфует от этого – ради Бога! Но когда вы поймете, что дело не в том, кто лучше, а в том, что каждый
У Н И К А Л Е Н, неповторим, вам станет кайфово и свободно.
🫶🏻Не думаю, что мир нуждается в тех, кто доказывает, что может делать что-то лучше других. Думаю, он нуждается в тех, кто делает по-своему, не накаляя воздух вокруг себя. И без того жарковато. | 562 |
| 18 |  Если вы трепетно относитесь к достоверности исторических фактов, лучше не смотреть. Создатели сериала отдают себе отчёт в том, что это не было их целью.
Если вы любите, цените, понимаете сатиру и иронию, вы кайфонете.
Местами больно. Но как будто эта невыдумка и неправда больше похожи на правду, чем она сама...
#книжки_киношки | 600 |
| 19 |  Mensaje de video | 510 |
| 20 |  Mensaje de video | 548 |
