Study Lightning l Саморазвитие

❤️Художественные фильмы о выдающихся женщинах 1. Мария Кюри (2016) Marie Noëlle 2. Агора (2009) Алехандро Аменабар (Гипатия Александрийская) 3. Камилла Клодель, 1915 (2013) Брюно Дюмон (Камилла Клодель, Роден) 4. Айрис (2001) Ричард Эйр (Айрис Мердок) 5. Ханна Арендт (2012) Маргарете фон Тротта 6. Любовники Кафе де Флор (2006) Илан Дюран Коэн (Cимона де Бовуар, Сартр) 7. По ту сторону добра и зла (1977) Лилиана Кавани (Лу фон Саломе, Ницше) 8. Сестры Бронте (1979) Андре Тешине (Шарлотта, Эмили и Энн Бронте) 9. Жена художника / Marie Krøyer (2012) Билле Аугуст (Мари Трипке) ⚡️Study Lightning

🗣9 способов развить навыки устной речи 1. Читать художественную литературу 2. Слушать аудиокниги 3. Следить за своей речью 4. Тренироваться 5. Развивать воображение 6. Подружиться с фразеологическим словарем 7. Играть в настольные игры 8. Украшать речь прилагательными 9. Учиться задавать интересные вопросы ⚡️Study Lightning

Продукты питания, которые помогают справиться со стрессом 🌿 Мясо индейки и курицы, 🌿 Семечки тыквы, 🌿 Кунжут, 🌿 Рыба, 🌿 Яйца, 🌿 Молоко и молочные продукты, 🌿 Черный шоколад, 🌿 Какао-крупка. ⚡️Study Lightning

Правила, которые позволят тебе сохранить остроту ума 🔻 Не переставай учиться 🔻 Давай мозгу время на качественный отдых 🔻 Тренируй запоминание информации 🔻 Учись управлять стрессом 🔻 Высыпайся, но не спи больше нормы ⚡️Study Lightning

Приложения, которые помогут тебе в учёбе📚 • Office Lens – это приложение поможет «отсканировать» то, что написано на доске и конвертировать полученный результат в разных форматах. • StudyBlue – это приложение для тех, кто привык делать карточки для запоминания материала. • Oxford Dictionary – онлайн-доступ к Оксфордскому словарю. • Dragon Anywhere – приложение для автоматического набора текста под диктовку. ⚡️Study Lightning

5 причин начать заниматься йогой🌻 🔸 Ты научишься прислушиваться к своему телу. 🔸 Регулярные занятия йогой повышают уровень серотонина – гормона, влияющего на наше настроение.🔸 Во время занятий ты будешь ощущать гармонию и несказанное счастье. 🔸 Йога – это отличный способ выпрямить осанку. 🔸 Йога повышает иммунитет. ⚡️Study Lightning

Не забывай: 🤍 Фокусироваться на хорошем 🤍 Делать то, что любишь 🤍 Гулять на свежем воздухе 🤍 Любить себя 🤍 Быть смелым ⚡️Study Lightning

Интересные и полезные книги для развития интеллекта ☁️ Ицхак Адизес «Размышления о личном развитии» ☁️ Элис Мьюир «Уверенность в себе» ☁️ Эдвард де Боно «Научите себя думать» ☁️ Эдвард де Боно «Шесть шляп мышления» ☁️ Дэвид Ньюман «Бери и делай» ⚡️Study Lightning

ЧТО ГОВОРЯТ ЗВЕЗДЫ ЗНАКАМ ЗОДИАКА В СЕНТЯБРЕ 🔥 Читай астропрогноз от астролога Евгении Шустиной. Постоянный эксперт Voice (Космополитан), Москва-24, Wday, эксперт издательства «ЭКСМО» 🔝 ⚡️Study Lightning

