MyGenetics | Генетика для жизни

Вы получили тубус со всем необходимым для ДНК-тестирования, а что дальше? Рассказываем в нашем видео о том, как самостоятельно собрать генетический материал ✅ #mygenetics_днктесты

А как проходят ваши длинные праздники? Ставьте лайк, если узнали себя и отмечайте своих друзей😃

🗣Отвечаем на популярные вопросы вместе с Алиной Левиной, генетиком и разработчиком ДНК-тестов MyGenetics🙌🏽 Пишите свои волнующие вопросы о генетике и ДНК-тестах в комментариях, с удовольствием ответим⤵️

🍋 Хотите узнать, как работает ваш иммунитет и как поддержать организм, чтобы укрепить его внутренние ресурсы? Обратите внимание на ДНК-тест MyImmunity. С помощью этого генетического чек-апа вы получите персональный план укрепления иммунитета и сможете: - узнать, как ваш организм реагирует на вирусы, инфекции и есть ли у вас склонность к воспалениям/аллергическим реакциям; - решить проблему с частыми респираторными заболеваниями, которые отнимают ваши силы, время и деньги; - получить личные рекомендации по профилактике вирусных инфекций, чтоб избежать осложнений; - составить персональную диету для снижения воспалительных/аллергических реакций; - восполнить дефициты витаминов и минералов, необходимых вашему организму. Пишите в комментариях «иммунитет» — расскажем, чем ДНК-тест MyImmunity будет полезен именно вам 👌

Готовь сани летом, а иммунитет укрепляй круглый год 😉 Хотите узнать рецепт вкусной витаминной пасты от академика Николая Амосова, которая зарядит энергией, повысит настроение и укрепит иммунитет? Читайте пост до конца 🔥 В каждой ложке — высочайшая концентрация полезных веществ 👇 Мед Содержит антиоксиданты — борются со свободными радикалами, защищают клетки от повреждений и улучшают иммунную защиту. А еще мед оказывает антибактериальный и противогрибковый эффект. Орехи Источник цинка и селена — играют важную роль в функционировании иммунных клеток. А также содержат витамин Е (антиоксидант) и омега-3 жирные кислоты (обладают противовоспалительными свойствами). Курага Источник витамина А, калия и растительного железа — важных элементов для хорошей работы иммунной системы. Изюм Содержит витамины группы В, необходимых для обмена веществ и энергии, что важно для хорошей работы иммунитета. Лимон Обладает противовоспалительными и антисептическими свойствами, содержит витамин С и цитрин — улучшает усвоение железа. Чернослив Содержит витамин К, антиоксиданты и клетчатку — способствует нормализации работы пищеварительной системы. Берем: Мед — 0,5 стакана Грецкие орехи, курага, изюм, чернослив — по 100 г Лимон — 0,5 шт Готовим: - Сухофрукты промыть, слить воду и высушить - Лимон промыть и вместе с корочкой нарезать небольшими кусочками - Измельчить ингредиенты до состояния густой пасты, но не слишком однородной - Добавить мед и перемешать - Положить смесь в стеклянную банку и убрать в холодильник Важно! Смесь содержит много быстрых углеводов, и вред от их избытка перевешивает пользу. Принимать десерт не более 2-3 чайных ложек в день и только в качестве десерта, после основного блюда. Противопоказания: аллергия на мед или лимон, сахарный диабет, избыточный вес, заболевания пищеварительной системы, мочекаменная и желчекаменная болезни. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш блог — впереди еще больше пользы ❤️

С праздником Светлой Пасхи, друзья 🐣 Рецепты вкусных и полезных куличей можно взять здесь ➡️ https://t.me/MyGeneticsru/2821

❤️КУЛИЧИ - неотъемлемая традиция и важная составляющая православной культуры. При разумном потреблении куличей ничего страшного не случится, только получите удовольствие. Могу дать небольшие советы: *️⃣Не ешьте за раз больше одного кусочка кулича (примерно 100-150 граммов). Особенно если до Пасхи вы соблюдали пост. Это может привести ко вздутию желудка и метеоризму. *️⃣Ешьте куличи вместе с яйцами. Такое сочетание не только традиционное, но и разумное. Богатая углеводами выпечка вместе с высокоусвояемым белком замедлит рост глюкозы в крови и не так сильно будет способствовать накоплению жира. *️⃣ Пеките куличи сами или выбирайте их тщательнее. Если печете сами, то сахара добавляем как можно меньше - его лучше заменить сладкими сухофруктами. Также в готовке желательно использовать нежирное молоко или кефир (есть даже рецепты кулича на воде!). *️⃣Откажитесь от сладкой глазированной шапочки кулича. Многие считают, что это самое вкусное в праздничном лакомстве, но ещё и самое насыщенное сахарами. Лучше украсить выпечку теми же сухофруктами или свежими ягодами. С наступающим светлым праздником 🌟 Любите куличи? ❤️ - очень! 😅 - только сладкую шапочку; 🤷 - не ем такое. Ваша @doctorPavlova

Самые спортивные российские звезды доказывают — чтобы укрепить свое тело, не обязательно часами пропадать в тренажерке или бегать марафонские дистанции. Смотрите слайды — все секреты там 😉 Как выбрать спорт, который подарит вам красивое тело, здоровье и удовольствие? Сделать ДНК-тест MyWellness и узнать: - какой спорт будет укреплять, а не изнашивать ваш организм; - на что сделать упор — на тренировку силы, скорости или выносливости; - вид, количество и длительность тренировок, чтобы обрести красивое тело — раз и навсегда! Пишите в комментариях «спорт» — бесплатно проконсультируем и расскажем, чем MyWellness будет полезен именно для вас 😍

📍НАВИГАЦИЯ Мы сделали навигацию в нашем телеграм-канале, чтобы вы быстро ориентировались и легко находили нужную информацию ⤵️ #mygenetics_лайфхаки – советы и рекомендации для здоровья от топовых экспертов MyGenetics #mygenetics_окомпании – ценности, услуги, и другая важная информация #mygenetics_днктесты – все, что вы хотели знать о ДНК-тестах MyGenetics #mygenetics_историиклиентов – кейсы и отзывы наших любимых клиентов #mygenetics_команда – показываем то, что скрыто: приятная рутина, фееричные праздники, полезные обучения, а также, знакомство с командой #mygenetics_экспертыогенетике – интересные статьи от наших генетиков и экспертов #mygenetics_образжизни – питание, спорт, физическое и ментальное здоровье, а также все, что помогает делать нашу жизнь лучше и ярче #mygenetics_рецепты – вкусные и полезные блюда, которые легко приготовить #mygenetics_юмор – мемы и приколы про генетику и не только 😉 Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить (бес)ценную информацию о здоровье 🔥

Мы любим свои ДНК-тесты и активно тестируем на себе, чтобы оценить их эффективность и пользу👌 Смотрите в слайдах, какие интересные результаты получили наши сотрудники — все лайки пойдут в фонд команды MyGenetics❤️ А какой ДНК-тест вы хотели бы сдать? Делитесь в комментариях 😊