Как улучшить свою память 🔅Учите вслух; 🔅Учите перед сном и хорошо высыпайтесь; 🔅Занимайтесь спортом (делайте разрыв между запоминанием и тренировкой); 🔅Перейдите на сбалансированное питание; записывайте информацию вручную, а не печатайте; 🔅Запоминайте информацию порциями, с перерывами между сеансами запоминания; 🔅Награждайте себя, чтобы хорошо запомнить особо важную информацию. ⚡️Study Lightning

👩‍🎓Полезные формулы для экзамена по физике. ⚡️Study Lightning

🔅Причины начать учить английский язык ✨Вам будет доступно больше источников информации ✨Вы сможете заводить новые знакомства и иметь друзей по всему миру ✨Вам будет легко изучать компьютерные программы ✨Изучение другого языка развивает левое полушарие мозга и творческие способности ⚡️Study Lightning

10 Идей по уходу за собой в плохой день 1. Позвоните или напишите кому-нибудь, кого вы любите 2. Выпейте чашку чая или кофе 3. Ведите дневник о том, как вы себя чувствуете 4. Сделайте несколько глубоких вдохов 5. Слушайте свою любимую музыку 6. Совершите долгую прогулку на природе 7. Приготовьте или закажите свое любимое блюдо 8. Почитайте книгу 9. Зажгите свою любимую свечу 10. Проведите цифровую детоксикацию ⚡️Study Lightning

🌱Признаки прогресса в личностном росте 🔸Вас не волнует мнение других людей 🔸Вы самостоятельно несёте ответственность за себя 🔸Не отчаивайтесь из-за неудач 🔸Не боитесь возразить кому-либо приводя факты и объективные замечания ⚡️Study Lightning

✅7 способов разнообразить вашу жизнь 🔹Начните вставать на час раньше 🔹Смените маршрут до работы или учебы. 🔹Смените гардероб на непривычный для себя стиль. 🔹Переставьте мебель 🔹Сделайте новую стрижку 🔹По вечерам начните вести личный дневник. 🔹Читайте минимум З0 минут в день ⚡️Study Lightning

✨12 лекций TED, которые стоит посмотреть каждому: 1. "Успех, провал и как продолжать двигаться вперёд несмотря ни на что". 2. "После этой лекции Ваш мозг будет работать по другому". 3. "Ошибаться — это нормально". 4. "Красота — это ещё не всё. Я знаю о чём говорю, Я — модель". 5. "Почему 30 — это не новые 20". 6. "Почему так мало женщин-лидеров". 7. "Как перестать предавать самого себя". 8. "Как решить что нужно сделать до конца жизни ". 9. "История нашего мира за 18 минут". 10. "Как найти баланс между двумя странами своей личности". 11. "Счастье помогает лучше работать". 12. "Как говорить так, чтобы люди хотели слушать". ⚡️Study Lightning

💵Схема распределения личного бюджета ▪️55% — постоянные расходы ▪️35% — личные нужды ▪️10%— сбережения ⚡️Study Lightning

📋Чек-лист успешного дня 🔅ранний подъем 🔅зарядка и медитация 🔅здоровый завтрак 🔅график работы/учебы и отдыха 🔅общение с интересными людьми 🔅прогулка и новые впечатления 🔅чтение 🔅время на себя обучение и саморазвитие ⚡️Study Lightning

👧Как развить эмпатию? ☘Научитесь активному слушанию ☘Поддерживайте зрительный контакт с собеседником ☘Следите за своим невербальным поведением и своего собеседника ☘Попробуйте поставить себя на место другого ⚡️Study Lightning

❤️5 шагов, которые помогут вам достичь своей мечты 1. Вдохновляйтесь и найдите то, во что Вы хотите верить 2. Не позволяйте Вашим страхам сдерживать Вас З. Действуйте и активно преследуйте свои увлечения 4. Найдите единомышленников и постройте систему поддержки 5. Пусть Ваши неудачи и ошибки будут уроками, а не оправданиями, чтобы сдаться ⚡️Study Lightning